Oméga-3 : ce que personne ne vous dit (mais que votre corps attend désespérément)
Fatigue chronique, kilos récalcitrants, digestion difficile, inflammations invisibles... Et si la clé pour rééquilibrer tout ça se trouvait dans les bons gras ? Zoom sur les oméga-3, ces acides gras essentiels encore trop souvent absents de nos assiettes alors qu’ils pourraient changer beaucoup de choses.
Notre mode de vie moderne (sédentarité, alimentation transformée, excès de sucres et de graisses saturées) favorise une véritable épidémie de maladies métaboliques : obésité, diabète de type 2, stéatose hépatique ou encore maladies cardiovasculaires. Pourtant, dans ce chaos nutritionnel, une classe de nutriments émerge comme un levier puissant : les acides gras oméga-3, en particulier EPA et DHA. Ces lipides marins, encore trop peu présents dans notre alimentation, se distinguent par leur capacité unique à réduire l’inflammation chronique, moduler les fonctions métaboliques et restaurer l’équilibre du corps.
Sommaire
Cœur • Vision
Tonus • Vitalité
Cheveux • Ongles
Immunité • Tonus
EPA et DHA : des structures uniques aux bienfaits puissants
Les oméga-3 à longue chaîne EPA (eicosapentaenoic acid) et DHA (docosahexaenoic acid) se retrouvent naturellement dans les poissons gras. Leur architecture moléculaire favorise la fluidité des membranes cellulaires, renforçant ainsi la communication entre les cellules et leur capacité d’adaptation. Mais leur rôle va bien au-delà : en modulant la réponse immunitaire, en luttant contre le stress oxydatif et en contrebalançant l’excès d’oméga-6, ces acides gras deviennent de véritables médiateurs de santé.
Les effets scientifiquement validés des oméga-3 EPA et DHA
Les dernières études cliniques confirment leurs multiples effets bénéfiques :
Baisse des triglycérides et du cholestérol total
Réduction de la pression artérielle
Amélioration de la sensibilité à l’insuline
Protection des artères et prévention de la formation de plaques d’athérome
Action anti-inflammatoire et régulatrice sur l’équilibre métabolique
En somme, un cocktail naturel puissant au service de votre santé globale.
Et si le secret des EPA/DHA ne venait pas uniquement des poissons, mais… des microalgues ?
Si vous ne consommez que rarement des poissons gras, inutile de culpabiliser : il existe aujourd’hui des alternatives naturelles, efficaces et parfaitement adaptées à nos modes de vie. Parmi elles, les microalgues, et notamment Schizochytrium sp., se distinguent par leur richesse exceptionnelle en EPA et DHA. C’est de cette micro-algue que provient l’huile du complément Oméga-3 Vegan d’Aroma-Zone, formulée selon un procédé breveté garantissant pureté, stabilité à l’oxydation et excellente biodisponibilité. Chaque capsule apporte 250 mg de DHA et 50 mg d’EPA, soit la dose idéale validée par l’EFSA pour soutenir les fonctions cérébrales, la vision et le cœur.
Facile à intégrer à sa routine, ce complément alimentaire séduit par : Sa formule 100 % vegan, respectueuse de l’environnement et hautement assimilable (grâce à sa forme triglycérides),
Sa très bonne tolérance et son excellent retour utilisateur (note moyenne de 4,7/5 sur près de 200 avis),
Son adaptabilité à tous les profils : étudiants, sportifs, femmes enceintes, personnes stressées ou adeptes d’une alimentation végétale.
Zoom sur notre Oméga-3 Vegan - 60 capsules
Hautement dosées en DHA et EPA issus de microalgues Schizochytrium sp., ces capsules d’Oméga-3 vegan sont un complément alimentaire naturel incontournable pour soutenir le fonctionnement du cerveau, la vision et le bien-être cardiovasculaire. L’huile d’algues utilisée est fabriquée en France selon un procédé breveté permettant de garantir sa haute qualité et sa bonne stabilité à l’oxydation. Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels pour la santé.
Découvrir notre Oméga-3 Vegan - 60 capsules
Une solution moderne, naturelle et ciblée pour prendre soin de soi, au quotidien.
Zoom sur notre rédactrice, Solène Bonnet
Solène Bonnet, ancienne responsable éditoriale de Marie Claire Idées, apporte son expertise pointue en stratégie éditoriale et rédaction. Pendant 8 ans, elle a guidé l’équipe de rédaction, veillant à produire des contenus innovants. Maman de deux enfants, elle accorde une attention particulière aux compositions des produits et à tous ces petits détails qui peuvent améliorer le quotidien. Passionnée par une approche authentique et respectueuse de la santé, Solène privilégie des produits à la composition saine, alignés avec une philosophie écoresponsable.
Bibliographie
1
Michalina Banaszak and al; Role of Omega-3 fatty acids eicosapentaenoic (EPA) and docosahexaenoic (DHA) as modulatory and anti-inflammatory agents in noncommunicable diet-related diseases
Reports from the last 10 years, Narrative review, Clinical Nutrition ESPEN, Volume 63, October 2024, Pages 240-258. https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2024.06.053
