Focus sull'insolazione: sintomi, cause e trattamenti

L'insolazione, nota anche come scottatura solare, è una condizione medica causata da un'eccessiva esposizione al calore e alla luce del sole o da un'intensa attività fisica nella stagione calda. Si verifica quando l'organismo non è in grado di regolare la propria temperatura interna.

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Nausea e vomito sono spesso la risposta dell'organismo a un'insolazione. Quando il corpo si surriscalda, può reagire provocando la nausea per incoraggiare a riposare all'ombra e a reidratarsi. Se il surriscaldamento persiste, può provocare il vomito per eliminare le tossine.

Alleviare la nausea da insolazione

Gli oli essenziali e gli idrolati possono aiutare ad alleviare i conati di vomito.

Per saperne di più, consulta la sezione Vomito, nausea, prendersi cura di sé con gli oli essenziali.

Il vomito può essere un sintomo di insolazione grave. Se vomiti e avverti altri sintomi di un'insolazione, consulta il medico il prima possibile. Ricorda inoltre di bere regolarmente molta acqua per evitare la disidratazione.

Alleviare il vomito legato all'insolazione

Gli oli essenziali di Limone, Zenzero e l'idrolato di Menta piperita già citati possono aiutare ad alleviare il vomito. Per calmare gli spasmi intestinali e i dolorosi crampi, valuta gli oli essenziali di Basilico tropicale, Menta piperita e Camomilla romana.

Per un rapido sollievo dal vomito, la combinazione di olio essenziale di Limone e olio essenziale di Menta piperita è molto efficace.

Ricetta di Aude Maillard, dottoressa in Farmacia, tratta dal libro "Le grand guide de l'aromathérapie et des soins beauté naturels":

Mescola 7 ml di olio essenziale di Limone e 3 ml di olio essenziale di Menta piperita in un flacone di vetro ambrato da 10 ml. Agita il flacone per miscelare bene.

Metti da 1 a 2 gocce di questa miscela sul dorso della mano, quindi sorseggia gradualmente con la punta della lingua. Ripeti ogni 20 minuti fino al miglioramento.

Controindicazioni: non è indicato per le donne in gravidanza o in fase di allattamento, per i bambini di età inferiore ai 6 anni e per le persone che soffrono di pressione alta, di malattie cardiache o che assumono anticoagulanti.

Le vertigini post insolazione sono dovute alla disidratazione e alla perdita di elettroliti, a causa dell'esposizione prolungata al sole. La diminuzione del volume del sangue porta a un calo della pressione arteriosa, che può causare vertigini e stordimento.

Alleviare le vertigini da insolazione

In caso di vertigini causate da un'insolazione, è importante adottare misure per rinfrescarsi ed evitare di sentirsi male. Sdraiati in un luogo fresco e ombreggiato ed evita movimenti bruschi che potrebbero peggiorare le vertigini. È inoltre opportuno evitare di bere alcolici, che possono aggravare la disidratazione e le vertigini. Per migliorare la circolazione sanguigna e prevenire i disturbi, è consigliabile sollevare i piedi quando si è seduti o sdraiati.

Per alleviare in modo naturale le vertigini lievi, si possono utilizzare oli essenziali di Limone, Menta piperita o Zenzero.

La febbre da insolazione è la risposta dell'organismo all'infiammazione causata dall'esposizione prolungata al sole. Quando il corpo si surriscalda, può attivare il sistema immunitario per combattere i danni causati dal calore eccessivo, il che può portare a un leggero aumento della temperatura corporea. Questo aumento di temperatura non è considerato una febbre. Tuttavia, se il colpo di sole non viene trattato tempestivamente, può portare a complicazioni gravi come il colpo di calore, che può causare febbre alta.

È importante notare che i bambini hanno maggiori probabilità degli adulti di soffrire di sintomi come irritabilità, irrequietezza, sete e diarrea in caso di insolazione. Inoltre, i bambini potrebbero non essere in grado di comunicare chiaramente i loro sintomi, quindi è importante monitorare il loro comportamento e la loro salute quando si espongono a condizioni di caldo e sole.

Se pensi che il tuo bambino stia soffrendo di un colpo di calore, è importante agire rapidamente per ridurre la sua temperatura corporea e farlo visitare da un professionista sanitario il prima possibile.

Il colpo di calore e l'insolazione sono entrambe condizioni associate all'esposizione al calore, ma il colpo di calore è considerato una forma più grave dell'insolazione. Il colpo di calore può essere fatale, mentre l'insolazione è generalmente una condizione meno grave che può essere trattata a casa.

Il colpo di calore si verifica quando la temperatura corporea di una persona raggiunge livelli pericolosamente elevati e non è in grado di regolare la temperatura interna. Questo può accadere quando la persona è esposta a temperature elevate per un periodo di tempo prolungato, o quando svolge un'intensa attività fisica in condizioni di caldo e umidità, oppure quando ha una minore capacità di sopportare il calore, come gli anziani o i bambini piccoli. I sintomi del colpo di calore includono un'elevata temperatura corporea (oltre 40°C), pelle calda e secca, confusione mentale, convulsioni e persino perdita di conoscenza.

I sintomi di un'insolazione possono comparire rapidamente, di solito entro 15-30 minuti dall'esposizione prolungata al sole. Tuttavia, in alcuni casi, i sintomi possono comparire solo alcune ore dopo l'esposizione al sole.