Come trattare la febbre da fieno con gli oli essenziali?

La febbre da fieno o rinite allergica stagionale è in realtà un'allergia ai pollini delle piante ed è caratterizzata principalmente da starnuti ripetuti, congestione nasale, naso che cola e prurito al naso, alle orecchie, alla gola e al palato. In alcuni casi, questi sintomi respiratori possono portare a un'asma allergica. A ciò si aggiunge frequentemente una congiuntivite allergica: occhi rossi e gonfi, lacrimazione, prurito o bruciore agli occhi... La febbre da fieno può anche causare una sensazione di stanchezza e irritabilità.

In casi più rari, l'allergia al polline può anche scatenare un'eruzione cutanea simile all'orticaria (prurito, chiazze rosse…), ed è comune che chi soffre di allergie stagionali sia anche soggetto a eczema o asma, cosa che i medici definiscono "triade atopica".

La febbre da fieno è un'allergia scatenata dai pollini presenti nell'aria. Può manifestarsigià a febbraio con i pollini degli alberi, poi tra aprile e luglio con i pollini delle graminacee e persino tra agosto e ottobre in caso di allergia ai pollini delle erbacee, in particolare dell'ambrosia. Le persone possono essere sensibili solo a determinati tipi di pollini (cipresso, betulla, ambrosia…) quindi i periodi di febbre da fieno possono variare da un soggetto all'altro e anche da una regione all'altra, poiché le stagioni dei pollini cambiano a seconda della regione e delle condizioni climatiche.

Su internet puoi trovare i bollettini dei pollini e le mappe polliniche che permettono ai soggetti allergici di prevedere i periodi più a rischio e, se possibile, di adattare le loro uscite, ma poiché i pollini circolano nell'aria, rimane difficile evitarli.

Tuttavia, alcune semplici misure possono aiutarti a limitare l'esposizione agli allergeni durante il periodo critico:

• Evita di uscire quando si avvicina un temporale. Questo perché l'umidità dell'aria fa sì che i grani di polline si schiudano e rilascino le loro sostanze allergeniche.

• Arieggia i locali dove soggiorni la mattina presto o la sera tardi, quando i pollini sono poco presenti (e l'inquinamento è minore), quindi tieni le finestre chiuse durante il giorno, quando le emissioni di polline sono maggiori.

• Evita di asciugare i vestiti all'esterno perché il polline si deposita su di essi.

• Spazzola o risciacqua i capelli ogni sera durante i periodi di alta esposizione ai pollini, per evitare di rimanere a contatto con i pollini per tutta la notte.

Un altro consiglio: prova ad applicare una piccola quantità di burro di karité sulle narici prima di uscire, per limitare la quantità di polline che entra nel naso.

La rinite allergica si manifesta spesso con fastidiosi sintomi respiratori come naso chiuso, naso che cola, congestione e infiammazione della mucosa nasale con perdita dell'olfatto, o addirittura infiammazione dei bronchi e disturbi respiratori con asma allergica.

Le seguenti formule sono utilizzate per contrastare il naso chiuso e l'infiammazione della mucosa nasale.

La congiuntivite allergica è un'infiammazione oculare causata da un allergene. Nel caso di un'allergia stagionale, i pollini che circolano nell'aria danno vita a l'allergene scatenando i sintomi:occhi che prudono e grattano, occhi rossi, sensazione di granello di sabbia nell'occhio, lacrimazione, palpebre gonfie…

Per prevenire questi sintomi, è consigliabile indossare occhiali da sole coprenti, che limitano il contatto dei pollini trasportati dall'aria con gli occhi. Risciacquare regolarmente degli occhi con soluzione salina potrebbe inoltre limitare il contatto del polline con gli occhi, soprattutto dopo una camminata nella natura.

Per lenire le palpebre gonfie, prepara degli impacchi imbevendo 2 batuffoli di cotone con idrolato di Camomilla tedesca e applicali sugli occhi chiusi per 10 minuti.

Attenzione:non utilizzare mai gli oli essenziali negli occhi o intorno agli stessi.

Gli oli essenziali devono essere utilizzati con grande cautela nei bambini allergici, che potrebbero avere altre allergie e reagire a certi oli essenziali. Chiedi consiglio al tuo medico.

L'uso degli oli essenziali è controindicato nei bambini piccoli. Se il tuo bambino manifesta sintomi di allergia fin dalla più tenera età, è opportuno consultare un medico per identificare l'allergene o gli allergeni.

Durante la gravidanza, l'immunità è talvolta alterata e la sensibilità agli allergeni può essere esacerbata da alcune persone o ridotta in altre. La febbre da fieno di per sé non ha alcun impatto sul nascituro, ma se scatena reazioni asmatiche, è importante rivolgersi al medico perché gli attacchi di asma possono influire sulla quantità di ossigeno disponibile per il feto.

Nelle donne in gravidanza è consigliabile ridurre al minimo l'uso degli oli essenziali. Possono essere utilizzati solo a partire dal secondo trimestre di gravidanza, in modo limitato, mai per via interna e solo con oli essenziali adatti.

Per alcune persone affette da patologie cosiddette "atopiche" (inclini alle allergie, all'eczema, all'asma), i cambiamenti nella dieta possono contribuire ad alleviare i sintomi. Prova, ad esempio, a eliminare temporaneamente il latte vaccino o il glutine per vedere se questi alimenti influiscono sui sintomi. Altri alimenti particolarmente ricchi di sostanze protettive e antinfiammatorie possono aiutare a combattere le allergie, come la quercetina (cipolle, lamponi, mele, ecc.), la vitamina C (polvere di acerola), la vitamina E (olio di germe di grano) e lo zolfo (legumi, cavoli, aglio, uova…).

Anche le cure a base di probiotici, volte a ottimizzare il microbiota intestinale, che svolge un ruolo chiave nell'immunità, possono essere utili per i soggetti allergici.

Aude Maillard, operatrice olistica diplomata in aromaterapia scientifica, riflessologia plantare e olfattoterapia, utilizza gli oli essenziali in modo completo, unendo approccio scientifico ed energetico. Appassionata di aromaterapia e desiderosa di condividere le sue conoscenze, oggi conduce laboratori presso Aroma-Zone ed è disponibile anche per consulenze personalizzate.