Come combattere l'influenza con gli oli essenziali?

Scegli gli oli essenziali più eccezionali per combattere il virus dell'influenza. Antiviralistimolanti e fortificanti, gli oli essenziali sono alleati d'elezione per sostenere la nostra immunità naturale, limitare il contagio e alleviare la stanchezza, la febbre, i dolori muscolario il mal di testa durante l'influenza.

Ecco consigli e soluzioni naturalidei nostri esperti per prevenire e combattere i sintomi influenzali con gli oli essenziali.

Di La redazione Aroma-Zone

Aggiornato il 28/01/2025

Indice

I 5 migliori oli essenziali per combattere l'influenza Come si trasmette l'influenza? Quanto dura l'influenza? Come evitare l'influenza? Alcuni suggerimenti Raffreddore o influenza: come distinguerli? Come si distingue la sindrome simil-influenzale dall'influenza? Alcuni esempi di ricette Il consiglio dell'esperto Maggiori informazioni sulle cure otorinolaringoiatriche: naso, gola e orecchie

I 5 migliori oli essenziali per combattere l'influenza

Olio essenziale di Ravintsara BIO

Potente stimolante del sistema immunitario, l'olio essenziale di Ravintsara è uno dei più importanti oli essenziali antivirali. Protegge da tutti i tipi di virus e rafforza le nostre difese immunitarie per aiutarci ad affrontare l'inverno e a combattere il virus dell'influenza.

Bonus: Tonico e stimolante, l'olio essenziale di Ravintsara riequilibra il sistema nervoso e combatte la stanchezza che può sopraffarci durante la stagione influenzale.

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Olio essenziale di Niaouli BIO

Antivirale: ricco di eucaliptolo, l'olio essenziale di Niaouli ha dimostrato la sua validità come agente antivirale. Libera le vie respiratorie grazie alla sua azione espettorante e mucolitica, che lo rende perfettamente efficace per arrestare i sintomi del naso chiuso o che cola durante l'influenza.

Bonus: l'olio essenziale di niaouli è altrettanto potente nella lotta contro faringite, raffreddore e bronchite.

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Olio essenziale di Tea tree BIO

Antinfettivi: Immunostimolante, antivirale e antinfettivo grazie alla presenza di monoterpenoli, l'olio essenziale di Tea tree è essenziale per le infezioni otorinolaringoiatriche. È particolarmente efficace per alleviare il mal di gola.

Bonus: stabilizzante e stimolante, l'olio essenziale di Tea tree dà la carica quando si è affaticati dall'influenza.

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Olio essenziale di Eucalipto radiata BIO

Per liberare le vie respiratorie: eccezionalmente ricco di eucaliptolo, l'olio essenziale di Eucalipto radiata è essenziale per combattere i sintomi dell'influenza. Antivirale e rinfrescante, libera le vie respiratorie, libera il naso chiuso e calma efficacemente la tosse.

Bonus: fortificante, l'olio essenziale di Eucalipto radiata è efficace anche nella prevenzione dell'influenza per rafforzare l'immunità naturale.

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Olio essenziale di Balsamo di Copahu BIO

Antidolorifico: potente antinfiammatorio, il balsamo di Copahu è perfetto per alleviare i dolori che possono insorgere durante la stagione influenzale. Lenisce i dolori muscolari e aiuta a rilassare e ad alleviare tensioni e contratture.

Bonus: tonico generale, il balsamo di Copahu è un eccellente energizzante per la stanchezza e l'esaurimento.

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Estratto di frutta Acerola BIO (polvere)

Antistanchezza: con un contenuto molto elevato di vitamina C, l'Acerola è utile in caso di stanchezza e senso di spossatezza durante l'influenza. Tonico, la vitamina C sostiene i convalescenti ed è di grande aiuto per ritrovare energia, forza e vitalità.

Bonus: vero e proprio agente multiuso della fitoterapia, l'Acerola aiuta anche a combattere i vari disturbi dell'inverno rafforzando il sistema immunitario.

Prodotto delle api Pappa reale BIO (polvere liofilizzata)

Fortificante: vero e proprio cocktail di vitamine, minerali e oligoelementi, la Pappa Reale è ottima anche per sostenere l'immunità naturale, aiutando a combattere i disturbi invernali e a mantenere vitalità ed energia durante il periodo invernale.

Bonus: ricca di nutrienti essenziali, la pappa reale è ideale per compensare alcune carenze alimentari che potrebbero compromettere l'immunità.

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Come si trasmette l'influenza?

L'influenza è una malattia infettiva causata da virus che intaccano principalmente le vie respiratorie (naso, gola…). Questi virus sono molto instabili e cambiano regolarmente. Per questo motivo sei ancora suscettibile all'influenza anche dopo essere stato vaccinato.

Una persona malatacontagiosa per circa 6 giorni dopo essere stata infettata. I virus dell'influenza si manifestano durante l'inverno, quando i locali sono scarsamente ventilati, il che ne facilita la diffusione. L'influenza si trasmette facilmente da persona a persona attraverso le piccole gocce spruzzate nell'aria quando si emettono droplet, si starnutisce o si tossisce. Si diffonde anche attraverso maniglie contaminate dal paziente e altri oggetti sporchi (penna, telefono, mezzi pubblici…).

Quanto dura l'influenza?

I sintomi dell'influenza compaiono generalmente in un periodo che va da 3 a 7 giorni. Dopo un breve periodo di incubazione (da 24 a 48 ore), l'influenza inizia improvvisamente. I primi sintomi a comparire sono spesso tosse secca, lievi brividi, mal di testa, naso che cola. Ma non pensare di cavartela così facilmente! Poi compaiono forti febbri accompagnate da muscoli indolenziti e dolori muscolari alle gambe e alla schiena e sensazioni di estrema stanchezza. Altri sintomi come nausea, vomito e diarrea sono più rari, ma spesso si manifestano nei bambini.

Come evitare l'influenza? Alcuni suggerimenti

Per evitare tutti questi sintomi, adotta quotidianamente azioni semplici ed efficaci:

Evita il contatto con una persona malata ed evita di condividere il suo ambiente.
Evita di toccare il viso senza prima lavarti le mani.
Ventilare il più possibile le stanze piccole per purificare l'aria.
Lavati regolarmente le mani con acqua e sapone o con un gel disinfettante.
Copri la bocca e il naso con un fazzoletto quando tossisci o starnutisci.

Raffreddore o influenza: come distinguerli?

Anche se il raffreddore e l'influenza possono avere sintomi simili, entrambi causati da virus e con una durata compresa tra una e due settimane, è comunque possibile distinguere tra queste due malattie invernali. Tosse, febbre, naso che cola o mal di testa possono essere avvertiti in entrambi i casi, ma l'influenza provoca un improvviso senso di spossatezza accompagnato da dolori e talvolta brividi. Va inoltre notato che l'influenza compare rapidamente, mentre il raffreddore si manifesta gradualmente e può anche manifestarsi in piena estate.

Come si distingue la sindrome simil-influenzale dall'influenza?

A differenza dell'influenza, la sindrome simil-influenzale non è causata da virus della famiglia Influenzae (virus influenzali), ma piuttosto da altri tipi di virus respiratori che compaiono già in autunno. Anche se la sindrome simil-influenzale indebolisce, è ancora possibile continuare a svolgere le attività quotidiane. I sintomi sono simili ma di minore intensità. D'altra parte, in caso di influenza, spesso si rimane bloccati a letto senza potersi muovere, con l'impressione che tutto il corpo sia colpito dal dolore.

Alcuni esempi di ricette

Olio essenziale di Timo tujanolo

45 gocce

Olio essenziale di Palmarosa

45 gocce

Olio essenziale di Tea tree

45 gocce

Olio essenziale di Ravintsara

2 ml

Olio essenziale di Santoreggia di montagna

24 gocce

Olio vegetale di Albicocca

3,4 ml (complemento a 10 ml)

In un flacone di vetro colorato da 10 ml munito di contagocce, mescola gli oli essenziali nelle quantità consigliate, poi completa fino all'orlo del flacone con l'olio vegetale.

Chiudi e scuoti.

In prevenzione: da 6 a 8 gocce sul petto mattina e sera. E applica 2 gocce all'interno dei polsi da inalare profondamente per 3 volte di seguito.

In caso di infezione: appena compaiono i primi sintomi, 8 gocce sul petto e sulla parte superiore della schiena, 6 volte al giorno. E 2 gocce sulla parte interna dei polsi da inalare profondamente 6 volte al giorno. Inoltre, versa 3 gocce in bocca, 4 volte al giorno, per 5-7 giorni.

Se l'effetto in bocca è troppo forte, usa un vettore come l'olio di semi di lino (o di oliva) o il miele.

Non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento o da bambini di età inferiore ai 12 anni.

Olio essenziale di Tea tree

5 ml

Olio essenziale di Cajeput

15 ml

Olio essenziale di Niaouli

5 ml

Balsamo di Copahu

5 ml

Da realizzare in un flacone di vetro colorato da 30 ml con contagocce.

Protocollo d'attacco: 20-30 gocce in un massaggio da applicare alternativamente su petto, schiena, interno delle caviglie, interno delle cosce e retro delle ginocchia. Ripeti ogni 20 minuti per 2 o 3 ore, finché il corpo non si riprende, poi passa a un'applicazione all'ora. Il giorno successivo, se necessario, fai dieci applicazioni. In genere, l'infezione è "sotto controllo" entro poche ore. Continua per 2 o 3 giorni al massimo, intervallando le applicazioni in base al miglioramento.

In prevenzione: 5 gocce da massaggiare su ciascun avambraccio, mattina e sera, come trattamento di 15 giorni. E/o 2 gocce da inalare all'interno dei polsi non appena compaiono i primi sintomi (starnuti, congestione cerebrale, prurito al naso), da ripetere ogni 5-10 minuti fino alla scomparsa dei sintomi.

Non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in fase di allattamento, né da bambini di età inferiore ai 12 anni. Non è raccomandato per i soggetti epilettici o eczematosi, preferire l'applicazione sui piedi. In questa sinergia non c'è la diluizione in un olio vegetale, che potrebbe causare una reazione di intolleranza nei soggetti più fragili. Questo protocollo è intensivo e deve essere utilizzato solo per 24-48 ore, mentre l'organismo combatte il virus.

Olio essenziale di Saro

2 ml

Olio essenziale di Pino silvestre

2 ml

Olio essenziale di Limone

2 ml

Prepara la miscela in un flacone di vetro con contagocce.

Purificante, questa sinergia di oli essenziali stimolanti e antisettici diffonde un profumo rinfrescante e puro, ideale per combattere i disagi che si presentano durante il periodo invernale. Può essere utilizzato sia come misura preventiva durante l'inverno, sia per evitare il contagio sanificando i locali in presenza di una persona malata.

Utilizza da 30 a 60 gocce in un diffusore elettrico o una decina di gocce nell'acqua di un nebulizzatore. Diffondi 2 o 3 volte per 15 minuti al giorno o anche 4 o 5 volte al giorno se c'è una persona malata nei locali per evitare il contagio.

Estratto di frutta Acerola BIO (polvere)

30 g

Estratti prodotti delle api Pappa reale BIO (polvere liofilizzata)

5 g

Trasferisci le polveri in una ciotola e mescola per amalgamare.

Riempi le capsule misura 00 con la miscela in polvere, utilizzando l'incapsulatrice.

Fai il pieno di vitamine e ritrova energia e vitalità con queste capsule energizzanti arricchite con polvere di acerola, una fonte di vitamina C, e pappa reale, un vero e proprio ingrediente di rinforzo. Per una cura di circa 15 giorni: assumere 2 capsule al mattino e 2 capsule alla sera, con un bel bicchiere d'acqua, al momento dei pasti.

Il consiglio dell'esperto

Per prevenire l'influenza, diffondi nelle stanze oli essenziali antivirali come Ravintsara, Eucalipto radiata o Pino silvestre. In questo modo si limita la diffusione del virus e si rafforzano allo stesso tempo le difese immunitarie. Le persone infette dovrebbero anche prendere in considerazione la riflessologia: massaggia delicatamente con la punta delle dita gli spazi tra l'alluce e il secondo dito, e poi tra il secondo e il terzo dito. In questo modo si stimolerà il sistema linfatico, strettamente legato all'immunità naturale.

Aude Maillard

Dottore in Farmacia, laureato presso la Facoltà di Farmacia di Tours.

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Faringite

Bronchite

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