Ridules de déshydratation : quel lien

Une peau qui tiraille, des ridules marquées au réveil, un teint moins lumineux... Et si ces signes étaient liés à un manque d’hydratation ? Les ridules de déshydratation nous rappellent que notre peau a besoin d’eau, autant que de soins adaptés. Comprendre leur origine, c’est déjà les prévenir naturellement.

Ces ridules apparaissent parfois sans que nous en comprenions l'origine : une eau mal assimilée, des soins trop décapants, un rythme de vie intense ou tout simplement une peau fine et sensible. Heureusement, des gestes simples, naturels et ciblés permettent d’hydrater en profondeur, de lisser visiblement la peau et de retrouver confort et éclat. Entrons ensemble dans le détail de ce phénomène souvent méconnu.

Par Louise Hourcade

Mis à jour le 14/05/2025 Temps de lecture : +4 min.

Sommaire

Ridules dues à la déshydratation : définition Pourquoi ai-je des ridules ? La déshydratation provoque-t-elle des rides ? Quels sont les signes d'une peau déshydratée ? Où peuvent apparaître les rides dues à la déshydratation ? Comment atténuer ses ridules avec des solutions naturelles ? Comment prévenir la déshydratation cutanée ? Comment différencier une peau sèche d'une peau déshydratée ? Recettes Précautions d'usage Conseil de l'expert En savoir plus Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade

Ridules dues à la déshydratation : définition

Les ridules de déshydratation sont de fines lignes superficielles, souvent temporaires, qui apparaissent lorsque la peau manque d’eau. Contrairement aux rides dues au vieillissement, elles ne sont pas liées à une perte de collagène, mais à une altération du film hydrolipidique et de la barrière cutanée.

Elles s’installent en général sur les zones où la peau est plus fine et exposée : contour des yeux, pommettes, front, ou encore bouche. Une peau déshydratée perd sa capacité à retenir l’eau. Les cellules épidermiques se desserrent, comme les briques d’un mur fissuré : la peau devient poreuse, et l’eau s’échappe plus rapidement.

Pourquoi ai-je des ridules ?

L’apparition de ridules peut avoir plusieurs origines. Certaines sont liées à notre environnement, d’autres à nos habitudes de vie ou à la physiologie de notre peau. En voici les causes les plus fréquentes :

Déshydratation passagère : oubli de boire suffisamment, forte transpiration, alimentation pauvre en eau… Résultat : la peau se fragilise.

Soins inadaptés : produits trop agressifs, nettoyants moussants décapants, exfoliations trop fréquentes. Ils affaiblissent le film hydrolipidique et accentuent la perte d’eau.

Exposition aux agressions extérieures : soleil, vent, chauffage, climatisation, pollution… Autant de facteurs qui assèchent l’épiderme et l’empêchent de maintenir son équilibre hydrique.

Tabac : il diminue l’oxygénation des tissus, altère la circulation cutanée et accélère la perte en eau.

Traitements médicamenteux : certains traitements assèchent la peau en profondeur. C’est le cas de certaines cures dermatologiques ou hormonales.

Type de peau : les peaux fines ou sèches sont naturellement plus sujettes aux ridules de déshydratation.

Manque de sommeil : la régénération cellulaire a lieu la nuit. Un sommeil de mauvaise qualité retarde la réparation des tissus.

Stress chronique : il augmente la production de cortisol, une hormone qui fragilise la barrière cutanée.

Vieillissement cutané : avec l’âge, la peau perd naturellement en eau, en lipides et en acide hyaluronique, ce qui réduit sa capacité à rester souple et rebondie.

Comprendre les facteurs déclencheurs et aggravants, c’est déjà mieux prévenir. En agissant sur ces leviers avec des solutions douces, nous aidons la peau à retrouver tout son confort.

La déshydratation provoque-t-elle des rides ?

La déshydratation ne crée pas de rides profondes, mais elle en accentue l’apparence. En effet, lorsque la peau manque d’eau, elle devient moins lisse, moins souple, et les ridules se multiplient.

Ce phénomène est dû à plusieurs facteurs :

L’eau circule moins bien entre les différentes couches de la peau, ce qui ralentit l’hydratation naturelle de l’épiderme
Les cellules cutanées perdent leur cohésion, ce qui rend la peau plus perméable et plus vulnérable
Le film protecteur naturel de la peau, riche en lipides, devient moins efficace pour retenir l’humidité

La peau déshydratée devient aussi plus vulnérable aux radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré. Le bon réflexe ? Agir dès les premiers signes, avant que ces ridules ne se creusent et évoluent vers des rides installées.

Quels sont les signes d'une peau déshydratée ?

La déshydratation cutanée peut toucher toutes les natures de peau, même les peaux grasses. Voici les signes les plus fréquents :

Tiraillements immédiatement après la douche ou le nettoyage
Teint terne, manque d'éclat
Texture rugueuse, peau qui pèle légèrement
Ridules visibles, notamment au réveil ou en fin de journée
Manque de souplesse, sensations d’inconfort
Maquillage qui file ou ne tient pas

Il ne s'agit pas d'un type de peau, mais d'un état passager, réversible avec des soins adaptés et une bonne hygiène de vie.

Où peuvent apparaître les rides dues à la déshydratation ?

Contour des yeux : C’est la zone la plus touchée. La peau y est quatre fois plus fine que sur le reste du visage. Pauvre en glandes sébacées, elle retient mal l’eau. Ajoutez à cela 10 000 clignements par jour... et les ridules apparaissent vite.

Pommettes et joues : Ces zones sont exposées au vent, au soleil, aux écarts de température. Elles se marquent facilement, surtout en hiver.

Front : Les ridules y sont liées à la déshydratation mais aussi aux expressions répétées. Le stress ou le manque de sommeil peuvent les intensifier.

Contour de la bouche : Une zone mobile et souvent sujette à la sécheresse. Les ridules de déshydratation y apparaissent précocement, notamment chez les fumeuses ou en cas de soins trop asséchants.

Tempes : Souvent négligées, les tempes peuvent aussi marquer lorsqu’elles sont exposées au vent ou mal hydratées, surtout avec l’âge.

Cou et décolleté : La peau du décolleté est fine et souvent oubliée dans les routines. Pourtant, elle se déshydrate facilement et peut présenter des ridules similaires à celles du visage.

Comment atténuer ses ridules avec des solutions naturelles ?

L'Acide Hyaluronique liposoluble

Capable d’absorber jusqu’à 1000 fois son poids en eau, il est principalement utilisé pour réhydrater la peau, la lisser, la repulper et lui redonner de la souplesse. Il existe trois molécules d’acide hyaluronique différentes, la plus petite étant celle qui pénètre le plus profondément dans le derme.

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L'Actif Poudre d'Aloe Vera BIO

Cet actif naturel contient des polysaccharides qui aident à retenir l'humidité dans la peau. Ces polysaccharides forment une barrière protectrice à la surface cutanée qui empêche la perte d'eau. Grâce à sa capacité à pénétrer en profondeur, l'Aloe vera hydrate non seulement la surface, mais aussi les couches plus profondes de la peau.

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L'Huile d'Argan BIO

Cette huile originaire du Maroc, riche en vitamine E et en insaponifiables, est réputée pour ses propriétés nourrissantes, régénérantes et restructurantes. Sa teneur en antioxydants en fait un actif idéal pour lutter contre les signes du vieillissement cutané, et ses acides gras redonnent souplesse et douceur aux peaux sèches et dénutries.

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L'Hydrolat de Fleurs d'oranger BIO

Au parfum floral, cet hydrolat a des propriétés tonifiantes, revitalisantes et apaisantes pour la peau et il est apprécié pour préparer des soins pour les peaux sèches.

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La Glycérine végétale - Emollient

La glycérine végétale est un agent hydratant pour la peau et les cheveux. Elle s'incorpore très facilement dans vos émulsions (crèmes laits), vos gels douches, vos shampooings...auxquels elle apporte un toucher très doux. Elle vous permettra aussi de réaliser vos propres macérâts hydroglycérinés de plantes. Nous vous proposons une glycérine de haute qualité, très pure et garantie d'origine végétale non OGM.

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Comment prévenir la déshydratation cutanée ?

1. Nettoyez votre peau le soir : Utilisez une crème lavante douce sans sulfates pour ne pas agresser votre barrière cutanée. Séchez délicatement sans frotter.

2. Appliquez un sérum hydratant matin et soir : Choisissez un sérum concentré en Acide Hyaluronique pour attirer et retenir l'eau dans les couches superficielles.

3. Prenez soin du contour des yeux : Déposez une touche de Gel d’Aloe Vera ou d’un soin spécifique pour maintenir cette zone souple et hydratée.

4. Hydratez avec une crème adaptée : Optez pour la Crème Neutre Désaltérante BIO, enrichie en actifs hydratants comme l'aloe vera ou de la vitamine E, pour restaurer la barrière cutanée et maintenir une hydratation optimale.

5. Protégez votre peau du soleil : Chaque matin, appliquez un lait solaire minéral, même en hiver, pour prévenir les pertes hydriques causées par les UV.

6. Chaque semaine, nettoyez votre peau en profondeur : pour favoriser l'élimination des cellules mortes et activer votre renouvellement cellulaire à l'aide d'un un exfoliant (mécanique ou chimique).

Comment différencier une peau sèche d'une peau déshydratée ?

Il est courant de confondre peau sèche et peau déshydratée, pourtant leurs besoins ne sont pas tout à fait les mêmes.

La peau sèche est un type de peau. Elle manque naturellement de lipides (corps gras) nécessaires à la protection et au confort cutané. Elle se caractérise par une sensation de tiraillement constant, une texture rêche, des rougeurs et parfois même des desquamations. Ce type de peau a besoin de nutrition, c'est-à-dire d'apports en huiles et beurres végétaux riches pour reconstituer son film hydrolipidique.

La peau déshydratée, quant à elle, est un état passager qui peut toucher toutes les natures de peau, même grasses. Elle manque principalement d'eau. Les signes typiques sont une perte d'éclat, des ridules de déshydratation visibles (notamment autour des yeux et de la bouche), une sensation d'inconfort ponctuelle et une peau qui marque facilement. Son besoin prioritaire est donc une hydratation en profondeur, avec des soins riches en agents humectants comme l'Acide Hyaluronique ou l'Aloe Vera.

Il est possible d’avoir une peau sèche ET déshydratée en même temps. Dans ce cas, il convient de combiner des soins hydratants (apport d'eau) et nourrissants (apport de lipides) pour rétablir confort et souplesse.

Recettes

Ingrédients (avec balance)

Phase A

Eau minérale

25 g

Actif Acide hyaluronique naturel

0.15 g soit 1 cuillère TAD

Phase B

Huile de soin Cacay de Colombie

1.4 g

Phase C

Gélisucre BIO - émulsifiant

0.9 g

Phase D

Conservateur Leucidal

1.15 g soit 26 gouttes

Ingrédients (sans balance)

Phase A

Eau minérale

25 ml

Actif Acide hyaluronique naturel

1 cuillère TAD

Phase B

Huile de soin Cacay de Colombie

1.5 ml

Phase C

Gélisucre BIO - émulsifiant

0.8 ml

Phase D

Conservateur Leucidal

1 ml soit 26 gouttes

Préparation

Mettez la phase A (eau minérale + acide hyaluronique) dans un bol.

Mélangez quelques secondes puis laissez reposer environ 15 minutes. Un gel se forme.

Dans un nouveau bol, mettez la phase B (huile de cacay).

Dans un autre bol, mettez la phase C (émulsifiant Gélisucre).

Ajoutez petit à petit la phase B à la phase C en mélangeant énergiquement entre chaque ajout. Le mélange s'opacifie et se gélifie.

Ajoutez ensuite la phase A au mélange B + C en agitant vigoureusement pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.

Incorporez la phase D (Leucidal) en mélangeant bien.

Transvasez la préparation dans un roll-on à l'aide de la pipette si nécessaire.

Nota : le pH de cette préparation est de 5,0-6,0.

Stockez votre roll-on à l'abri de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Ingrédients (sans balance)

Crème visage et corps désaltérante

1 pot de 50 ml

Actif Complexe Hydratation Intense

22 gouttes

Fragrance naturelle Bois d'Hinoki

33 gouttes

Préparation

Transférez l’ensemble des ingrédients dans un bol.

Mélangez bien entre chaque ajout et transférez la préparation dans un flacon ou dans le pot qui contenait la crème neutre désaltérante.

Astuce : Pré-mélangez l’oxyde bleu dans un peu d’eau.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5-5,5.

Stockez votre flacon ou pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.

* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Précautions d'usage

Tester chaque soin sur une petite zone de peau avant application plus large
Éviter les produits trop parfumés ou contenant de l’alcool sur les zones sensibles
Conserver les soins à l’abri de la chaleur et de la lumière
Ne pas superposer trop d’actifs puissants dans une même routine (acides, niacinamide, rétinoïde)

Conseil de l'expert

Le meilleur anti-ridule ? L’écoute de sa peau. Trop souvent, nous sur-stimulons notre épiderme avec des actifs puissants sans prendre le temps de lui offrir ce dont il a vraiment besoin : de l’eau, de la douceur, de la régularité. Mon astuce favorite ? Une compresse d’Hydrolat de Rose bien frais sur les yeux chaque matin, suivie de quelques gouttes d’Acide Hyaluronique naturel. En quelques minutes, les traits sont défroissés, et le regard retrouve sa lumière.

En savoir plus

Hydrater et apaiser : appliquez chaque matin une noisette de Gel d’Aloe Vera suivi de quelques gouttes d’Huile de Son de Riz. Ce duo soutient l’élasticité et adoucit visiblement le regard.

Choisissez une texture légère mais riche en actifs humectants comme l’Acide Hyaluronique ou le Beurre de Cacao. La Crème contour des yeux à la Figue de Barbarie Aroma-Zone est idéale.

La peau du contour de l’œil est naturellement fine et pauvre en glandes sébacées. Elle se déshydrate plus vite, surtout si vous dormez peu ou passez beaucoup de temps devant un écran.

Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Louise Hourcade

Diplômée de l’ESCP en 2020, Louise se lance en tant que rédactrice en 2021. Aujourd’hui, elle s'exprime principalement dans une newsletter intimiste où elle rédige des recos culturelles ainsi que des articles plus personnels (sur les applis de rencontre, la thérapie ou encore l’orientation professionnelle). En parallèle, elle écrit pour des médias, des marques et des agences sur des sujets bien-être, santé mentale, culture & société.

Bibliographie

Rawlings A.V., Harding C.R. Moisturization and Skin Barrier Function, Dermatologic Therapy, 2004.

Verdier-Sévrain S., Bonte F. Skin Hydration: a Review on its Molecular Mechanisms, Journal of Cosmetic Dermatology, 2007.

Fluhr J.W. et al. Glycerol and the Skin: Holistic Approach to its Origin and Functions, British Journal of Dermatology, 2008.

Darlenski R., Sassning S., Tsankov N., Fluhr J.W. Non-invasive in vivo methods for investigation of the skin barrier physical properties, European Journal of Pharmacology and Biopharmaceutics, 2009.

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