Qu’est‑ce qu’une purge ?

Lors du phénomène de purge cutanée, l’équilibre de la peau est temporairement bousculé par des changements : un nouvel actif dans la routine de soins, la prise de compléments alimentaires... Les études sur les soins topiques montrent que l'introduction de rétinoïdes (Rétinol) et d'exfoliants type AHA (Acide glycolique) et BHA (Acide salicylique) accélèrent le cycle de renouvellement cellulaire (habituellement d'environ 28 jours) en stimulant la prolifération et la desquamation des kératinocytes (cellules constitutives de la barrière protectrice) en 2 ou 3 semaines, ce qui fait remonter plus vite à la surface des lésions déjà en préparation. Dans les pores acnéiques où s'accumulent cellules mortes, sébum et bactéries, les micro‑comédons en formation sont ainsi poussés vers la sortie. Résultat, des points noirs, des microkystes et des petits boutons apparaissent sur le visage. Ces lésions atteignent un pic avant de s'atténuer au bout de quelques semaines. Au début d'une cure de compléments alimentaires et en fonction de leur type, un effet purge peut se manifester de la même manière que pour les soins topiques : les kératinocytes se renouvellent plus rapidement, les micro-comédons en attente se développent plus vite à la surface du visage, puis finissent par s'estomper.

Certains apports protéinés comme le Whey peuvent augmenter la production de l'IGF-1 (une protéine) et influencer les androgènes qui stimulent les glandes sébacées. En résulte une plus grande production de sébum. Particules de pollution, poussière, sueur et traces de maquillage s'accumulent alors dans les pores, créant un environnement favorable aux bactéries impliquées dans l’acné.

La supplémentation peut avoir un impact direct sur le microbiote intestinal et cutané qui dialogue avec le système immunitaire. Certains nutriments comme la vitamine B12 peuvent modifier le comportement de Cutibacterium acnes sur la peau et engendrer l'apparition de boutons.

La prise de compléments anti‑inflammatoires de type Oméga 3, Zinc ou Lactoferrine peut paradoxalement déséquilibrer temporairement le microbiote intestinal ou la glycémie. L'acné est une réponse inflammatoire à ce déséquilibre transitoire.

Les peaux à tendance acnéique et les peaux grasses ou mixtes sont plus sujettes au phénomène de purge, la supplémentation pouvant induire une surproduction de sébum, modifier la réactivité immunitaire ou modifier la flore intestinale.

Un changement de régime alimentaire important en parallèle de la cure peut accroître les risques de purge, de même que le stress, les variations hormonales durant le cycle menstruel ou l'arrêt d'une contraception. Un changement dans la routine de soins peut également favoriser le phénomène de purge.

Le pic des lésions visibles se manifeste généralement autour de la 2e ou la 3e semaine après le début de la cure. Au bout 4 semaines (jusqu'à 8 semaines) s'ensuit une phase plateau, voire une amélioration en cours.

Si aucune amélioration n'est observée au bout de 6 à 8 semaines après le début de la cure ou à l'arrêt complet de la cure, il est probablement question d'acné induite plus que de purge.

Il est conseillé d'opter pour une routine de soins doux : nettoyant doux, hydratant non comédogène, et d'éviter d'introduire de nouveaux produits, surtout avec des actifs potentiellement irritants comme les rétinoïdes ou les AHA. En cas de poussée modérée, il est envisageable de diminuer temporairement la dose de la cure ou de fractionner sa prise pour une introduction plus progressive et une réduction de l'intensité inflammatoire.

Pour accompagner la période de la purge au mieux, il est capital de protéger la barrière cutanée et de limiter l’inflammation au maximum à l'aide d'une routine peau nette douce et stable : bien nettoyer la peau au quotidien avec un gel nettoyant doux, purifier la peau et resserrer les pores avec une lotion purifiante et non asséchante, atténuer les imperfections et réguler le sébum avec un sérum au Niacinamide, hydrater la peau avec un fluide purifiant.

Pour accompagner votre peau au quotidien avec des gestes simples et ciblés, voici une routine naturelle complète, facile à adopter et adaptée aux besoins des peaux sujettes aux déséquilibres :

Pour en savoir plus, découvrez notre routine anti-imperfections.

La purge étant transitoire, il n'est pas nécessaire d'arrêter immédiatement la cure dans les 4 à 8 semaines suivant le début de la prise. Si aucune accalmie n'est observée au bout de 6 à 8 semaines, il est probablement préférable de reconsidérer la poursuite de la cure et de consulter un professionnel de santé. 

Il est hautement recommandé de consulter un professionnel de la santé avant toute prise de compléments alimentaires. Si l'effet purge persiste, voire empire au bout de 6 à 8 semaines après le début de la cure, n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou votre dermatologue.