Coup de soleil sur les lèvres : comment le soulager ?
Vous vous êtes exposé au soleil et vos lèvres sont rouges, brûlent et gonflent ? Vous avez certainement attrapé un coup de soleil sur les lèvres. Trop souvent oubliées, nos lèvres sont fragiles, fines, sensibles et tout autant exposées aux risques de brûlures face aux rayons du soleil que le reste de notre corps. Découvrez les gestes à adopter en cas de coup de soleil sur les lèvres et les remèdes naturels qui fonctionnent.
Sommaire
Les lèvres : une zone fragile face au soleil
La peau des lèvres est particulièrement fine, fragile, sensible et délicate, ce qui la rend plus vulnérable face aux rayons UV que celle des autres zones du corps. Les lèvres ne contiennent que très peu voire quasiment pas de pigments de mélanine, elles ne peuvent donc pas bronzer et ont très peu de facteurs de protection face aux rayons du soleil. De plus, elles ne contiennent ni glandes sudoripares ni glandes sébacées et peuvent donc s’assécher et s'abîmer plus facilement face au soleil que les autres zones du corps. Enfin, lorsque nous appliquons un écran solaire sur notre visage, nos lèvres sont souvent oubliées ou négligées. Elles sont pourtant tout autant exposées aux rayons UV. Un coup de soleil peut vite arriver !
Coup de soleil sur les lèvres : quels sont les symptômes ?
Un coup de soleil sur les lèvres peut être douloureux et incommodant. Les symptômes apparaissent dans les heures qui suivent l’exposition et durent généralement entre 3 et 5 jours mais peuvent subsister jusqu’à deux semaines. Les symptômes d’un coup de soleil sur les lèvres sont :
de la rougeur
de la chaleur, une sensation de brûlure
de la tuméfaction (un gonflement)
des tiraillements et de la douleur
la formation de petites vésicules ou petites ampoules typiques de l’herpès (ou du bouton de fièvre) peuvent apparaître (non systématiquement)
Nous vous déconseillons de toucher ou de faire éclater ces petites vésicules, elles s’atténueront naturellement au fil des jours. Si vos cloques sont trop douloureuses ou montrent des signes d’infection, si vous avez des vertiges, de la fièvre ou en cas de doute, consultez un médecin rapidement. Durant le processus naturel de cicatrisation, les lèvres s’assèchent, se gercent puis pèlent (desquamation).
Nos conseils naturels pour soulager les lèvres qui brûlent
1 - Rafraîchir la brûlure
Tout d’abord, le premier réflexe à adopter en cas de coup de soleil sur les lèvres est de rafraîchir la brûlure. Pour cela, vous pouvez :
faire couler un filet d’eau tiède ou légèrement fraîche (pas d’eau froide) sur vos lèvres ou appliquer un gant de toilette ou une compresse imbibée d’eau claire. Renouvelez l’opération très régulièrement dans les heures qui suivent le coup de soleil.
N’oubliez pas de boire abondamment (au moins 1,5L par jour) durant les jours qui suivent la brûlure pour faire baisser la température et réhydrater les tissus. Pensez à utiliser une paille si le fait de boire est douloureux pour vos lèvres.
2 - Hydrater votre peau
Le second réflexe à adopter est d’hydrater votre peau, pour éviter son dessèchement, limiter sa desquamation et favoriser sa cicatrisation et sa régénération. Pour cela vous pouvez utiliser :
l’hydrolat de votre choix à vaporiser directement sur vos lèvres ou à imbiber sur une compresse stérile et à appliquer sur les lèvres. Vous pouvez utiliser l’hydrolat de Lavande aspic, l’hydrolat de Menthe poivrée, l’hydrolat de Camomille romaine ou encore l’hydrolat de Calendula pour leur effet rafraîchissant et leurs vertus apaisantes, calmantes, anti-inflammatoires et hydratantes.
le gel d’Aloe vera : pour ses propriétés particulièrement adaptées en cas de coup de soleil. Il apaise, hydrate intensément, rafraîchit, répare, assainit et optimise la cicatrisation de la peau délicate de vos lèvres échauffées par le soleil. Il limite également le risque de desquamation. Vous pouvez appliquer le gel d’Aloe vera directement sur vos lèvres et le faire pénétrer à l’aide de légers massages doux. Répétez l’opération aussi souvent que nécessaire.
une infusion froide de Camomille romaine (Chamaemelum nobile), de Lavande (Lavandula angustifolia) ou de Mélisse (Melissa officinalis) pour leurs vertus apaisantes, anti-inflammatoires, cicatrisantes et antalgiques. Faites infuser une pincée de plante dans l’eau frémissante pendant une dizaine de minutes, filtrez puis laissez totalement refroidir. Appliquez une compresse imbibée de l’infusion froide régulièrement sur vos lèvres durant 15 minutes au cours de la journée.
3 - Nourrir vos lèvres en profondeur
Le troisième geste à adopter : nourrir vos lèvres en profondeur pour favoriser la réparation, restaurer le film hydro-lipidique, protéger la peau fragilisée et limiter sa desquamation. Pour cela, rien de tel que les huiles végétales, les macérats huileux ou les beurres végétaux aux propriétés assouplissantes, nourrissantes, protectrices, réparatrices et apaisantes. Vous pouvez choisir :
l’huile de noyaux d’Abricot, le macérât huileux de Calendula, le macérât huileux de Millepertuis ou encore l’huile végétale de pépins de Framboise.
le beurre végétal de Karité nilotica brut, le beurre végétal d’Avocat ou le beurre végétal d’Olive Régulièrement au cours de la journée: appliquez une petite quantité d'huile ou de beurre de votre choix sur vos lèvres et leur contour puis massez tout en délicatesse pour les faire pénétrer.
Vous pouvez aussi utiliser un baume à lèvres nourrissant ou le confectionner vous-même à la maison à l’aide de nos actifs et ingrédients Aroma-Zone tout en suivant nos recettes faciles (que vous pouvez retrouver ci-dessous).
Prévention coup de soleil sur les lèvres : comment les protéger ?
Les gestes de prévention que nous vous conseillons d’adopter pour protéger vos lèvres des coups de soleil.
Utilisez une protection solaire à indice élevé (30 ou 50)
Sous forme de baume à lèvres, que vous soyez à la montagne, à la mer ou tout simplement pour les journées où l’indice UV du soleil est supérieur à 3. Appliquez-en régulièrement tout au long de la journée, surtout après avoir bu, mangé ou après vous être baigné.
Vous pouvez acheter un stick déjà tout préparé ou le confectionner à la maison.
Voici une recette facile de Stick protecteur Ecran solaire Mer et montagne Aroma-Zone à réaliser à la maison à l’aide de notre Actif Cosmétique Écran solaire naturel, de la Cire d'abeille (blanche), de notre Base maquillage Base Stick Melt & Pour et d’une Fragrance cosmétique naturelle. Si vous n’avez pas de baume à lèvre avec FPS (sunburn protection factor) avec vous, vous pouvez utiliser votre crème solaire pour le visage habituelle (nous vous conseillons de la choisir la plus naturelle possible). Étalez une quantité généreuse de crème sur vos lèvres et leur contour régulièrement au cours de la journée pour assurer une efficacité maximale.
Évitez autant que possible l’exposition directe de vos lèvres aux rayons UV du soleil.
Privilégiez le port d’un chapeau à bords larges, d’une casquette ou assurez-vous que votre visage soit à l’ombre.
Est-il possible de bronzer des lèvres ?
Nos lèvres ne comportent pas ou très peu de pigments de mélanine et ne peuvent donc pas (ou très peu) bronzer. Elles vont donc avoir tendance à brûler plutôt qu’à bronzer lorsqu'elles sont surexposées aux rayons UVB du soleil.
Dans quels cas est-il recommandé de consulter un dermatologue ?
Il est recommandé de consulter un dermatologue dans plusieurs cas liés à un coup de soleil sur les lèvres. Si les symptômes d'un coup de soleil sur les lèvres sont graves et persistent au-delà de quelques jours, il est judicieux de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé cutanée. Les situations qui nécessitent une consultation dermatologique incluent :
Cloques douloureuses ou signes d'infection : Si des cloques apparaissent sur vos lèvres et sont particulièrement douloureuses, ou si elles montrent des signes d'infection tels que rougeur, chaleur excessive, ou écoulement de pus, il est essentiel de consulter un dermatologue pour un traitement approprié.
Vertiges ou fièvre : Si vous ressentez des vertiges, de la fièvre ou tout autre symptôme inhabituel après un coup de soleil sur les lèvres, consultez rapidement un spécialiste de la peau. Ces symptômes pourraient indiquer une réaction plus grave à l'exposition au soleil.
Doute quant à la gravité de la condition : Si vous avez des doutes sur la gravité de la brûlure solaire de vos lèvres ou sur la manière de la traiter efficacement, il est conseillé de consulter un dermatologue. Un professionnel de la peau pourra vous donner des conseils spécifiques et vous recommander les meilleurs traitements pour soulager la douleur et favoriser la guérison de vos lèvres.
Zoom sur nos recettes pour protéger et soigner vos lèvres abîmées
Voici quelques recettes faciles à réaliser à la maison pour soulager et favoriser la cicatrisation de vos lèvres brûlées par le soleil.
Notre recette maison Aroma-Zone de Soin des lèvres au beurre de Cacao, constituée de beurre végétal Cacao blanc BIO et d’huile essentielle de Pamplemousse
Notre recette maison Aroma-Zone de Baume à lèvres douce Camomille à base de beurre végétal Karité brut BIO, de macérât huileux Calendula BIO, de Cire d’abeille (blanche), de Miel liquide, d'huile essentielle de Camomille romaine de France BIO et d’actif cosmétique Bisabolol BIO
Notre recette maison Aroma-Zone Douceur de Miel pour les lèvres, à réaliser avec du macérât huileux de Calendula BIO, du beurre végétal Karité, de la cire d'abeille BIO (jaune), de l’huile végétale de germes de Blé, l’agent émollient Glycérine végétale, du Miel liquide, d’une fragrance cosmétique naturelle et de l’anti-oxydant Vitamine E.
Zoom sur notre rédactrice Naturopathe, Stéphanie Catrysse
Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel.
Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.
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