Rimedi naturali per la diarrea

Che cos'è la diarrea?

La diarrea è caratterizzata dall'emissione di feci da morbide a liquide, più frequenti del solito. Questo transito anomalo può essere accompagnato da gonfiore, gas intestinale, mal di testa e crampi addominali di varia intensità.

Indica un mancato riassorbimento dell'acqua nell'intestino crasso (o colon): l'acqua viene quindi evacuata con le feci, dissolvendole. Può anche segnalare un'accelerazione del transito, che impedisce al processo digestivo di svolgersi senza intoppi. Questi fenomeni possono avere molte cause.

Nota bene: la diarrea è considerata acuta se dura al massimo qualche giorno e cronica se persiste per più di un mese.

Squilibrio della flora intestinale

Le infezioni batteriche o virali come la gastroenterite possono portare a una proliferazione di batteri nocivi nell'intestino, alterando l'equilibrio naturale della flora intestinale.

Allo stesso modo, l'assunzione di farmaci, in particolare di antibiotici, studiati per inibire la crescita dei batteri patogeni durante le infezioni, può influire anche sui batteri buoni presenti nell'intestino. Questi batteri buoni sono essenziali per mantenere un transito regolare e garantire una digestione sana. Alterando questo equilibrio, gli antibiotici possono causare disturbi digestivi come diarrea e altri problemi intestinali.

Stress o shock emotivo

Lo stress intenso (ad esempio prima di un esame o dopo uno shock emotivo) può influire sull'apparato digerente, causando diarrea a causa del rilascio di ormoni dello stress come il cortisolo e l'adrenalina, che possono alterare l'equilibrio digestivo.

Presenza di parassiti intestinali

Questi parassiti vengono generalmente trasmessi ingerendo cibo o acqua contaminati. In particolare, le amebe e i vermi solitari possono causare una serie di problemi digestivi, tra cui diarrea, dolore addominale e gonfiore.

La diarrea può essere accompagnata da:

• Nausea e vomito: in risposta a un'infezione virale o batterica o alla presenza di tossine nell'apparato digerente.

• Crampi e gonfiore addominale: spesso dovuti a infiammazione o irritazione dell'intestino.

• Febbre e brividi: la febbre è la risposta dell'organismo a un'infezione, di solito quando è presente un batterio o un virus. I brividi si verificano quando il corpo cerca di regolare la propria temperatura, aumentando il calore interno per combattere l'infezione.

Nota bene: la maggior parte delle tipologie di diarree è benigna. Un episodio di diarrea generalmente scompare spontaneamente entro 24-48 ore.

Perché è necessario arrestare rapidamente la diarrea?

Sebbene la maggior parte dei casi di diarrea sia benigna, il rischio principale è la disidratazione. Pertanto, in caso di diarrea, è necessario controllare regolarmente la presenza dei seguenti segnali: debolezza e irritabilità, sete, minzione frequente con urine scure, occhi infossati, sensazione di malessere…

Per questo motivo si cerca di arrestare il fenomeno il più rapidamente possibile, soprattutto nei bambini, fornendo allo stesso tempo acqua e sostanze nutritive per reidratare efficacemente l'organismo.

Una volta arginata la perdita di acqua e reidratato l'organismo come si deve, non bisogna trascurare la causa, se è stata identificata, e riequilibrare la flora intestinale a medio termine.

È possibile arrestare la diarrea senza farmaci?

Qualsiasi diarrea molto pesante associata a febbre alta, perdita di peso significativa, forti dolori addominali o anche la presenza di sangue nelle feci dovrebbe indurre a consultare un medico il prima possibile per determinarne la causa. Se la diarrea si protrae per più di qualche giorno, è necessario consultare un medico. Potranno essere prescritte un'analisi delle feci (coprocoltura) e un esame del sangue, oltre a una colonscopia se necessario.

Nota: la diarrea nei neonati, nelle donne in gravidanza e negli anziani è un'emergenza che richiede un intervento medico immediato.

Le piante

Psillio: lo Psillio assorbe anche l'acqua in eccesso nell'intestino, diventando un valido aiuto contro la diarrea. Assumi da 1 a 3 cucchiai di Psillio biondo al giorno in un grande bicchiere d'acqua.

Viola del pensiero: astringente e antisettica intestinale, questa pianta antidiarroica può essere assunta sotto forma di infuso (sommità fiorite) in ragione di 30 grammi per litro d'acqua. Bevine ½ litro al giorno. Questa pianta non è raccomandata per le donne in gravidanza o in allattamento.

Rovo: le sue proprietà antivirali e astringenti lo rendono un buon rimedio contro la diarrea sotto forma di infuso, 3 tazze al giorno tra i pasti. Uno dei suoi grandi vantaggi è che può essere utilizzato dalle donne in gravidanza e dai bambini.

Mirtillo essiccato: sotto forma di decotto di frutti essiccati ha forti proprietà astringenti. Utilizza circa 50 grammi di frutta essiccata per una pentola media di acqua fredda, porta a ebollizione e poi lascia in infusione a fuoco basso per 45 minuti.

Cibi lattofermentati

Kefir: il kefir (prodotto con acqua o latte fermentato) contiene diversi ceppi di batteri benefici che aiutano a regolare il transito intestinale e a ripristinare l'equilibrio microbiotico.

Yogurt normale (non pastorizzato): lo yogurt contenente fermenti lattici vivi, come il Lactobacillus acidophilus, può aiutare a riequilibrare la flora intestinale e a favorire la crescita di batteri buoni nell'intestino, riducendo gli effetti della diarrea.

Kimchi: questa verdura coreana fermentata contiene batteri lattici benefici, come il Lactobacillus plantarum, che promuovono la salute intestinale.

Sottaceti (cetrioli, cipolle e carote fermentate): contengono probiotici che aiutano a rigenerare la flora intestinale dopo la diarrea.

Le nostre soluzioni naturali

Carbone vegetale attivo

Il Carbone vegetale attivo è un trattamento collaudato per la diarrea. È altamente assorbente e aiuta a trattenere le tossine riducendo il gonfiore e i gas intestinali. In genere si consiglia di assumere da 1 cucchiaino a 1 cucchiaio di Carbone vegetale attivo disperso in un bicchiere d'acqua per via orale prima di ogni pasto, non appena compaiono i primi sintomi.

Elettroliti in polvere

Gli elettroliti non hanno alcun effetto sulla diarrea in quanto tale, ma aiutano a mantenere un livello di idratazione ottimale. Infatti, la reidratazione con soluzioni elettrolitiche aiuta a evitare complicazioni come la disidratazione grave, che può verificarsi dopo la diarrea e può portare a sintomi come vertigini o stanchezza intensa.

Arricchita con acqua di Cocco e Taurina, questa bevanda elettrolitica in polvere ti fornisce la dose ottimale di minerali per aiutarti a rimanere idratato durante l'attività fisica o quotidianamente. Combina Magnesio, Potassio, Calcio e Zinco per ripristinare l'equilibrio elettrolitico, aiutando in particolare a ridurre la stanchezza.

Psillio biondo BIO

Psillio biondo BIO di altissima qualità, grado 99%. Conosciuto anche come Ispaghul, il tegumento dello Psillio biondo è ricco di fibre e mucillagini che si gonfiano a contatto con l'acqua. Noto per favorire una sana funzionalità intestinale, la sua delicata azione meccanica aiuta a regolare il transito intestinale, sia esso troppo lento o troppo veloce.

1. Mantieni il tuo corpo il più possibile idratato: quando hai la diarrea, il tuo corpo si disidrata più rapidamente. Bevi 2 litri di acqua al giorno, possibilmente di buona qualità (acqua di sorgente, acqua filtrata del rubinetto). Quando viaggi, acquista acqua minerale in bottiglia e assicurati che sia ben sigillata.

2. Adatta la dieta: un episodio di diarrea è generalmente accompagnato da una perdita di appetito. Tuttavia, è importante adattare la propria dieta. Prediligi alimenti come il riso, le banane e le carni magre.

3. Non dimenticare i frutti esotici come i semi di papaya (è consigliabile ingoiarli senza masticarli), che sono ricchi di enzimi digestivi.

4. Applica una borsa dell'acqua calda sull'addome: il calore aiuta a rilassare i muscoli e ad alleviare i crampi addominali.

5. Anche un ciclo di probiotici a distanza dai sintomi può aiutare a ristabilire la flora intestinale per prevenire le recidive.

Se la diarrea persiste per più di 48 ore, o se compaiono segni di disidratazione come sete intensa o sensazione di debolezza e vertigini, è consigliabile consultare un professionista della salute.

Infine, fai attenzione all'automedicazione. Prima di assumere qualsiasi farmaco, è bene chiedere il parere di un medico.

Hai un dubbio sulle feci? Possono sembrare un po' molli, ma non sai se può trattarsi di diarrea? Non è sempre facile valutare da soli i propri movimenti intestinali.

Per rendere le cose più chiare, puoi fare riferimento alla scala visiva sviluppata dall'Università di Bristol e pubblicata originariamente nel 1997 sullo Scandinavian Journal of Gastroenterology.

Rispondendo a questo semplice questionario, possiamo parlare di diarrea dal tipo 5 in su.

Se ti riconosci nei tipi da 5 a 7 in modo ricorrente, non esitare a contattare il tuo medico o un gastroenterologo.