Fiche SANTÉ

Comment soulager un torticolis avec les huiles essentielles ?

Étirez-vous et détendez les muscles de votre cou grâce à des massages bienfaisants aux huiles essentielles. Décontracturantes, antidouleur et antispasmodiques, les huiles essentielles sont de véritables atouts pour décoincer le cou en cas de torticolis et calmer la douleur.
Adoptez les conseils efficaces et remèdes naturels de nos experts pour débloquer votre nuque et soulager le torticolis.

Sommaire
La solution express pour soulager un torticolis avec les huiles essentielles
Le traitement naturel complet aux huiles essentielles pour décontracter et apaiser la douleur d'un torticolis
Le top 3 des huiles essentielles pour soigner un torticolis
Combien de temps dure un torticolis ?
Comment dormir avec un torticolis ?
Faut-il mettre du chaud ou du froid pour soulager un torticolis ?
Quelle est la différence entre le torticolis et l’arthrose cervicale ?

La solution express pour soulager un torticolis avec les huiles essentielles

Réaliser le mélange dans le creux de la main.

Décrispez-vous et profitez des vertus chauffantes et apaisantes de l'huile essentielle de Gaulthérie et de son action décontractante sur les tensions au niveau de la nuque et des cervicales.
Appliquer en massages doux sur l’ensemble du cou. A répéter 3 à 6 fois dans la journée, pendant 2 jours.

Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 6 ans, ni chez les personnes allergiques à l'aspirine.

Le traitement naturel complet aux huiles essentielles pour décontracter et apaiser la douleur d'un torticolis

Mélanger l’ensemble des ingrédients directement dans un flacon en verre 10 ml avec codigoutte.

Véritable cocktail d'huiles essentielles anti-inflammatoires, antispasmodiques et antidouleur, cette synergie est idéale pour décontracter les muscles et apaiser la tension ressentie en cas de torticolis.
Appliquer 5 à 10 gouttes du mélange en massages sur le cou, 3 à 6 fois par jour pendant 2-3 jours.

Le kit anti torticolis :

  • Huile essentielle

    Gaulthérie couchée

    10 ml
    + -
  • Huile essentielle

    Eucalyptus citronné BIO

    10 ml
    + -
  • Huile essentielle

    Romarin à camphre BIO

    10 ml
    + -
  • Macérât huileux - Dosette

    Arnica BIO

    10 ml
    + -
140.14g
9,65 €
+ -

Le top 3 des huiles essentielles pour soigner un torticolis

Huile essentielle

Gaulthérie couchée

5
Votre notation : Aucun Moyenne : 5 55 commentaire
L’anti-spasmodique
Dotée d’une teneur extraordinaire en salicylate de méthyle, l’huile essentielle de Gaulthérie couchée apaise les spasmes musculaires et aide à soulager en cas de contractures intenses et de torticolis. Son action chauffante est idéale pour réduire la douleur et favoriser la détente des muscles contractés.
En bonus : Anti-inflammatoire, l’huile essentielle de Gaulthérie apaise douleurs musculaires et douleurs articulaires.
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-- Contenance --
10 ml - 2,90 € 30 ml - 5,50 € 100 ml - 15,00 € 250 ml - 35,00 €
+ -
2,90 €

Huile essentielle

Eucalyptus citronné BIO

4.916665
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.9 36 commentaire
L’antidouleur
Riche en citronellal, l’huile essentielle d’Eucalyptus citronné est un excellent actif anti-inflammatoire. Elle est ainsi parfaite pour apaiser les muscles rigidifiés du cou et soulager le torticolis survenu à la suite d’une mauvaise nuit de sommeil ou d’une mauvaise posture au travail.
En bonus : L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné est aussi très intéressante en cas de rhumatismes au niveau des cervicales.
En savoir plus
-- Contenance --
10 ml - 2,30 € 30 ml - 4,50 € 100 ml - 9,50 €
+ -
2,30 €

Huile essentielle

Romarin à camphre BIO

4
Votre notation : Aucun Moyenne : 4 4 commentaire
La décontracturante
Reconnue pour ses vertus relaxantes sur le système neuromusculaire, l’huile essentielle de Romarin à camphre aide à réduire les tensions des muscles au niveau du cou et des cervicales. Riche en camphre, elle apporte une sensation de chaleur intéressante pour décontracter les muscles.
En bonus : L’huile essentielle de Romarin à camphre possède une action antalgique idéale pour apaiser la douleur du torticolis.
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-- Contenance --
10 ml - 3,20 € 30 ml - 6,90 €
+ -
3,20 €

Macérât huileux

Arnica BIO

4.80645
Votre notation : Aucun Moyenne : 4.8 31 commentaire
L’anti-inflammatoire
Idéal pour éliminer les inflammations survenues en cas de torticolis, le Macérât huileux d’Arnica est un excellent support pour véhiculer les actions décontracturantes, antidouleur, anti-spasmodiques et anti-inflammatoires des huiles essentielles.
En bonus : Doux et relaxant, le Macérat huileux d’Arnica est une bonne alternative pour soulager le torticolis chez les personnes sensibles.
En savoir plus
-- Contenance --
10 ml - 1,25 € 100 ml - 7,50 € 250 ml - 15,00 €
+ -
1,25 €

Combien de temps dure un torticolis ?

Le torticolis correspond à une contraction involontaire d’un muscle du cou. Souvent associé à une mauvaise posture pendant le sommeil, le torticolis peut aussi survenir après un excès d’activité ou suite à une mauvaise position en journée, devant un écran d’ordinateur par exemple. En règle générale, un torticolis sans traumatisme dure moins d’une semaine. En cas de torticolis chronique, en revanche, la durée s’étend sur plusieurs semaines. On parlera davantage de cervicalgie chronique.

Comment dormir avec un torticolis ?

Il peut s’avérer difficile de trouver la posture adéquate pour dormir lorsqu’on souffre d’un torticolis. La seule recommandation à adopter est de dormir dans la position la plus confortable pour vous et donc la moins douloureuse. Quelques conseils permettront aussi de ne pas aggraver la situation. Si vous le pouvez, optez pour un coussin à mémoire de forme, idéal pour soutenir le cou et les cervicales. Évitez de dormir sur le ventre, cette posture entraînant des torsions au niveau du cou qui pourraient augmenter l’inconfort et la douleur.

Faut-il mettre du chaud ou du froid pour soulager un torticolis ?

Le torticolis est le résultat d’une contracture musculaire involontaire. La chaleur va donc procurer un effet relaxant et vasodilatateur, idéal pour améliorer la circulation et l'oxygénation locale et aider à décontracter le muscle du cou tendu et endolori. Appliquez une source de chaleur autant de fois que possible, la journée comme la nuit. Douche chaude, bouillotte, chaufferette, coussin chauffant ou encore huile de massage relaxante aux huiles essentielles chauffantes de Gaulthérie couchée ou de Romarin à camphre… tous les moyens sont bons pour vous aider à redresser votre cou et à soulager les douleurs musculaires.

Quelle est la différence entre le torticolis et l’arthrose cervicale ?

Si le torticolis est un simple spasme du cou qui entraine une raideur au niveau de la nuque, l’arthrose cervicale est une maladie qui affecte les articulations et que l’on identifie par l’usure des disques intervertébraux et du cartilage. En réalité, le torticolis peut être l’un des symptômes de cette maladie, parmi des maux de tête, une névralgie cervico-brachiale ou encore une compression médullaire. Si cette pathologie apparait aux alentours des 40 ans, dans 50 % des cas, l’arthrose cervicale ne provoque aucun signe gênant. Des huiles essentielles anti-rhumatismales et anti-inflammatoires telles que l’Eucalyptus citronné ou la Gaulthérie couchée pourraient aider à soulager ces douleurs articulaires afin d’améliorer la qualité de vie.

Le conseil de l'expert

Aude Maillard - Docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.
Aude Maillard : docteur en pharmacie, diplômée de la faculté de pharmacie de Tours.

Après avoir décontracté la zone tendue et douloureuse avec de la chaleur, étirez-vous pour assouplir le cou, favoriser les mouvements et éviter de rester bloquer dans une posture inconfortable. En position assise, le dos bien droit et les bras relâchés, tournez doucement la tête dans le sens opposé de la douleur, le plus loin possible sans favoriser la douleur. Maintenez la position pendant une vingtaine de secondes. Un massage dispensé par un spécialiste, tel qu'un kiné ou un ostéopathe, est idéal pour soulager les tensions du cou.

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