Période de transition pour la nature et le corps, l’automne est la saison idéale pour entamer un programme détox.
Découvrez dans ce dossier très complet les meilleurs ingrédients naturels et huiles essentielles pour lutter contre la déprime saisonnière et pour renforcer ses défenses immunitaires.
Retrouvez également des synergies naturelles pour illuminer votre teint, prévenir et lutter contre la chute des cheveux et passer cette saison automnale tout en beauté !
Et si la détox automnale était le secret pour un hiver en pleine forme ?
Après les excès de l'été, j'offre à mon corps un grand coup de frais, pour m'alléger, me ressourcer et recentrer mes énergies.
il s'utilise comme actif dans les masques, savons, produits lavants ou exfoliants pour éliminer les impuretés et polluants. Purifiant, il assainit la peau et adsorbe les bactéries responsables de certaines infections.
Cette huile à l'odeur fraîche de romarin est réputée pour ses propriétés purifiantes, réparatrices et équilibrantes. En aromathérapie, elle est traditionnellement réputée comme détoxifiant.
Dotée d’une teneur élevée en mucilage, la poudre de Guimauve fait merveille dans les soins capillaires. Elle adoucit et gaine la fibre du cheveu permettant ainsi de faciliter le démêlage.
| Recette : Gélules détox au Charbon |
Prendre 2 gélules chaque matin avant le petit déjeuner, avec un grand verre d’eau, pendant 12 jours. | |
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Remplissez les gélules taille 00 avec la poudre de Charbon végétal, à l’aide du gélulier. | |
- Ne pas ingérer le Charbon végétal activé en même temps qu’un traitement médicamenteux ou la pilule contraceptive, car il a des propriétés absorbantes et risque d’en réduire l’efficacité. Espacer les prises du charbon végétal d’au moins 4 heures de toute prise de votre traitement. Stockez vos gélules dans une boite hermétique à l’abri de la lumière et chaleur. TENIR LES GELULES HORS DE PORTEE DES ENFANTS. | |
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| Recette : Matcha Coco Latte |
Dégustez sans attendre ! | |
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1/ Versez la moitié de l'eau frémissante dans une tasse et dispersez le lait de Coco. | |
| Recette : Ma cure détox aux huiles essentielles |
A déposer l'une après l'autre sur une pastille neutre (en laissant chaque goutte bien s'imprégner dans la pastille pendant quelques instants) puis laisser fondre la pastille en bouche, 2 fois par jour (midi et soir si vous prenez une gélule détox à base de charbon le matin) pendant 8 jours. | |
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Déposez les huiles essentielles sur une pastille neutre. | |
Synergie réservée à l’adulte. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les personnes ayant des antécédents de cancers hormono-dépendants. | |
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En rupture
Cette année, la grisaille et le stress ne m'atteindront pas !
Je reste zen, je chasse la morosité et je cultive mon optimisme avec les plantes et l'aromathérapie !
Adoptez aussi les huiles essentielles pour gérer au mieux vos émotions avec les huiles essentielles : notre dossier complet d'olfactothérapie regorge de synergies aromatiques pour retrouver confiance en soi, réguler son humeur et se recentrer !
Calmante, cette huile est appréciée pour apaiser le stress, les insomnies et les tensions émotionnelles. Elle est également connue pour ses effets purifiants et régulateurs.
Calmante et purifiante, l'huile essentielle de Bergamote apaise les esprits tout en favorisant relaxation et bonne humeur. Appréciée pour son parfum tonique et délicat, elle apporte une saveur citronnée et fleurie très raffinée en cuisine.
L'huile essentielle de Pamplemousse est connue comme tonique, astringente et lipolytique. Son parfum fruité vivifiant apporte optimisme et bonne humeur et favorise détente et relaxation.
| Recette : Roll-on anti-stress |
Appliquez sur les poignets et le plexus solaire. | |
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Transvasez la base parfum et les huiles essentielles dans votre roll-on. Agitez, c'est prêt ! | |
Ne pas s'exposer au soleil dans les heures qui suivent l'application. Stockez votre roll-on à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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| Recette : Diffusion "Bonne humeur" |
Aux huiles essentielles optimisantes de Bergamote et Petitgrain clémentinier BIO, cette diffusion parfume votre intérieur de notes d'agrumes pétillantes et dynamisantes, pour retrouver joie et bonne humeur. En séances de 20 minutes 3 fois par jour dans les pièces de vie. | |
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Ajoutez les gouttes d'huiles essentielles directement dans votre brumisateur ou diffuseur. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur. | |
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| Recette : Détoxification de l’esprit |
Parfaite pour l’automne, cette synergie associe l’huile essentielle de Basilic tropical, tonique et dynamisante, l’huile essentielle de Cardamome, positivante, et l’huile essentielle de Vétiver, chaleureuse et revitalisante. Un trio idéal pour lutter naturellement contre les baisses d’énergie et de moral fréquentes à cette saison et retrouver tout votre entrain ! | |
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Transvasez les huiles essentielles dans un flacon codigoutte, refermez et agitez, c'est prêt ! | |
Ne pas utiliser en cas d’antécédent de cancer hormono-dépendant. Stockez votre produit à l'abri de la chaleur et de la lumière. | |
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| Recette : Diffusion « Vitalité et bonnes énergies » |
Complète, cette synergie agit sur le corps et l’esprit pour retrouver énergie et enthousiasme. Elle associe les huiles essentielles de Sapin de Sibérie, stimulante et revitalisante, de Romarin à cinéole, tonique et vivifiante, et de Pamplemousse pour chasser la déprime et favoriser les pensées positives. | |
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Mettez les huiles essentielles dans un flacon codigoutte, ou bien directement dans un diffuseur ou brumisateur. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur. | |
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Oubliez la fatigue saisonnière et les traditionnels coups de pompe !
Cet automne, je garde la forme et l'énergie accumulée tout l'été avec les champoins de tonus et de la vitalité.
Tonique et stimulante, l'huile essentielle de Pin sylvestre redonne force et vigueur en cas de coup de mou. Rafraichissante et dynamisante, elle libère les voies respiratoires.
Elle est connue pour ses propriétés énergisantes et tonifiantes. Naturellement riche en caféine et antioxydants, ce super aliment 100% naturel contribue à augmenter la vigilance et apporte un coup de boost en cas de fatigue passagère ou de journée chargée.
Connue pour favoriser la résistance de l’organisme au stress et améliorer les performances physiques et mentales, il s’utilise en tant que complément alimentaire en cas de fatigue passagère ou de difficulté à faire face à un mode de vie intense.
| Recette : Boisson Énergisante à la pulpe de Baobab |
Toutes les cuillères à café sont arasées (cuillère pleine juste à ras bord, où le surplus de poudre a été enlevé en passant une spatule ou un dos de couteau). | |
1/ Mettez les poudres dans un shaker. | |
| Recette : Gélules Tonus & Vitalité |
Ces gélules à base de poudre de Ginseng brésilien BIO, adaptogène puissant, et de Moringa BIO, véritable « superfood » riche en nutriments, seront idéales pour traverser les périodes de fatigue ou stress. Une bonne idée pour stimuler l’organisme en période automnale ou hivernale, propice aux petits coups de pompe ! Prendre 3 gélules par jour, réparties sur la journée au moment des repas (1 gélule matin, midi et soir). | |
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1/ Transvasez les poudres dans un bol et mélangez afin d'homogénéiser. | |
Stockez vos gélules dans une boite hermétique dans un endroit frais et sec. TENIR LES GELULES HORS DE PORTEE DES ENFANTS. | |
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| Recette : Roll-on anti-fatigue |
Idéal pour chasser la fatigue et retrouver toute votre énergie, ce roll-on associe 3 huiles essentielles puissantes : le Pin sylvestre, tonique physique et psychique, la Menthe poivrée qui booste la vigilance et la concentration, et le Basilic sacré pour retrouver tout votre dynamisme et votre enthousiasme. Un véritable cocktail anti-fatigue à emmener partout avec soi et à dégainer en cas de coup de pompe ! Appliquez le roll-on en friction sur les tempes et au niveau des glandes surrénales (de chaque côté, vers le milieu du dos, au-dessus des reins), le matin et en cas de coup de fatigue dans la journée, jusqu’à 3 fois par jour. | |
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1/ Mettez les huiles essentielles dans un flacon roll-on. | |
Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 6 ans ou sujets épileptiques. Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur. | |
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Halte-là grippe, rhume et autres affreux microbes !
Cet automne, je renforce mes défenses naturelles, j’évite d’attraper les petits maux de saison et je reste au top de ma forme.
Retrouvez notre dossier complet sur "comment vivifier son organisme avec les huiles essentielles en automne", réalisé avec l'expert Aude Maillard, docteur en pharmacie, aromathérapeute et reflexologue.
Cette huile majeure de l'aromathérapie est très utilisée en accompagnement des infections hivernales. Calmante, elle est prisée pour faciliter le sommeil et lutter contre la nervosité.
Elle est réputée pour aider en cas d'inconforts respiratoires. Traditionnellement, elle est également utilisée pour sa richesse en actifs apaisants, notamment en cas de rhumatismes.
Elle est connue pour stimuler les défenses naturelles et s'utilise en accompagnement en cas d'infections hivernales. Elle est utile pour favoriser le confort circulatoire et les jambes légères.
| Recette : Baume respiratoire |
Associant 2 huiles essentielles aux vertus purifiantes, expectorantes et décongestionnantes, ce baume permet d’améliorer la respiration en cas de rhume ou d’encombrement des voies respiratoires. Appliquez en massage sur le thorax le soir, au moment du coucher. | |
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Incorporez les huiles essentielles dans le beurre et mélangez bien à l'aide du fouet. | |
Stockez votre baume à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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| Recette : Friction "Coup de boost" |
Appliquez le matin, dans le creux du dos, de chaque côté au niveau des reins. | |
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Transvasez l’ensemble des ingrédients dans votre roll-on, agitez, c'est prêt ! | |
Stockez votre roll-on à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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| Recette : Diffusion "Tonus et immunité" |
Cette diffusion d’huiles essentielles vivifie et revigore votre corps et votre esprit. Elle accompagne votre organisme à affronter les premiers frimas de l’hiver car elle assainit l’air, stimule et fortifie vos défenses immunitaires. C’est la diffusion d’huiles essentielles idéale pour passer l’hiver avec un tonus et une immunité au top ! Pour profiter de ces bienfaits, diffusez-là 20 minutes 3 fois par jour dans votre pièce de vie principale. | |
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Ajoutez les gouttes d'huiles essentielles directement dans votre brumisateur ou diffuseur. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur. | |
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Prix normal : 4,95 €
Prix spécial : 4,45 €
Pour prolonger ma belle mine estivale, j’applique le combo gagnant : exfoliation douce + soins lumière aux actifs "spécial éclat" et plantes riches en caroténoïdes !
Riche en provitamine A, ce macérât favorise le bronzage et le hâle de la peau. Il est conseillé comme ingrédient pour préparer des soins après-soleil ou bonne mine pour assouplir la peau et conserver un joli teint uniforme.
Cet extrait concentré de Mélèze de Dahurie a des propriétés antioxydantes et éclaircissantes puissantes. Des études montrent qu'il peut atténuer les taches pigmentaires, unifier et redonner éclat au teint, et favoriser la synthèse du collagène.
Elle nettoie votre peau en profondeur et facilite l'élimination des cellules mortes, rendant votre teint plus lumineux.
| Recette : Masque visage Slow "peau neuve" |
Faites peau neuve avec ce masque de beauté désincrustant, adoucissant et bonne-mine. | |
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1/ Dans un bol, mélangez l'ensemble des ingrédients. | |
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| Recette : Crème "Jeunesse et éclat" |
Cette crème légère et onctueuse à l'huile essentielle de Citron à l'effet "bonne mine" et aux extraits de bois de Mélèze de Sibérie éclaircissant et antioxydant, ravivera l'éclat naturel de votre teint.Appliquez ce soin de jour quotidiennement sur l'ensemble du visage. | |
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Mettez l'ensemble des ingrédients dans un bol et mélangez le tout. | |
| Stockez votre produit à l'abri de la lumière et de la chaleur. * Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois. | |
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| Recette : Gélules "Beauté du teint" |
Véritables secrets de beauté pour la peau, les huiles végétales d'Argousier et de Cameline sont dotées d'une teneur excpetionnelle en oméga-3 et -6 essentiels pour nourrir la peau et la revitaliser. A la clé : une peau lumineuse et resplendissante. | |
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1/ Transvasez les huiles végétales dans un bol et mélangez. | |
Stockez vos gélules dans une boite hermétique à l’abri de la lumière et chaleur. TENIR LES GELULES HORS DE PORTEE DES ENFANTS. | |
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Pour éviter que mes cheveux ne tombent comme des feuilles mortes, je les renforce avec des soins végétaux qui stimulent la pousse et freinent la chute de cheveux.
elle est réputée pour favoriser la pousse des cheveux et lutter contre leur chute. De plus, elle apporte à vos préparations une action gainante et fortifiante sur les longueurs, grâce à sa richesse en acide érucique.
Cette huile s'emploie dans vos préparations cosmétiques pour fortifier ongles, cheveux et cils. Parfaite pour réparer et nourrir les cheveux secs, dévitalisés, fourchus, cassants ou crépus, elle est réputée pour en favoriser la pousse.
Elle nettoie votre peau en profondeur et facilite l'élimination des cellules mortes, rendant votre teint plus lumineux.
| Recette : Bain d'huile "Force et vigueur" |
Appliquez ce bain d'huile sur le cuir chevelu puis sur les longueurs et laissez poser environ 1h. Procédez ensuite à votre shampooing habituel. | |
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1/ Transvasez l'ensemble des ingrédients dans un flacon. | |
Évitez le contact avec les yeux; En cas de contact, rincez. Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur. | |
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| Recette : Sérum friction aux huiles de Moutarde et Cèdre stimulantes |
Agitez avant utilisation. Appliquez ce sérum en friction au niveau de votre cuir chevelu, laissez poser 30 minutes puis procédez à votre shampooing habituel. | |
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1/ Versez l'huile végétale et l'huile essentielle dans un bol et mélangez. | |
Évitez le contact avec les yeux; En cas de contact, rincez. Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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| Recette : Gélules "Force minérale" Spiruline et Lithothamne |
Pour une cure d'environ 3 semaines : Prendre 1 gélule matin et soir, avec un grand verre d’eau, au moment des repas. | |
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1/ Transvasez les poudres dans un bol et mélangez afin d'homogénéiser. 2/ Remplissez les gélules taille 00 avec le poudreux, à l'aide du gélulier. | |
Stockez vos gélules dans une boite hermétique à l’abri de la lumière et chaleur. TENIR LES GELULES HORS DE PORTEE DES ENFANTS. | |
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Prix normal : 4,20 €
Prix spécial : 2,90 €
Prix normal : 6,95 €
Prix spécial : 5,55 €
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