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Pour bronzer en toute sécurité et arborer un joli hâle sans coup de soleil, il est essentiel de prendre soin de sa peau avant, pendant, mais aussi après l'exposition : la préparer au soleil, la protéger, mais aussi l'apaiser et la réparer avec des soins désaltérants et nourrissants qui permettront également de prolonger le bronzage. |
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Dossier thématique
Comment profiter du soleil en toute sécurité ?
(8 commentaire)
Première étape : préparer sa peau au soleil avant la première exposition
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Gommage, hydratation, compléments alimentaires, voire épilation ... Préparer sa peau pour l'été est tout un art. Lorsque que les beaux jours reviennent, nous n'avons qu'une envie, retrouvez nos tenues légères et s'exposer avec parcimonie aux rayons chauds du soleil. Pour préparer sa peau à la saison estivale, misez sur les ingrédients 100% naturels. Huiles végétales de Carotte, de Buriti, de Tomate, de Framboise, Poudre d'Urucum... La nature est là pour préparer sa peau à la première exposition au soleil. Retrouvez notre dossier complet avec les 5 étapes pour préparer sa peau au soleil > |
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Deuxième étape essentielle : bronzer en douceur naturellement
Bronzez en douceur avec des ingrédients naturels
Pour bronzer en toute sécurité, évitez de vous exposer durant les heures les plus chaudes (entre 12h et 16h en France en été). Choisissez une protection solaire adaptée à votre type de peau pour la protéger des rayons solaires, et renouvelez l’application de votre crème toutes les heures, et plus souvent en cas de baignade. Vous pourrez ensuite compléter l’application de votre crème solaire par des soins « maison » naturels pour stimuler et parfaire votre bronzage. Hâle doré et teint satiné garantis avec ces ingrédients naturels et recettes simplissimes !
Découvrez le top des ingrédients et actifs pour bronzer en douceur lors de vos expositions et une sélection de recettes pour obtenir un joli bronzage.
Ecran solaire naturel
Parfaite synergie entre le dioxyde de titane, filtre solaire naturel et l’huile végétale de Karanja, émollient naturel, l’Ecran solaire naturel, garanti sans nanoparticules et dont l’efficacité a été mesurée dans un laboratoire spécialisé, est idéal pour formuler des soins protecteurs. Le petit plus : Riche en huile végétale de Karanja, il apporte aussi une action assouplissante et aide à protéger la peau de la déshydratation.
Actif cosmétique Oligo’bronz
Composé de polysaccharides d’algues marines, l’actif cosmétique Oligo’bronz s'utilise pour stimuler la synthèse de la mélanine, même sans exposition au soleil ! Il aide ainsi à obtenir un teint hâlé à la peau sans effort. Pendant l’exposition, il aide à renforcer le bronzage en augmentant le nombre de mélanocytes cellules responsables de la production de mélanine. Le petit plus : L’actif Oligo’bronz est aussi très utile pour lutter contre les coups de soleil.
Macérât huileux de Monoï BIO
Originaire de Polynésie et employé à Tahiti comme une huile de beauté, le célèbre Monoï est traditionnellement utilisé pour booster le bronzage de tout type de peau. Composé de fleurs de Tiaré macérées dans de l’huile végétale de Coco BIO, le macérât huileux de Monoï adoucit et assouplit la peau en un instant. Le petit plus : Réalisé à partir d’huile végétale de Coco, le macérât huileux de Monoï protège et aide à maintenir une peau ferme.
Huile végétale de Karanja BIO
Riche en pongamol et en karanjine, aux vertus reconnues, l’huile végétale de Karanja est parfaite pour bronzer tout l’été en toute sérénité. Emolliente grâce à sa teneur en acides gras essentiels, l’huile végétale de Karanja est aussi très utile pour cocooner les peaux sèches et malmenées. Le petit plus : Dotée de composés purifiants, l’huile végétale de Karanja s’utilise aussi pour prendre soin des peaux à problèmes.
Huile végétale de Cerise BIO
Concentrée à plus de 7 % en acide éléostéarique, acide gras rare aux propriétés absorbantes des UV, l’huile végétale de Cerise est parfaite pour prendre soin de sa peau pendant l’été. Adoucissante et nutritive elle contient des phytostérols qui améliorent la fonction de barrière de la peau et maintiennent son hydratation naturelle Le petit plus : L’huile végétale de Cerise permet aussi de lutter contre le vieillissement de la peau dû aux expositions solaires.
Actif cosmétique DHA naturelle
Actif autobronzant naturel inégalé, la DHA donne à la peau un bronzage « superficiel » en un instant. Seulement 2 h après application, la peau prend un aspect doré et hâlé pour un effet bonne mine garanti ! Compatible avec l’actif Oligo’bronz, elle est parfaitement adaptée pour réaliser des soins autobronzants. Le petit plus : La coloration engendrée par la DHA résiste à l’eau pour une meilleur durée dans le temps !
Quelques exemples de recettes...
| Recette : Lait d'été simplissime |
Ce lait à la douce odeur d'abricot vous accompagnera tout l'été pour prendre soin de votre peau. Agiter avant emploi. | |
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1/ Mélangez l'ensemble des ingrédients dans un bol. | |
L’actif Ecran solaire naturel étant très actif, faites systématiquement un test dans le pli du coude avant toute utilisation. | |
Panier recette | |
| Recette : Graisse à traire au Monoï |
La graisse à traire favorise un hâle rapide, uniforme et lumineux.Elle peut convenir aux peaux mates ou déjà bronzées, toutefois elle ne protège pas des rayons du soleil mais préserve cependant la peau du dessèchement grâce à sa richesse en corps gras issus de l'huile végétale de Sésame et du macérât huileux de Monoï. Appliquez sur l'ensemble du corps lors de l'exposition. | |
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1/ Faites fondre au bain-marie à feu doux la cera bellina, le monoï et l'huile de sésame, puis retirez du feu. | |
Ce soin n’est pas un soin de protection solaire.
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| Recette : Mon monoï "joli bronzage" pour peaux mates et hâlées |
Une synergie d’huiles réputées pour favoriser le bronzage et apporter une jolie couleur hâlée à la peau. Une recette naturelle incontournable pour l’été, pour une peau dorée de vahiné. | |
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1/ Transvasez l'ensemble des ingrédients dans un flacon. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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Troisième étape : prendre soin de sa peau après une exposition au soleil
Lutter contre les désagréments dus au soleil : acné et taches pigmentaires
Disgracieuses et peu flatteuses, les taches pigmentaires ou taches brunes peuvent résulter d'une exposition prolongée au soleil. Plus la peau est claire, plus elle sera sensible et vulnérable au soleil. Il est donc important de prévenir leur apparition. Notre sélection d’ingrédients, d’actifs naturels et de recettes spécifiques vous aidera à atténuer les taches cutanées survenues après de trop longues expositions.
Les peaux à tendance acnéique doivent aussi se méfier des actions du soleil. En asséchant la peau, le soleil contribue à augmenter la production de sébum (réaction de défense de la peau), et favorise l’apparition de comédons et boutons d'acné… Heureusement pour les peaux sujettes à l’acné, il existe des actifs et ingrédients naturels pour venir à bout de cet acné « rebond ».
Huile essentielle de Céleri
Huile essentielle anti-pigmentaire de premier choix, l’huile essentielle de Céleri est parfaite pour aider à atténuer les taches cutanées survenues après de trop longues expositions au soleil. Photosensibilisante, elle est à utiliser avec précaution et il est primordial de ne pas s’exposer au soleil 8 h après application d’une préparation la contenant. Le petit plus : L’huile essentielle de Céleri est aussi efficace sur les taches de vieillesse…
Macérât huileux de Lys
Connu pour ses vertus éclaircissantes, le macérât huileux de Lys est parfait pour prévenir et venir à bout des taches brunes liées au soleil. Ses propriétés illuminatrices sont aussi très utiles pour les peaux pigmentées ou pour atténuer les taches de rousseur. Le petit plus : Apaisant et doux, il soulage les peaux sensibilisées et les échauffements liés au soleil.
Actif cosmétique Vitamine C stabilisée
Actif antioxydant puissant, la Vitamine C stabilisée favorise la synthèse du collagène utile pour soutenir la structure de la peau. Son action éclaircissante est particulièrement efficace pour prévenir et atténuer les taches pigmentaires liées à l’âge ou aux multiples expositions au soleil. Le petit plus : Anti-âge, la vitamine C stabilisée est idéale pour prévenir l’apparition des premières rides et ridules et lutter contre le relâchement cutané.
Huile essentielle de Tea tree
Huile essentielle de référence pour lutter contre les imperfections de la peau, l’huile essentielle de Tea tree a fait ses preuves sur les boutons et microkystes qui apparaissent sur la peau. Purifiante, elle est ainsi très utile pour lutter contre l’acné « rebond » qui apparait suite à une exposition solaire. Le petit plus : Ses vertus purifiantes sont aussi très utiles pour venir à bout des problèmes de cuir chevelu.
Actif cosmétique Algo’zinc
Rééquilibrant, l’actif cosmétique Algo’zinc est un actif de choix pour réguler la sécrétion de sébum de la peau. Il purifie intensément pour venir à bout des problèmes de peau. Actif à l’efficacité prouvé, l’Algo’zinc est parfait pour venir à bout de l’acné provoquée par le soleil. Le petit plus : Apaisant, l’Algo’zinc est idéal pour lutter contre l’acné tout en limitant les petites inflammations.
Quelques exemples de recettes...
| Recette : Sérum visage anti-imperfections hydra-pur |
Les peaux sujettes aux imperfections vont adorer ce soin très complet ! | |
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1/ Mettez les actifs et l'huile essentielle directement dans le flacon qui contient le concentré d'acide hyaluronique. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur. | |
Panier recette | |
| Recette : Crème visage Zéro défaut |
Faites peau nette avec cette crème zéro défaut. Grâce à ses actifs purifiants votre peau retrouve sa beauté naturelle. Formulée avec des Microsphères de silice absorbantes et du Bacti-pur régulateur, elle est idéale pour les peaux grasses ou à tendance acnéique. Appliquez quotidiennement sur le visage pour une peau fraîche et hydratée toute la journée. | |
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1/ Videz la crème neutre désaltérante dans un bol. | |
Stockez votre pot ou flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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| Recette : Huile unifiante au Lys blanc |
| Cette huile au macérat huileux de Lys au parfum envoûtant est idéale pour unifier naturellement votre teint et estomper les taches dues au soleil. Appliquez-la quotidiennement sur votre visage pour obtenir un teint rayonnant et sans défauts. | |
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1/ Mettez l'ensemble des ingrédients directement dans un flacon. | |
Éviter l'exposition au soleil dans les 8 heures qui suivent l'application (risque de photo-sensibilisation). Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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Apaiser et réparer sa peau
Malgré toutes les précautions prises, votre peau a souffert d’une exposition trop forte ou prolongée ? Pour apaiser les sensations d'échauffement et éventuels coups de soleil, n’oubliez pas de boire pendant et après vos expositions, et continuez votre cure d’huiles végétales riches en acides gras essentiels pour régénérer la peau de l’intérieur ! Optez pour des actifs et ingrédients naturels calmants et restructurants pour soulager les peaux rougies et venir à bout des sensations de tiraillement.
Découvrez le top des ingrédients et actifs et des recettes naturelles pour soulager et réparer les peaux sensibilisées et échauffées.
Actif cosmétique Bisabolol BIO
Présent naturellement dans certianes plantes comme la Camomille allemande ou encore le Candeia, dont il est extrait, le Bisabolol est un actif très doux et très efficace pour soulager et apaiser les sensations d’échauffements et de tiraillements provoquées par le soleil. Le petit plus : Le Bisabolol est aussi très utile dans la préparation de baumes à lèvres, pour prendre soin des lèvres gercées, asséchées par le soleil.
Actif cosmétique Provitamine B5
Communément appelé Panthénol, la provitamine B5 trouve parfaitement sa place dans les soins apaisants pour soulager les peaux rougies et pour réparer les peaux sensibles surexposées au soleil. Cet actif aide aussi à prévenir la déshydratation cutanée, permettant de maintenir l'élasticité de la peau. Le petit plus : Embellisseur capillaire, il fortifie les cheveux de la racine jusqu’aux pointes et évite leur dessèchement pendant l’été.
Macérât huileux de Calendula BIO
Fleur très connue pour ses effets apaisants, le Calendula, appelée aussi Souci, est depuis des millénaires utilisé pour ses vertus calmantes sur la peau. Macéré dans une huile végétale, il libère toutes ses vertus et est idéal pour prendre soin des peaux échauffées durant l’été. Le petit plus : Adoucissant et assouplissant, le macérât huileux de Calendula est idéal pour apporter de la douceur à la peau.
Gel d'Aloe vera BIO
Actif réparateur indispensable, l’Aloe vera est idéal pour prendre soin des peaux tiraillées et rougies suite à l’exposition au soleil. Formulé à base de jus natif frais, le gel d’Aloe vera est parfait pour régénérer les peaux sensibilisées et assouplir et redonner de l’élasticité à la peau. Le petit plus : Le gel d’Aloe vera est aussi très utile pour régénérer et revitaliser les peaux desséchées et dévitalisées.
Huile essentielle de Lavande aspic
Huile essentielle réparatrice de premier choix, l’huile essentielle de Lavande aspic est parfaite pour soulager les peaux rougies et échauffées par le soleil. Régénérante exceptionnelle, elle soulage la peau et aide à retrouver une peau douce et sans rougeur. Le petit plus : Purifiante et assainissante, l’huile essentielle de Lavande aspic trouve aussi sa place en cas d’acné rebond suite à une exposition au soleil.
Quelques exemples de recettes...
| Recette : Baume réparateur après-soleil |
L'odeur envoûtante de la Provence au cœur de ce baume réparateur après-soleil procure une sensation de confort et d’apaisement grâce au beurre végétal Karité Nilotica BIO hautement nourrissant. Il est le partenaire d'une peau intensément nourrie et apaisée. Un allié indispensable des peaux échauffées, déshydratées et desséchées par le soleil. Sa texture onctueuse fond immédiatement sur la peau. | |
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1/ Écrasez le beurre de karité nilotica dans un mortier à l'aide d'un pilon afin d'obtenir une pâte lisse et homogène. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la chaleur. | |
Panier recette | |
| Recette : Lait corporel apaisant après-soleil |
Ce lait corporel aux actifs apaisants est un véritable bain de réconfort pour votre peau. Appliquez ce soin sur l'ensemble du corps. | |
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1/ Transvasez l'ensemble des ingrédients dans un bol. | |
Stockez votre flacon à l'abri la chaleur et de la lumière. | |
Panier recette | |
| Recette : Soin après-soleil au Calendula réparateur et apaisant |
| Cette huile sèche riche en actifs réparateurs de Calendula et Bisabolol végétal est idéale pour apaiser la peau après une exposition au soleil. Enrichie en huile végétale de Tomate, riche en caroténoïdes, elle est aussi parfaite pour mettre en valeur votre bronzage et nourrir votre peau. | |
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1/ Transférez le macérât huileux de fleurs de calendula dans un bol. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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Nourrir et hydrater sa peau
Hydratez et nourrissez votre peau pour lui permettre de retrouver toute sa souplesse. Une peau bien hydratée gardera plus longtemps son joli hâle d’été ! Pensez à intégrer des actifs hydratants et relipidants dans vos soins après-soleil, ainsi que des huiles et beurres végétaux naturels et slow pour nourrir intensément et éviter la « peau de croco ». Suivez nos recettes simples pour vous envelopper de douceur.
Retrouvez le best des ingrédients, actifs et produits naturels et des recettes simplissimes pour chouchouter votre peau et lui apporter toute la douceur dont elle a besoin.
Crème à tout faire BIO
Ultra-douce et onctueuse, la Crème à tout faire concentre les bienfaits de l’Aloe vera et des huiles de Jojoba et de Calendula pour assouplir les peaux sèches et déshydratées. Source de nutrition grâce à sa teneur en beurre de Cacao riche et protecteur, elle apaise, hydrate et protège tout au long de la journée.
Lait végétal neutre BIO
A la texture fluide et légère, le Lait végétal pénètre en un instant et ne laisse pas de film gras. Il adoucit et assouplit la peau grâce au l’Aloe vera et à l’huile de Coco présents dans sa formule et nourrit et protège grâce à des beurres riches tels que le Karité et le Cacao.
Beurre végétal de Karité
Riche en karitène et en vitamines, le beurre de Karité est parfait pour réparer la peau des méfaits causés par le soleil. Protecteur et adoucissant, il nourrit intensément la peau grâce à sa texture riche et la protège de la déshydratation. Le petit plus : Le beurre de Karité est aussi réputé pour prolonger le bronzage.
Huile végétale de Coco BIO
Huile végétale estivale par excellence, l’huile végétale de Coco est parfaite pour prendre soin de sa peau tout l’été. Dotée d'une odeur gourmande, elle nourrit la peau en profondeur et aide à maintenir l’hydratation cutanée naturelle. Douce, elle est aussi très utile pour limiter les sensations d’échauffement. Le petit plus : L’huile végétale de Coco laisse sur la peau une odeur subtile de chair de coco fraîche et sucrée.
Huile végétale de Germes de blé
Exceptionnellement riche en oméga-6, acide gras essentiel pour lutter contre la sècheresse de la peau, l’huile végétale de Germes de blé est très utile pour éradiquer l’effet « peau de croco ». Elle participe à la régénération des lipides de l’épiderme grâce à son action nourrissante et très émolliente. Le petit plus : L’huile végétale de Germes de blé est aussi une excellente huile anti-âge pour préserver les peaux matures du vieillissement cutané.
Quelques exemples de recettes...
| Recette : Soin réconfortant peaux fragiles |
Les peaux les plus délicates seront comblées par ce soin onctueux gorgé d'actifs apaisants et adoucissants. Sa douce odeur de fleur d'oranger aux notes fleuries et sucrées vous procurera un doux moment de bien-être ! | |
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1/ Mélangez les ingrédients dans un bol. | |
Déconseillé chez les enfants de moins de 3 ans. Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
Panier recette | |
| Recette : Beurre nourrissant au Karité |
Très onctueux, ce beurre nourrissant à la sublime odeur de Karité est idéal pour nourrir et protéger les peaux sèches, marquées et sujettes à inconfort. Un réel moment de douceur ! | |
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Si vous n'avez pas de balance : | |
Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
Panier recette | |
| Recette : Lait corporel hydratant après-soleil |
Ultra-simple à réaliser, ce lait fluide à la douce odeur de lavande est un véritable réconfort pour la peau. Il contient un extrait concentré d'Acanthe sauvage BIO à l’action régénérante sur la peau, ainsi qu’un macérât huileux de Carotte BIO, qui favorise le bronzage et permet de garder un joli hâle. Un cocktail d’actifs pour une peau lumineuse, souple et joliment dorée ! | |
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1/ Mélangez l'ensemble des ingrédients dans un bol. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
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Prolonger et sublimer le bronzage
Après quelques expositions bien protégées, ça y est, un joli hâle est apparu ! Pour qu'il ne disparaisse pas en un clin d’œil et dure plus longtemps, il est nécessaire de l'entretenir. Optez pour des ingrédients riches pour nourrir intensément la peau et prolonger son joli bronzage. Choisissez aussi des actifs naturels riches en caroténoïdes pour accentuer la couleur de la peau et sublimer le teint.
Découvrez nos ingrédients « bonne mine » naturels phares et des recettes « miracle » pour un teint sublimé jusqu'à l'automne !
Huile végétale de Tomate
Riche en lycopène et autres caroténoïdes, l’huile végétale de Tomate présente une couleur rouge-orangé très appréciable dans les soins après-solaire pour prolonger le bronzage et sublimer le teint hâlé. Elle illumine, affine et tonifie le grain de peau pour un bronzage uniforme et prononcé. Le petit plus : Régénérante, l’huile végétale de Tomate aide à revitaliser les peaux exposées au soleil.
Huile végétale de Buriti
D’une teneur non négligeable en bêta-carotène, responsable de la couleur rouge orangé de l’huile, l’huile végétale de Buriti est une incontournable pour sublimer le teint pendant l’été. Riche en antioxydants, elle protège la couleur de la peau et intensifie l’effet « bonne mine ». Le petit plus : Très nourrissante, de par sa richesse en acide oléique, l’huile végétale de Buriti rend la peau souple et douce.
Macérât huileux de Carotte BIO
Macérées dans une huile végétale, les carottes libèrent leur teneur en bêta-carotène et en lutéine, composés très utiles pour donner un joli teint doré à la peau. Grâce à sa couleur orangée, le macérat huileux de Carotte prolonge et uniformise le hâle de la peau et revitalise les peaux ternes. Le petit plus : Riche en antioxydants, le macérât huileux de Carotte aide aussi à prévenir le photo-vieillissement.
Huile végétale d'Argousier BIO
D’une couleur orangée assez prononcée, l’huile végétale d’Argousier fait partie des ingrédients incontournables pour un teint lumineux. Sa richesse en bêta-carotène la rend tout aussi utile dans les soins avant et après-soleil pour préparer et prolonger la durée du hâle. Le petit plus : Calmante et apaisante, l’huile végétale d’Argousier trouve aussi sa place dans les soins des peaux sujettes à inconforts et tiraillements.
Quelques exemples de recettes...
| Recette : Lait prolongateur de bronzage |
Ce lait hydratant aux senteurs de soleil, prolonge durablement le hâle de votre peau et vous procure un bronzage éclatant. Sa texture légère est absorbée instantanément, et ne laisse pas de film gras après application. Votre épiderme retrouve souplesse, hydratation en vous offrant un toucher velouté. | |
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1/ Mettez l'huile végétale de Buriti et la fragrance Summer directement dans un flacon. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
Panier recette | |
| Recette : Huile Prolongatrice de bronzage Concentré de Caroténoïdes |
Grâce à son complexe nourrissant, cette huile au macérat huileux de Carotte et aux huiles végétales de Tomate et d’Argousier riches en bêta carotène, répare la peau tout en prolongeant naturellement votre bronzage. Une huile qui révèle la beauté de votre peau hâlée. | |
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1/ Mettez l'ensemble des ingrédients directement dans un flacon. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
Panier recette | |
| Recette : Huile sublimatrice de bronzage Carotte & Abricot |
Cette huile sublimatrice de bronzage enrichi en nacres illuminatrices s’applique sur l’ensemble de votre corps pour sublimer votre bronzage de fines pépites d’or. En une seule application votre épiderme est hydraté, lissé et magnifié avec un doux parfum. Nutritive, elle peut également s’utiliser sur les cheveux pour les fortifier et les sublimer grâce aux paillettes de nacre. Bien agiter avant emploi pour remettre les paillettes en suspension. | |
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1/ Mettez l'ensemble des ingrédients directement dans un flacon. | |
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur. | |
Panier recette | |
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En savoir plus : Les effets du soleil sur la peau
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Le soleil émet des ondes électromagnétiques dont notamment des rayonnements infrarouges (sensation de chaleur), visibles (la lumière), et ultraviolets (UV). Ce sont ces derniers qui vont avoir un impact significatif sur la peau. Selon leur longueur d’onde on distingue les UVA, les UVB et les UVC.
Les UVA comme les UVB stimulent la formation de mélanine et permettent donc le bronzage. |
Les effets du soleil sur la peau
LE COUP DE SOLEIL
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Le coup de soleil ou "érythème actinique" est provoqué essentiellement par les UVB. Il s'agit d'une véritable brûlure, au 1er ou 2nd degré. Les rayons UVB provoquent des altérations au niveau de l’ADN des cellules de l’épiderme, Il se produit une dilatation des vaisseaux sanguins et une réaction inflammatoire, ce qui se traduit par la rougeur, la douleur et le gonflement. |
Les cellules touchées, appelées « cellules coup de soleil » (sunburn cells) entrent en apoptose, c’est-à-dire en phase de suicide. Elles vont mourir rapidement et être éliminées par desquamation.
Le coup de soleil apparaît assez rapidement, entre 3 et 5 h après l’exposition, et atteint son point culminant 24 h après.
Un coup de soleil n’apporte aucun effet protecteur, au contraire la peau brûlée sera plus sensible au soleil.
Les coups de soleil à répétition sont néfastes et impliqués dans le déclenchement des cancers de la peau.
LE BRONZAGE
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Le bronzage est l’une des réactions naturelles de défense et d’autoprotection de la peau contre les UV. Le vrai bronzage protecteur est un processus lent : il ne s’installe qu’après 2 à 3 jours. Il tiendra environ 3 à 4 semaines. |
Les mélanines sont des pigments qui ont la propriété d’absorber les UV et donc d’offrir une certaine protection contre ces rayons. Il existe 2 types de mélanine : l’eumélanine, de teinte brun-noir, et la phaéomélanine, orange-rouge. La couleur de la peau et le « phototype » dépendent de la répartition de ces pigments, leur quantité, leur nature et leur capacité de production et déterminent la sensibilité de la peau au soleil.
L’eumélanine protège beaucoup mieux que la phaéomélanine, qui se dégrade très vite sous l’action du soleil, ce qui explique que les personnes rousses soient beaucoup plus sensibles au soleil que les bruns à la peau mate.
LE VIELLISSEMENT CUTANÉ ET LES TACHES PIGMENTAIRES
Les UVA causent de nombreuses altérations au sein de la peau et surtout dans le derme, couche profonde qui forme le « matelas de soutien » et donne son élasticité à la peau. Le nombre de fibroblastes (cellules du derme qui produisent les protéines de structure comme le collagène et l’élastine) diminue, la production de collagène aussi.
Les fibres d’élastine et de collagène synthétisées sont altérées et s’organisent de façon anormale.
Il en résulte une perte d’élasticité de la peau, un relâchement cutané, et la formation progressive de profonds sillons.
Ce processus de dégradation à long terme est appelé "élastose solaire" et est responsable par exemple des profondes rides en forme de losange visibles sur le cou des personnes âgées.
Un autre effet des expositions répétées aux UV sur la peau est l’apparition de taches pigmentaires ou lentigo, aussi bien sur les mains, les bras, le décolleté que sur le visage. Ces taches sont dues à des dysfonctionnements dans la production de mélanine et une fois installées il est assez difficile de s’en débarrasser.
AUTRES EFFETS À COURT TERME
- Chaleur : l’exposition au soleil réchauffe évidemment ! Cela est surtout dû aux infrarouges, qui pénètrent profondément la peau. C’est un effet plutôt bénéfique, mais attention quand même au coup de chaleur !
- Epaississement de la couche cornée : sous l’effet des UVB, la multiplication des kératinocytes est activée, et résulte en un épaississement de la couche supérieure de la peau. C’est, avec le bronzage, un des mécanismes d’autoprotection de la peau contre les UV car cet épaississement permet d’arrêter une grande partie des UVB.
- Desséchement : la chaleur engendre naturellement une déshydratation de la peau.
- Acné « rebond » : l'état des peaux acnéiques s'améliore souvent au soleil, mais l'épaississement de la couche cornée conduit généralement à une forte poussée d'acné après arrêt des expositions.
- Diminution des défenses immunitaires au niveau de la peau : l’exposition aux UV affaiblit les cellules de Langherans, cellules de l'épiderme chargées de reconnaître les corps étrangers. Cette propriété est utilisée dans certains traitements par photothérapie.
EFFETS POSITIFS DU SOLEIL SUR L'ORGANISME
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Le soleil n’a pas que des effets négatifs, et au contraire, une exposition régulière au soleil est indispensable à notre santé. Notamment, l’exposition au soleil, en particulier aux UVB, permet la synthèse de la vitamine D au niveau de la peau. La vitamine D est essentielle à notre organisme : elle intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore et est donc indispensable à la solidité des os, antirachitique et prévient l’ostéoporose, elle joue aussi un rôle dans l’immunité, et a une action protectrice importante contre de nombreuses pathologies, dont les maladies cardio-vasculaires et certaines maladies inflammatoires. Il semble aussi que la vitamine D ait un puissant rôle protecteur contre certains cancers. |
Une exposition quotidienne au soleil au moins une dizaine de minutes par jour sans protection est donc souhaitable.
Le soleil a aussi un effet positif sur notre moral.
Sa lumière permet de lutter contre la dépression, et sa chaleur procure une sensation de bien-être.
L’exposition à la lumière solaire joue un rôle essentiel la production de mélatonine, hormone qui régule notre sommeil, et influe sur notre humeur, mais a aussi des effets importants sur le système immunitaire.
A cela s’ajoutent les effets positifs liés au bronzage, qui a dans notre société véhicule une image de beauté et de santé : on se sent souvent plus beau et plus désirable avec un joli hâle, et cela participe aussi à notre bien-être !
Les risques à long terme en cas d'exposition abusive
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- Les expositions intensives répétées au soleil peuvent être la cause de cancers de la peau : mélanomes et carcinomes. - Les UVB, très énergétiques, provoquent des altérations de l'ADN des cellules de l'épiderme et sont ainsi directement responsables de cancers de la peau. - Les UVA n'ont pas de toxicité directe sur l'ADN, mais ils sont à l'origine de la production de radicaux libres, molécules très réactives qui déclenchent des réactions en chaîne et vont engendrer des modifications sur l'ADN, les protéines et les lipides de la peau. Ils contribuent donc aussi à la formation de cellules cancéreuses. - Les altérations de l'ADN sont normalement repérées et réparées au sein des cellules. Et si, une cellule devient cancéreuse, elle est rapidement considérée comme étrangère et éliminée par le système immunitaire. - Cependant, en cas d'expositions trop intenses et fréquentes, les mécanismes de réparation naturelle deviennent insuffisants. Et comme les défenses immunitaires cutanées sont affaiblies par les expositions aux UV, l'élimination des cellules cancéreuses ne sera plus totalement assurée. |
Pas tous égaux face au soleil
LE PHOTOTYPE
La couleur de notre peau, déterminée par notre patrimoine génétique, conditionne notre sensibilité au soleil. La protection solaire à adopter dépend largement de votre phototype, cependant il faut savoir que des expositions excessives et répétées au soleil seront néfastes pour tous types de peaux à long terme.
On distingue généralement les 6 phototypes suivants :
| Phototypes | Caractéristiques | Réaction au soleil | |
| I |  |
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Brûle toujours, ne bronze jamais, très sensible au soleil voire intolérant |
| II |  |
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Brûle toujours, bronze très légèrement et lentement |
| III |  |
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Brûle parfois, bronze graduellement (bronzage moyen) |
| IV |  |
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Brûle rarement, bronze bien (bronzage foncé) |
| V |  |
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Brûle rarement, bronze toujours (bronzage très foncé) |
| VI |  |
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Brûle rarement |
L'ÂGE
L’âge est aussi un facteur important de sensibilité au soleil.
Les enfants sont plus sensibles au soleil que les adultes car leur système pigmentaire et le mécanisme d’autoprotection de la peau est immature et car leurs cellules sont en forte phase de prolifération.
Les personnes âgées sont aussi particulièrement sensibles au soleil. Nous disposons chacun d’un "capital soleil", déterminé génétiquement, qui correspond à la quantité totale de rayons UV que notre peau pourra recevoir sans dégâts graves. Ce capital diminue au fil de nos expositions. Pour pouvoir profiter des bienfaits du soleil le plus longtemps possible, il est donc important de préserver son capital soleil en limitant la durée et l’intensité des expositions.
LES INTOLÉRANCES
Dans certains cas, la peau est intolérante au soleil et toute exposition non protégée devra être évitée. Cela peut être dû à diverses pathologies chroniques ou non.
L’intolérance la plus courante est la lucite estivale bénigne, qui est une forme d’allergie au soleil.
PHOTOSENSIBILISATION
Certaines substances prises par voie orale ou en application cutanée augmentent la sensibilité de la peau au soleil. C’est le cas de certaines huiles essentielles, qui ne doivent pas être utilisées avant une exposition au soleil : agrumes (Bergamote Citron, Citron vert, Mandarines, Orange, Pamplemousse…), Céleri, Angélique, Verveine, Khella, et du macérât huileux de Millepertuis.
C’est le cas aussi de certains médicaments, notamment certains anti-inflammatoires, certains antibiotiques et certains anti-acnéiques.
Certains cosmétiques peuvent aussi augmenter la sensibilité de la peau au soleil, notamment les crèmes au rétinol.
En savoir plus : La protection solaire
La protection solaire en quelques notions
La protection solaire est un domaine très règlementé en Europe. Seuls certains filtres sont autorisés et leurs concentrations sont règlementées, de même que les tests déterminant l'indice de protection et l'étiquetage des produits solaires.
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La protection solaire que vous utilisez doit être adaptée :
Pour des expositions de faible intensité et de courte durée, l'autoprotection naturelle de la peau sera généralement suffisante (sauf peaux intolérantes au soleil). S'exposer régulièrement au soleil de cette façon sera bénéfique et permettra de faire le plein de vitamine D. |
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Les filtres solaires
Ce sont des substances destinés à arrêter les rayons UV pour empêcher leur pénétration dans l’épiderme donc leur interaction avec la peau.
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SPF / IP késako?L’indice de protection solaire, noté IP ou SPF (Sun Protection Factor) est un indice déterminé par des tests standardisés qui mesurent le pouvoir protecteur d'un produit contre les coups de soleil. Il mesure donc essentiellement la capacité de filtration des UVB, même si les indices élevés ne peuvent être obtenus qu’en filtrant aussi une partie des UVA. Ainsi, si une personne a un coup de soleil en 10 minutes sans crème solaire, il lui faudra 200 minutes pour avoir un coup de soleil avec une crème IP 20. Attention, cela n’est valable que dans des conditions « théoriques » d’utilisation, notamment l’application de 2 mg de produit par cm² de peau (alors que les doses appliquées sont souvent plus de l’ordre de 0.5 mg/ cm². |
- Un indice de Protection 2 arrête 50% des UVB
- Un indice de Protection 15 arrête 93% des UVB
- Un indice de Protection 20 arrête 95% des UVB
- Un indice de Protection 30 arrête 97% des UVB
- Un indice de Protection 50 arrête 98% des UVB
LES FILTRES CHIMIQUES
Ce sont des molécules qui, de par leur structure, absorbent une partie des UV. Ces filtres sont efficaces dans un domaine de longueurs d’onde et il faut en associer plusieurs pour filtrer tout le spectre UV.
Quelques inconvénients :- Peu écologiques : difficiles à éliminer, ils polluent les eaux et menacent l’équilibre des massifs coralliens
- Sont absorbés par la peau et peuvent causer des allergies et des irritations.
- Il faut attendre environ 20 minutes avant exposition, le temps qu'ils soient absorbés par la peau
- Certains de ces filtres sont controversés, on les suspecte notamment d’avoir un effet « oestrogen-like » et de perturber l’équilibre hormonal.
- Certains sont instables aux UV : ils perdent donc rapidement leur efficacité tout en laissant sur la peau des composés dérivés dont les effets ne sont pas forcément connus.
LES FILTRES MINÉRAUX
Ce sont des pigments blancs : oxyde de zinc et dioxyde de titane, qui agissent comme un miroir en réfléchissant une partie du rayonnement, et ont donc un effet barrière physique. L’efficacité des formules qui les contiennent dépend beaucoup de la taille et de la forme des particules et de la qualité de la dispersion.
Leurs avantages :- Ils sont photostables (ne sont pas dégradés par les UV)
- Ils sont efficaces dès l’application
- Ils ne sont pas absorbés à travers la peau (sauf peut-être s'ils sont sous forme de nanoparticules), sont inertes et sont très bien tolérés par les peaux sensibles
Un inconvénient : ils ont généralement un effet blanchissant important, sauf dans le cas ou ils sont sous forme de nanoparticules.
Nanoparticules et controverses
Les nanoparticules sont des particules très fines, de l’ordre du nanomètre. Sous cette forme, les filtres minéraux sont très efficaces pour arrêter les UV, mais sans avoir l’effet blanchissant peu esthétique des particules plus grosses.
Cependant ces fameuses « nanoparticules » sont le sujet d’une forte controverse, principalement par principe de précaution car les effets de ces nanoparticules à long terme sur l’homme et sur l’environnement sont encore mal connus : on les suspecte notamment de pouvoir être absorbées à travers la peau et d’être toxiques pour les organismes aquatiques.
Quelques règles de prudence...
- La meilleure des protections est de rester à l’ombre, ou de se couvrir : chapeau, vêtements…
- Les produits solaires sont utiles pour filtrer une partie des UV et donc limiter les effets néfastes des expositions solaires, mais ils doivent toujours être associés à des mesures de prudence :
- Limitez l’intensité de vos expositions. Évitez ou limitez les expositions aux heures de plus fort ensoleillement (12h - 16h en France l'été), limitez la durée des expositions. Portez un chapeau, voire des vêtements pour les peaux les plus sensibles ou les expositions les plus intenses.
- N’oubliez pas de protéger vos yeux, ils sont très sensibles au soleil : portez des lunettes protectrices.
- Attention aux enfants : les jeunes enfants ne doivent pas être exposés au soleil. Ne pas exposer les enfants au soleil intense. Evitez d'exposer les enfants aux heures de fort ensoleillement. En dehors de ces heures, les protéger au maximum avec parasol, vêtements, chapeau, lunettes… Si l'exposition est inévitable, protéger les parties découvertes avec une crème solaire très haute protection.
Indications bibliographiques
1. http://www.pediatre-online.fr/dermatologie/quelles-differences-entre-uva-uvb-et-uvc/
2. http://fr.wikipedia.org/wiki/Ultraviolet
3. http://www.ceido.com/pages_informations/soleil.asp
4. Produits cosmétiques de protection solaire – Rapport de synthèse élaboré par le groupe de réflexion de l’AFSSAPS sur les produits de protection solaire, janvier 2006
5. http://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9lanine
6. The influence of painful sunburns and lifetime sun exposure on the risk of actinic keratoses, seborrheic warts, melanocytic nevi, atypical nevi, and skin cancer. Kennedy C et al. , J Invest Dermatol. 2003 , 120 (6), 1087-93
7. http://www.dermaptene.com/les-traitements/35-peau-et-soleil/538-le-role-de-la-vitamine-d-et-consequences-sur-sa-carence-partie-1
8. The epidemiology of vitamin D and cancer incidence and mortality: a review, Giovannucci E., Cancer Causes Control. 2005,16 (2), 83-95.
Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases, cancers, and cardiovascular disease, Holick MF. Am J Clin Nutr. 2004 , 80(6 Suppl),1678S-88S.
9.Soleil, mensonges et propagande, B. Houssin, 2010
10. http://fr.wikipedia.org/wiki/Filtre_ultraviolet
11. http://fr.wikipedia.org/wiki/Cr%C3%A8me_solaire
12. Effects of pre- and postnatal exposure to the UV-filter octyl methoxycinnamate (OMC) on the reproductive, auditory and neurological development of rat offspring, Axelstad M, Boberg J, Hougaard KS, Christiansen S, Jacobsen PR, Mandrup KR, Nellemann C, Lund SP, Hass U., Toxicol Appl Pharmacol. 2010, 250(3), 278-90.
13. http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=nanoparticles-in-sunscreen
14. http://www.parlonscosmetiques.com/dossiers/protection_solaire
Avis
04/06/2023 par Valentine
produits solaires
27/03/2021 par Manon L
Très bon dossier, encore à compléter
Merci pour ce dossier qui permet d’y voir plus clair à chaque étape (avant, pendant et après le bronzage)
Cependant il est mentionné la notion de protection au soleil avec un équivalent IP/SPF c’est très bien mais du coup ça serait plus intéressant d’avoir des équivalents avec des huiles végétales... ou des recettes avec un IP. Parce que là même si on prépare quelque chose on y va à l’aveugle et c’est dommage....
ça revient à aller acheter dans le commerce et ce n’est pas le but. J’espère que vous arriverez à vous procurer ces datas !!
Cependant il est mentionné la notion de protection au soleil avec un équivalent IP/SPF c’est très bien mais du coup ça serait plus intéressant d’avoir des équivalents avec des huiles végétales... ou des recettes avec un IP. Parce que là même si on prépare quelque chose on y va à l’aveugle et c’est dommage....
ça revient à aller acheter dans le commerce et ce n’est pas le but. J’espère que vous arriverez à vous procurer ces datas !!
20/07/2020 par Shaïna C.
Bon à savoir, tout le monde devrait avoir ces connaissances
Très clair et les informations y sont expliquées simplement. Ce dossier m'a aidé a bien choisir mes produits naturels aussi bien pour ma routine "été" que pour ma routine quotidienne.
19/08/2019 par Rubis59
Super Dossier
Votre dossier sur les préparatifs avant et après soleil est une mine d'information , superbement bien fait , et les recettes sont très utiles et complètes et vite réalisées. j'ai pour ma part réalisé "huile bronzante visage & corps" et pour la première fois j'ai u une peau joliment hâlée. j'ai gardé ce joli bronzage grâce à votre recette " lait corporel après-soleil" mais réalisé avec la base " crème à tout faire" . Pour la première fois j'ai pu passer des vacances au soleil sans devoir me cacher du soleil , sans pour autant m'étaler des heures non plus , mais avec au final un joli bronzage . Merci pour ce dossier très complet .
08/06/2019 par christelle d.
Merci!
Merci pour ce nouveau dossier sur le soleil! Les recettes intégrées sont pratiques: tout au même endroit!
J'aurais une suggestion: j'aurais aimé un dossier du même genre pour les conditions extrêmes ( soleil et vent toute l'année avec le froid en plus l'hiver... pour les gens qui vivent au bord de mer toute l'année ou les gens qui vivent à la montagne)
Merci pour votre talent !
J'aurais une suggestion: j'aurais aimé un dossier du même genre pour les conditions extrêmes ( soleil et vent toute l'année avec le froid en plus l'hiver... pour les gens qui vivent au bord de mer toute l'année ou les gens qui vivent à la montagne)
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En tous cas, votre dossier est très utile et permettra sûrement à beaucoup, de faire le tri des produits. Mais comme Christelle, je vis en bord de mer (Majorque) et ce serait intéressant de détailler un mode d'emploi pour des conditions extrêmes. Merci.