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Oublier le stress, relâcher les tensions et se détendre… pour retrouver le calme et la sérénité, la Nature nous ramène à l’essentiel et offre de fabuleux trésors. Huiles essentielles relaxantes, apaisantes ou optimisantes, huiles végétales réconfortantes et adoucissantes : ces concentrés de bienfaits naturels apaisent le système nerveux et sont précieux pour prendre soin de soi. Diffusions relaxantes, soins réconfortants, massages, bains, tisanes… Découvrez nos astuces et recettes favorites pour se détendre et se relaxer au naturel. |
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Sérénité et relaxation : le meilleur de la Nature pour prendre soin de vous
Diffusions relaxantes
Favoriser la détente, combattre le stress, mieux dormir … en diffusion, les huiles essentielles dévoilent leurs senteurs fabuleuses et offrent de précieux bienfaits sur le système nerveux. Optez pour leurs senteurs douces qui vous permettront de retrouver le calme et l’apaisement.
Le top des huiles essentielles pour se détendre
- L’huile essentielle de Marjolaine à coquilles
Très réputée pour ses vertus équilibrantes du système nerveux, elle soulage stress et anxiété et aide à combattre les troubles du sommeil.
- L’huile essentielle de Mandarine verte
Calmante et relaxante, elle aide à lutter contre le stress et les tensions nerveuses, chasse la morosité et favorise un sommeil réparateur.
- L’huile essentielle de Lavande fine
Très grande calmante, elle est reconnue pour ses vertus relaxantes, favorise la détente et facilite l’endormissement.
Quelques exemples de recettes...
Recette : Synergie d'huiles essentielles à diffuser pour se relaxer | |
Oubliez vos soucis, luttez contre le stress et relâchez les tensions accumulées durant la journée en diffusant les huiles essentielles de Petitgrain bigarade, Marjolaine et Linaloe, aux vertus calmantes et aux senteurs douces ! Respirez… détente et relaxation assurées ! | |
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Ajoutez directement les huiles essentielles dans un flacon compte-goutte 10 ml ou le diffuseur. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur. | |
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Recette : Diffusion "Bonne humeur" | |
Aux huiles essentielles optimisantes de Bergamote et Petitgrain clémentinier BIO, cette diffusion parfume votre intérieur de notes d'agrumes pétillantes et dynamisantes, pour retrouver joie et bonne humeur. En séances de 20 minutes 3 fois par jour dans les pièces de vie. | |
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Ajoutez les gouttes d'huiles essentielles directement dans votre brumisateur ou diffuseur. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur. | |
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Recette : Composition à diffuser à la Maniguette fine No Stress | |
Cocooning et dédiée au moment de douceur que l’on s’accorde, cette composition raffinée invite à se retrouver, apaise les tensions et efface le stress. Utilisez cette composition dans un diffuseur ou un brumisateur électrique et laissez-vous envelopper par cette synergie bienfaisante au parfum floral et réconfortant. | |
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Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre brumisateur, diffuseur ou sur votre galet aromatique. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur. | |
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Soins réconfortants et apaisants
Prendre soin de soi et de sa peau avec des soins tout doux, aux senteurs réconfortantes et gourmandes, c’est bon pour le moral ! Crème fondante à la texture aérienne ou savon apaisant qui fait la peau douce, rien de mieux que le naturel pour se chouchouter.
Le top des produits pour chouchouter sa peau
- La poudre d’Avoine
Soin réconfortant par excellence, c’est un véritable soin douceur très apprécié des peaux sensibles ou à tendance atopique.
- Le beurre d’Amande
Pour prendre soin de soi et chouchouter sa peau, c’est un incontournable ! Émollient et adoucissant, il nourrit la peau en profondeur.
- Le beurre d’Avocat
Avec sa jolie couleur verte, il apporte à la peau souplesse et douceur. Nourrissant, c’est un régal pour les peaux sèches.
Quelques exemples de recettes...
Recette : Crème visage anti-stress aux fleurs | |
Deux ingrédients rares, l’huile végétale de Bourrache et l’extrait d’Edelweiss, unissent leurs vertus jeunesse exceptionnelles dans cette crème, sublimée par le subtil parfum fleuri de l'huile essentielle de Rosalina. Aérienne et légère, sa texture fond sur la peau. Appliquez cette crème comme soin de jour. | |
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1/ Mettez dans un bol l'eau minérale et l'émulsifiant cœur de crème. | |
Stockez votre pot à l'abri de la chaleur. | |
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Recette : Savon réconfortant Avoine, Coton & Amande | |
Ce savon sans parfum nettoie avec délicatesse la peau. Enrichi en poudre d'Avoine apaisante et adoucissante, il offre à la peau un véritable moment de bien-être. Surgras, il laisse la peau douce comme du velours. Le compagnon de douche des peaux délicates à utiliser sur le corps et le visage ! | |
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Avant de commencer, nous vous conseillons vivement la lecture de la fiche Savoir-Faire " La Saponification à froid" pour bien comprendre le procédé et les précautions. La quantité de soude est calculée pour les huiles, beurres et cires dans les quantités précisément indiquées dans la recette. Si vous substituez un ingrédient par un autre ou modifiez les quantités il est impératif de recalculer la quantité de soude nécessaire à l’aide de notre calculateur sur la fiche Savoir-Faire " La Saponification à froid". Commencez tout d'abord par bien vous équiper : gants de cuisine en latex, lunettes de protection, manches longues et chaussures fermées. 1/ Dans une coupelle, mettez la phase A (Huile d'avoine + poudre d'avoine), puis mettre de côté. | |
La soude caustique pouvant être irritante lors de sa manipulation, est à manipuler impérativement avec des gants montants, des lunettes de protection et un masque à poudre. Le port des équipements doit être bien respecté du début à la fin de la manipulation. | |
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Infusions relaxantes et optimisantes
Réconfortantes, les infusions de plantes sont réputées pour leurs nombreuses vertus. En plus de réchauffer l’organisme, elles peuvent aussi permettre de mieux lutter contre la fatigue et les microbes. Faites-vous plaisir et variez les goûts pour en faire une vraie pause bienfaisante !
Le top pour vos infusions relaxantes et optimisantes
- Le Thé vert Matcha BIO du Japon
Thé vert d’exception, il est idéal en boisson, fouetté dans l'eau chaude. Dynamisant grâce à sa richesse en caféine, il est également apaisant et relaxant.
- L’hydrolat de fleurs d’oranger BIO
Calmant, il favorise le sommeil. Rassurant et réconfortant, il détend, calme, apaise et redonne confiance en soi.
- Les fleurs d’Hibiscus entière BIO
Riches en antioxydants, elles apportent une magnifique couleur rose pourpre à vos infusions. Leur goût acidulé est très rafraîchissant.
Quelques exemples de recettes...
Recette : Tisane réconfortante | |
Savourez un agréable moment de sérénité avec cette tisane aux douces saveurs de Tilleul et de Fleur d’Oranger. Relaxante, elle est idéale avant la nuit pour favoriser le sommeil. | |
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Incorporer les hydrolats dans une tasse d’eau bien chaude et profiter de tous les bienfaits de cette tisane relaxante et réconfortante. | |
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Recette : Infusion des fées à l'Hibiscus | |
Boisson des fées à la poudre de fleurs, cette infusion couleur pourpre est un enchantement. Fraiche et vive à la fois, elle marie le goût acidulé de l'Hibiscus à la saveur verte et givrée de la Menthe, le tout arrondi par une pointe de Vanille. Une infusion exquise ! | |
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1/ Portez l'hydrolat de menthe verte à ébullition dans une casserole et ajoutez les fleurs d'Hibiscus. |
Recette : Kit Matcha latte BIO Tonus | |
Le cadeau parfait pour préparer des Matcha latte BIO réconfortants et détox ! Un mariage délicieux de thé vert Matcha BIO riche en antioxydants, de pulpe de Baobab BIO tonifiante et de lait de Coco BIO crémeux, riche en minéraux, vitamines et bons acides gras. | |
Lait de Coco en poudre BIO : 6 cuillères à soupe
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1/ Mettez l'ensemble des poudres en couches successives dans un pot. | |
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Massages apaisants
Ancestral, le massage possède d’innombrables bienfaits sur la santé. Idéal pour se libérer des tensions nerveuses et se détendre, il aide le corps à se défendre et à mieux résister au stress. Huiles, bougies, barres de massage… réconfortez-vous le cœur et l’esprit avec nos recettes maison !
Le top des huiles essentielles pour un massage réconfortant
- L’huile essentielle de Petitgrain bigarade
Reconnue pour ses propriétés réconfortantes et calmantes, elle apport un réconfort immédiat et aide à la détente.
- L’huile essentielle d’Ylang-ylang complète BIO
Dotée d’un parfum exotique voluptueux, elle est connue pour apaiser le stress et les tensions et lutter contre la déprime. En bonus, elle est réputée comme aphrodisiaque !
- L’huile essentielle de Pruche BIO
Connue pour ses effets équilibrants sur le système nerveux et ses propriétés énergétiques, elle fait merveille pour faciliter le lâcher-prise et dissiper les angoisses.
Quelques exemples de recettes...
Recette : Friction réconfortante | |
Réconfortante, cette synergie d’huiles essentielles vous aidera à surmonter vos craintes et vos appréhensions. | |
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1/ Transvasez l'ensemble des ingrédients dans un flacon. | |
Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement, ni chez les enfants de moins de 6 ans. Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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Recette : Bougie de massage relaxante | |
Libérez votre esprit et détendez votre corps grâce à cette bougie de massage au doux parfum fleuri. Allumez la mèche et attendez que l’huile de massage devienne liquide. Éteignez la bougie puis versez délicatement l’huile dans la paume de la main ou directement sur la peau pour un massage relaxant. | |
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1/ Faites fondre la cire de soja dans un bol au bain-marie, puis retirez le bol de la chauffe. | |
Stockez votre bougie à l’abri de la lumière et de la chaleur. | |
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Recette : Huile de massage relaxante | |
Rien de plus efficace qu'un doux massage pour se détendre et évacuer les tensions du corps et de l'esprit après une longue journée... Parfaite, cette huile glisse sur la peau et l'enveloppe d'une odeur réconfortante et fruitée. | |
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1/ Transvasez les huiles essentielles dans un flacon 100 ml. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur. | |
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Recette : "Huile" de Magnésium | |
Très riche en magnésium, le sel d’Epsom est réputé pour ses effets relaxants. Appliquée localement sur les zones concernées (mollet, ventre, cuisse, coude…) cette solution concentrée de magnésium est traditionnellement utilisée en usage transcutané. Elle est idéale pour soulager les crampes, les muscles et les articulations douloureuses mais également pour lutter contre la fatigue et le stress grâce à ses vertus délassantes. | |
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1/ Transvasez l'ensemble des ingrédients dans un flacon. | |
Stockez votre flacon au réfrigérateur. | |
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Bain bienfaisant
Moment de détente intense, le bain calme le système nerveux, soulage les douleurs et les tensions, rassure et réconforte. Offrez-vous une parenthèse relaxante et enveloppez-vous de douceur avec un bain chaud et parfumé de senteurs apaisantes et réconfortantes…
Le top des produits pour un bain bienfaisant
- Le sel d’Epsom
Très riche en magnésium, il favorise la détente des muscles et le relâchement des tensions. Relaxant, il facilite l’endormissement.
- Le lait d’Amande douce
Elle se disperse dans l’eau du bain pour en faire un véritable soin douceur pour la peau et les cheveux. Son parfum gourmand est irrésistible !
- L’huile essentielle de Fragonia
Idéale pour un bain aromatique et énergétique, elle libère des énergies négatives et conduit au bien être intérieur et à la libération de ses angoisses.
Quelques exemples de recettes...
Recette : Huile de bain biphase Douceur de Coton | |
Pour un bain cocoon et nourrissant, versez dans l'eau chaude cette huile exquise aux effluves douces et réconfortantes. Plongez-vous dans l'eau, savourez ce moment divin et ressortez de votre bain l'esprit léger et la peau veloutée ! Agitez pour homogénéiser avant emploi | |
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1/ Mettez l'ensemble des ingrédients dans un flacon. | |
Agitez votre préparation avant emploi. Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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Recette : Sel de bain délassant aux plantes aromatiques | |
En raison de sa teneur en sels minéraux, ce sel de bain délassant élimine rapidement la fatigue de la journée. Les huiles essentielles agissent en synergie pour éliminer les tensions et le stress accumulés. Versez une poignée de sel dans l'eau chaude de votre bain. Décontractez-vous 15 à 20 minutes puis rincez votre baignoire à l'eau claire. | |
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1/ Dans un bol, transférez l'huile d'olive et les huiles essentielles, puis mélangez l'ensemble. | |
Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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