Baume décontracturant : quels sont les bienfaits ?

Mal de dos, courbatures intenses, crampes, gêne aux cervicales ou aux articulations… Une contracture musculaire est une contraction involontaire, prolongée et douloureuse d'un muscle ou d'un groupe de muscles. 

Les causes des contractures sont variées. Elles peuvent être dues à une surcharge musculaire, à une fatigue excessive, à une période de stress prolongé, à une déshydratation ou à des carences en minéraux comme le magnésium... Ou, bien sûr, à une accumulation de facteurs. Vous vous en doutez, la sédentarité et les mauvaises postures à répétition sont également risquées. La conséquence ? Les muscles ne se relâchent jamais complètement. 

Vous connaissez le dicton : mieux vaut prévenir que guérir ! Comprendre la cause des contractures est essentiel pour les éviter. Mais si cela vous arrive, un baume décontracturant est la promesse d'un soulagement immédiat.

Comment reconnaît-on ce phénomène de contracture ? Tour d'horizon des symptômes les plus communs : 

• Une douleur localisée et persistante

• Une rigidité musculaire

• Les fameux "nœuds" dans le dos 

• Une difficulté, voire une incapacité à bouger la zone affectée sans se faire mal

• De la fatigue musculaire

• Des crampes

La formule du baume décontracturant est pensée pour apporter un soulagement ciblé et rapide. Généralement riche en huiles essentielles ou en actifs naturels ciblés, il pénètre rapidement dans la peau pour apaiser les douleurs articulaires, soulager les courbatures et détendre les muscles tendus. Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques des huiles essentielles, comme la lavande, l'eucalyptus ou le romarin, contribuent à réduire la douleur et l'inflammation.

Pour vous relaxer, rien de plus simple : il suffit d'appliquer une petite quantité sur la zone affectée et de masser quelques secondes, pour un soulagement quasi immédiat. Si vous avez très mal, n'hésitez pas à répéter ce geste plusieurs fois par jour. Il n'y a aucun danger à le faire, et le geste est tout sauf désagréable.

Un baume décontracturant a de nombreux bienfaits : 

• Soulage les tensions et les sensations d'inconfort et de raideur.

• Relâche les contractures.

• Apaise et détend les zones d'inconfort.

• Procure un massage délassant et relaxant.

• Un effet chaud/froid immédiat.

• Calme les sensations de gêne et améliore le bien-être.

• Idéal en massage avant et après l'effort ou en cas d'inconfort.

Ce baume à l'effet chaud-froid relaxant soulage rapidement les inconforts grâce notamment à une synergie de 5 huiles essentielles reconnues pour leur efficacité sur les tensions, les contractures et les raideurs. Menthe poivrée BIO, Cajeput BIO, Cannelle de Chine BIO, Eucalyptus radié BIO, Clou de girofle BIO alliées leurs actions décontracturantes au Menthol et au Camphre BIO pour un apaisement immédiat. Ce baume aromatique à l'efficacité cliniquement prouvée sera l'allié des sportifs.

Quand utiliser un baume décontractant musculaire ?

Utilisez le baume dès l'apparition de douleurs ou d'inflammations, après une activité physique intense, ou en prévention avant une séance de sport. Il peut être appliqué 2 à 3 fois par jour pour un soulagement optimal.

Où appliquer le baume ?

Appliquez le baume sur les zones douloureuses ou enflammées comme les muscles, les articulations ou le bas du dos. Massez doucement jusqu'à absorption complète pour permettre aux ingrédients actifs de pénétrer et de soulager la douleur.

Comment l'utiliser ?

Appliquer localement en massage circulaire sur les zones d'inconfort jusqu'à ce que le produit soit totalement absorbé.

Le masseur pieds en bois 

Idéal pour revitaliser tout le corps et vous procurer un état de bien-être général, ce masseur pour les pieds accompagnera vos moments de détente. Ses rouleaux en bois de lotus ont été spécifiquement conçus pour agir par pression sur les terminaisons nerveuses de la voûte des pieds, selon le principe de la réflexologie plantaire. En faisant rouler ce masseur sous vos pieds, vous vous libèrerez de vos tensions et douleurs, tout en stimulant la circulation de l’énergie dans tout le corps. Facile à transporter, ce masseur vous suivra partout pour des moments de plénitude intense.

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Baume décontracturant 

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Huile de soin Massage apaisant

Cette huile corps BIO aromatique associe les huiles essentielles apaisantes de Gaulthérie, Hélichryse italienne BIO, Genévrier BIO et Copahu au macérât huileux de Millepertuis BIO réputé pour ses vertus calmantes. Assouplissante, cette huile laisse la peau douce et offre une glisse parfaite pour pratiquer des massages délassants et apaisants. 

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En quelques étapes clés, vous obtenez des résultats. Voici comment procéder :

1. Repos du muscle : Évitez les activités qui sollicitent le muscle contracturé pour permettre une récupération adéquate.

2. Application de chaleur et de froid : Froid : Appliquez de la glace ou une compresse froide sur la zone affectée pendant 15-20 minutes toutes les 2 à 3 heures pendant les premières 48 heures pour réduire l'inflammation. Chaleur : Après les premières 48 heures, appliquez de la chaleur (bouillotte, patch chauffant) sur la zone affectée pour détendre le muscle et améliorer la circulation sanguine.

3. Etirements doux : Effectuez des étirements doux et progressifs du muscle contracturé. Ne forcez pas l'étirement et arrêtez si vous ressentez une douleur.

4. Massages doux : Massez la zone contracturée avec des mouvements doux pour aider à relâcher la tension musculaire. Vous pouvez utiliser des huiles essentielles comme l'huile de lavande ou de menthe poivrée pour aider à détendre les muscles.

5. Relaxation : Après l'application, reposez-vous et laissez le baume agir. Répétez l'application 2 à 3 fois par jour en insistant le soir avant de dormir pour une meilleure récupération.

L'application d'un baume décontracturant nécessite quelques précautions : 

• Ne pas appliquer sur une peau irritée ou blessée.

• Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses.

• Faire un test cutané préalable pour éviter les réactions allergiques.

Pour éviter les contractures, il n'y a pas de secret : un mode de vie sain, une bonne hydratation quotidienne et une bonne posture au travail. Bien sûr, faire des étirements réguliers et du yoga ne peut que vous faire du bien. Dernière chose : ménagez votre corps, y compris dans les évènements exceptionnels comme des déménagements. C'est souvent en forçant dans un contexte de stress que l'on se retrouve avec des dos et des cous bloqués. Et en cas de crampes, de contractures ou de douleurs articulaires, vous avez rendez-vous avec votre baume décontractant.

Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.