La perte de densité osseuse est un symptôme lié à la diminution des niveaux d’œstrogènes durant la ménopause. Pour le soutien osseux, vous pouvez privilégier les aliments riches en vitamines D et K ainsi qu’en Calcium dans votre alimentation quotidienne. Les poissons gras, les œufs, le chocolat noir, les produits laitiers, les Choux verts ou frisés, les Épinards, le Soja, le Persil, la Figue, le Pruneau ou encore la Laitue font partie de ces aliments. Vous pouvez également opter pour une supplémentation après avoir, de préférence, demandé l’avis d’un professionnel de santé. Pour cela, nous vous conseillons notre complément alimentaire Vitamine D3 Vegan, hautement dosé et naturel. 2 à 5 gouttes par jour (800 à 2000 UI) déposées sur une cuillère à café, à avaler directement.
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