Routine du matin ou routine de nuit : ce qu’on devrait tous savoir

La réponse est simple : c’est celle qui accompagne au mieux votre peau dans son fonctionnement physiologique ! C’est-à-dire une routine beauté qui prend en compte sa typologie (normale, mixte, grasse, sèche), ses tendances du moment (déshydratation, sensibilité, maturité), mais aussi son rythme chronobiologique. Car votre peau n’a pas les mêmes besoins selon le moment de la journée.

C’est la raison pour laquelle il est important de bien distinguer la routine du matin et la routine de nuit. Si nos peaux sont toutes différentes, elles ont un point commun : elles fonctionnent de la même manière. Il y a donc des règles « universelles » qui constituent le b.a.-ba du soin de la peau. Apprenez à les appliquer au quotidien, et vous multiplierez vos chances de conserver un joli teint lumineux.

La journée, la peau de votre visage se défend contre toutes les agressions extérieures auxquelles elle est exposée. Elle doit faire face aux aléas climatiques, mais aussi à la pollution et aux rayons UV. L’objectif de votre routine du matin : lui donner un petit coup de pouce ! Cela consiste principalement à renforcer sa barrière cutanée pour prévenir au maximum le risque de déshydratation. Pourquoi c’est si important ? Parce que tous ces facteurs d’agression précipitent le vieillissement cutané.

C’est la première étape à réaliser au saut du lit : faire place nette pour préparer votre peau à recevoir ses soins cosmétiques. Pour les peaux normales à sèches, un coton imbibé d’hydrolat suffit amplement pour rafraîchir votre peau. Si vous avez une peau plutôt mixte à grasse, éliminez l’excès de sébum accumulé pendant la nuit à l’aide d’un nettoyant doux pour le visage. Vous pouvez par exemple vous tourner vers un savon surgras, qui préservera l’intégrité de votre film hydrolipidique.

Pour votre routine matinale, nous vous recommandons de privilégier un sérum hydratant. Rappelez-vous : la priorité est de conserver un niveau d’hydratation optimal tout au long de la journée. Les sérums hydratants peuvent vous y aider, notamment ceux enrichis en Acide hyaluronique, en Urée ou en Collagène. Si vous avez d’autres préoccupations cutanées (points noirs, rides, taches ou autres), rassurez-vous : vous pourrez travailler dessus à la fin de la journée avec un autre type de sérum.

(*) : Test réalisé en laboratoire par la méthode de cornéométrie.

On a tendance à l’oublier… Et pourtant, notre contour de l’œil a lui aussi besoin de tout notre amour. Et plutôt deux fois qu’une : il s’agit d’une zone de notre visage où la peau est plus fine qu’ailleurs. Le moindre petit souci de circulation sanguine ou lymphatique saute donc aux yeux (cernes bleus ou violets, poches, etc.). L’objectif de cette étape reste, bien sûr, d’hydrater les couches supérieures de l’épiderme, tout en apportant un effet correcteur sur l’apparence des diverses traces de fatigue.

(**) Test de satisfaction réalisé en laboratoire sous contrôle dermatologique pendant 28 jours sur un total de 29 personnes dont 50% de peaux sensibles.

L’application de la crème hydratante est le point d’orgue de votre routine beauté du matin. Elle vous apporte à la fois de l’eau et du gras, ce qui permet d’hydrater votre couche cornée (effet repulpant) et de renforcer la phase grasse de votre film hydrolipidique (effet anti-déshydratation). Il existe des crèmes de jour adaptées à tous les types de peau, aussi bien dans leur texture que dans leurs actifs, alors ne faites pas l’impasse dessus. Et si vous ne trouvez pas la crème de vos rêves, fabriquez-la ! 

(***) Test réalisé en laboratoire par la méthode de cornéométrie.

Ne convient pas aux enfants âgés de moins de 3 ans.

Qu’il s’agisse de la routine du matin ou de la routine de nuit, ajouter un complément alimentaire à son quotidien fait sens ! Cela permet de bénéficier d’une action ciblée IN & OUT : les bienfaits de vos soins topiques se trouvent ainsi potentialisés par la prise de compléments en interne. N’hésitez pas à choisir un complément alimentaire aligné avec vos préoccupations du moment. Veillez toutefois à ce qu’il soit compatible avec votre état de santé : en cas de doute, demandez conseil à un médecin.

La nuit, notre peau se régénère. Concrètement, elle s’active pour créer de nouvelles cellules destinées à remplacer celles situées en surface (qui s’abîment à force de subir les agressions de plein fouet). Pendant ce temps-là, elle délaisse quelque peu l’entretien de son bouclier de protection. Conséquence : elle est plus perméable la nuit. La routine du soir est donc le moment idéal pour lui apporter de puissants actifs qui ciblent son renouvellement et ses petits défauts.

Les résidus de maquillage, de pollution, de filtres solaires et l’excès de sébum peuvent faire barrage à la bonne absorption des soins de votre routine du soir. C’est pourquoi votre premier réflexe à la fin de la journée doit être de vous démaquiller. Cette étape met votre peau « à nu », en quelque sorte. Vous pouvez ensuite poursuivre avec l’utilisation d’un soin détergent classique, qui nettoiera votre peau à proprement parler. C’est la technique du double nettoyage, particulièrement conseillée aux peaux grasses.

Soutenez la régénération naturelle de votre épiderme en intégrant à votre routine de nuit des actifs anti-âge réputés. C’est le cas du Rétinol et du Bakuchiol, entre autres, qui ont l’avantage d’encourager le renouvellement cellulaire tout en luttant contre les imperfections. Si vous avez une peau mature, sèche et d’apparence fripée, pensez aussi aux sérums au Collagène (effet raffermissant et restructurant). Pour les peaux à tendance atopique, on privilégiera une huile végétale.

Ici, vous avez le choix : soit vous appliquez une crème de nuit (plus riche qu’une crème de jour), soit vous utilisez une huile végétale. Dans l’idéal, nous vous recommandons de favoriser la seconde option, car les huiles sont particulièrement intéressantes pour « réparer » les dégâts infligés à la barrière cutanée tout au long de la journée. Libre à vous de choisir une huile végétale pure parmi toutes celles de notre carnet nature ou de vous tourner vers un mélange synergique prêt à l’emploi.