Champignons aux pieds, quelles solutions naturelles ?

On parle souvent de « champignons sur les pieds », mais cela englobe en réalité deux problématiques distinctes que l'on désigne sous le terme de mycose. Il s'agit d'affections cutanées très fréquentes causées par des champignons microscopiques. Ces micro-organismes se développent particulièrement bien en milieu chaud et humide. Le plus souvent sans gravité, ces infections nécessitent un traitement adapté pour favoriser la guérison et limiter la propagation du champignon. On distingue principalement deux types de micro-organismes responsables de ces mycoses :

Les dermatophytes

Ce sont des champignons filamenteux qui se développent au niveau de la peau en se nourrissant de la kératine (les « briques » qui composent notre épiderme). Normalement absents de la peau, ils arrivent par contamination externe. La mycose se développe alors au niveau de l'ongle ou du gros orteil par exemple - on parle alors d'onychomycose lorsqu'elle atteint uniquement l'ongle. Le Microsporum représente l'espèce la plus connue de cette catégorie.

Les levures

Elles font partie de la flore naturelle de notre organisme. On connaît notamment le Candida albicans (le terme adapté en cas de mycose est : candidose) ou encore Malassezia. Ces levures sont naturellement présentes sur la peau, mais leur multiplication excessive peut engendrer des mycoses. À noter que la levure Candida albicans ne se limite pas à la peau et peut aussi s'attaquer aux muqueuses, d'où l'existence de mycoses vaginales, buccales ou encore du muguet chez les enfants.

Le processus d'infection est différent selon l'origine de la mycose. Dans le cadre des dermatophytes, c'est un contact avec un élément extérieur contaminé associé à des conditions favorables qui permet la contamination. Pour les levures, ce sont les mêmes conditions favorables qui déséquilibrent notre flore cutanée et favorisent leur prolifération.

Environnement favorable : Dans les deux cas, un environnement spécifique favorise le développement des champignons. Deux facteurs sont essentiels : l'humidité et la chaleur. Cette combinaison fragilise la peau et facilite soit la contamination par un champignon externe, soit la prolifération de levures. Les chaussures fermées portées trop longtemps créent par exemple cette macération, offrant un milieu idéal pour ces infections fongiques.

Facteurs de risque : D'autres éléments peuvent faciliter l'infection par un champignon ou le développement anormal de levures. La transpiration excessive crée notamment un milieu acide qui fragilise également la peau et réunit les conditions optimales pour le développement des champignons.

Pathologies associées : Certains troubles comme le diabète constituent également des facteurs de risque importants. C'est une des complications courantes de cette pathologie. L'excès de glucose dans le sang provoque un déséquilibre du microbiote, favorisant ainsi la prolifération de champignons et de bactéries. C'est pourquoi une surveillance particulière des pieds est recommandée chez les personnes diabétiques.

Autres facteurs influents : L'âge et l'état des défenses immunitaires peuvent également créer un terrain propice au développement de champignons ou de levures. Chez les jeunes enfants, par exemple, on observe fréquemment le muguet : une infection due au Candida albicans, naturellement présent dans la bouche, mais qui se développe excessivement et occasionne une mycose.

Modes de contamination : Pour les dermatophytes notamment, la contamination peut survenir dans des lieux publics par contact avec des surfaces contaminées : sols de salles de sport, douches collectives, piscines, moquettes d'hôtels ou bois de saunas.

On traite des symptômes de l'onychomycose dans cet article. On se concentrera ici sur la mycose du pied aussi surnommée pied d'athlète. Voici les symptômes caractéristiques de champignons sur les pieds : 

• Démangeaisons : une sensation démangeaisons entre les orteils (on parle d'intertrigo lorsqu'une mycose se développe à cet endroit). Ces lésions qui démangent peuvent occasionner une surinfection en cas de grattage trop intense.

• Desquamation : la macération de la peau dans un milieu humide favorise sa desquamation. Les cellules qui composent l'épiderme se renouvellent rapidement et se détachent, formant des squames - ces petites peaux fines semblables à des pellicules. Cette desquamation peut également entraîner l'apparition de fissures.

• Inflammations : entre humidité, démangeaisons et développement de champignons, la zone concernée devient inflammatoire et provoque des douleurs, particulièrement lors de la marche ou lorsque la zone est sollicitée.

• Odeurs : le développement de champignons ou de levures s'accompagne également de l'apparition d'odeurs désagréables. C'est parfois l'un des symptômes qui conduit à consulter son médecin traitant pour constater la présence d'une mycose.

Outre le traitement que pourra mettre en place votre médecin, de nombreuses solutions naturelles existent et vous permettront de prendre soin de vos pieds avant de les exposer cet été !

L'Aloe Vera

Véritable « couteau suisse » de la trousse de secours naturelle, l'Aloe Vera favorise la cicatrisation et hydrate la peau une fois la mycose apaisée. Cette plante s'utilise pure sur la peau et peut également servir de support à l'huile essentielle de Tea Tree (diluez une à deux gouttes avant application). Utilisez-la pour ses propriétés apaisantes et réparatrices qui permettront de soulager rapidement l'inconfort lié à la mycose.

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Le bicarbonate de sodium

Ce produit alcalinisant rend le milieu moins acide et donc moins favorable au développement de champignons. Le bicarbonate est aussi reconnu pour soulager les démangeaisons. Dans une bassine, mélangez une tasse de bicarbonate de soude avec de l'eau tiède. Réalisez ce bain de pieds pendant 10 à 15 minutes, puis rincez abondamment et séchez soigneusement la peau.

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1. Il est important de s'assurer de maintenir ses pieds dans un environnement sec et propre le plus souvent possible. Si vous prévoyez une randonnée emportez avec vous des chaussures de rechange, vos pieds vous diront merci.

2. Changer régulièrement de chaussettes. Que cela soit pour une randonnée ou si vous portez longtemps des chaussures fermées, n'hésitez pas à avoir également une paire de chaussettes de rechange pour garantir un environnement sec et sain à vos pieds.

3. Favoriser le plus possible de porter des chaussures respirantes notamment lors des fortes chaleurs éviter les chaussures trop fermées ou limiter la durée de leur port.

4. Dans les lieux publics comme les piscines, les hôtels ou encore les saunas privilégiez le port de claquette lorsque cela est autorisé ou lavé vous correctement les pieds après expositions.

5. Attention aux accessoires de la maison : on désinfecte régulièrement la baignoire, bac de douches ou encore les coup-ongles qui peuvent être porteurs de champignons.

6. On ne prête pas ses objets personnels : serviette, chaussette, chaussure.

7. Séchez bien vos orteils après un bain, une douche ou encore une séance de piscine, il est important de limiter le plus possible l'humidité, surtout lorsque nos pieds se retrouvent ensuite enfermé dans une chaussure par exemple.

En cas d'utilisation d'huiles essentielles, référez-vous à notre guide d'utilisation et réaliser un test cutané afin de vérifier la bonne tolérance de l'huile essentielle. Chez les jeunes enfants ou les personnes souffrant de diabète, il est impératif de consulter son médecin afin de mettre en place un traitement pour traiter les champignons aux pieds et une surveillance adaptée à votre situation.

Prenez soin de vos pieds ! C'est important d'autant plus que la guérison d'une mycose peut prendre du temps (pour un ongle par exemple, on peut être dans un délai de 4 à 6 mois). Il est donc important de faire correctement le traitement proposé par votre médecin ou de suivre les conseils que nous vous prodiguons avec nos solutions naturelles. Pour garantir que le pied et bien sec, prêt à recevoir le traitement, on vous conseille un petit coup de sèche-cheveux entre les orteils pour la zone traitée. Elle sera débarrassée alors de toute l'humidité, le traitement n'en sera que plus efficace. Attention à ne pas vous brûler.