Comment hydrater sa peau naturellement ?

Pour comprendre pourquoi la peau s’assèche, il faut comprendre comment fonctionne le film hydrolipidique. Le film hydrolipidique est une fine pellicule protectrice recouvrant la surface de la peau. Il se compose d’une phase aqueuse (eau, facteurs naturels d’hydratation) et d’une phase grasse (principalement le sébum). Véritable bouclier de la peau, il régule l’évaporation de l’eau, aide à maintenir l’hydratation et protège l’épiderme des agressions extérieures, telles que le froid, le vent et la pollution.

La peau s’assèche lorsque le film hydrolipidique est fragilisé et que son équilibre vacille. Ce dernier n’est plus capable de conserver efficacement l’eau dans les couches cutanées, son rempart est moins efficace, et donc plus vulnérable et réactif face aux agressions externes, et il perd en lipides. La peau devient alors rugueuse, terne, parfois craquelée, et s’accompagne d’une sensation de tiraillement.

En dehors des causes biologiques, certaines personnes naissant avec une barrière cutanée plus perméable et une production lipidique plus faible, la sécheresse de la peau peut résulter de tout un éventail de facteurs externes :

Conditions météorologiques

Le froid, le vent, l’air sec et le chauffage intérieur diminuent l’humidité ambiante et affaiblissent le « mortier » lipidique entre les cellules. La barrière cutanée devient plus poreuse et laisse plus facilement l’eau s’échapper de ses couches internes. Par ailleurs, l’exposition prolongée au soleil oxyde les cellules de la peau et altère également le film hydrolipidique, réduisant son rôle protecteur et favorisant la sécheresse à sa surface. Enfin, les contrastes de température (passer du froid extérieur à un intérieur chauffé et sec, ou inversement) stressent et fragilisent encore le film hydrolipidique qui doit s’adapter rapidement aux exigences d’environnements différents.

Agressions extérieures

La pollution génère des radicaux libres qui créent du stress oxydatif et endommagent les cellules cutanées. Les particules polluantes se déposent sur la peau et perturbent la barrière cutanée, augmentant la perte en eau transépidermique et favorisant une peau plus sèche, sujette aux inconforts. Le tabac provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, réduit l’oxygénation de la peau et diminue la capacité de celle-ci à maintenir une bonne hydratation. Le sel de l’eau de mer, lui, attire l’eau hors des cellules cutanées, ce qui déshydrate l’épiderme.

Produits inadaptés

Certains produits peuvent « décaper » le film hydrolipidique. Les nettoyants trop agressifs (savons alcalins, tensioactifs forts, gels très moussants, produits avec alcool ou parfums irritants) suppriment une partie des lipides à la surface de la peau nécessaires au maintien de l’hydratation cutanée. Une exfoliation trop fréquente, des frottements répétés ou encore une eau trop chaude peuvent créer des microlésions et augmenter la perméabilité de la peau.

Frottement des vêtements

Les vêtements trop serrés ou au tissu rugueux agressent mécaniquement la peau. À chaque frottement du tissu, une partie des lipides protecteurs et des cellules superficielles de la peau est « grattée ». Ce micro-gommage permanent entretient un cycle d’irritation produisant une inflammation légère qui altère la surface de la peau et entraîne déshydratation, tiraillements, rougeurs et parfois des petites plaques sèches.

Nos actifs hydratants

Actif cosmétique complexe hydratation intense

Synergie de composés ultra performants, le Complexe hydratation intense permet d'hydrater la peau naturellement et reproduit de façon optimale le "facteur naturel d'hydratation" (NMF) permettant d'améliorer la capacité de la peau à retenir l'eau.

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Actif cosmétique inuline Bio

Adoucissante, l'Inuline est utile pour réduire les tiraillements des peaux déshydratées. Elle aide à retenir l'eau dans les tissus cutanés et est idéale pour maintenir naturellement l'hydratation de la peau.

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Extrait de plante Gel d'Aloe Vera Bio

Source de nutriments et d'oligo-éléments, le gel d'Aloe vera est un agent hydratant qui aide à compenser la perte en eau de la peau. Il procure des effets tenseurs et régénérants très utiles en cas de déshydratation.

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Nos huiles végétales désaltérantes

Huile végétale de chanvre Bio

Revitalisante, l'huile végétale de Chanvre régénère le film hydrolipidique naturel de la peau et le protège de la déshydratation grâce à ses Oméga-3 et -6. Elle réduit les risques de perte en eau de l’épiderme, hydrate la peau naturellement et la laisse souple et douce.

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Huile végétale Bourrache Bio

Riche en acides gras essentiels, l'huile végétale de Bourrache joue un rôle important dans l'hydratation et la souplesse de la peau. Elle aide reconstituer la barrière lipidique de la peau et protège cette dernière de la déshydratation.

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Nos soins hydratants

Crème Acide Hyaluronique & Acide Polyglutamique

En combinant plusieurs poids moléculaires d’acide hyaluronique et d’acide polyglutamique, cette crème est capable de capter et retenir une grande quantité d’eau dans l’épiderme. L’acide polyglutamique forme un film protecteur à la surface de la peau qui limite la perte en eau et agit comme un « booster » de l’acide hyaluronique. Ensemble, ces actifs restaurent la barrière cutanée, participent à hydrater la peau naturellement et la rendent plus souple, rebondie et confortable.

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Sérum concentré d'Acide hyaluronique 3,5%

Molécule de référence lorsqu’il s’agit d’hydrater la peau naturellement, l’Acide hyaluronique est capable de retenir 1000 fois son poids en eau. Ce sérum concentré contient des acides hyaluroniques de différents poids moléculaires qui agissent à plusieurs niveaux de la peau. Il augmente la réserve en eau de la peau et forme un léger film hydratant à surface pour une sensation de confort durable.

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Crème visage et corps désaltérante

Grâce à sa teneur en gel d’Aloe vera bio (plus de 39 %) et en glycérine végétale, deux humectants qui attirent et retiennent l’eau dans la peau, cette crème visage et corps offre une hydratation intense jusqu’à 8 h après son application. L’hydrolat de Menthe poivrée bio qu’elle contient apporte une action désaltérante et rafraîchissante, tandis que l’huile végétale d’Abricot bio revitalise la peau. La texture fluide de cette crème pénètre facilement pour laisser la peau douce, souple et fraîche sans film gras. C’est une excellente base pour réaliser d’autres soins nourrissants et hydratants.

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1. Se tourner vers des actifs hydratants stars : certains actifs cosmétiques sont reconnus pour leur capacité à attirer et retenir l’eau dans les cellules de la peau. C’est le cas de l'acide hyaluronique, à intégrer dans une crème maison ou à utiliser pur. Ce puissant sérum est capable de retenir l’eau dans l’épiderme efficacement et d'hydrater la peau naturellement. Autre actif intéressant : le gel d’aloe vera, qui apaise les irritations et booste l’hydratation tout en apportant de la fraîcheur.

2. Ne pas négliger la phase aqueuse : dans un soin cosmétique, la phase aqueuse n’est pas qu’un simple support : elle apporte une véritable hydratation, à condition d’être bien choisie. L’hydrolat de rose de Damas bio d’Aroma-Zone, par exemple, tonifie, rafraîchit et hydrate les peaux déshydratées. Il peut être intégré dans une brume à vaporiser tout au long de la journée, notamment en cas de chaleur ou de peau fatiguée.

3. Sceller l’hydratation : une fois les soins à base d’eau appliqués, il est essentiel de les "sceller" pour éviter l’évaporation de l’hydratation. C’est là que les huiles végétales interviennent. L’huile de jojoba est idéale : proche du sébum humain, elle protège sans étouffer. À appliquer en très petite quantité, en dernier geste de soin, elle prolonge les bienfaits de l’hydratation sans laisser de film gras. Vous pouvez également appliquer une crème hydratante.

4. Effectuer régulièrement des masques désaltérants : pour hydrater naturellement la peau en profondeur, rien de tel qu'un masque hydratant et repulpant, idéal pour revitaliser les peaux déshydratées. Il prévient l'apparition des ridules de déshydratation et redonne souplesse et rebond à la peau. Appliquez une à deux fois par semaine si la peau est inconfortable.

5. Ne pas oublier le contour de l’œil : particulièrement fine et sensible, la peau du contour des yeux a besoin d'être davantage protégée et hydratée. Choisissez une crème pour peaux délicates riche en actifs désaltérants doux pour repulper la peau en cas de contour des yeux déshydraté et prévenir les ridules de déshydratation.

6. Écouter sa peau et adapter ses gestes : une peau qui tiraille, qui marque ou qui devient rugueuse en fin de journée signale souvent un déficit d’hydratation. Plutôt que de surcharger la peau en soins, réadaptez votre routine pour hydrater naturellement la peau : boire davantage, limiter les douches trop chaudes et renforcer l’application de soins hydratants le soir, au calme, lorsque la peau se régénère.

Les aliments qui boostent l’hydratation

Certains fruits et légumes sont de véritables réservoirs d’eau. La pastèque, le concombre, la fraise, la tomate ou encore la courgette contiennent plus de 90 % d’eau. Ces aliments, intégrés régulièrement dans les repas, favorisent une hydratation progressive et naturelle. Les soupes froides, comme le gaspacho, riches en légumes crus, permettent également de réhydrater en douceur tout en apportant fibres et antioxydants.

Eaux infusées : la version plaisir de l’hydratation

Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour peut sembler fastidieux, surtout pour ceux qui n’ont pas le réflexe de s’hydrater régulièrement. Pour contourner cela, les eaux infusées sont une solution gourmande : quelques rondelles de concombre, une poignée de framboises ou quelques feuilles de menthe suffisent à transformer l’eau en boisson fraîche et attrayante. L’ajout d’un bâton de cannelle ou de quelques tranches de gingembre permet également de stimuler la digestion.

Les infusions : l’hydratation réconfortante

Contrairement aux idées reçues, les infusions ne déshydratent pas, à condition de ne pas en abuser. La tisane Menthe digestive BIO d’Aroma-Zone constitue une excellente option après les repas : rafraîchissante, douce et légèrement épicée, elle favorise la digestion tout en contribuant à l’hydratation générale. On peut aussi y ajouter quelques rondelles de citron pour une note tonique, ou l’associer à une eau florale adaptée si on la boit tiède.

Les compléments alimentaires

Pensez aux compléments alimentaires pour hydrater la peau naturellement de l'intérieur. La peau a en effet besoin d'une alimentation équilibrée riche en nutriments et oligoéléments pour maintenir une bonne hydratation. Une carence en oméga-3, acides gras essentiels qui préservent la barrière naturelle de la peau et évitent la déshydratation, peut être palliée grâce à des gélules d'huiles végétales essentielles.

Tout comme notre système digestif est plus actif pendant notre sommeil, notre peau est plus perméable au beau milieu de la nuit. Elle est donc davantage susceptible de profiter des bienfaits des soins pendant votre sommeil. En appliquant vos soins hydratants le soir avant le coucher, les produits seront plus efficaces et votre peau profitera de façon optimale des bienfaits repulpants et désaltérants des soins.