La mélanine : son origine, sa posologie et ses bienfaits

La pigmentation de la peau est liée à la synthèse de mélanine, d’hémoglobine et de caroténoïdes. Mais en particulier, la mélanine : c’est un pigment produit par les mélanocytes, cellules situées dans notre épiderme basal et follicules pileux, dans les mélanosomes. Cette mélanine est aussi responsable de la pigmentation des cheveux et des yeux.

Les scientifiques définissent la mélanine comme une macromolécule, c’est-à-dire une très grosse molécule. Sa fabrication est relativement complexe. Elle se fait à partir d’une molécule spécifique : la tyrosine. Cet acide aminé est transformé sous le contrôle d’une enzyme : la tyrosinase. Cet enzyme va alors transformer 2 acides aminés (la tyrosine et la dopa) en dopaquinone. Cette dernière, qui est également une enzyme, va fabriquer deux types de mélanine :

• Un grain rouge ou phaeomélanine, responsable de la pigmentation rousse des cheveux, obtenue si une molécule de cystéine est ajoutée à la dopaquinone

• Un grain noir ou eumélanine, responsable des autres couleurs (du blanc, en passant par le blond, le brun jusqu’au noir)et obtenue par le retrait d'une molécule de cystéine à la dopaquinone

Les peaux noires et métisses contiennent à priori le même nombre de mélanocytes, mais par contre des mélanosomes plus nombreux, plus matures et répartis plus largement sur la hauteur de l’épiderme. En revanche, l’eumélanine est beaucoup plus importante sur peaux noires et métissées. Ce type de peau ne contient d’ailleurs que peu de phaeomélanine. Enfin, l’absence de la dopaquinone est à l’origine de l’albinisme.

Où se situe la mélanine ?

La mélanine se trouve principalement dans les cellules appelées mélanocytes, situées dans la couche basale de l'épiderme, la couche la plus profonde de l'épiderme. Ces mélanocytes produisent des mélanosomes, des organites où se produit la synthèse de mélanine. Les mélanosomes sont ensuite distribués aux kératinocytes, les cellules principales de l'épiderme, où la mélanine joue un rôle clé dans la protection contre les rayons UV. En outre, la mélanine est présente dans les follicules pileux, où elle détermine la couleur des cheveux, et dans l'iris des yeux, où elle contribue à la couleur des yeux. La concentration et le type de mélanine dans ces différents endroits influencent la coloration de la peau, des cheveux et des yeux.

Au sein des mélanosomes se passe la synthèse de mélanine grâce à trois enzymes clefs : la tyrosinase, Tyrp1, et DCT/Tyrp2. Celles-ci sont aussi en partie régulées par  le gène MITF.

Lors d’une exposition solaire (et donc une exposition aux ultra-violets A et B _ UVA et UVB), l’irradiation entraine une oxydation des pigments déjà existants et une redistribution des mélanosomes sur le court terme: on note un bronzage (assombrissement de la peau). Toutefois, sur le long terme, il y a une augmentation de la synthèse de mélanine (c’est surtout vrai pour les UVB) par sur-expression de MITF. Il existe aussi un effet indirect via les kératinocytes.

Le rôle principal de l’eumélanine est donc de protéger des méfaits des UV, notamment la survenue de cancers cutanés photo-induits, en diminuant la production de radicaux libres, et entraînant une photoprotection. Elle joue un rôle de détoxification des mélanocytes. 

Dans certaines pathologies, comme l’albinisme ou le vitiligo, la production de mélanine “protectrice”, eumélanine, est diminuée voire stoppée, induisant alors certaines conséquences, notamment sur la survenue de cancers de la peau. 

Outre l’aspect esthétique, la mélanine a des pouvoirs antioxydants et protecteurs. Elle permet en particulier de diminuer la survenue de cancers cutanés photo-induits, et de limiter le vieillissement photo-induit, puisque les UV sont parmi les pourvoyeurs les plus importants de vieillissement externe cutané. Ceci explique d’ailleurs que les peaux foncées, contenant plus d’eumélanine, vieillissent beaucoup mieux que les peaux claires, surtout si celles-ci ne sont pas protégées du soleil de manière chronique.

La mélanine joue également un rôle crucial dans plusieurs autres aspects de la santé et du bien-être :

• Protection contre les dommages oxydatifs : La mélanine aide à neutraliser les radicaux libres générés par l'exposition aux UV, mais aussi ceux produits par des facteurs environnementaux tels que la pollution et le stress. En diminuant les dommages oxydatifs, elle contribue à prévenir diverses maladies cutanées et à maintenir une peau plus saine.

• Régulation thermique : La mélanine peut jouer un rôle dans la régulation de la température corporelle. En absorbant la lumière solaire, elle aide à dissiper la chaleur, ce qui peut être particulièrement bénéfique dans les environnements chauds.

• Amélioration de la vision : La mélanine est également présente dans les yeux, où elle contribue à protéger les rétines contre les dommages causés par la lumière bleue et les UV. Elle aide à améliorer la perception visuelle et à réduire les risques de dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA).

• Rôle dans le système auditif : La mélanine est présente dans l'oreille interne, où elle protège les cellules auditives contre les dommages induits par les bruits forts et le stress oxydatif, contribuant ainsi à une meilleure santé auditive.

• Effet sur la pigmentation des cheveux : La mélanine détermine la couleur des cheveux, et sa diminution avec l'âge est responsable du grisonnement. Une bonne régulation de la mélanine peut donc aider à maintenir la pigmentation naturelle des cheveux plus longtemps.

• Renforcement du système immunitaire : Certaines études suggèrent que la mélanine peut avoir des effets immunomodulateurs, aidant à renforcer les défenses naturelles du corps contre diverses infections et maladies.

• Impact sur la cicatrisation : La mélanine peut jouer un rôle dans la cicatrisation des plaies. Elle aide à protéger les tissus endommagés contre les infections et à favoriser une réparation plus rapide et plus efficace de la peau.

Une carence en mélanine peut provoquer des troubles pigmentaires comme le vitiligo : une maladie de la peau qui favorise l’apparition de taches blanches. Celles-ci peuvent apparaître et s’étendre sur n’importe quelle partie de la peau mais elles sont souvent présentes sur le visage, les extrémités et les articulations. Elle peut aussi provoquer l’albinisme (maladie due à l’absence de mélanine sur toute la surface de la peau) qui induit une dépigmentation complète de tout l’épiderme et au niveau de l’iris. Ou encore, le mélasma qui se manifeste par des taches pigmentaires dues à un changement des hormones.

Il est donc important d’apporter des compléments de mélanine pour améliorer l’aspect cutané, lutter contre la vieillesse prématurée des mélanocytes et retarder l’apparition des cheveux blancs. En se supplémentant, vous permettrez ainsi à votre synthèse de mélanine d’être augmentée mais surtout de la rendre plus forte. Il existe ainsi différentes posologies puisque la bêta-carotène (favorisant la production de mélanine) est naturellement présente dans certains aliments comme la carotte, la citrouille ou le brocoli et les épinards par exemple. Il est également possible de choisir des compléments alimentaires naturels à base de mélanine, faciles à utiliser et en cure journalière de 30 jours généralement.

Dans certaines pathologies, comme le vitiligo, qui est la maladie de peau dépigmentante la plus fréquente, il existe un manque de production de mélanine: certaines parties de la peau perdent alors leur pigment et deviennent achromiques (complètement blanches). En soi, cette pathologie est bénigne, mais elle peut fortement impacter sur le plan psychologique, d’autant plus sur peaux noires puisque le contraste entre peau saine et peau dépigmentée est encore plus marquant. Il semblerait que le stress oxydatif soit un événement clef dans la physiopathologie, agissant sur la destruction des mélanocytes.

Dans le cas du vitiligo, la prise en charge varie en fonction de l'étendue, de l’ancienneté, du phototype du patient et de l’évolution de la maladie. Classiquement, la photothérapie (et donc l’usage des ultra violets, UVB généralement) reste indispensable pour espérer obtenir une repigmentation. Elle peut être associée à l’ingestion d’anti-oxydants par voie orale, et par l’application de topiques (cortisonés ou dérivés de la calcineurine) par voie cutanée. Dans certains cas, il convient d’instaurer une corticothérapie orale ou une greffe chirurgicale de mélanocytes.

Les aliments pour stimuler la production de mélanine

Certains facteurs agissent sur la production de mélanine, outre les rayonnements ultra-violets. De manière naturelle il est tout à fait possible de mettre toutes les chances de notre côté:

• consommez des aliments riches en tyrosine : oeufs, fromages, oléagineux, etc…

• intégrez au quotidien des antioxydants dans votre alimentation, notamment des caroténoïdes, aux propriétés antioxydantes et stimulantes de la synthèse de mélanine grâce au bêta-carotène (dans les aliments orangés, comme les carottes (bien sûr!), les poivrons, les mangues, les melons, etc…). Vous trouverez de la lutéine et de l'astaxanthine dans les légumes feuillus vert foncé, crevettes…, et du lycopène présent dans les végétaux rouges, comme la tomate, le poivron rouge, le pamplemousse rose, etc…

• consommez de la vitamine B3 et E (germe de blé, viandes blanches, poissons gras, oléagineux…), antioxydantes et protectrices UV.

L’idéal est de faire une cure de ces aliments “antioxydants” et “stimulants” 2-3 mois avant l’exposition solaire, mais ils sont si bénéfiques que les intégrer dans les habitudes du quotidien ne peut qu’être un plus!

Posologie

Pour maximiser les bienfaits de ces aliments, il est recommandé de consommer une portion quotidienne d’aliments riches en tyrosine, cinq portions de fruits et légumes riches en caroténoïdes, et une portion de sources de vitamines B3 et E. Une cure de ces aliments pendant 2-3 mois avant l'exposition solaire est idéale.

Les soins naturels qui favorisent la production de mélanine

En application locale, on peut utiliser l’Actif cosmétique Oligo’bronz, composé d’algues brunes et d’oligo-éléments, stimulant la tyrosinase et les mélanocytes, favorisant ainsi le bronzage, tout en limitant l’oxydation et les dommages liés aux UV. On peut par exemple l’intégrer dans une crème “effet bonne mine”, avant des vacances au soleil, ou encore en “post vacances” pour prolonger le bronzage.

Pour préparer la peau au soleil, d’autres soins végétaux riches en caroténoïdes se révèlent intéressants : 

Le macérat huileux de Carotte BIO

A utiliser comme huile visage dès les beaux jours ou dans vos huiles pour le corps préparatrices au soleil.

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L’extrait d’Urucum BIO

100 fois plus riche en caroténoïdes que la carotte, est idéal pour préparer des soins bonne mine avant et après soleil.

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Les huiles végétales de Tomate, Argousier, Framboise, Buriti sont toutes riches en caroténoïdes et parfaites pour préparer la peau au soleil en stimulant la synthèse de la mélanine. Ajoutez deux gouttes d’une de ces huiles dans votre soin de jour habituel au printemps et en été.

Posologie

Utilisez l’Actif cosmétique Oligo’bronz à raison de 1 à 2 % dans vos préparations cosmétiques. Appliquez quelques gouttes de macérat huileux de Carotte BIO quotidiennement sur la peau. Intégrez environ 5 % d'extrait d’Urucum BIO dans vos soins cosmétiques. Ajoutez deux gouttes d’huiles végétales de Tomate, Argousier, Framboise ou Buriti dans votre soin de jour quotidien.

Les compléments alimentaires qui favorisent la production de mélanine

Zoom sur le complément alimentaire Mélanine

Idéal pour préparer la peau au soleil, accélérer et prolonger le bronzage, ou encore freiner l'apparition des cheveux blancs, ce complément alimentaire à l'efficacité prouvée est fabriqué à partir de laine de moutons noirs élevés en France. Il est composé de l'actif breveté Melaline® ou Melatine®, cliniquement testé, et dont le procédé d'obtention enzymatique permet une biodisponibilité optimale des actifs.

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Zoom sur le Complexe Solaire - Complément alimentaire

Ce complément alimentaire Complexe Solaire est idéal pour préparer votre peau au soleil, favoriser un bronzage éclatant et lutter contre le stress oxydatif lié à l'exposition aux UV. Une formule ciblée et complète incluant l'actif nutroxsun® à l'efficacité prouvée pour protéger la peau des effets néfastes du rayonnement solaire, une synergie de caroténoïdes (lutéine, zéaxanthine, lycopène) aux effets bonne mine et antioxydants, du sélénium et de la vitamine E pour la protection cellulaire, du cuivre qui soutient la pigmentation de la peau, et de l'huile d'Onagre pour maintenir la peau souple et nourrie.

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 Zoom sur l'Urucum BIO - Complément alimentaire

Connu pour sa richesse en caroténoïdes aux propriétés antioxydantes, l'Urucum est le complément alimentaire idéal pour préparer votre peau au soleil à l'arrivée de l'été ou pour un effet bonne mine! Compressés à froid afin de préserver au maximum leur teneur en actifs, ces comprimés d'Urucum sont faciles à avaler pour une prise au quotidien comme complément alimentaire. Parfaits pour réaliser une cure de beauté !

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Posologie et contre-indications

• Mélanine : 2 comprimés par jour. Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Tenir hors de portée des enfants.

• Complexe solaire : 1 gélule par jour. Déconseillé en cas d’obstruction biliaire ou d’autres troubles de la fonction biliaire. Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Tenir hors de portée des enfants.

• Urucum : 2 à 4 comprimés par jour. Déconseillé aux fumeurs. Ne pas utiliser en cas d'allergie à l'annatto (roucou). Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Tenir hors de portée des enfants.

Dans les hyperpigmentations cutanées et donc l’apparition de taches, il peut y avoir un excès de mélanine. C’est le cas par exemple du mélasma ou de la pigmentation post inflammatoire. Pour limiter ces taches, quelques conseils peuvent s’appliquer:

• utilisation d'une protection solaire avec un SPF 50 dans l’idéal et filtrant la lumière visible ainsi que les UVA, tous les matins, et à renouveler si exposition solaire,

• application d’un sérum à la vitamine C le matin, avant la crème de jour et la crème solaire. Vous pouvez aussi utiliser le Sérum Anti-Taches à l’Hordatine & Réglisse.

• application d’un soin ciblé anti-taches le soir. Par exemple, l’actif cosmétique Melano'regul Aroma-Zone, extrait d’une plante ayurvédique appelée Punarnava (Boerhavia diffusa) qui régule la production de mélanine et possède des propriétés antioxydantes.

Le Dr Agathe AOUN - COUSSIEU est dermatologue en Martinique, où elle exerce la dermatologie générale, chirurgicale et esthétique.  Sensible au bien être de la peau, elle prodigue également des conseils et soins les plus naturels et adaptés aux peaux sensibles ou à spécificités.

Elle a aussi développé un compte Instagram où l’on peut retrouver ses coups de cœur produits, explications sur les pathologies cutanées et conseils peau (@dragatheaoun).