CBD et sommeil : zoom sur notre huile de CBD 10% Camomille

La Camomille agit sur la sphère nerveuse, qu’elle contribue à réguler grâce à ses propriétés calmantes, apaisantes et sédatives, voire antidépressives. Elle soulage également les tensions digestives, notamment lorsque celles-ci résultent d’une tension nerveuse excessive.

Le CBD est issu de l’espèce botanique Cannabis sativa. Cette plante possède de nombreuses molécules actives, appelées cannabinoïdes. Parmi ceux-ci, le CBD, le THC, le CBN et le CBG sont les molécules les plus étudiées, en raison de leurs effets sur l’organisme.

L’organisme produit ses propres cannabinoïdes, des substances qui activent les récepteurs cannabinoïdes présents dans le cerveau.

Les cannabinoïdes exogènes, tels que le CBD, ont la même capacité d’interaction avec les récepteurs de notre propre système endocannabinoïde, présent dans le cerveau. Ils peuvent donc agir sur notre système nerveux central et favoriser la réponse naturelle du corps face à la douleur, l’anxiété ou le stress.

Le CBD est dénué de toute molécule psychoactive, et ne génère, par conséquent, aucune accoutumance. Il est de plus généralement très bien toléré. Il peut être pris sous la forme d’une cure ponctuelle d’un mois ou au long cours, dans le cas de problématiques chroniques. Il peut également être pris en complément d’un traitement médical. Informez-en dans ce cas votre médecin.

Les troubles du sommeil peuvent s’exprimer de manière très différente d’une personne à l’autre.

L’un des troubles les plus fréquents, l’insomnie, peut se manifester par des troubles de l’endormissement - l'insomnie de début de sommeil -, des réveils nocturnes avec des difficultés à se rendormir - l'insomnie de maintien de sommeil -, et l'insomnie de réveil précoce, avec un réveil vers 4/5h du matin et un ré-endormissement au petit matin.

Les causes de l’insomnie sont nombreuses et bien souvent se cumulent. L’anxiété et la dépression sont les deux causes psychologiques les plus courantes. Viennent ensuite l’hygiène de vie globale : l’alcool, le tabac, nos choix alimentaires, notre niveau d’activité physique ou la gestion du stress ont tous un impact sur notre qualité de sommeil. Sans oublier la prédominance des écrans, dont la lumière bleue maintient notre cerveau en éveil et altère la production naturelle de mélatonine.

Une insomnie peut durer jusqu'à 3 semaines. C’est seulement au-delà de cette durée que l’on parle d'insomnie chronique.

Quand les troubles du sommeil s’installent sur le long terme, le risque est grand de voir apparaître un nouveau symptôme renforçant les troubles existants, on parle d’anxiété du sommeil, qui résulte de la peur de l’insomnie. Elle est fréquemment associée à la peur d’aller se coucher, et à un niveau de stress excessif.

En agissant sur le système nerveux central, le CBD constitue une réponse intéressante pour diminuer les manifestations du stress et de l’anxiété. La Camomille vient compléter et renforcer les effets positifs attendus pour agir en synergie avec le CBD.