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6,30 €
Débutant
5 minutes
~2 mois*
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Recette maison Aroma Zone
Gélules concentré d’oméga-3
(réf : R233593/E1 du 06/06/16)
Aromathérapie & Bien-être
Petits bobos
Proposition de flaconnage
1,00 €
4,95 €
Matériel nécessaire
-
1,10 € -
1,60 €
Ingrédients
| Phase | Ingrédients | % estimé | ~90 ml soit ~100 gélules |
|---|---|---|---|
| A | Huile végétale Cameline BIO | 33.35 | 30 ml |
| A | Huile végétale Inca Inchi BIO | 33.35 | 30 ml |
| A | Huile végétale Chanvre BIO | 33.30 | 30 ml |
Documents à consulter avant de commencer votre préparation :
Mode opératoire :
1/ Transvasez l'ensemble des ingrédients dans un flacon.
2/ Fermez le flacon et agitez.
3/ Remplissez les gélules taille 00 à ras-bord avec le mélange huileux à l’aide d’une pipette, puis refermez la gélule.
Note : Il est possible de préparer les gélules à l’avance ou de préparer vos gélules chaque jour avant de les avaler.
Utilisation :
Avalez 1 gélule matin et soir avec un grand verre d’eau pendant 1 mois 1/2.Précautions :
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur.
Stockez vos gélules dans une boite hermétique à l’abri de la lumière et chaleur. TENIR LES GELULES HORS DE PORTEE DES ENFANTS.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 2 mois.
Pour aller plus loin, consultez :
Panier recette
Avis
28/10/2017 par Nicolas / Thierry T.
GÉLULES CONCENTRÉ D’OMÉGA 4 ?!
01/06/2017 par Aroma-Zone
Apports en oméga-3
Bonjour Christine,
Bien entendu, un complément alimentaire ne peut pas se substituer à une alimentation équilibrée. Son but est de compléter ou d'optimiser les apports. Les gélules préparées en suivant cette recette apportent environ 0.6 g d'acide alpha-linolénique ALA (oméga-3) par gélule, ce qui fait 1.2 g par jour avec la prise de 2 gélules par jour pendant la cure. Sachant que la dose journalière recommandée en ALA est de 2 g pour un homme adulte, et 1.6 g pour une femme adulte, l'apport représenté par ces gélules n'est pas faible, c'est au contraire une dose intéressante pour améliorer ses apports en oméga-3.
Très belle journée à vous,
Emilie
Aroma-Zone
Bien entendu, un complément alimentaire ne peut pas se substituer à une alimentation équilibrée. Son but est de compléter ou d'optimiser les apports. Les gélules préparées en suivant cette recette apportent environ 0.6 g d'acide alpha-linolénique ALA (oméga-3) par gélule, ce qui fait 1.2 g par jour avec la prise de 2 gélules par jour pendant la cure. Sachant que la dose journalière recommandée en ALA est de 2 g pour un homme adulte, et 1.6 g pour une femme adulte, l'apport représenté par ces gélules n'est pas faible, c'est au contraire une dose intéressante pour améliorer ses apports en oméga-3.
Très belle journée à vous,
Emilie
Aroma-Zone
16/04/2017 par Christine D.
Est-ce vraiment efficace avec de si faibles apports ?
Au bout d'1 mois et demi, on aura absorbé 80 ml d'huiles riches en oméga 3. C'est vraiment peu et j'ai du mal à croire en l'efficacité d'une telle cure.
Ne vaut-il pas mieux mettre dans notre alimentation de l'huile de noix, voire de l'huile de lin ? Les quantités d'oméga 3 absorbées seront vraiment plus importantes.
Ne vaut-il pas mieux mettre dans notre alimentation de l'huile de noix, voire de l'huile de lin ? Les quantités d'oméga 3 absorbées seront vraiment plus importantes.
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Les commentaires sont dédiés au partage de vos avis sur nos produits. Les avis client sont soumis à la charte Aroma-Zone (en savoir plus). Si vous souhaitez poser une question sur une recette, demander un conseil sur un ingrédient, signaler un produit défectueux ou un souci de commande, nous faire une suggestion... merci d’utiliser les formulaires de contact. Vous obtiendrez une réponse personnalisée dans les meilleurs délais. Nous vous remercions pour votre compréhension. Très belles découvertes aromatiques à vous !
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GE
Concernant les oméga 3, ils sont nécessaires mais je vous rappelle qu'un rapport Oméga 6 / Oméga 3 doit être supérieur à 1. Donc il faut aussi amener plus d'Oméga 6 que d'Oméga 3. Et n'apporter que des Oméga 3, c'est comme faire cuire des pâtes sans eau... ;-)