Guide des huiles essentielles

Huile essentielle de Fenouil doux

Le Fenouil est utilisé depuis l'Antiquité pour réguler les règles, soulager les douleurs menstruelles et les soucis liés à la ménopause. L'huile essentielle de Fenouil doux est un actif idéal à incorporer dans les préparations de soins minceurs.

Mode d’utilisation

  • Application cutanée et massage

    Application cutanée et massage

    Adapté

  • Bain aromatique

    Bain aromatique

    Possible mais peu recommandé

  • Qualité alimentaire

    Qualité alimentaire

    Approprié

  • Diffusion

    Diffusion

    Déconseillé

  • Actif cosmétique

    Actif cosmétique

    Approprié

Caractéristiques

Propriétés et utilisations

Précautions

En savoir +

Caractéristiques

Procédé d'obtention

Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau à basse pression

Partie de la plante utilisée

Graines

Nom botanique

Foeniculum vulgare var dulce

Chémotype

(E)-anéthol

Odeur

anisée

Avertissement

Les propriétés, indications et modes d'utilisation ci-dessous sont des citations issues d’ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. Ces informations générales sont données à titre informatif uniquement et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Ces informations ne peuvent en aucun cas se substituer à un diagnostic, une consultation ou un suivi médical, ni engager notre responsabilité. En cas de doute, consultez un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

Propriétés et utilisations

L'huile essentielle de Fenouil doux est traditionnellement utilisée pour : Cellulite, digestion difficile, ménopause, règles

Santé

En savoir plus...

Propriétés

En santé, l'huile essentielle de fenouil doux est reconnue pour ces propriétés :

  • Antispasmodique neuromusculaire, psycho-active 

  • Mimétique des oestrogènes, emménagogue, galactogène, elle augmente la production de lait.

  • Apéritive, digestive, laxative, diurétique, carminative

  • Tonique générale utilisée à faible dose

  • Amincissante, dépurative

  • Aide à lutter contre les parasites intestinaux

Utilisations

Elle est traditionnellement utilisée pour améliorer les situations suivantes :

  • Aménorrhée (absence de règles), règles irrégulières, douleurs menstruelles, ménopause et pré-ménopause

  • Digestion lente, indigestion, colite spasmodique, aérophagie, flatulences, parasitoses, hoquet

  • Asthme, congestion pulmonaire, toux spastique

  • Cellulite

  • Stimule l'allaitement

En pratique

Confort digestif : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massage ou frictions sur l'abdomen.

Confort féminin : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massage légers sur le bas du ventre.

Tonique, minceur : En mélange dans votre préparation huileuse. Appliquer localement votre mélange en massage ou frictions fermes sur les zones concernées.

Synergies

  • Confort digestif : huiles essentielles de coriandre, d'anis, de muscade.

  • Minceur : huiles essentielles de genièvre, de citron, de cyprès, de géranium.

Précautions

  • Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants et les sujets épileptiques ou personnes âgées sensibles.

  • A forte dose, peut être convulsivante.

  • Effet "oestrogen-like", ne pas utiliser en cas de mastose ou de cancer hormono-dépendant (sein, ovaire, endomètre).

  • Pas d'utilisation prolongée sans avis médical.

  • Tenir hors de portée des enfants.

  • Eviter tout contact avec les yeux.

  • En règle générale, faites toujours un test d'application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

En savoir +

Le Fenouil est utilisé depuis l’Antiquité. Il était connu comme plante médicinale en Asie, en Egypte, où il était utilisé pour les problèmes oculaires, et en Grèce où il était l’allié des sportifs. Chez les druides, le Fenouil était une herbe sacrée, qui pouvait servir aux rites de purification.

Ses propriétés digestives et galactogènes sont très utilisées par les sages-femmes.

Il ne faut pas confondre le Fenouil amer sauvage (F.vulgare var. vulgare), riche en cétones et le Fenouil doux (F. vulgare var. dulce), le plus utilisé.

Avis

efficace pour aider à digérer

M

j'ai 52 ans, je le prends dans les périodes du cycle où je suis tendue et quand je suis émotionnellement sensible, quelques goutte dans l'huile de coco.

F

Impeccable

V

Efficace

F

J'A DORE J'adore cette HE ! Elle a un super goût d'anis encore meilleur que l'HE d'anis elle-même. Je l'utilise pour la digestion et les bouffées de chaleur ! Magique !

R
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Bibliographie

1

"Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir"

Dominique Baudoux

2

"Aromathérapie"

Dr Jean Valnet Éditions Maloine

3

L'Aromathérapie exactement

P. Franchomme et Dr D. Pénoël

4

La Bible de l'aromathérapie

Nerys Purchon

5

"ABC des huiles essentielles"

Dr Telphon

6

"L'aromathérapie"

Nelly Grosjean

7

"Les huiles essentielles pour votre santé"

G. Roulier

8

"Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie"

Dominique Baudoux

9

Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD

10

"L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles"

Dominique Baudoux - Editions Amyris

11

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