Quels sont les meilleurs remèdes naturels pour accompagner la ménopause ?

La ménopause est une étape tout aussi importante que naturelle dans la vie de toute femme. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans et marque l'arrêt définitif du fonctionnement du cycle ovarien donc la fin des menstruations. Cela implique une baisse conséquente du taux d’œstrogènes et de progestérone dans l’organisme, donc d’importants changements hormonaux. La durée et les symptômes de la ménopause dépendent de chaque femme.

Précautions : les hydrolats étant des produits frais et sans conservateur, il est recommandé de les conserver au réfrigérateur et de les utiliser dans les 6 mois après ouverture. En cas de changement d’odeur ou d’aspect, ne pas utiliser.

Précautions : ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants. Déconseillée en cas de mastose ou d’antécédents de cancers hormono-dépendants (sein, ovaire, endomètre). La voie orale est réservée au thérapeute. Toujours réaliser un test cutané préalable avant utilisation.

Précautions : conserver la tisane à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Respecter les conseils de préparation indiqués et ne pas dépasser les quantités recommandées.

Précautions : réservé à l’adulte. Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l’allaitement. Déconseillé aux personnes sous antidépresseurs. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

Précautions : ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les personnes souhaitant supplémenter un enfant, doivent demander l’avis d’un professionnel de santé.

Précautions : réservé à l’adulte. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes. Déconseillé en cas de troubles hépatiques ou biliaires et en cas de prise concomitante d’anticoagulants sans avis médical. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Les traitements hormonaux sont initialement conçus pour compenser la chute du taux d'hormones sexuelles dans l’organisme durant la ménopause. Les traitements prescrits sont généralement des Traitements Hormonaux de Substitution (THS) formulés à base d’œstrogènes et de progestérone de synthèse ou d’origine végétale. Le but de ces traitements est de pallier la diminution naturelle des hormones afin d’atténuer autant que possible les différents symptômes de la ménopause. Ces traitements sont temporaires. La durée et le dosage sont réévalués régulièrement par un médecin.

Les Traitements Hormonaux de Substitution peuvent être pris en comprimés par voie orale ou appliqués localement sous forme de crème, de gel ou de dispositif transdermique (patch). Ce sont essentiellement des estrogènes (estradiol ou estriol) prescrits en association avec un progestatif (progestérone). Certains traitements à base d'œstrogènes peuvent également être prescrits par voie vaginale (crème, ovule, anneau vaginal) en cas de sécheresse et d'amincissement des parois vaginales.

La prescription d’un Traitement Hormonal de Substitution est uniquement réalisée par un médecin. Ce dernier détermine le dosage, la durée et la forme utilisée afin que le traitement soit le plus efficace et adapté possible.

Au-delà des Traitements Hormonaux de Substitution, d’autres médicaments comme les antidépresseurs, les médicaments à base de bêta-alanine ou les bisphosphonates peuvent être prescrits par un médecin afin de traiter certains symptômes de la ménopause. La perte osseuse, les bouffées de chaleur, les insomnies, le stress ou encore les fluctuations de l’humeur peuvent ainsi être atténués afin de traverser cette étape de vie plus aisément.

Les Traitements Hormonaux de Substitution ne sont pas sans risque pour la santé des femmes. De nombreuses études ont mis en évidence le risque accru de cancers de l'utérus, de cancers du sein, de méningiome (tumeur cérébrale souvent bénigne), de maladies cardiovasculaires ou encore d’accidents vasculaires cérébraux chez les femmes sous traitement pendant plusieurs années (1) (2).

Les THS sont donc absolument contre-indiqués en cas d’antécédents de maladies cardiovasculaires, en cas de cancer du sein ou de l’utérus ou en cas d’hémorragies vaginales anormales.

Si vous réfléchissez à l’opportunité de prendre un Traitement Hormonal Substitutif, nous vous recommandons de bien en discuter préalablement avec votre médecin ou votre gynécologue afin d’en évaluer l’utilité et la balance bénéfices/risques.

Les solutions naturelles présentées dans cet article s’inscrivent dans une démarche de bien-être et d’accompagnement de la ménopause. En cas de symptômes persistants, inhabituels ou d’antécédents médicaux particuliers, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute utilisation, notamment pour les compléments alimentaires et les huiles essentielles.