Cos'è il collagene di tipo II?

Tra i vari tipi di collagene presenti nell’organismo, ciascuno ha una struttura molecolare unica che determina le sue proprietà specifiche e la sua funzione. Inoltre, non si distribuiscono in modo uniforme nel corpo. Diamo un'occhiata alle loro principali differenze:

• Struttura molecolare: il collagene di tipo I presenta una struttura fibrillare molto compatta, che gli conferisce un’elevata resistenza alla trazione, rendendolo ideale per i tessuti strutturali. Il collagene di tipo II, invece, ha una struttura più leggera e meno densa, perfetta per offrire elasticità e capacità di ammortizzazione, soprattutto a livello articolare.

• Localizzazione nell’organismo: il collagene di tipo I si trova principalmente nella pelle, nelle ossa, nei tendini, nei legamenti e nei denti. Il collagene di tipo II si trova nelle articolazioni.

Il collagene di tipo II è il principale costituente della cartilagine, un tessuto spugnoso che ricopre le ossa e permette alle articolazioni di muoversi agevolmente. Ne garantisce la forza e la flessibilità. L'artrosi è caratterizzata dalla rottura della cartilagine, che provoca infiammazione e dolore alle articolazioni, con conseguente perdita di mobilità.

Il collagene di tipo II è quindi il più efficace per migliorare i segni dell'artrosi, grazie al suo impatto diretto sul tessuto articolare. Il collagene di tipo II aiuta ad alleviare i sintomi dell'artrosi in diversi modi:

• Stimolazione della produzione di cartilagine: un maggiore apporto di collagene di tipo II stimola la naturale sintesi di cartilagine da parte dell'organismo.

• Riduzione dell'infiammazione: le sue proprietà antinfiammatorie aiutano a ridurre l'infiammazione delle articolazioni, causata dall'usura della cartilagine, riducendo così il dolore e migliorando il benessere.

• Miglioramento della lubrificazione delle articolazioni: promuovendo una migliore lubrificazione delle articolazioni, il collagene di tipo II consente una maggiore flessibilità e mobilità articolare, migliorando il benessere.

Per guidarti nella scelta del collagene, consulta le nostre guide dedicate:

Cos'è il collagene e come sceglierlo - Aroma-Zone

Quale collagene scegliere? I diversi tipi - Aroma-Zone

Come abbiamo appena detto, il collagene di tipo II svolge un ruolo essenziale per la mobilità articolare. Ora diamo un'occhiata più da vicino a tutti i benefici che può apportare.

• Allevia il dolore articolare: stimola la produzione di cartilagine e riduce l'infiammazione cronica, riducendo così il dolore articolare.

• Migliora la funzionalità delle articolazioni: grazie alla sua azione sulla flessibilità e sulla mobilità delle articolazioni, facilita i movimenti quotidiani. Può anche aiutare a ridurre la rigidità mattutina e ad aumentare l'ampiezza dei movimenti.

• Limitare la progressione dell'artrosi: stimolando la produzione di condrociti, le cellule responsabili della sintesi della cartilagine, il collagene di tipo II può aiutare a riparare e rigenerare la cartilagine danneggiata. Questo può rallentare la progressione dell'artrosi.

Tutti questi benefici hanno un impatto diretto sul benessere e sulla qualità della vita di chi soffre di artrosi.

Scopri di più sul collagene e i suoi benefici nel nostro articolo dedicato: Quali sono i benefici del collagene? - Aroma-Zone

Il collagene di tipo II si trova principalmente nella cartilagine degli animali, a differenza del collagene di tipo I, che è maggiormente presente nei tessuti connettivi. In particolare, lo si può assumere da:

• Cartilagine di pollo o bovino: ideale da consumare sotto forma di brodo.

• Gelatina: ottenuta da un brodo ricco di ossa e tessuti animali.

Alcuni alimenti, pur non contenendo direttamente collagene, possono stimolarne la produzione, come ad esempio:

• Alghe: alcune varietà, come Spirulina e Chlorella, possono favorire la sintesi naturale del collagene di tipo II.

• Brodo di ossa: grazie al suo contenuto di amminoacidi e minerali, sostiene la produzione di collagene di tipo II nell’organismo.

I prodotti a base di collagene di tipo II sono disponibili in diverse forme all'interno degli integratori alimentari:

• Collagene nativo: non sottoposto a trasformazioni, mantiene intatta la sua struttura naturale. Generalmente offre una buona biodisponibilità, ma può risultare più fragile e meno solubile.

• Collagene idrolizzato: viene scomposto in peptidi di piccole dimensioni per facilitarne l’assimilazione. Anche se può essere leggermente meno biodisponibile rispetto alla forma nativa, è più solubile e stabile.

• Complessi di collagene: combinano il collagene con altri attivi come condroitina, glucosamina, acido ialuronico o vitamina C. Queste associazioni agiscono in sinergia, potenziando l'efficacia dell’integratore soprattutto nel supporto articolare, contribuendo ad alleviare i dolori e migliorare la mobilità.

Questi prodotti possono essere disponibili in diverse forme galeniche: capsule, compresse, polvere o liquido, il che non ha alcun impatto sulla loro efficacia. La dose giornaliera consigliata è di 10 grammi di collagene di tipo II. Per ottenere benefici visibili, si consiglia di proseguire l’assunzione per almeno 12 settimane. Conservare il prodotto in un luogo fresco e al riparo dalla luce.

L'integrazione di collagene di tipo II non è consigliata nei seguenti casi:

• Allergia al pesce e ai frutti di mare

• Ipercalcemia (livelli eccessivi di calcio nell'organismo)

• Donne in gravidanza o in allattamento

• Bambini

• Insufficienza renale o epatica

• Malattie autoimmuni

• Interventi chirurgici recenti