Souci : découvrez les bienfaits de cette plante et comment l'utiliser
Utilisée depuis l'Antiquité pour ses vertus thérapeutiques, le Souci aussi connu sous son nom latin Calendula officinalis, est une fleur orange qui offre de nombreux bienfaits. Découvrons comment l'utiliser au quotidien.
Sommaire
Le Souci, qu'est-ce que c'est ?
Le Souci ou Calendula officinalis, tire son nom du latin "solsequier", signifiant "suit le soleil". Cette plante annuelle, quasi rustique, épanouit ses pétales aux teintes orangées en suivant la trajectoire du soleil, s'ouvrant et se fermant au gré des levers et des couchers. Originaire d'Europe, elle prospère particulièrement dans les régions méditerranéennes baignées de soleil. Elle porte le surnom de la "fiancée du soleil" et se cultive principalement dans les plaines et en moyenne montagne. Notre productrice de Calendula, Dominique, se situe notamment à côté de Die, petite commune nichée dans les massifs de la Drôme. Cette fleur solaire est utilisée depuis l'Antiquité pour ses nombreuses propriétés.
Pourquoi le Calendula s'appelle Souci ?
Le Souci (Calendula officinalis) et le Calendula sont en réalité deux noms couramment employés pour désigner la même plante. "Souci" est le terme français, tandis que "Calendula" est le nom latin. Ainsi, il n'y a pas de différence entre les deux.
Quels sont les bienfaits du Souci (Calendula officinalis) ?
Différentes recherches ont été effectuées depuis plusieurs années, afin de découvrir les bienfaits du Souci, plante utilisée depuis des siècles. Dès lors, les études soulignent l'utilité du Calendula officinalis pour soulager les troubles dermatologiques, mais mettent également en avant ses actions pharmacologiques propices à la cicatrisation des plaies.
Les propriétés du Souci (Calendula officinalis)
Le Souci contient plus de 15 principes actifs.
Huiles essentielles (antibactériennes)
Polysaccharides (hydratants, calmants)
Flavonoïdes (anti-inflammatoires, antioxydants)
Coumarines (vasculoprotectrices)
Saponosides (protecteurs, anti-œdémateux)
Vitamines C et E (antioxydantes)
Triterpénoïdes (favorisant la cicatrisation)
Acides phénols, tanins, polyphénols (antioxydants, veinotoniques)
Caroténoïdes (protecteurs solaires)
Soulagement digestif
Le Souci, grâce à ses caractéristiques apaisantes, est reconnu pour soulager les brûlures d'estomac et atténuer les douleurs menstruelles, offrant ainsi un soulagement digestif naturel.
Soutien digestif
Bénéfique dans le traitement de la diarrhée, le Souci facilite le drainage en cas d'affections cutanées.
Soin hépatique
Le Souci contribue au nettoyage du foie, offrant un soutien précieux à l'organe essentiel à la digestion et à la détoxification.
Réparation cutanée
Reconnu pour ses bienfaits cicatrisants, le Souci aide à la cicatrisation et stimule la régénération de la peau. Ses caroténoïdes agissent comme des protecteurs naturels contre les rayons du soleil.
Traitement cutané polyvalent
Le Souci sert de traitement polyvalent pour divers problèmes cutanés tels que les irritations, les rougeurs, les démangeaisons, les crevasses, les gerçures et les brûlures légères, offrant ainsi une solution complète pour la santé de la peau.
Hydratation et apaisement
Contenant des acides gras nourrissants, le Souci lutte contre l'assèchement cutané, apaisant les peaux irritées, sèches et sujettes aux démangeaisons. Cela en fait un allié puissant pour une hydratation naturelle et un soulagement cutané.
Précautions d'utilisation, contre indication et interactions
Effets-indésirables
Les personnes allergiques aux plantes de la famille des Astéracées, telles que la camomille, la marguerite ou l'achillée, peuvent présenter une sensibilité au Souci. Il est recommandé de faire un test cutané avant une utilisation étendue.
Interactions avec d'autres plantes
Le Souci peut être associé à d'autres plantes aux propriétés apaisantes, comme la camomille, pour renforcer les effets calmants. À la différence, bien que le Souci soit généralement sans danger, il est recommandé de ne pas combiner son utilisation avec des plantes qui pourraient avoir des effets contradictoires ou indésirables.
Zoom sur notre rédactrice : Lauréna Valette
Lauréna est journaliste-rédactrice dans les thématiques lifestyle, bien-être et psycho. Entre deux articles, elle voyage pour découvrir le monde et ce qu'il a à nous apprendre.
Publié le 14 novembre 2023.
Crédit Photo : Chandan Chaurasia sur Unsplash
Bibliographie
1
Calendula Officinalis-An Important Medicinal Plant with Potential Biological Properties
https://www.researchgate.net/profile/Dr-Jan/publication/319189769_Calendula_Officinalis-An_Important_Medicinal_Plant_with_Potential_Biological_Properties/links/5a39412fa6fdcc4d69a71685/Calendula-Officinalis-An-Important-Medicinal-Plant-with-Potential-Biological-Properties.pdf
2
Calendula officinalis and Wound Healing: A Systematic Review.
https://europepmc.org/article/med/25941793
3
Therapeutic Potential of Calendula officinalis
https://www.researchgate.net/profile/Vrish-Ashwlayan/publication/324744282_Therapeutic_Potential_of_Calendula_officinalis/links/5adfe8fc458515c60f63cfa8/Therapeutic-Potential-of-Calendula-officinalis.pdf
Comment utiliser le Souci (Calendula officinalis) ?
Infusion
Le souci se consomme en infusion pour profiter de ses propriétés digestives. Dans 200 ml d'eau bouillante, ajoutez une à deux cuillères à café de fleurs séchées et laissez infuser 10 à 15 minutes. Cette infusion peut être bue, jusqu'à 3 tasses par jour, pour soulager les troubles digestifs, profiter de ses effets drainants ou réguler les douleurs liées au cycle menstruel.
Huile de Calendula
L'huile de Calendula s'obtient par pression à froid, son action apaisante est très intéressante, ce qui en fait un produit aux multiples utilisations. Riche en actifs anti-inflammatoires, elle apaise les zones sensibles et délicates de la peau, limite l'apparition des signes du vieillissement cutané et aide notamment à la régénération du tissu cutané.
Pour l'utiliser, effectuez un massage sur la peau sèche et irritée, 2 à 3 fois par jour, pour profiter de ses effets.
Pommade, crème et baume de Calendula
En pommade, le Calendula peut être utilisé dans de nombreuses situations : adoucir la peau suite à une irritation, hydrater les peaux sèches, pour son action anti-bactérienne et régénérante sur du psoriasis ou de l'eczéma, pour soulager un coup de soleil…
Quand utiliser le Souci ?
Brûlures d'estomac : il peut être bénéfique pour soulager les brûlures d'estomac. Une infusion de fleurs de souci peut aider à apaiser le système digestif.
Douleurs menstruelles : en cas de douleurs menstruelles, le Calendula peut offrir un soulagement. Son action anti-inflammatoire peut contribuer à atténuer les crampes.
Problèmes digestifs : il peut faciliter la digestion. Une tasse d'infusion après les repas peut aider à apaiser les troubles digestifs.
Affections cutanées : pour les problèmes cutanés tels que les irritations, rougeurs, démangeaisons, crevasses, gerçures, coups de soleil, et brûlures légères, l'application locale d'huile de Calendula ou de baume peut favoriser la cicatrisation.
Drainage cutané : en cas d'affections cutanées nécessitant un drainage, le Calendula peut stimuler l'ouverture des pores de la peau, facilitant ainsi l'élimination des toxines.
Circulation sanguine : pour améliorer la circulation sanguine, le Calendula peut être consommé sous forme d'infusion.
Nettoyage du foie : il est réputé pour ses propriétés bénéfiques sur le foie. Il peut être utilisé dans le cadre d'une cure pour soutenir les fonctions hépatiques.