Quels sont les bienfaits de la vitamine B12 ?

La vitamine B12 intervient à plusieurs niveaux :

• Elle joue un rôle clé dans le fonctionnement du système nerveux.

• Elle possède également des propriétés antioxydantes.

• En collaboration avec la vitamine B9, elle participe activement au métabolisme énergétique et à la production d’énergie dans les mitochondries.

• Elle est indispensable à la synthèse de l’ADN et des acides gras

• Elle participe, avec la vitamine B9, au bon déroulement du cycle de méthylation, à la synthèse de la méthionine, à partir de l’homocystéine.

Les bienfaits de la vitamine B12 sont nombreux. Elle participe au bien-être général et joue un rôle important dans le bon fonctionnement de l'organisme.

• Elle contribue à réduire la fatigue

• Elle participe au bon fonctionnement du système nerveux

• Elle intervient dans la formation des globules rouges

• Elle entre en jeu dans le métabolisme énergétique normal

• Elle intervient en tant que coenzyme dans la synthèse de l’ADN

• Elle participe à la synthèse de la méthionine, à partir de l’homocystéine, avec la vitamine B9 (acide folique ou folates)

• Elle joue un rôle dans la synthèses des acides gras

• Elle contribue à la santé osseuse et à la beauté de la peau

• La vitamine B12 lutte contre l'inflammation au niveau de la peau Certains produits dermatologiques aux propriétés apaisantes contiennent de la vitamine B12. Elle calme en particulier l'inflammation de l'eczéma et du psoriasis. Deux études ont démontré (Januchowski 2009 et Stücker 2004)  que la vitamine B12 diminuait la synthèse d'oxyde nitrique (NO), un vasodilatateur. Elle inhibe également la libération de cytokines pro-inflammatoires. 

• La vitamine B12 est antioxydantes La vitamine B12 peut stabiliser les radicaux libres en leur donnant un électron issu de ses nombreuses doubles liaisons. Elle prévient ainsi le stress oxydatif et donc l'apparition de rides. 

• La vitamine B12 améliore le confort cutané Il a été démontré que la vitamine B12 par voie cutanée diminuait davantage les rougeur, les démangeaisons et la sécheresse cutanée de la dermatite atopique qu'une crème émolliente standard à base de glycérol et de pétrolatum. (Nistico 2017). Ceci est en partie expliqué par le fait que la Vitamine B12 inhibe la libération d'histamine (responsable des démangeaisons quand elle est libérée dans le sang).

Particulièrement adapté aux peaux réactives ayant une sensibilité chronique avec des sensations d'inconfort (échauffements, tiraillements, rougeurs, picotements et démangeaisons, peaux sèches). 

Le sérum convient également aux peaux sensibilisées et abîmée de manière passagère car très sollicitées (froid, vent, soleil, chaleur, variation de température, climatisation, air sec, pollution...) et qui ont besoin d'un apaisement immédiat.

La prévalence d'une carence en vitamine B12 est estimée à 20 % dans la population générale des pays industrialisés. Elle s’élèverait entre 30 et 40% chez les sujets âgés.  Les signes d'un manque de vitamine B12 sont les suivants :

• Fatigue, pâleur, faiblesse, gène respiratoire

• Irritabilité, trouble de l'humeur

• Perte de mémoire

• Essoufflement, étourdissements

• Fourmillement aux extrémités

• Faiblesses musculaires