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Huile essentielle Pin Sylvestre Aroma-Zone

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Huile essentielle de Pin sylvestre

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Avec son parfum frais de forêt et de sève de pin, cette huile essentielle de Pin sylvestre est connue comme puissant antiseptique pulmonaire et pour dégager les bronches. Dynamisante et tonique, elle revigore le corps et stimule l'esprit.

Application cutanée et massage ++ Bain aromatique ++ Diffusion +++

- : Mode d'utilisation déconseillé
+ : Mode d'utilisation possible mais peu recommandé
++ : Mode d'utilisation approprié
+++ : Mode d'utilisation particulièrement adapté

Propriétés et utilisations

AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations en milieu scientifique. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles, des hydrolats et des plantes ou poudres de plantes dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

En bref

Le Pin Sylvestre est un arbre résineux appartenant à la famille des Pinacées. Naturellement présent dans une grande partie de l'Europe tempérée et de la Sibérie, il est aussi appelé Pin du Nord ou Pin Riga. C'est l'espèce ligneuse dont l'aire de diffusion naturelle est la plus étendue. Ce conifère peut atteindre 40 mètres de hauteur et vivre jusqu'à 500 ans! Son écorce de couleur ocre orangé-rouge est caractéristique, ce qui permet de le reconnaître parmi toutes les espèces de pin.

Utilisé principalement en menuiserie, il est également employé pour le reboisement et pour la production de l'essence de térébenthine qui servira à fabriquer la colophane utile en musique pour les instruments à cordes frottées. L'huile essentielle de Pin sylvestre est obtenue par distillation à la vapeur d'eau des aiguilles. Parmi ses propriétés, on retrouve son action antiseptique pulmonaire et expectorante. Elle sera donc surtout utilisée pour les problèmes respiratoires. Tonifiante, avec son odeur de forêt, elle vous redonnera tonus et dynamisme.

 

Propriétés

  • Hypertensive  
  • "cortison-like" : effet similaire à la cortisone   
  • Antiseptique respiratoire et expectorante  
  • Rubéfiante, elle réchauffe, analgésique cutanée  
  • Antibactérienne moyenne 
  • Décongestionnante lymphatique et ovarienne 
  • Antifongique 

Indications

  • Bronchites, catarrhes, sinusites, toux, laryngites
  • Hypotension
  • Sciatique, lumbago, arthrites, crampes, rhumatismes
  • Congestion du petit bassin, congestion prostatique

Synergies

  • Infections respiratoires : huiles essentielles de Ravintsare, Menthe poivrée en inhalation.

En pratique

Problèmes respiratoires : en frictions, diluée dans une huile végétale.
Problèmes respiratoires : en diffusion, en mélange avec d'autres huiles, pour la prévention des rhumes et infections respiratoires.
Problèmes respiratoires : en inhalations, pure ou en synergie avec d'autres huiles.

Propriétés

  • Tonique puissant, neurotonique    

Indications

  • Asthénies profondes, "coups de pompe", baisse de la concentration, fatigue physique
  • Epuisement nerveux, dépression
  • Fatigue des glandes surrénales

En pratique

Fatigue, manque de tonus : 1 goutte d'huile essentielle de Pin sylvestre au niveau du plexus solaire.
Fatigue, manque de tonus : en diffusion atmosphérique.
Découvrez notre dossier thématique récapitulatif " Aromathérapie et cosmétique - Modes d’utilisation des huiles essentielles "pour en apprendre davantage sur nos pictogrammes et les différents modes d’utilisation des huiles essentielles.
Précautions

- Voie externe possible en dilution jusqu'à 20% maximum dans une huile végétale, irritations cutanées possibles à l'état pur. En règle générale, faites toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, au moins 48h avant de l’utiliser.
- Déconseillée dans les trois premiers mois de la grossesse.
- Déconseillée aux enfants de moins de 6 ans.

- Tenir hors de portée des enfants.
- Certains composés naturels contenus dans cette huile essentielle peuvent présenter un risque d’allergie chez certaines personnes sensibles lorsque l'huile essentielle est incorporée dans une composition cosmétique (selon le 7ème Amendement de la Directive Européenne relative aux produits cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène.

Recettes et formules

Conditions de réalisation des recettes de cosmétique "Maison"

Hygiène irréprochable en 3 points

Tous les produits cosmétiques contenant une phase aqueuse sont très sensibles aux pollutions par des bactéries et des champignons. Il est donc indispensable de respecter une hygiène parfaite dans la confection des préparations "maison" contenant de l'eau et/ou des hydrolats, notamment en respectant ces quelques règles :

1 - Lavez-vous soigneusement les mains avant de commencer votre préparation cosmétique.

Afin de minimiser les contacts avec la crème ou le lait, nous vous conseillons l'utilisation des flacons pompes aux pots.

2 - Désinfectez systématiquement les ustensiles et contenants allant être utilisés : soit en les passant 10 minutes à l'eau bouillante puis en les séchant soigneusement avec un linge propre, soit en les rinçant à l'alcool de pharmacie puis en les laissant sécher à l'air libre.

Après la réalisation, nettoyez soigneusement votre matériel.

3 - Conservez votre préparation au frais et utilisez-la dans un délai de un mois.

Utilisez des "conservateurs naturels" comme l'extrait de pépins de pamplemousse ou certaines huiles essentielles.

Soyez attentif : si vous observez un changement d'odeur ou d'aspect, n'utilisez plus le produit.

 
  • La confection de crèmes ou baumes nécessite parfois des chauffes importantes de certaines phases ou matières premières. Les précautions d'usage doivent être respectées pour éviter brûlures et projections. Il est conseillé de porter gants et lunettes de protection.
  • Vos ingrédients et produits finis doivent être soigneusement étiquetés et tenus hors de portée des enfants.
  • Dans le cas où vos préparations contiennent de l’alcool, soyez très prudent lors de sa manipulation. En cas de contact avec les yeux, rincez abondamment et longuement à l’eau. L’alcool est fortement inflammable : manipulez l’alcool loin de toute flamme et de toute source incandescente. L’alcool peut-être irritant pour les voies respiratoires : manipulez l’alcool dans un local aéré.
  • Certains ingrédients peuvent présenter un risque d’allergie chez des personnes sensibles : faites toujours un test préalable de 48H dans le pli du coude pour vérifier qu'aucune réaction n'apparaît avant d'utiliser vos produits.
  • Ces recettes sont des exemples d'utilisation de l'ingrédient décrit dans cette fiche technique. Ces illustrations ne sauraient en aucun cas engager notre responsabilité.
  • Avant de commencer, consultez notre fiche de mises en garde et de précautions.

Recettes de cosmétique maison "active"

Formules tirées de la Bibliographie

HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux

Baisse de forme, fatigue
1. Fatigue physique chez l'adulte (D. Baudoux)
  • HE Poivre noir : 1 ml
  • HE Epinette noire : 2 ml
  • HE Pin sylvestre : 2 ml
  • HE Menthe poivrée : 1 ml
  • HE Sapin baumier : 1 ml

Utilisation: 4 gouttes du mélange dans le bas du dos (au niveau des reins) matin et midi pendant une semaine.

2. Baisse de la concentration (D. Baudoux)
  • HE Basilic exotique 2 ml
  • HE Pin sylvestre 1 ml
  • HE Menthe poivrée 2 ml

Utilisation : 2 gouttes du mélange sur 1/4 de morceau de sucre matin et midi avant les repas.

3. Baisse de la concentration (Dr Willem)
  • HE Basilic exotique : 10 ml
  • HE Menthe poivrée : 10 ml
  • HE Pin sylvestre : 10 ml

Utilisation : Appliquer 6 gouttes de cette préparation sur le plexus solaire, le matin et à midi pendant 3 semaines.

4. Fatigue des glandes surrénales (D. Baudoux)
  • HE Epinette noire 1.5 ml
  • HE Ravintsare 1.5 ml
  • HE Pin sylvestre 1 ml

Utilisation: 3 gouttes du mélange en application locale au niveau des reins deux fois par jour.

5. Fatigue physique (D. Baudoux)
  • HE Poivre noir : 1 ml
  • HE Epinette noire 2 ml
  • HE Pin sylvestre 2 ml
  • HE Menthe poivrée 1 ml
  • HE Sapin baumier 1 ml

Utilisation: 4 gouttes du mélange dans le bas du dos (au niveau des reins) matin et midi pendant une semaine.

6. Fatigue persistante (D. Festy)
  • HE Citron
  • HE Menthe poivrée
  • HE Basilic
  • HE Pin sylvestre
Utilisation : mélanger à part égales dans un flacon de 10 ml, à diffuser dans les pièces à vivre 1 heure le matin et l'après-midi.


 

7. Convalescence (D. Festy)
  • HE Epinette noire : 1 goutte
  • HE Menthe poivrée : 1 goutte
  • HE Pin sylvestre : 1 goutte
  • HE Ravintsara : 2 gouttes
  • HE Bergamote : 1 goutte
  • HE Thym saturéoïde : 2 gouttes
Utilisation: Massez les pieds, les mains et le bas du dos avec ce mélange, 2 fois par jour pendant 3 semaines.
Douleurs et troubles nerveux
8. Sclérose en plaques (Franchomme)

Voie cutanée à visée "cortison-like" en complément d'une voie cutanée à visée anti-virale :

  • HE Picea marina (Epinette noire) : 5 ml
  • HE Pinus sylvestris (Pin sylvestre) : 5 ml
  • Gel : complément à 100 ml

Utilisation: 1 application par jour sur le dos en regard de la zone corticosurrénalienne (matin ou en poussée) pendant 20 jours, arrêt 10 jours puis renouveler.

9. Troubles de la mémoire (Willem)
  • HE Menthe poivrée : 1 goutte
  • HE Basilic tropical : 1 goutte
  • HE Pin sylvestre : 1 goutte

Utilisation: A prendre sur 1/4 de morceau de sucre avant chacun des trois repas, pendant 15 jours.

ENTRETIEN DE LA MAISON
10. Pour la maison - Désinfectant pour linge (Nerys Purchon)
  • HE Lemongrass : 20 gouttes
  • HE Romarin à cinéole : 1/2 cuiller à café
  • HE Lavande vraie : 1 cuiller à café
  • HE Citron : 1/2 cuiller à café
  • HE Pin sylvestre : 20 gouttes

Mode opératoire et utilisations:

- Prélavage : s'il y a un quelconque risque infectieux ou contagieux dans la maison, faire tremper le linge de lit et les pyjamas dans de l'eau dans laquelle auront été ajoutées 10 gouttes de désinfectant et 10 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus radié.

- Lavage : ajouter 4 à 5 gouttes de désinfectant dans la dernière eau de rinçage de votre machine à laver. Dans le cas d'un lavage à la main, utiliser seulement 2 gouttes du produit.

- Séchage : verser 2 à 3 gouttes du désinfectant sur un mouchoir qui sera glissé dans le sèche-linge.

- Fer à repasser : verser 2 gouttes du désinfectant pour buanderie dans un vaporisateur rempli de 30 cl d'eau. Faire un test préalable sur l'envers d'un ourlet.

11. Eau de linge "c’est du propre" (M. Bousquet)
  • 75 ml d’hydrolat de Lavande
  • 20 ml de Vodka
  • 75 gouttes (3.75 ml) d’HE de Romarin
  • 75 gouttes (3.75 ml) d’HE de Pin sylvestre

Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans un flacon avec vaporisateur.

Utilisation : A vaporiser sur le linge avant le repassage.

12. Désinfectant pour WC (N. Purchon)
  • HE Lemongrass : 40 gouttes
  • HE Tea tree : 2 cuillers à café
  • HE Lavande vraie : 1 cuiller à café
  • HE Citron : 2 cuiller à café
  • HE Pin sylvestre : 40 gouttes

Mode opératoire: Dans un pulvérisateur, verser 1 cuiller à café du désinfectant et 2 cuiller à soupe de vodka ou d'eau-de-vie. Laisser dissoudre puis ajouter un verre d'eau.

Utilisation : Vaporiser vers le haut dans les toilettes.
Verser 10 gouttes de désinfectant pour WC dans la cuvette après l'avoir nettoyée.

13. Spray anti-acariens (D. Festy)
  • HE Pin sylvestre : 2 ml
  • HE Citron : 2 ml
  • HE Thym à thymol : 2 ml
  • HE Lavande officinale : 2 ml
  • HE Girofle : 2 ml
  • HE Citronnelle : 2 ml
  • HE Arbre à thé : 2 ml
  • HE Genévrier : 2 ml
  • HE Cannelle de Chine : 2 ml
  • HE Eucalyptus globulus : 2 ml
  • Alcool à 70° qsp 200 ml (soit 180ml)

Utilisation : Passez l'aspirateur à fond, partout. Vaporisez 6 pulvérisations dans toute la pièce. Fermez toutes les portes et fenêtres. Laissez agir 1 heure puis repassez l'aspirateur partout. Renouvelez 1 fois par mois.

14. Pollution (D. Festy)
  • HE Pin sylvestre : 2ml
  • HE Thym à thymol : 2ml
  • HE Lavande officinale : 2ml
  • HE Girofle : 2ml
  • HE Citronnelle : 2ml
  • HE Arbre à thé : 2ml 
  • HE Genévrier : 2ml
  • HE Cannelle de Chine : 2ml
  • HE Eucalyptus globulus : 2ml
  • HE Citron : 2ml
  • Alcool à 70° : Qsp 200 ml
Utilisation: Mélangez dans un flacon vaporisateur de 200 ml. Vaporisez dans chaque pièce 2 fois par semaine, voire plus fréquemment. Vous pouvez aussi diffusez un peu de ce mélange dans un diffuseur électrique 1/2 heure par jour.
Infections bactériennes, virales et parasitaires
15. Sels de bain casse-grippe (M. Bousquet)
  • 250 g de gros sel de mer
  • 45 g de lait en poudre
  • 15 ml d’HV d’Olive
  • 5 gouttes d’HE de Thym
  • 5 gouttes d’HE d’Eucalyptus radié
  • 5 gouttes d’HE de Pin sylvestre

Mode opératoire : Mélanger le gros sel et la poudre de lait dans un bol. Mélanger les huiles essentielles et végétales, puis ajouter au mélange précédant en remuant bien pour ne pas faire de grumeaux. Verser le tout dans un bocal hermétique pour éviter que l’humidité y pénètre et fasse fondre le sel.

Utilisation : Jeter une poignée dans l’eau du bain bien chaude.

Muscles et articulations
16. Arthrite (P. Franchomme)

Voie cutanée à visée mimétique de la cortisone, à associer à un traitement anti-inflammatoire :

  • HE Pinus sylvestris (Pin sylvestre) : 5 ml
  • HE Picea mariana (Epinette noire): 5 ml
  • HV Noisette : complément à 20 ml

Utilisation: 1 à 2 applications par jour au niveau dorso-lombaire (zone surrénalienne) pendant 20 jours.

17. Arthrose (D. Baudoux)
  • HE Satureia montana (Sarriette des montagnes): 1 ml
  • HE Thymus satureoides (Thym satureoides) : 2 ml
  • HE Gaultheria procumbens (Gaulthérie couchée) : 2 ml
  • HE Thymus vulgaris CT thujanol (Thym vulgaire à thujanol) : 0.5 ml
  • HE Lavandula x burnatii CT Super (Lavandin Super) : 4 ml
  • HE Eucalyptus polybractea CT Cryptone (Eucalyptus à cryptone) : 0.5 ml
  • Gel neutre ou huile végétale : complément à 100 ml

Utilisation : 3 à 4 applications locales par jour pendant 15 jours (continuer si nécessaire).

ET

  • HE Picea mariana (Epinette Noire) : 3 ml
  • HE Pinus sylvestris ( Pin sylvestre) : 7 ml
  • Transcutol : complément à 30 ml

Utilisation : 8 gouttes en onctions surrénaliennes (au niveau des reins) 2 fois par jour.

Commentaire Aroma-Zone : Le transcutol est une préparation pharmaceutique peu répandue qui permet de faire pénétrer facilement les corps gras comme les huiles essentielles au niveau de la peau. Il peut être facilement remplacé par une huile végétale sèche comme l'huile végétale de Noisette, de Kukui, ou de Macadamia.

18. Rhumatismes (N. Grosjean)
  • HE Genévrier
  • HE Pin sylvestre
  • HE Térébenthine
  • HE Romarin à camphre

Utilisation : En parts égales, à raison de quelques gouttes du mélange en frictions sur les endroits douloureux deux à quatre fois par jour.

Problèmes ORL
19. Sinusite (L. Bosson)
Voie interne :
  • Hydrolat d'Eucalyptus globulus : 50 ml
  • Hydrolat d'Hysope officinale : 50 ml
  • Hydrolat de Thym vulgaire à linalol : 50 ml
  • Hydrolat de Pin sylvestre : 50 ml
  • Hydrolat de Sarriette des montagnes : 50 ml
  • Hydrolat d'Hélichryse italienne : 50 ml
Utilisation : Appliquer quelques gouttes dans chaque narine plusieurs fois par jour selon évolution.
1 cuillère à café du mélange dans une tasse d'eau chaude, à boire 3 à 4 fois par jour, continuer une semaine après disparition des symptômes.
Faire des inhalations avec 1l d'eau, 1 cuillère à soupe du mélanged'hydrolats et 3 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus globulus ou radiata.


Voie externe :

Utilisation: Appliquer l'huile essentielle d'Eucalyptus globulus sur les sinus en direction du nez ; continuer le traitement selon évolution.
20. Toux grasse (L. Bosson)
Voie interne :
  • Hydrolat de Cannelle de Ceylan écorce : 50 ml
  • Hydrolat d'Eucalyptus globulus : 50 ml
  • Hydrolat de Myrte rouge : 50 ml
  • Hydrolat de Pin sylvestre : 50 ml
Mode opératoire: Chauffer le mélange avec 200 g de sucre roux jusqu'à frémissement ; quand la préparation est tiède, ajouter les huiles essentielles suivantes :
  • HE de Fenouil doux : 3 gouttes
  • HE de Citron zeste : 2 gouttes
  • HE de Menthe poivrée : 2 gouttes
  • HE de Myrte rouge : 5 gouttes
  • HE de Bois de rose : 5 gouttes
  • HE de Tea tree : 5 gouttes
Utilisation : 1 cuillère à café du mélange 3 à 4 fois par jour selon évolution. Conserver ce sirop au frigo.
Problèmes respiratoires
21. Affections respiratoires chez l'adulte : rhume, bronchite, asthme, pneumonie (Willem)

Utilisation: Quelques gouttes d'huile essentielle de Pin sylvestre dans un bol d'eau chaude. A inhaler plusieurs fois par jour.

SANTÉ
22. Pour un esprit clair et intelligent (D. Festy)
  • HE Citron
  • HE Menthe poivrée
  • HE Basilic
  • HE Pin sylvestre

Utilisation : mélanger à part égales dans un flacon de 10 ml, à diffuser dans les pièces à vivre 1 heure le matin et l'après-midi.


 

Soin des cheveux et ongles
23. Cheveux gras (Marie-Claire Laparé)
  • HE Cèdre atlas : 1ml
  • HE Citron : 1 ml
  • HE Géranium rosat : 1 ml
  • HE Lavande vraie : 1 ml
  • HE Pin sylvestre : 1 ml

Utilisation : Ajoutez trois gouttes du mélange à une dose de shampooing neutre.

Soin du visage
24. Brume pour le visage "tout le monde debout" ! (M. Bousquet)
  • 60 ml d’hydrolat de Romarin
  • 30 ml de gel d’Aloe vera
  • 9 ml de vinaigre de cidre
  • 10 gouttes d’HE de Pin Sylvestre

Mode opératoire : Verser l’hydrolat et le gel d’Aloe vera dans une bouteille de 100 ml. Doser le vinaigre dans un bol et y verser l’huile essentielle goutte à goutte. Verser le mélanger dans la bouteille, secouer vigoureusement et refermer. Munir la bouteille d’un vaporisateur.

Utilisation : Vaporiser au réveil sur le visage (en fermant les yeux) puis essuyer avec un coton ou un mouchoir.  

Troubles circulatoires
25. Maladie de Reynaud adjuvant (L. Bosson)
  • Hydrolat de Carotte sauvage : 50 ml
  • Hydrolat de Cyprès : 50 ml
  • Hydrolat de Sauge officinale : 50 ml
  • Hydrolat de Pin Sylvestre : 50 ml

Utilisation : 1 cuillère à café dans une tasse d'eau chaude, à boire 3 fois par jour.

26. Hypotension (D. Festy)
  • HE Menthe poivrée : 1 goutte
  • HE Romarin : 2 gouttes
  • HE Pin sylvestre : 1 goutte
  • HV Arnica : 3 gouttes
Utilisation: Massez le plexus solaire et les reins avec ce mélange, matin et soir. Appliquez également 1 goutte sur la face interne des poignets et respirez profondément.

équivalences

Bibliographie

1. "Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de Dominique Baudoux
2. "Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
3. "L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D. Pénoël
4. "La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
5. "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6. " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
7. " Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
8. " Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
9. Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
10. " L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles" de Dominique Baudoux - Editions Amyris
11. " Les huiles essentielles, médecine d'avenir" du Dr Jean-Pierre Willem
12. " Les huiles essentielles et les soins de la peau" de Marie-Claire Laparé

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