Routine du matin ou routine de nuit : ce qu’on devrait tous savoir

La réponse est simple : c’est celle qui accompagne au mieux votre peau dans son fonctionnement physiologique ! C’est-à-dire une routine beauté qui prend en compte sa typologie (normale, mixte, grasse, sèche), ses tendances du moment (déshydratation, sensibilité, maturité), mais aussi son rythme chronobiologique. Car votre peau n’a pas les mêmes besoins selon le moment de la journée.

C’est la raison pour laquelle il est important de bien distinguer la routine du matin et la routine de nuit. Si nos peaux sont toutes différentes, elles ont un point commun : elles fonctionnent de la même manière. Il y a donc des règles « universelles » qui constituent le b.a.-ba du soin de la peau. Apprenez à les appliquer au quotidien, et vous multiplierez vos chances de conserver un joli teint lumineux.

La journée, la peau de votre visage se défend contre toutes les agressions extérieures auxquelles elle est exposée. Elle doit faire face aux aléas climatiques, mais aussi à la pollution et aux rayons UV. L’objectif de votre routine du matin : lui donner un petit coup de pouce ! Cela consiste principalement à renforcer sa barrière cutanée pour prévenir au maximum le risque de déshydratation. Pourquoi c’est si important ? Parce que tous ces facteurs d’agression précipitent le vieillissement cutané.

Étape 1 : Nettoyer la peau de son visage

C’est la première étape à réaliser au saut du lit : faire place nette pour préparer votre peau à recevoir ses soins cosmétiques. Pour les peaux normales à sèches, un coton imbibé d’hydrolat suffit amplement pour rafraîchir votre peau. Si vous avez une peau plutôt mixte à grasse, éliminez l’excès de sébum accumulé pendant la nuit à l’aide d’un nettoyant doux pour le visage. Vous pouvez par exemple vous tourner vers un savon surgras, qui préservera l’intégrité de votre film hydrolipidique.

Zoom sur notre savon artisanal Bonne mine

Réveillez votre peau avec ce savon 100 % d’origine naturelle, saponifié à froid et certifié biologique. Véritable soin « coup d’éclat », il combine les bienfaits antioxydants et « bonne mine » de l’huile végétale de Tomate et du macérât huileux de Carotte. La poudre d’Urucum lui confère des bienfaits légèrement exfoliants pour un teint encore plus éclatant. De bon matin, son parfum de bonne humeur (Orange, Petitgrain bigarade, Citron, Lemongrass) procure un effet apaisant sur le système nerveux.

Étape 2 : Prévenir la déshydratation avec un sérum hydratant

Pour votre routine matinale, nous vous recommandons de privilégier un sérum hydratant. Rappelez-vous : la priorité est de conserver un niveau d’hydratation optimal tout au long de la journée. Les sérums hydratants peuvent vous y aider, notamment ceux enrichis en Acide hyaluronique, en Urée ou en Collagène. Si vous avez d’autres préoccupations cutanées (points noirs, rides, taches ou autres), rassurez-vous : vous pourrez travailler dessus à la fin de la journée avec un autre type de sérum.

Zoom sur notre sérum concentré Acide hyaluronique 3,5 %

L’Acide hyaluronique est l’un des plus puissants actifs hydratants connus en cosmétique. Grâce à sa double action humectante et filmogène, il protège la peau des agressions extérieures tout en repulpant l’apparence de ses rides et ridules. Il est ici présent à une concentration de 3,5 % (l’une des plus élevées sur le marché). Ses effets sur la peau sont prouvés : il procure une hydratation intense et longue durée jusqu’à 6 heures après application*. Le conseil en plus : vous pouvez aussi personnaliser ce sérum ! 

(*) : Test réalisé en laboratoire par la méthode de cornéométrie.

Étape 3 : Prendre soin de son contour des yeux

On a tendance à l’oublier… Et pourtant, notre contour de l’œil a lui aussi besoin de tout notre amour. Et plutôt deux fois qu’une : il s’agit d’une zone de notre visage où la peau est plus fine qu’ailleurs. Le moindre petit souci de circulation sanguine ou lymphatique saute donc aux yeux (cernes bleus ou violets, poches, etc.). L’objectif de cette étape reste, bien sûr, d’hydrater les couches supérieures de l’épiderme, tout en apportant un effet correcteur sur l’apparence des diverses traces de fatigue.

Zoom sur notre sérum concentré contour des yeux

Ce sérum à la texture légère et non grasse cible l’apparence des cernes et des poches avec un effet tenseur immédiat. Sa formule enrichie à 5 % de Caféine aux effets décongestionnants soutient la circulation sanguine au niveau du contour de l’œil. L’Acide hyaluronique contribue à rafraîchir l’aspect de la peau, tandis que le complexe végétal Hélichryse italienne + Gingembre sauvage aide à renforcer les capillaires sanguins. Elle laisse le contour des yeux comme lissé, défatigué et défroissé**.

(**) Test de satisfaction réalisé en laboratoire sous contrôle dermatologique pendant 28 jours sur un total de 29 personnes dont 50% de peaux sensibles.

Étape 4 : Appliquer une crème de jour

L’application de la crème hydratante est le point d’orgue de votre routine beauté du matin. Elle vous apporte à la fois de l’eau et du gras, ce qui permet d’hydrater votre couche cornée (effet repulpant) et de renforcer la phase grasse de votre film hydrolipidique (effet anti-déshydratation). Il existe des crèmes de jour adaptées à tous les types de peau, aussi bien dans leur texture que dans leurs actifs, alors ne faites pas l’impasse dessus. Et si vous ne trouvez pas la crème de vos rêves, fabriquez-la ! 

Zoom sur la Crème visage et corps désaltérante

Idéale pour les peaux grasses, sensibles ou à imperfections, cette crème hydratante à pénétration rapide laisse la peau douce et souple, sans fini gras. Enrichie en actifs aux effets rafraîchissants et hydratants (jus d’Aloe vera BIO, hydrolat de Menthe poivrée BIO), elle procure à la peau une hydratation intense et longue durée jusqu’à 8 heures après application***. Elle s’utilise en soin de jour et/ou soin de nuit, pure ou agrémentée des actifs complémentaires de votre choix.

(***) Test réalisé en laboratoire par la méthode de cornéométrie.

Ne convient pas aux enfants âgés de moins de 3 ans.

Étape 5 : Un complément alimentaire à la vitamine C pour booster mon organisme

Qu’il s’agisse de la routine du matin ou de la routine de nuit, ajouter un complément alimentaire à son quotidien fait sens ! Cela permet de bénéficier d’une action ciblée IN & OUT : les bienfaits de vos soins topiques se trouvent ainsi potentialisés par la prise de compléments en interne. N’hésitez pas à choisir un complément alimentaire aligné avec vos préoccupations du moment. Veillez toutefois à ce qu’il soit compatible avec votre état de santé : en cas de doute, demandez conseil à un médecin.

Les gouttes illuminatrices

Entre le maquillage et le soin, nos Gouttes Illuminatrices sont enrichies en Vitamine C pour stimuler l’éclat du teint et en acide hyaluronique pour apporter à la peau l’hydratation dont elle a besoin. Elles contiennent également un trio de nacres minérales rosées, dorées et orangées qui magnifient la luminosité de toutes les carnations, qu’elles soient claires ou foncées.

Utilisation recommandée : intégrez 1 ou 2 gouttes dans votre soin de jour et apposez le tout sur l’ensemble de la peau du visage et du cou. Pour un effet plus intense, à l’instar d’un highlighter, vous pouvez appliquer quelques gouttes en touche de lumière sur votre maquillage sur le haut des pommettes, les ailes du nez, l’arc de Cupidon, etc.

Les gouttes autobronzantes

Nos gouttes autobronzantes procurent un bronzage progressif et uniforme, avec un rendu naturel et sans traces, sans avoir besoin de s’exposer au soleil. Grâce à la présence de DHA et d’Érythrulose, la peau se teinte délicatement en surface pour un effet hâlé modulable, selon vos envies. Enrichi en un extrait d’algue brune et oligo-éléments, ces gouttes stimulent également la production naturelle de mélanine et prolongent la bonne mine au fil des jours. L’effet bronzant se voit après 24 heures et le résultat se maintient environ une semaine.

Utilisation recommandée : mélangez quelques gouttes à votre soin hydratant. Pour un teint hâlé, nous vous conseillons 1 à 4 gouttes, pour un teint doré 4 à 8 gouttes et pour un teint bronzé 8 à 12 gouttes.

Contre-indications : ce produit est à tenir hors de la portée des enfants et ne doit pas être utilisé pur. Respectez les dosages conseillés et évitez le contour des yeux.

L’huile de soin à la Tomate

Véritable soin éclat et protection, cette huile convient à tous les types de peau et révèle un teint lumineux et éclatant, jour après jour. Riche en caroténoïdes et en lycopène, de puissants antioxydants, elle ravive la luminosité naturelle du visage, tout en luttant contre le vieillissement prématuré de la peau. Élaborée à partir de pépins de tomates biologiques issus d’une production locale en Provence, elle s’inscrit dans une démarche responsable de valorisation des co-produits.

Utilisation recommandée : chauffez quelques gouttes d’huile de soin au creux de vos mains, puis appliquez le tout sur le visage à l’aide de mouvements de massage allant du centre vers l’extérieur, jusqu’à pénétration complète. Finissez par de légers tapotements avec la pulpe des doigts sur les joues et le front.

Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la portion journalière recommandée. Réservé à l’adulte. Il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute complémentation. Tenir hors de portée des enfants.

Les gestes complémentaires à votre routine du matin

• Une huile ou un baume. Cette étape est optionnelle et concerne plus spécifiquement les peaux sèches à très sèches. Elle peut être utile pour renforcer un film hydrolipidique altéré.

• Une protection solaire. Choisissez un indice de protection élevé contre les UVB (SPF 50), mais aussi contre les UVA (PA++++), impliqués dans le vieillissement prématuré de la peau.

• Un baume à lèvres. Été comme hiver, agissez de manière préventive contre la sécheresse des lèvres en appliquant un soin qui compense leur absence de protection lipidique.

Les actifs à éviter la journée

Le matin, n’appliquez pas d’actifs photosensibilisants. Ce sont des ingrédients qui, par définition, augmentent la sensibilité de votre peau aux rayons du soleil. Ce phénomène peut générer d’importants dégâts, aussi bien esthétiques que sanitaires. Alors, soyez attentive.

Note : la liste ci-dessous n’a pas vocation à être exhaustive. Reportez-vous aux précautions d’utilisation indiquées sur la notice de votre produit cosmétique si vous avez un doute.

• Le Rétinol.

• Certaines huiles essentielles (reportez-vous à nos fiches techniques).

• Les AHA (acides de fruits : Acide glycolique, Acide lactique, etc.).

• Le BHA (Acide salicylique).

• Le macérât huileux de Millepertuis, etc.

La nuit, notre peau se régénère. Concrètement, elle s’active pour créer de nouvelles cellules destinées à remplacer celles situées en surface (qui s’abîment à force de subir les agressions de plein fouet). Pendant ce temps-là, elle délaisse quelque peu l’entretien de son bouclier de protection. Conséquence : elle est plus perméable la nuit. La routine du soir est donc le moment idéal pour lui apporter de puissants actifs qui ciblent son renouvellement et ses petits défauts.

Étape 1 : Utiliser un bon démaquillant (Huile ou solide)

Les résidus de maquillage, de pollution, de filtres solaires et l’excès de sébum peuvent faire barrage à la bonne absorption des soins de votre routine du soir. C’est pourquoi votre premier réflexe à la fin de la journée doit être de vous démaquiller. Cette étape met votre peau « à nu », en quelque sorte. Vous pouvez ensuite poursuivre avec l’utilisation d’un soin détergent classique, qui nettoiera votre peau à proprement parler. C’est la technique du double nettoyage, particulièrement conseillée aux peaux grasses.

Zoom sur notre démaquillant solide Jojoba & Calendula BIO

Ce démaquillant solide élimine tout type de maquillage du visage et des yeux, même waterproof. Sa formule ultra-douce intègre de l’huile de Jojoba BIO, du macérât huileux de Calendula BIO et du beurre de Karité BIO pour prendre soin de la peau pendant l’étape du démaquillage. Au rinçage, elle se transforme en un voile lacté qui laisse la peau propre et nette, avec une sensation d’apaisement. Sa présentation solide dure deux fois plus longtemps à l’utilisation qu’un démaquillant traditionnel.

Étape 2 : Tout miser sur un sérum anti-âge

Soutenez la régénération naturelle de votre épiderme en intégrant à votre routine de nuit des actifs anti-âge réputés. C’est le cas du Rétinol et du Bakuchiol, entre autres, qui ont l’avantage d’encourager le renouvellement cellulaire tout en luttant contre les imperfections. Si vous avez une peau mature, sèche et d’apparence fripée, pensez aussi aux sérums au Collagène (effet raffermissant et restructurant). Pour les peaux à tendance atopique, on privilégiera une huile végétale.

Zoom sur notre sérum concentré Rétinal optimisé

Ce sérum offre une efficacité anti-âge globale en ciblant l’apparence des rides, des taches et le relâchement cutané. Il est enrichi en Rétinal (une forme intermédiaire de la transformation du Rétinol en Acide rétinoïque, considérée mieux tolérée par la peau) associé à un extrait de Pistachier lentisque pour des performances optimales. Sa formule 100 % d’origine naturelle à la texture douce et légère convient à tous les types de peau, même délicates. Elle aide à retrouver un teint plus net et éclatant au fil des nuits.

Étape 3 : Nourrir sa peau en profondeur

Ici, vous avez le choix : soit vous appliquez une crème de nuit (plus riche qu’une crème de jour), soit vous utilisez une huile végétale. Dans l’idéal, nous vous recommandons de favoriser la seconde option, car les huiles sont particulièrement intéressantes pour « réparer » les dégâts infligés à la barrière cutanée tout au long de la journée. Libre à vous de choisir une huile végétale pure parmi toutes celles de notre carnet nature ou de vous tourner vers un mélange synergique prêt à l’emploi.

Zoom sur notre huile visage précieuse BIO

Tous les soirs, faites pénétrer du bout des doigts 3 à 4 gouttes de cette huile en guise de soin de nuit pour le visage. Son cocktail de 5 huiles végétales BIO (Cerise, Framboise, Grenade, Hibiscus, Argousier) est gorgé d’acides gras essentiels et d’antioxydants. Il soutient la régénération cellulaire de l’épiderme, restaure l’éclat du teint et raffermit l’apparence des tissus, pour une peau à l’aspect plus jeune et radieux. Utilisez-la pure ou agrémentez-la d’actifs de votre choix (anti-âge, apaisant, anti-imperfections, etc.).

Les gestes complémentaires à votre routine de nuit

• Un gommage. Réalisez-le toujours le soir, une fois par semaine environ. Il aide à désagréger les amas de cellules mortes et ainsi à conserver une peau douce et lumineuse.

• Un masque. Le geste idéal pour apporter un « shot » d’actifs à votre peau. En crème, en tissu, à rincer ou à laisser poser toute la nuit : à vous de choisir votre champion.

• Un automassage. Appliquez votre sérum ou votre huile à l’aide d’un gua sha ou d’un roller en quartz pour améliorer l’aspect global de votre peau.

• Un complément alimentaire. Le choix ne se limite pas aux compléments pour la peau. En cas de troubles du sommeil, pensez par exemple à la Mélatonine naturelle végétale.

Les actifs à éviter la nuit

Il n’y a pas vraiment d'ingrédients à éviter la nuit : vous pouvez utiliser des soins photosensibilisants si vous en avez dans votre routine. En revanche, n’oubliez pas d’appliquer une protection solaire le lendemain matin. C’est indispensable, car le risque de photosensibilisation peut perdurer longtemps après l’application.

Veillez simplement à éviter certaines associations d’ingrédients peu recommandées. Nous avons tendance à dégainer « l’artillerie lourde » pour la nuit, mais il arrive que l’excès de zèle sensibilise notre peau. Oubliez notamment les superpositions acides suivantes (liste non exhaustive) :

• BHA + AHA,

• BHA + Vitamine C,

• BHA + Acide azélaïque,

• AHA + Vitamine C,

• AHA + Rétinol, etc.

Lisez aussi : comment associer nos sérums pour le visage

Comment faire pour que votre routine du matin et votre routine de nuit portent leurs fruits ? Miser sur la régularité ! Laissez à votre peau le temps dont elle a besoin pour tirer le meilleur des formules que vous lui proposez… et aussi pour s’habituer à ses nouveaux actifs (certains sont puissants et requièrent un petit temps d’adaptation). Aujourd’hui, nous sommes bombardés d’incitations et d’innovations cosmétiques : il peut être tentant de papillonner et de modifier sa routine plusieurs fois par mois, en se convaincant que telle formule sera encore mieux pour nous. C’est une erreur. Soyez constante, faites confiance à votre peau (une machine bien huilée !) et laissez le temps au temps.

Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias en ligne. Elle rédige quotidiennement des conseils, des recommandations et des guides pour aider les consommateurs à choisir les produits de beauté les plus adaptés à leurs besoins. Attachée aux cosmétiques naturels, biologiques et « clean », elle suit de près les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.