Comment conserver une bonne hydratation cutanée en hiver ?
L’hiver génère de multiples agressions extérieures qui fragilisent les systèmes de régulation naturels de votre peau. Et le plus important parmi eux, c’est sans aucun doute l’hydratation cutanée. Une bonne hydratation est essentielle pour conserver une peau confortable à l’aspect éclatant. Si vous expérimentez des tiraillements ou que vous voyez apparaître de fines ridules, c’est peut-être que la déshydratation s’est déjà installée… Voici tout ce que vous devriez savoir pour préserver l’hydratation de votre peau cet hiver. Retrouvez les actifs naturels incontournables de la saison froide et découvrez comme les utiliser : soit dans des produits cosmétiques prêts à l’emploi, soit dans des recettes faciles à reproduire chez vous.
Sommaire
L’hydratation cutanée en hiver : comment ça marche ?
Les éléments cutanés qui maintiennent l’hydratation : les mêmes en toute saison
Les glycosaminoglycanes (GAGs). Ici, nous nous situons en profondeur, dans le derme. Les GAGs sont grosso modo des polysaccharides qui vont capter l’eau ambiante. C’est grâce à eux que votre peau affiche un aspect ferme et tonique. Parmi eux, on trouve l’Acide hyaluronique, que vous connaissez déjà.
Le « ciment » intercornéocytaire. Les cellules de la surface de votre peau (cornéocytes) sont maintenues entre elles grâce à une substance lipidique, qui agit comme un « ciment ». Cette dernière se compose de cholestérol, d’acides gras et de céramides. Son caractère hydrophile permet de réguler l’hydratation cutanée en faisant barrière aux petites fuites d’eau.
Le NMF (Natural Moisturizing Factor, « facteur naturel d’hydratation »). Ce sont des substances hygroscopiques situées dans la couche cornée (la couche la plus superficielle de votre épiderme). Il s’agit d’acides aminés, de PCA et d’Urée. Elles sont comparables à de petites éponges qui vont « se gorger » d’hydratation pour mieux la retenir en surface.
Le film hydrolipidique. Il forme une pellicule protectrice constituée de deux phases : une phase aqueuse et une phase grasse, mélange de sueur et de sébum. C’est un peu l’ultime rempart de votre barrière cutanée pour réguler l’évaporation de l’eau à la surface de votre peau.
Pourquoi notre peau se déshydrate d'avantage en hiver ?
Chaque jour, votre couche cornée laisse s’échapper 300 à 400 mL d’eau. Ce sont les pertes insensibles en eau (PIE), qui sont tout à fait normales. En revanche, ces « fuites » d’eau peuvent devenir plus importantes en hiver : elles menacent alors de bouleverser tout l’équilibre hydrique de votre peau. C’est pour cette raison que cette saison accroit plus qu’une autre le risque de déshydratation.
Pourquoi ? Parce que l’hiver multiplie les agressions extérieures pour votre peau. Les changements de température, le froid, l’air sec de nos intérieurs, le vent… Tous ces éléments vont potentiellement délipider votre surface cutanée. Conséquence : moins efficace, votre barrière cutanée laisse passer trop d’eau de l’intérieur vers l’extérieur, et votre couche cornée se déshydrate. C’est ce qui génère des inconforts tels que des tiraillements, une sensibilité accrue, un toucher rêche et un éclat terni.
Hydratation cutanée : qu’est-ce qui hydrate le plus ma peau ?
La seule chose qui hydrate votre peau, c’est de lui apporter de l’eau de l’intérieur – autrement dit, de boire ! C’est cette même eau qui sera ensuite captée par votre derme, le réservoir d’eau de votre peau (il en contient 80 %). La suite, vous la connaissez : une partie remontera progressivement vers les couches superficielles où elle s’évaporera. Bref, boire est votre premier réflexe beauté et bien-être.
Vos crèmes et vos sérums hydratants ne peuvent pas hydrater votre peau à proprement parler. Mais rassurez-vous, cela ne signifie pas qu’ils sont inefficaces pour autant ! Leur rôle peut être double : soit ils vont aider à freiner la déshydratation de la peau, soit ils vont hydrater la couche cornée. Nous vous conseillons de faire les deux pour conserver une peau confortable et d’aspect sain, à fortiori en hiver.
Quel est le meilleur produit naturel pour hydrater ma peau cet hiver ?
Agents humectants, filmogènes et émollients : vos meilleurs alliés
Voici les principaux ingrédients à rechercher dans vos soins pour maintenir une bonne hydratation cutanée cet hiver.
Les humectants : ce sont des substances capables d’attirer et de retenir l’eau. Elles servent donc à soutenir votre NMF et à maintenir une hydratation cutanée de surface optimale. Exemple : Glycérine, Urée, Acide lactique.
Les filmogènes : ils forment un film protecteur qui freine les pertes insensibles en eau. Ils servent donc essentiellement à renforcer voire remplacer votre film hydrolipidique. Exemple : Collagène, GAGs.
Les émollients : ce sont des agents « restructurants », qui miment la barrière cutanée de façon plus ou moins active au lieu de la remplacer. Ils aident à conserver une peau douce et souple. Exemple : huiles végétales, Céramides.
Acide hyaluronique et hydratation cutanée
L’Acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans votre peau. Elle se situe plus précisément au niveau du derme où, avec d’autres GAGs, elle se « gonfle » d’eau pour donner à la peau son rebondi. On estime d’ailleurs que l’Acide hyaluronique est capable de retenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau. C’est pour cette raison qu’il est devenu un ingrédient cosmétique très prisé.
En cosmétique, l’Acide hyaluronique est réputé pour ses propriétés humectantes et filmogènes. Vous pouvez l’utiliser pour prévenir la déshydratation, mais aussi le vieillissement cutané. Il existe sous différents poids moléculaires : plus ce poids est faible, plus il est théoriquement capable de pénétrer plus en profondeur. Le bon choix : visez une action globale en combinant plusieurs poids.
Zoom sur le Sérum concentré d'Acide hyaluronique
Ce sérum d'acide hyaluronique 100 % d'origine naturelle est l'un des plus concentrés du marché : 3.5% contre 0.1 à 1% d'acide hyaluronique dans les cosmétiques classiques. Reconnu pour lisser, hydrater et repulper la peau, sa texture fraîche, naturellement gélifiée, pénètre instantanément sans la pelucher ni la tirailler. Son efficacité en tant que sérum anti-âge a été testée et prouvée pour combler les rides, hydrater et améliorer l'élasticité de la peau. Notre sérum d'acide hyaluronique fait également des miracles sur les cheveux secs et abimés qu'il adoucit et restructure. Ce sérum hydratant visage anti-âge s'utilise pur ou agrémenté d'actifs pour le personnaliser. Sa nouvelle formule ne contient pas d'alcool. Disponible en éco-recharge recyclable et économique pour recharger facilement son flacon tout en réduisant ses déchets.
Exemples d’actifs pour garder une peau bien hydratée
Huile végétale de Jojoba : très appréciée des peaux normales à grasses, elle prévient la déshydratation et l’excès de sébum sans laisser de fini gras.
Huile végétale de Germe de Blé: c’est l’une des huiles végétales les plus émollientes. Elle est idéale pour les peaux très sèches ou déshydratées, qu’elle aide à protéger et réparer.
Beurre d’Avocat: intensément nourrissant, il aide à reconstituer la barrière lipidique de la peau et confère une texture onctueuse à vos préparations maison.
Gel natif d’Aloe vera: il prévient les pertes insensibles en eau grâce à son effet filmogène et à sa richesse en polysaccharides.
Actif cosmétique Urée : elle appartient à la famille des NMF. À la fois hydratante et kératolytique, elle contribue à adoucir les peaux à tendance squameuse.
Actif cosmétique Silicone végétal: il s’agit d’un actif marin qui joue le rôle de filmogène aqueux pour renforcer le film hydrolipidique de surface.
Actif cosmétique Complexe hydratation intense: il reproduit le facteur naturel d’hydratation de la peau (NMF) grâce à une synergie de plusieurs composants.
Nos recettes de soins DIY pour protéger l’hydratation de votre peau
Envie de fabriquer votre propre soin hydratant et naturel ? Nous mettons à votre disposition des centaines de recettes cosmétiques et une large sélection d’ingrédients pour les réaliser.
Sérum visage stop déshydratation
Crème visage ayurvédique réconfortante Néroli & Citron
Baume de soin Karité & Rose musquée
Masque visage de nuit « Nuage d’hydratation »
Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Hélène Betoux
Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias du Web. Elle rédige quotidiennement des astuces, des conseils et des guides pour aider les consommatrices à bien choisir leurs produits de beauté. Proche de la cosmétique naturelle, biologique et "clean", elle a toujours un œil sur les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.
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Ce sérum combine 4 poids moléculaires d’Acide hyaluronique pour une efficacité optimale sur l’hydratation cutanée et les signes de l’âge. Il procure à la peau une hydratation intense et longue durée jusqu’à 6 heures application (*). Appliquez-le sous votre crème de jour, matin et/ou soir. Si vous le souhaitez, vous pouvez le personnaliser avec d’autres actifs hydratants, comme l’Urée. Consultez notre guide pratique de personnalisation, disponible sur la fiche technique de notre sérum.
(*) Test réalisé en laboratoire par la méthode de cornéométrie.
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