Reconnaître et traiter les différents types de cernes
D’apparence disgracieuse, les cernes donnent souvent une mine fatiguée et un regard vieilli et assombri. Généralement définis comme une modification de la pigmentation ou du relief de la paupière inférieure, ils figurent parmi les préoccupations cosmétiques les plus courantes. Mais pour en venir à bout, il est indispensable de savoir les reconnaître.
Pourquoi certaines personnes sont-elles plus sujettes que d’autres aux cernes ? Comment prévenir leur apparition et les camoufler ? Dans cet article, nous vous aiderons à reconnaître votre type de cernes, à cerner leurs principales causes et à vous emparer des gestes et solutions naturelles pour les atténuer.
Sommaire
Quels sont les différents types de cernes sous les yeux ? Comment les reconnaître ?
Pleins ou creusés, plus ou moins marqués et étendus, les cernes se reconnaissent à leur teinte bleue ou violette, brune, jaune, rouge ou grisâtre sous les yeux.Afin de définir leur origine et les stratégies adaptées, il convient de comprendre le type de cernes qui apparaissent sous vos yeux.
On vous éclaire sur les différents types de cernes :
Les cernes creux (sans teinte)
Structurels, les cernes creux se caractérisent par une ombre prononcée et sans teinte particulière sous les yeux.
Ce type de cernes peuvent avoir une origine génétique et/ou être dus à la structure osseuse du visage, comme il peuvent s'installer progressivement avec le vieillissement cutané : avec le temps, lespoches graisseuses du visage entre la peau et l'os orbital se vident et la peau s'affaisse, formant ainsi un cerne creux.
Quand les cernes apparaissent pleins, on parle de poches, caractérisées par un gonflement sous l'œil. Pour en savoir plus, découvrez notre article Poches sous les yeux : nos astuces et solutions naturelles.
Les cernes pigmentaires (jaunes, bruns, marrons)
Les cernes pigmentaires, de teinte jaune, brune, marron, sont causés par un excès de mélanine au niveau de la peau. Pigment naturel sécrété par les mélanocytes (cellules situées dans l’épiderme), la mélanine est ce qui donne la couleur à notre peau, nos cheveux et nos yeux. Son rôle ? Protéger notre peau des rayons UV du soleil.
Lors d’une exposition prolongée au soleil, les mélanocytes fabriquent la mélanine en plus grande quantité dans le but de protéger notre peau, ce qui explique le phénomène du bronzage. Le contour des yeux étant exposé au soleil, la mélanine est alors produite en quantité importante et donne aux cernes pigmentaires une coloration jaune à marron.
Les cernes pigmentaires jaune ou marrons peuvent enfin être liés à certaine pathologie de peau chronique, d'origine génétique.
Les cernes vasculaires (bleus ou violets)
Les cernes vasculaires, de couleur bleu ou violet, sont dus à une fragilité de la micro-circulation sanguine et lymphatique du contour de l'oeil. La circulation étant trop lente, les pigments du sang s'accumulent dans les vaisseaux sanguins du contour de l'oeil, ce qui donne cette teinte bleue ou violacée sous les yeux. Le sang y est bleuté parce qu’il est déchargé en oxygène.
Ce type de cernes apparaissent peu importe l'âge, y compris chez des enfants très jeunes, mais touche surtout les peaux claires dont la peau laisse plus facilement transparaître la pigmentation bleutée.
Les cernes inflammatoires (rouges)
Des cernes rouges peuvent être dus à une inflammation ou à une irritation de la zone sous les yeux. Ces dernières peuvent être liées à des allergies.
Les cernes mixtes (grises)
Les cernes gris peuvent être provoqués par une combinaison de plusieurs facteurs tels que la déshydratation, la fatigue ou des problèmes de pigmentation.
Il est important de noter que ces catégories ne sont pas toujours nettes : certains individus peuvent avoir des cernes qui présentent des caractéristiques de plusieurs types à la fois. On appelle les cernes mixtes ceux qui combinent plusieurs types de cernes : creuses, foncées, bleues...
D'où viennent les cernes ? Quelles sont leurs causes ?
De multiples facteurs, tels que la génétique, le vieillissement, l'état de fatigue ou le mode de vie peuvent influencer l'apparence des cernes.
Fatigue et manque de sommeil : une mauvaise qualité de sommeil peuvent provoquer un ralentissement de la circulation, une dilatation des vaisseaux sanguins et une accumulation de liquide sous les yeux, créant des cernes et des poches. De plus, la fatigue chronique peut entraîner une peau terne et un teint inégal, ce qui aggrave l'apparence des cernes. Ceci dit, une courte nuit est loin d'être la seule cause de l'apparition de cernes.
Facteurs génétiques : dans de nombreux cas, les cernes et les poches sous les yeux peuvent être hérités des parents. Certaines personnes ont naturellement une peau plus fine et des vaisseaux sanguins plus visibles dans cette région, ce qui cause l'apparition des cernes. De même, des problèmes structurels comme un affaiblissement des tissus sous les yeux peuvent également être transmis génétiquement, conduisant à l'apparition de cernes.
Vieillissement : le processus naturel de vieillissement cutané contribue également à l'apparition des cernes sous les yeux. Avec l'âge, la peau perd de son collagène et se déshydrate, perdant de son élasticité et de sa fermeté. Cela peut causer un affaissement des tissus et la formation de cernes. De plus, la peau s'amincit et les vaisseaux sanguins sont plus apparents, accentuant ainsi l'apparition de cernes.
Facteurs environnementaux et style de vie : l’hygiène de vie conditionne aussi l’apparition de cernes. En effet, une forte sédentarité, une alimentation déséquilibrée, la déshydratation, la consommation d’alcool et de tabac peuvent avoir un effet très néfaste sur la circulation sanguine et affecter la santé de la peau.
Réactions allergiques et inflammations: les réactions allergiques, telles que la conjonctivite allergique, ainsi que les inflammations chroniques, peuvent provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins et une accumulation de liquide sous les yeux, conduisant à l'apparition de cernes.
Quelle carence provoque des cernes ?
Votre régime alimentaire peut également être un facteur influençant l'apparition de cernes sous les yeux. Si vous ne mangez pas assez équilibré, vous risquez des carences en vitamines et en minéraux.
Tour d'horizon des carences qui peuvent causer ou encourager l'apparition de cernes :
Une carence en fer (ou anémie ferriprive, qui correspond au manque de globules rouges)
Un manque de vitamine C (poivrons, kiwis, citrons, goyaves, cassis, myrtilles),
Un manque de vitamine K (choux, brocoli, poireaux, chou-fleur, grenade, tomate)
Un manque de vitamine E (avocat, amandes, cacahuètes, huiles, orange)
Un manque de fer (viande rouge, légumineuses, épinards, crustacés, spiruline)
Un manque de potassium (bananes)
Un manque d'oméga-3 (sardines, maquereaux, anchois, hareng).
Comment lutter contre les cernes ?
Les gestes naturels à adopter pour prévenir l'apparition de cernes :
Dormir suffisamment : essayez de dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour permettre à votre corps de faire circuler la lymphe, de se reposer et de récupérer correctement. Nos conseils ? Évitez l’exposition aux écrans le soir et mettez en place un rituel pour favoriser un sommeil de qualité.
Hydrater votre peau : une hydratation adéquate peut aider à améliorer l'apparence de la peau et réduire l'apparence des cernes. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau pure tout au long de la journée et utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Boire suffisamment d’eau (1 à 1,5 litres d’eau par jour) facilite la circulation des fluides dans le corps, y compris sous les yeux.
Appliquer des compresses froides : les compresses froides peuvent aider à réduire le gonflement et la congestion autour des yeux. Utilisez des sachets de thé refroidis, des rondelles de Concombre ou des compresses imbibées d'eau froide ou d’hydrolat de Bleuet. Vous pouvez aussi placer 2 petites cuillères au frigo pendant 10-15 minutes et les appliquer directement sous les yeux. Cela permettra de relancer la micro-circulation et de raviver les tissus, pour un regard frais sans cernes.
Éviter les facteurs aggravants : certaines habitudes de vie peuvent aggraver l'apparence des cernes, tels que la consommation excessive de sel qui peut provoquer de la rétention d'eau ainsi que la consommation d'alcool, le tabagisme et le stress qui peuvent perturber la circulation sanguine. Contre les cernes, une bonne hygiène de vie est votre meilleure alliée.
Masser délicatement la zone des cernes : effectuez de légers mouvements de massage autour des yeux pour stimuler la circulation sanguine et aider à drainer les fluides accumulés. Vous pouvez utiliser votre annulaire, votre majeur ou un roller visage quartz rose afin de stimuler la circulation et d'activer la production naturelle de collagène.
Protéger votre peau du soleil : l'exposition excessive au soleil peut aggraver l'apparence des cernes. Il est recommandé de porter des lunettes de soleil à larges verres pour protéger le contour de l'œil, d’éviter une exposition trop prolongée au soleil et d'appliquer un écran total sur la peau (comme la crème solaire SPF 50) sur le visage pour la protéger et ainsi limiter, par la même occasion, le développement des cernes sous les yeux.
Ne pas zapper le démaquillage : les pores ont besoin de respirer pour que la peau retrouve sa souplesse et limite l'apparition de cernes. Optez par exemple pour un démaquillant doux et hydratant formulé à base d'Eau micellaire concentrée.
Adapter son régime alimentaire : afin de prévenir l'anémie liée à une carence en fer et d'autres carences, n'hésitez pas à inviter dans vos assiettes des aliments riches en vitamine C (poivrons, kiwis, citrons, goyaves, cassis, myrtilles), vitamine K (choux, brocoli, poireaux, chou-fleur, grenade, tomate), vitamine E (avocat, amandes, cacahuètes, huiles, orange), en fer (viande rouge, légumineuses, épinards, crustacés), en potassium (bananes) ou en oméga-3 (sardines, maquereaux, anchois, hareng). Cela vous aidera à limiter l'apparition de cernes. De plus, ne vous limitez pas en termes de fruits et légumes : ces derniers contiennent beaucoup d'eau et permettent d'hydrater la peau.
Les remèdes naturels contre les cernes
Hydrolat de Bleuet BIO
L'hydrolat de Bleuet est connu pour ses propriétés apaisantes et tonifiantes. Il peut aider à apaiser la peau autour des yeux, retrouver un regard frais et réduire les cernes. Vous pouvez l'utiliser en imbibant un coton d'eau florale de Bleuet et en le plaçant doucement sur les yeux fermés pendant quelques minutes.
Actif cosmétique Caféine pure
La caféine est un extrait naturel couramment utilisé pour tonifier les tissus cutanés et réduire l'apparence des cernes et des poches sous les yeux. Elle peut aider à stimuler la circulation sanguine autour des yeux, à décongestionner les tissus et à atténuer les cernes. L'actif cosmétique caféine pure d'Aroma-Zone peut être incorporé dans une formule personnalisée, telle qu'un gel ou un sérum pour les yeux, et appliqué délicatement sous les yeux.
Huile végétale de Son de Riz BIO
Riche en vitamine E, l’huile de Son de Riz est réputée pour son action anti-cernes. Elle active la microcirculation sanguine, draine et décongestionne le contour de l'œil. On l’utilise associée à d’autres huiles végétales ou dans une recette d’émulsion.
Hydrolat d’Hélichryse italienne BIO
Circulatoire et idéal pour atténuer les cernes sous les yeux, cet hydrolat apaisant est connu pour son action anti-inflammatoire, pour favoriser la microcirculation cutanée et décongestionner les yeux gonflés. Appliquez-le en compresses matin et soir sur les yeux, avec un coton ou une lingette lavable imbibée d’hydrolat, pour retrouver un regard illuminé sans cernes.
Extrait de plante Petit Houx BIO
Connu pour ses vertus circulatoires, l'Extrait de Petit Houx est un précieux allié pour atténuer les cernes et drainer les poches sous les yeux suite à une nuit de sommeil compliquée.
Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade
Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.
Recettes associées
Comment savoir si on a des cernes d'origine génétique ?
Qu'ils soient liés à la finesse de la peau, à l'affaiblissement des tissus de la peau ou à la structure osseuse du visage, les cernes et les poches sous les yeux peuvent avoir une cause d'ordre génétique. Cela est fréquent avec les cernes creux, quise caractérisent par une ombre prononcée et sans teinte particulière sous les yeux.
Il n'existe pas de moyens de savoir avec certitude si les cernes sont d'origine génétique. Si vos parents sont sujets aux cernes, vous avez de fortes chances d'en développer aussi. Malheureusement, ce type de cernes est encore plus difficile à éradiquer.
Ceci dit, gardez en tête que d'autres facteurs peuvent entraîner l'apparition de cernes.