L’huile de CBD en 5 questions

Il existe de nombreuses sous-espèces et variétés de Cannabis qui se différencient à la fois par leurs caractéristiques physiologiques, leurs teneurs en CBD et THC et leurs applications. 

• La sous-espèce Cannabis sativa sbsp sativa regroupe les variétés de chanvre industriel, utilisées pour leurs fibres, mais aussi toutes les variétés autorisées listées au catalogue officiel, avec une teneur en THC < 0.3%, utilisées pour la production alimentaire de graines de chanvre, d’huile de chanvre, mais aussi pour la production d’extraits riches en CBD.

• Le « chanvre indien », Cannabis sativa susbp. indica, est une plante plus petite, avec des feuilles plus larges et des cycles de floraison plus courts. Les sous-espèces sativa et indica comptent de nombreuses variétés qui se distinguent notamment par leurs ratios différents en CBD (cannabidiol) et en THC (tétrahydrocannabinol). Les variétés riches en THC sont considérées comme drogues.

• Le Cannabis sativa subsp. ruderalis, ou « chanvre sauvage », supporte des climats plus froids et se retrouve largement à l’état sauvage en Europe de l’est. Peu psychotrope, il est parfois cultivé pour ses fibres mais a moins d’importance industrielle que la sous-espèce sativa.

Toutes les variétés de chanvre contiennent de nombreux cannabinoïdes, dont les principaux sont le CBD et le THC, mais dans des proportions variables. Dans le cadre de l’extraction du CBD, seules les variétés de cannabis Sativa autorisées au catalogue officiel et ayant une teneur en THC <0.3% sont exploitées.

Il ne faut pas confondre « huile de CBD » et « huile de chanvre ».

• L'huile de chanvre est obtenue par pression à froid des graines de la plante. Destinée à un usage alimentaire et cosmétique, elle est riche en oméga-3 et 6, mais dépourvue de cannabinoïdes.

• Contrairement à cette dernière, le CBD est uniquement extrait des fleurs - et parfois des feuilles - du chanvre dit « industriel », qui contient naturellement une infime quantité de THC.

Après cette extraction, on obtient une pâte concentrée en CBD, qu’il convient de diluer pour une utilisation facile. L’extrait de chanvre concentré en CBD est alors dilué sur un support huileux, qui peut être de l’huile végétale de Chanvre BIO ou d’autres huiles. Ce mélange à base d'extrait de chanvre concentré et d'une huile support est ce qu’on appelle « huile de CBD », « huile au CBD » ou « CBD oil ».

Très polyvalente, l’huile de CBD procure de nombreux bienfaits aussi bien sur le plan physique que psychologique. Contrairement au THC qui a un effet psychoactif, l’huile de cannabidiol est non psychotrope, mais elle a un effet relaxant sur le système nerveux.On comprend mieux l’engouement autour de cet ingrédient dans la composition de produits à appliquer sur la peau ou à ingérer ! 

Voici les principaux domaines pour lesquels les effets de l'huile de CBD sur l'organisme sont appréciés :

• diminution du stress et de l’anxiété

• atténuation des troubles du sommeil

• soulagement de la douleur

• apaisement de certains problèmes de peau

Qu’elle soit utilisée pour concevoir des soins de la peau ou en ingestion, l’huile de CBD est intéressante pour la santé et le bien-être à plusieurs niveaux.

Concernant le dosage, il n’existe pas de recommandation officielle, l’huile de CBD n’agissant pas de la même façon selon les personnes. Comme il n’existe pas de dosage universel valable pour tout le monde pour le CBD, le mieux est d’y aller progressivement en se basant sur les réactions du corps, afin de trouver le dosage optimal qui vous convient. En matière de CBD, « plus » n’est pas forcément « mieux », une dose plus importante n’est pas forcément plus efficace, et l’effet ressenti dépend principalement de la sensibilité du système endocannabinoïde de chacun, et pas seulement du poids de la personne.. 

• Commencer par 1 à 2 gouttes sous la langue, de préférence avant un repas.

•  Le lendemain, répéter la prise, même dose, même heure.

•  Si l’effet ressenti est trop faible, rajouter 1 goutte chaque jour, jusqu’à trouver l’effet optimal, max 6 gouttes par prise.

•  Si besoin, on peut effectuer 2 à 3 prises par jour.

•  On conseille de ne pas dépasser 25 gouttes par jour (environ 150 mg de CBD) sans avis médical.

Enfin, pour utiliser l’huile de CBD à bon escient, il importe de savoir à quel moment de la journée l’ingérer.

Quelques principes généraux :

• en règle générale, l'huile de CBD peut être utilisée à tout moment de la journée ;

• l’utilisation d’huile de CBD de manière occasionnelle permet d’atténuer certains problèmes ciblés, mais pour un effet durable sur des problèmes récurrents,. Il est recommandé de mettre en place un petit rituel d’utilisation quotidienne de l’huile de CBD pour qu’elle soit plus efficace.

• une utilisation régulière de l’huile ne présente presque aucun risque pour l’organisme. On conseille toutefois de faire une pause d'au moins une semaine entre 2 flacons dans le cas d'un usage régulier au long cours.

• la prise de CBD juste avant un repas peut favoriser sa bonne biodisponibilité.