Santé cardiovasculaire : les bonnes habitudes à prendre sans attendre

La santé cardiovasculaire désigne l’état de fonctionnement du cœur et de l’ensemble du réseau artériel et veineux. Le cœur agit comme une pompe qui propulse le sang vers les organes, tandis que les artères, les veines et les capillaires permettent une circulation continue pour acheminer l’oxygène et les nutriments. Lorsque ce système fonctionne de manière harmonieuse, les tissus sont correctement irrigués et les organes remplissent leurs rôles. À l’inverse, un déséquilibre peut entraîner l’apparition de maladies, comme par exemple, les cardiopathies ischémiques (infarctus...), les accidents vasculaires cérébraux (AVC), l’insuffisance cardiaque ou les atteintes des artères des membres inférieurs. Ces affections surviennent à la suite de mécanismes complexes mêlant des caractéristiques qui ne peuvent pas être modifiées, comme l’âge ou l’hérédité et des paramètres influencés par le mode de vie, notamment l’alimentation, l’activité physique, la consommation de tabac ou d’alcool. Cette interaction explique pourquoi la santé cardiovasculaire évolue au fil des années et nécessite une vigilance régulière.

Les maladies cardio-vasculaires constituent l’une des premières causes de décès à l’échelle mondiale et la deuxième en France. Elles regroupent des événements graves, tels que l’accident vasculaire cérébral ou l’infarctus du myocarde, à l’origine chaque année de nombreuses hospitalisations. L’hypertension artérielle, par exemple, est associée en France à plusieurs centaines de milliers d’hospitalisations annuelles. Un taux élevé de cholestérol LDL joue également un rôle marqué dans les événements coronaires ou cérébraux. Ces données montrent combien la surveillance des facteurs de risque et l’adoption d’habitudes favorables contribuent à préserver la santé cardiovasculaire.

Quelques gestes et cures simples peuvent vous aider à préserver une bonne santé cardiovasculaire au quotidien.

L’association de ces habitudes avec un mode de vie actif, une consommation modérée d’alcool et l’absence de tabac contribue à réduire l’exposition aux facteurs de risque modifiables.

Toute démarche liée à la santé cardiovasculaire doit reposer sur les mesures recommandées. Une pression artérielle élevée nécessite toujours une confirmation par plusieurs évaluations, en consultation. Certaines pathologies médicales, comme le diabète ou la maladie rénale chronique, requièrent un suivi adapté.