Tout savoir sur l’aphte au palais

Voici les principaux symptômes : 

• Douleur brûlante : accentuée par le contact avec les aliments chauds, salés ou acides.

• Macule érythémateuse : tache rouge avant l’ulcération.

• Ulcération ronde ou ovale : 2 – 10 mm, centre blanc jaunâtre, bordure nette.

• Absence de saignement : l’aphte au palais ne saigne pas mais gêne la mastication.

• Ganglions cervicaux sensibles : parfois palpés sous l’angle mandibulaire lors d’épisodes multiples.

• Guérison sans cicatrice : en une à deux semaines, sauf formes géantes.

Les aphtes simples guérissent sans médicament. Cependant, un avis médical s’impose si les lésions :

• persistent au-delà de 15 jours ;

• se multiplient (≥ 6 lésions par poussée) ;

• s’accompagnent de fièvre ou d’amaigrissement.

Le médecin peut proposer : paracétamol per-os pour la douleur ; lidocaïne visqueuse ou gels gingivaux anesthésiques ; bains de bouche à la chlorhexidine pour limiter la surinfection ; corticoïde topique en gel dans les formes sévères ou récidivantes.

Certains remèdes traditionnels, transmis de génération en génération, apportent un soulagement en cas d'aphtes au palais, ou ailleurs : 

• Infusion de sauge officinale : 1 cs dans 150 ml d’eau bouillante, laisser tiédir, utiliser en rinçage ; la plante est antiseptique et anti-inflammatoire.

• Bain de bouche au vinaigre de cidre dilué : 3 cc pour 200 ml d’eau, une fois par jour ; rincer ensuite à l’eau claire pour préserver l’émail.

• Tisane de calendula (souci) : 1 cs de pétales séchés, infusés 10 min, utilisée tiède en gargarisme.

• Application d’un sachet de thé noir tiède : les tanins exercent une action astringente et antalgique.

Une routine cohérente, déroulée du réveil à l’extinction des lumières, limite l’irritation mécanique et chimique, favorise la cicatrisation d’un aphte au palais et atténue la douleur.

• Au réveil. Rincez délicatement la bouche avec un bain de bouche « maison » préparé la veille : 3 cuillères à café de vinaigre de cidre bio diluées dans 200 ml d’eau tiède. Gardez la solution 30 secondes, recrachez-la, puis rincez immédiatement à l’eau claire afin de protéger l’émail dentaire ; une seule utilisation quotidienne suffit, l’acidité répétée fragilisant la surface des dents.

• Toilette bucco-dentaire matinale. Brossez les dents avec une brosse souple et un dentifrice faiblement abrasif (indice RDA < 70) dépourvu de laurylsulfate de sodium, tensio-actif parfois incriminé dans les poussées d’aphtes. Le geste doit rester léger pour ne pas décoller la fine croûte cicatricielle tandis que la langue est nettoyée doucement pour limiter la charge bactérienne.

• Déjeuner. Privilégiez des aliments tièdes, moelleux (omelette, pâtes, compote). Écartez chips, croûtes, tomates, agrumes, fruits à coque et alcools forts, connus pour raviver la douleur inflammatoire.

• Après le repas. Effectuez un rinçage à l’infusion de sauge : infusez 1 cuillère à café de feuilles séchées dans 150 ml d’eau bouillante pendant dix minutes, laissez tiédir, puis gargarisez-vous trente secondes. La sauge, antiseptique douce, tempère l’inflammation muqueuse.

• Collation. Optez pour un yaourt nature ou une banane et continuez d’éviter noix, ananas, jus acides et boissons alcoolisées, particulièrement irritants lorsque l’ulcère n’est pas encore recouvert d’épithélium sain.

• Fin d’après-midi. Buvez par petites gorgées d’eau plate pour maintenir l’humidification.

• Soirée. Savourez une tisane de calendula : une cuillère à café de pétales infusée dix minutes. Les flavonoïdes du souci exercent un effet adoucissant, idéal avant la nuit.

• Avant le coucher. Reprenez un brossage des dents très doux.

• Tout au long de la journée. Hydratez-vous régulièrement ; l’eau à température ambiante évite la vasodilatation thermique déclenchée par les boissons très chaudes. Si la muqueuse paraît sèche, sucer un glaçon ou mâcher un chewing-gum sans sucre stimule la salivation, ce qui accélère la remise en état de la plaie.