Comment avoir un regard frais au réveil ? Nos astuces naturelles
Fatigue, pollution de l'air, temps qui passe, longues heures devant un écran d'ordinateur... Particulièrement exposée aux agressions quotidiennes, la zone délicate du contour des yeux est la première à trahir la fatigue, le stress et l'âge, en devenant avec l'âge le terrain d'apparition de cernes, de poches et de ridules. Fine et pauvre en glandes sébacées, la peau autour des yeux nécessite donc d'être choyée et protégée. Dans cet article, nous explorons les causes d'un regard fatigué et vous partageons nos astuces, solutions et recettes pour prendre soin de votre contour des yeux et retrouver un regard lisse, jeune et éclatant naturellement.
Sommaire
Pourquoi j'ai le regard fatigué au réveil ?
Parmi les causes les plus courantes d'un regard fatigué au réveil, on peut citer :
Le vieillissement cutané : Le processus naturel de vieillissement de la peau peut entraîner une diminution de collagène et d'élastine. Le ralentissement de l'activité des glandes sébacées et de la circulation sanguine entraînent une sécheresse accrue ainsi qu'une baisse de l'apport en oxygène et en nutriments, ce qui contribue à la perte de souplesse et de tonicité de la peau.
La fatigue et le manque de sommeil : Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut entraîner la dilatation des vaisseaux sanguins et une accumulation de liquide sous les yeux, contribuant à l'apparition de cernes et de poches, ainsi qu'au ternissement du teint. De plus, dormir dans des positions inconfortables ou sur des oreillers inadaptés peut causer des plis cutanés, contribuant à un aspect fatigué au réveil.
La déshydratation : Qu'elle soit due à une alimentation ou une routine de soin inadaptées, une hydratation insuffisante a des répercussions directes sur la peau, la rendant moins élastique, rebondie et souple, accentuant les ridules et les cernes du contour des yeux.
Les facteurs environnementaux et le style de vie: Certains facteurs environnementaux et habitudes de vie peuvent contribuer à un regard fatigué. La pollution atmosphérique, avec son lot de particules irritantes pour la peau, peut contribuer à accélérer le vieillissement cutané et aggraver les signes de fatigue. L'exposition excessive au soleil, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, le stress chronique, l'exposition à la lumière bleue des écrans d'ordinateur ou de téléphone sont autant de facteurs qui peuvent affecter la vitalité du contour des yeux.
Les prédispositions génétiques : Certains traits génétiques peuvent influencer la disposition des tissus cutanés autour des yeux. Quand certaines personnes ont naturellement une peau plus fine et des vaisseaux sanguins plus visibles dans cette zone du visage, d'autres sont prédisposés génétiquement à l'affaiblissement des tissus sous les yeux et au vieillissement prématuré de la peau.
Les réactions allergiques : Les rédactions allergiques, telles que la conjonctivite allergique, ainsi que les inflammations chronique, peuvent provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins, une accumulation de liquide sous les yeux, conduisant à l'apparition de cernes et de poches et/ou au ternissement du regard.
Comment défroisser son regard ? Nos astuces naturelles pour un regard frais et reposé
Comprendre pourquoi le regard apparaît fatigué est la première étape pour trouver des solutions appropriées. Heureusement, il existe des astuces naturelles et efficaces à intégrer à votre routine de soins pour revitaliser la peau délicate autour des yeux, pour un regard rajeuni et lumineux.
Les bienfaits du froid : Par ses vertus décongestionnantes, anti-inflammatoires et tonifiantes, le froid peut véritablement contribuer à réveiller le regard. Plusieurs options s'offrent à vous : vous pouvez utiliser des sachets de Thé froids, des rondelles de Concombre, des cuillères laissées au frigo, des glaçons enveloppés dans un tissu doux, des compresses imbibées d'eau froide ou d’hydrolat de Bleuet... Déposez-les délicatement sous vos yeux pendant quelques minutes. Le froid permet de relancer la microcirculation et de raviver les tissus, pour un regard frais. Pour éviter tout inconfort, brûlure ou irritation, il est important de ne pas appliquer le froid trop longtemps, et de ne pas le faire directement sur la peau, mais avec une barrière protectrice, comme un tissu ou un masque oculaire.
Les auto-massages : En stimulant la micro-circulation et en drainant les fluides accumulés sous les yeux, l'auto-massage du contour des yeux peut réveiller le regard. À réaliser soi-même à la maison, notamment avec l'aide du Roller visage Quartz rose, il stimule la production de collagène, détend les muscles, décongestionne les tissus de la zone, stimule la circulation sanguine et favorise le drainage lymphatique. Ainsi, il aide à retrouver naturellement un regard frais, lissé et lumineux. Quelques gestes simples peuvent contribuer à relancer la circulation lymphatique, drainer les fluides et réduire l'apparence des cernes et des poches. Pour découvrir comment pratiquer l'auto-massage du visage, nous vous invitons à découvrir notre guide dédié.
Limiter les effets de la lumière bleue : Pour éviter de subir les conséquences nocives de la lumière bleue émise par votre téléphone, votre ordinateur ou votre tablette, veillez à apposer des filtres sur vos écrans, à baisser l’intensité de la luminosité ou à porter des lunettes anti-lumière bleue, qui limiteront votre fatigue oculaire, préviendront les troubles du sommeil et favoriseront la vitalité de votre contour des yeux.
Reposer ses yeux : Afin d'accorder un peu de répit à vos yeux, constamment sollicités tout au long de la journée, n'hésitez pas à cligner fréquemment des yeux pour maintenir l'hydratation oculaire, à faire régulièrement des pauses en fermant les yeux pendant 30 secondes à 1 minute, ou encore à pratiquer des exercices de relaxation oculaire (par exemple, en exerçant des mouvements circulaires avec les yeux). Si vous travaillez devant un écran d’ordinateur, nous vous conseillons de faire des pauses toutes les 20 minutes, en fixant un objet au loin pendant quelques secondes, ou simplement en fermant les yeux pendant quelques minutes. Pensez au moins à relever le nez de votre écran et à prendre 5 à 10 minutes de pause toutes les heures !
Les patchs : Les patchs offrent une solution rapide et efficace à un regard fatigué et terni par la présence de cernes ou de poches. Enrichis en ingrédients apaisants et hydratants, ils permettent d'atténuer l'inflammation, de stimuler la circulation sanguine, de diminuer les signes de fatigue et de retrouver un regard frais, vif et lumineux. Simples d'utilisation, on en maximise les bienfaits en les déposant sur les paupières inférieures des yeux, en les laissant poser 5 à 15 minutes et en massant doucement la peau après les avoir retirées.
3 recettes de soins pour un regard frais au réveil
Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade
Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.
Recettes associées
Comment avoir un regard reposé ? Nos solutions naturelles pour défatiguer le regard
L'adoption d'une routine de soins adaptée pour le contour des yeux, associée à des habitudes de vie saines, peut jouer un rôle crucial dans la réduction de ces signes de fatigue.
1. Les sérums
Le sérum concentré d'acide hyaluronique
Grâce à sa formule hautement hydratante, notre sérum concentré à l'acide hyaluronique peut être utilisé pour le soin de votre contour des yeux, bien qu'il ne soit pas le plus efficace pour lutter contre les cernes et les poches. Néanmoins, il peut vous procurer un effet repulpant, hydratant et anti-rides.
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Zoom sur notre sérum concentré Contour des yeux 5% Caféine & Hélichryse
Concentré de Caféine, d'Hélichryse, de Gingembre sauvage et d'acide hyaluronique, notre sérum concentré contour des yeux est idéal pour lisser, raffermir et illuminer le regard. En hydratant le contour des yeux et en relançant la circulation sanguine et lymphatique, il agit de manière ciblée pour estomper cernes et poches, sans laisser d'effet collant.
Appliquez ce sérum sur une peau propre et sèche en massant délicatement le contour de l’œil grâce à la bille du roll-on. Optez pour une application matin et soir, après le nettoyage et avant votre sérum visage et/ou votre soin. Effet rafraîchissant immédiat !
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2. Les crèmes
Crème visage et corps jeunesse
Réputée pour ses propriétés anti-âge, lissantes, désaltérantes et repulpantes, cette crème ultra-douce, sans parfum ni colorant, est adaptée à tous types de peaux et plus spécifiquement les peaux normales, sèches, sensibles ou irritées. Enrichie en huile végétale de Rose musquée et en acide hyaluronique, elle peut constituer un excellent soin contour des yeux et s'utilise pure ou personnalisée avec d'autres actifs et huiles essentielles.
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Crème visage et corps désaltérante
Enrichie en aloe vera et en hydrolat de menthe poivrée, actifs connus pour leurs actions désaltérantes et rafraîchissantes, cette crème visage et corps procure à votre peau une hydratation intense longue durée jusqu'à 8 heures après son application, sans y laisser aucun film gras. Assouplissante, repulpante et adoucissante, elle s'utilise pure ou personnalisée avec d'autres actifs et huiles essentielles en tant que soin du visage et du contour des yeux.
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3. Les huiles
Huile végétale de Son de Riz BIO
Riche en vitamine E, en gamma-oryzanol et en phytostérols, l’huile de Son de Riz est réputée pour son action anti-poches et anti-cernes. Elle active la microcirculation sanguine, draine et décongestionne le contour de l'œil. On l’utilise associée à d’autres huiles végétales ou dans une recette d’émulsion.
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Huile végétale Carthame BIO Linoléique
Connue pour assouplir et protéger la peau de la déshydratation, cette huile est l'ingrédient incontournable des soins pour peaux délicates, sèches et/ou fatiguées. La présence d'actifs antioxydants lui confère une action anti-âge puissante. Restructurante, nourrissante et réparatrice, elle préserve l'élasticité de la peau et participe à combattre les signes du vieillissement de la peau. On l'utilise en tant qu'ingrédient dans les préparations de masques et de soins contour des yeux.
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Huile de Calendula BIO (macérât huileux)
Recommandé pour les peaux sensibles et rugueuses, ce macérât de fleurs de Calendula, apaisant et revitalisant est l'ingrédient parfait pour prendre soin des peaux sujettes à inconfort ou tiraillements et apaiser les zones sensibles et délicates de la peau. Riche en antioxydants, il protège la peau, aide à la régénération du tissu cutané altéré, limite l'apparition des signes du vieillissement cutané et apporte douceur et élasticité à la peau. Il s'utilise en tant qu'ingrédient dans vos préparations de soins nourrissants et anti-âge.
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Huile essentielle de Ciste
Astringente et régénérante, l'huile essentielle de Ciste est réputée pour ses propriétés anti-âge. Elle peut aider à lutter contre le relâchement cutané et l'apparition de poches sous les yeux. Vous pouvez l'utiliser en tant qu'ingrédient jusqu'à 2% dans votre préparation de type lait, crème ou gel. Attention : cette huile essentielle est déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse, durant l'allaitement, chez les enfants de moins de 3 ans et en cas de traitement médicamenteux anticoagulant (interaction possible). Ne pas utiliser d'huile essentielle de Ciste sur une plaie importante.
Découvrir l'Huile essentielle de Ciste
4. Les hydrolats
Hydrolat de Bleuet BIO
L'hydrolat de Bleuet est connu pour ses propriétés apaisantes et tonifiantes. Il peut aider à réduire l'apparence des cernes et à apaiser la peau autour des yeux. Vous pouvez l'utiliser en imbibant un coton d'eau florale de Bleuet et en le plaçant doucement sur les yeux fermés pendant quelques minutes.
Découvrir l' Hydrolat de Bleuet BIO
Hydrolat d'Hamamélis BIO
Connue pour ses propriétés apaisantes et tonifiantes, l'eau florale d'Hamamélis peut aider à activer la micro-circulation, à raffermir la peau et à estomper les poches sous les yeux. Vous pouvez l'incorporer à votre sérum contour des yeux, à un gel rafraîchissant ou à un lait démaquillant maison.
Découvrir l'Hydrolat d'Hamamélis BIO
Hydrolat de Rose de Damas BIO
Incontournable pour prévenir et lutter contre le vieillissement cutané, cet hydrolat est reconnu pour ses propriétés astringentes, tonifiantes et apaisantes. Idéal pour les peaux matures et délicates, il peut être incorporé à un masque contour des yeux ou un fluide hydratant faits maison.
Découvrir l'Hydrolat de Rose de Damas BIO
5. Les actifs
Actif BIO-remodelant
Extrait de graines de Lin cultivées en Picardie, c'est un actif de très haute qualité que nous vous proposons. Son action redensifiante et raffermissante des peaux matures a été prouvée. Un actif d'exception pour composer vos soins anti-âge, anti-relâchement cutané, ainsi que vos soins spéciaux pour l'ovale du visage ou le contour des yeux !
Découvrir l'Actif BIO-remodelant
Extrait de Thé vert en poudre BIO
Le Thé vert est riche en antioxydants, en tanins et en caféine et possède des propriétés anti-inflammatoires. L'extrait de Thé vert en poudre peut aider à apaiser et à décongestionner la peau autour des yeux. Vous pouvez l'incorporer dans des masques pour les yeux faits maison ou réaliser un sérum contour des yeux défatiguant
Découvrir l' Extrait de Thé vert en poudre BIO
Actif cosmétique Caféine pure
La Caféine est un ingrédient couramment utilisé pour réduire l'apparence des cernes et des poches sous les yeux. Elle peut aider à stimuler la circulation sanguine dans la zone des yeux et à décongestionner les tissus. L'actif cosmétique Caféine pure d'Aroma-Zone peut être incorporé dans une formule personnalisée, telle qu'un gel ou un sérum pour les yeux, et appliqué délicatement sous les yeux.
Découvrir l' Actif cosmétique Caféine pure
Extrait de Petit Houx BIO
Traditionnellement réputé pour le confort circulatoire, le Petit houx - aussi appelé "Fragon" - fournit un extrait idéal pour composer des soins jambes légères. Réputé pour atténuer les rougeurs et décongestionner cernes et poches sous les yeux, c'est aussi un actif de choix pour formuler des soins visage ou contour des yeux.
Découvrir l'Extrait de Petit Houx BIO
Actif Natur'lift
Comme par un coup de baguette magique, cet actif naturel transformera vos recettes les plus simples en soins tenseurs immédiats et efficaces. Ajouté à vos préparations de crèmes, de gels ou de lotions pour le visage, le buste et le contour des yeux ; il offre un résultat bluffant !
Découvrir l'Actif Natur'lift
Conseil de L'expert :
Compléter votre routine avec : Le Roller visage en Quartz rose
Le Roller visage en Quartz rose
Symbole de douceur et d'amour de soi, le Quartz rose est une pierre utilisée depuis des millénaires pour apaiser les tensions musculaires. Les mouvements doux et réguliers du roller activent la microcirculation, améliorent l'élasticité de la peau et décongestionnent le contour de l'œil. Tous les jours, massez votre visage après application de votre huile de soin, de votre crème ou de votre sérum.
Découvrir le roller visage en Quartz rose