Quels remèdes naturels pour les lèvres gercées ?

Les lèvres gercées, aussi appelées chéilite, désignent un état dans lequel les lèvres deviennent sèches, rugueuses et parfois fissurées. Elles perdent leur souplesse naturelle et peuvent présenter des craquelures plus ou moins profondes. Cela s’accompagne souvent de tiraillements, de rougeurs, et dans les cas les plus sévères, de petites coupures qui saignent. Contrairement à d'autres zones de notre peau, les lèvres ne possèdent ni glandes sébacées ni film hydrolipidique, ce qui les rend plus vulnérables à la déshydratation. Sans protection naturelle, elles ont donc besoin d'une attention particulière pour rester en parfaite santé.

Les lèvres gercées peuvent être causées par divers facteurs, qu'ils soient environnementaux ou liés à nos habitudes quotidiennes. Voici quelques-unes des principales causes :

• L’exposition aux éléments climatiques (froid, vent, soleil) : Ces conditions climatiques fragilisent les lèvres en les déshydratant et en les irritant.

• Humidifier, lécher fréquemment ses lèvres : La salive évapore l'humidité présente sur les lèvres et les rend encore plus sèches.

• Le manque d'hydratation : Une hydratation insuffisante, que ce soit par la consommation d'eau ou l'usage de baumes, conduit à une sécheresse des lèvres.

• Une carence en vitamines (B, C, E) : Un manque de ces vitamines essentielles peut non seulement affecter la capacité de la peau à retenir l’humidité, mais aussi affaiblir sa protection contre les agressions extérieures, ralentir la régénération cellulaire et provoquer un vieillissement prématuré.

• Le tabagisme : Le tabac irrite et assèche les lèvres, contribuant à leur déshydratation.

• Des allergies ou irritations liées aux cosmétiques : Certains produits peuvent contenir des ingrédients irritants qui sensibilisent et assèchent les lèvres.

• La respiration par la bouche : Respirer principalement par la bouche, surtout pendant la nuit, expose les lèvres à un flux constant d'air, ce qui peut les dessécher rapidement et aggraver les gerçures. 

• L’air sec (chauffage ou climatisation) : L’air trop sec en intérieur peut également déshydrater les lèvres, surtout en hiver.

• Les affections cutanées (eczéma, psoriasis, dermatite) : Ces troubles peuvent affecter les lèvres, provoquant sécheresse, démangeaisons et fissures.

Les lèvres gercées présentent plusieurs signes distincts qui permettent de les reconnaître facilement :

Une sécheresse et une rugosité : Les lèvres perdent leur douceur et deviennent rugueuses au toucher.

Des fissures et craquelures : Des petites coupures apparaissent, souvent aux commissures des lèvres.

Des tiraillements : Une sensation de peau qui tire, surtout en parlant ou en souriant.

Des rougeurs : Les lèvres peuvent être plus rouges que d’habitude, signe d’une irritation.

Une desquamation : Les lèvres gercées peuvent peler, perdant des petites peaux mortes.

De la douleur : Les fissures peuvent devenir douloureuses, surtout lorsqu'elles sont profondes.

Pour apaiser et réparer les lèvres gercées, certains actifs naturels se révèlent particulièrement efficaces :

Le bisabolol BIO

Un puissant actif apaisant et réparateur, idéal pour calmer les lèvres irritées et sensibles. Il aide également à réduire l'inflammation. Grâce à sa haute efficacité même à faible dose, il apaise rapidement les lèvres gercées.

Le gel d'Aloe Vera BIO

Excellent hydratant, il forme un film protecteur tout en apaisant et régénérant les lèvres abîmées, pour une hydratation longue durée. Riche en vitamines et oligo-éléments, il aide également à revitaliser les lèvres desséchées.

L'acide Hyaluronique Naturel

Hydratant intensif, il attire et retient l'eau dans la peau. Il permet une hydratation profonde et repulpe les lèvres sèches pour les rendre plus lisses et douces. Son effet repulpant aide également à combler les petites fissures causées par la déshydratation.

Voici nos 5 solutions naturelles pour soulager les lèvres gercées :

Un masque à l'Avocat et à l'huile d'Olive : Mélangez une purée d'Avocat bien mûr avec une cuillère à soupe d'huile d'Olive. L'Avocat est riche en vitamines et en acides gras sains qui nourrissent en profondeur, tandis que l'huile d'Olive offre une protection contre la déshydratation. Appliquez généreusement sur vos lèvres, laissez poser 10 minutes, puis rincez doucement à l'eau tiède.

Une exfoliation au sucre et Coco : Mélangez une cuillère de sucre fin avec un peu de miel ou d'huile de Coco, puis exfoliez délicatement vos lèvres avec des mouvements circulaires. Ce gommage doux élimine les cellules mortes, favorisant une meilleure absorption des soins hydratants par la suite.

Des compresses de Camomille : L’hydrolat de Camomille romaine est apaisant et anti-inflammatoire. Imbibez un coton d’hydrolat et appliquez-le sur vos lèvres pendant 5 à 10 minutes pour soulager les irritations et réduire les rougeurs. Cela favorise aussi la cicatrisation tout en apportant une hydratation légère.

Un soin interne avec de l’acide hyaluronique  : Pour hydrater et repulper la peau de l'intérieur, une cure d'acide hyaluronique est idéale. Avec une gélule par jour, ce complément naturel aide à préserver l'élasticité et la souplesse de la peau, notamment des lèvres, souvent sujettes à la déshydratation. Une routine "in & out" efficace pour des lèvres lisses et nourries. 

Un bouclier au beurre de Karité pur : Le beurre de karité est une excellente barrière protectrice pour les lèvres. Il nourrit intensément et aide à réparer les fissures tout en protégeant des agressions extérieures. Appliquez une petite quantité sur vos lèvres tout au long de la journée pour un effet hydratant longue durée.

Voici notre routine simple en 5 étapes pour soulager et prévenir les lèvres gercées :

1. Exfoliation douce (1 à 2 fois par semaine) : Mélangez un peu de sucre avec du miel ou de l'huile de Coco pour créer un gommage. Massez doucement vos lèvres pour éliminer les cellules mortes. Rincez à l'eau tiède.

2. Hydratation quotidienne : Appliquez chaque matin une couche de baume à lèvre, d’huile de Coco ou de beurre de Karité sur vos lèvres, afin de les nourrir et de les protéger contre les agressions extérieures.

3. Masque réparateur (1 à 2 fois par semaine) : Appliquez une épaisse couche de miel ou de gel d’Aloe vera sous forme de masque pendant 10 à 15 minutes pour apaiser et réparer en profondeur les lèvres abîmées.

4. Protection quotidienne : Appliquez une cire d'abeille ou un baume riche en huiles végétales avant de sortir, surtout par temps froid ou venteux. N'oubliez pas un baume avec filtre UV pour protéger vos lèvres du soleil, même en hiver.

5. Hydratation interne : Assurez-vous de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour pour maintenir l'hydratation de vos lèvres et de votre peau, de l’intérieur.

Avant d'utiliser un nouveau produit, n'oubliez pas de réaliser un test d'allergie en appliquant une petite quantité sur l'intérieur du poignet, et attendez 24 à 48 heures pour vérifier l'absence de réaction cutanée.

Si vos lèvres gercées persistent malgré les soins, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé, cela pourrait être un signe de carence en vitamines ou de pathologie sous-jacente.

Faites attention à l'air sec de vos intérieurs ! En hiver, les chauffages dessèchent l'air ambiant. L'utilisation d'un humidificateur dans vos pièces de vie peut aider à préserver l’hydratation naturelle de vos lèvres et de votre peau.

Stéphanie Catrysse est naturopathe (certifiée par la FENA), praticienne en massage bien-être et drainage lymphatique et conseillère en développement personnel. 

Passionnée de médecine douce, elle exerce avec une approche holistique de la santé.