Oui, l’huile de cameline possède aussi des bienfaits alimentaires. Elle peut contribuer à un bon équilibre nutritionnel grâce à sa richesse en oméga-3, qui participent au fonctionnement normal du système cardiovasculaire dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Elle peut également soutenir les mécanismes naturels liés à la réponse inflammatoire. Elle contient également des antioxydants comme la vitamine E, bénéfiques pour lutter contre le stress oxydatif. En revanche, elle ne doit pas être chauffée afin de préserver ses précieux acides gras essentiels.
Quelles sont les utilisations de l'huile de Caméline ?
Riche, fine, profondément réparatrice… Encore méconnue il y a quelques années, l'huile de cameline s’impose aujourd’hui comme un indispensable des routines naturelles dédiées aux peaux sensibles, matures ou fragilisées. Mais concrètement, à quoi sert-elle ? Pour quels types de peau est-elle recommandée ? Comment l’intégrer efficacement dans votre routine beauté ? Découvrons ensemble les multiples usages de cette huile végétale d’exception.
Par Charlie Morel
Temps de lecture : +4 min.
Huile de Cameline BIO
Protecteur
Anti-âge
5,25 €
100 ml
Huile d'Argan BIO
Régénérant
Nourrissant
13,95 €
100 ml
3 options
14,66 €
20,95 €
100 ml
3 options
Huile de Figue de Barbarie BIO
Anti-âge
Raffermissant
29,95 €
30 ml
2 options
Gel natif d'Aloe Vera BIO
Protecteur
Nourrissant
9,95 €
250 ml
4 options
Qu'est-ce que l'huile de cameline ?
L’huile de caméline est extraite des graines de la caméline cultivée, une plante oléagineuse ancienne appartenant à la famille des Brassicacées. Utilisée depuis l’Antiquité en Europe du Nord pour ses qualités nutritionnelles et cosmétiques, elle revient aujourd’hui sur le devant de la scène grâce à sa composition particulièrement riche en acides gras essentiels.
Sa particularité ? Une concentration exceptionnelle en oméga-3 (acide alpha-linolénique), qui peut représenter jusqu’à 35 à 45 % de sa composition. Elle contient également des oméga-6, des oméga-9 et une teneur intéressante en vitamine E, antioxydant naturel puissant.
Cette synergie d’actifs confère à l’huile de caméline plusieurs propriétés : elle est nourrissante, apaisante, anti-âge et protectrice de la barrière cutanée.Sa texture est fine, légèrement sèche, avec un toucher doux et pénétrant, ce qui la rend agréable même pour les peaux mixtes à sensibles.
Pourquoi utiliser de l’huile de cameline ?
L'intérêt de l'huile de caméline réside avant tout sur sa richesse exceptionnelle en oméga-3 ; ces acides gras essentiels jouent un rôle fondamental dans le renforcement de la barrière cutanée : ils limitent la perte en eau, maintiennent l'élasticité de la peau et favorisent la régénération des cellules cutanées.
La vitamine E et les phytostérols qu'elle renferme agissent comme un bouclier antioxydant contre les radicaux libres, principaux responsables du vieillissement prématuré de la peau. Résultat : une peau plus ferme, plus éclatante et mieux protégée des agressions extérieures.
Enfin, son toucher sec et pénétrant la distingue de nombreuses huiles végétales plus lourdes. Elle ne laisse aucun film gras et s'absorbe rapidement, ce qui la rend compatible avec une utilisation quotidienne, y compris sur les peaux mixtes.
Cette huile végétale est donc particulièrement recommandée pour :
Renforcer la barrière cutanée : elle limite la déshydratation et protège la peau des agressions extérieures (pollution, froid, vent)
Apaiser les peaux sensibles ou réactives : ses propriétés anti-inflammatoires aident à réduire rougeurs et inconfort
Prévenir les signes de l’âge : grâce à sa teneur en vitamine E, elle lutte contre le stress oxydatif responsable du vieillissement cutané
Redonner souplesse et confort : elle nourrit sans laisser de film gras.
Dans quels cas privilégier l’utilisation de l'huile de cameline ?
L’huile de cameline s’adresse à de nombreux types de peau, mais elle se révèle particulièrement efficace sur certaines problématiques spécifiques :
Peau sensible et réactive
Ses propriétés apaisantes calment les rougeurs, les tiraillements et les inconforts liés à une peau réactive. Elle convient également aux peaux sujettes à l'eczéma ou à la couperose.
Peau sèche à très sèche
La cameline restaure le film hydrolipidique et apporte la nutrition dont les peaux carencées ont besoin, notamment en période hivernale. La peau est plus souple et plus confortable.
Peau mature
Avec l’âge, la peau s’appauvrit en lipides. L’huile de cameline compense cette perte et contribue à améliorer l’élasticité cutanée tout en atténuant l’apparence des rides.
Peau fragilisée ou abîmée
Après une exposition au soleil, en période de froid ou en cas de peau irritée, l'huile de cameline favorise la réparation de la barrière cutanée et accélère la cicatrisation des micro-lésions grâce à sa richesse en oméga-3.
Cheveux secs et cuir chevelu sensible
Moins connue pour cet usage, elle peut aussi être utilisée en soin capillaire (masque ou soin pré-shampooing) pour nourrir les longueurs, apporter de la brillance et apaiser les cuirs chevelus sensibles.
Comment utiliser l’huile de cameline ?
En synergie avec d'autres huiles végétales, ou intégrée dans un soin, l'huile de caméline se prête à de nombreuses utilisations cosmétiques.
En soin du visage : appliquez quelques gouttes sur le visage propre, matin ou soir, en effectuant de légers mouvements de massage pour favoriser la pénétration. Sa texture légère en fait un soin idéal avant l'application d'une crème
En soin anti-âge ciblé : incorporez-la à hauteur de 15 à 30 % dans un mélange d'huiles végétales (rose musquée, argan...) pour créer un soin qui renforce l’action anti-âge tout en apportant confort et souplesse
En soin du corps : massez les zones sèches (coudes, talons, genoux) avec quelques gouttes pour les assouplir et les nourrir en profondeur. Appliquez-la après la douche sur peau encore légèrement humide pour améliorer sa pénétration
En soin capillaire : appliquez généreusement sur les longueurs et les pointes avant un shampooing. Laissez poser ce bain d'huile 20 à 30 minutes, puis rincez abondamment. Pour un soin sans rinçage, appliquez une petite quantité sur les pointes chaque jour pour les nourrir et les protéger
En alimentaire : très riche en oméga-3 et au goût légèrement herbacé, l'huile de cameline peut s'utiliser à froid pour assaisonner vos plats ou vos salades.
Quelles associations privilégier avec l’huile de cameline ?
Pour optimiser ses effets, l’huile de cameline peut être associée à d’autres actifs naturels.
Avec d’autres huiles végétales
En synergie avec l'huile d'argan, l'huile de cameline nourrit et protège la peau et les cheveux secs. Une association avec l'huile de rose musquée est idéale pour les soins anti-âge et régénérants, notamment sur les peaux matures. Enfin, l'huile de figue de Barbarie, ultra-concentrée en antioxydants, renforce l'action anti-oxydante de la caméline pour un teint lumineux et reposé.
Avec des actifs hydratants
Associée à du gel natif d’Aloe vera ou à notre sérum concentré d'Acide hyaluronique 3,5%, elle aide à sceller l’hydratation dans la peau.
Avec des huiles essentielles (avec précaution)
Pour les peaux tolérantes, quelques gouttes d’huiles essentiellesde Ciste ladanifère ou de carotte peuvent renforcer son effet régénérant et anti-rides. Ces huiles essentielles doivent être ajoutées en petite quantité dans le mélange (1 à 2 %).
Zoom produit
L’huile de Caméline BIO est une huile vierge obtenue par première pression à froid, garantissant une qualité optimale et une richesse exceptionnelle en oméga-3. Elle est 100% naturelle et idéale pour les peaux sensibles, sèches ou matures. Sa texture fine pénètre rapidement sans laisser de film gras, offrant confort et souplesse immédiats. Polyvalente, elle s’utilise aussi bien sur le visage, le corps que les cheveux pour nourrir, apaiser et protéger. Elle s'utilise en mélange avec d'autres huiles végétales, ou intégrée dans un soin visage.
Précautions : Cette huile végétale étant très sensible à l'oxydation, il convient de la conserver entre six et huit mois après ouverture au réfrigérateur, dans son emballage d'origine, fermé, à l'abri de l'air et de la lumière.
Quels gestes adopter pour maximiser ses bienfaits sur la peau ?
Pour tirer le meilleur parti de l'huile de caméline, quelques bonnes pratiques s'imposent :
Appliquez-la sur peau légèrement humide : après le nettoyage du visage ou la douche, la peau encore humide favorise une meilleure pénétration des actifs et potentialise l'effet hydratant de l'huile
Pratiquez un auto-massage : en effectuant des mouvements circulaires doux, vous stimulez la microcirculation et améliorez l'absorption des actifs
Utilisez-la en layering : appliquez l'huile en première étape de votre routine, avant votre crème hydratante. Sa texture légère ne bloque pas la pénétration des soins suivants
Adoptez une routine régulière : les bénéfices d'une huile végétale se font sentir sur la durée. Une application quotidienne, matin et/ou soir, est recommandée pour des résultats visibles après quelques semaines
Réchauffez quelques gouttes entre vos paumes avant application pour activer les actifs et fluidifier légèrement l'huile.
Précautions d'usage
Bien que l’huile de cameline soit bien tolérée, certaines précautions sont à respecter. Veillez à toujours réaliser un test cutané avant la première utilisation. Conservez le flacon à l’abri de la lumière et de la chaleur (riche en oméga-3, elle est sensible à l’oxydation). Utilisez-la rapidement après ouverture et éviter tout contact avec les yeux. Enfin, en cas d’association avec des huiles essentielles, respecter les dosages recommandés. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander l’avis d’un professionnel avant toute utilisation d’huiles essentielles.
Conseil de l'expert
L’huile de cameline est une excellente option si vous recherchez une huile à la fois légère et hautement réparatrice. Pour maximiser ses effets, pensez à l’intégrer dans une routine complète : nettoyage doux, hydratation puis application de l’huile introduite dans un soin pour sceller l’hydratation. Enfin, n’hésitez pas à alterner avec d’autres huiles selon les besoins de votre peau au fil des saisons : plus riches en hiver, plus légères en été.
En savoir plus
L'huile de cameline a-t-elle des bienfaits alimentaires ?
L'huile de cameline a-t-elle des bienfaits alimentaires ?
L'huile de cameline a-t-elle des bienfaits alimentaires ?
Quelle huile végétale peut remplacer l'huile de cameline sur la peau ?
Quelle huile végétale peut remplacer l'huile de cameline sur la peau ?
Quelle huile végétale peut remplacer l'huile de cameline sur la peau ?
Sur la peau, l’huile de cameline peut être remplacée par l’huile de lin, très riche en oméga-3 et apaisante, bien que plus fragile. L’huile de chanvre est également une excellente alternative grâce à son équilibre en acides gras essentiels et son effet calmant. Pour les peaux sensibles ou matures, l’huile de rose musquée favorise la régénération, tandis que l’huile de jojoba convient aux peaux mixtes grâce à sa texture légère et équilibrante.
Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Charlie MOREL
Charlie est diplômée d'un Master en formulation cosmétique. Passionnée de cosmétologie mais aussi grande amoureuse des mots, c'est en 2020 qu'elle a décidé de devenir rédactrice web en cosmétique et beauté. C'est son envie de changement professionnel qui lui a donné l'idée de se lancer en freelance, car elle voulait pouvoir travailler aux quatre coins du monde.
Conseils associés
Soins du corps
Les recettes d'Angèle
Stress et anxiété
L'article du jour
Recettes associées
Aromathérapie & Bien-être
Bouts de chou et maman
Sérums cheveux
Conseils associés
Soins du corps
Les recettes d'Angèle
Stress et anxiété
L'article du jour
Bibliographie
1
Babu RS, Jurgoński A. Nutritional and Metabolic Consequences of Camelina Seed Oil Compared to Flaxseed Oil in a Rat Diet.
Molecules. 2025 Jun.
2
Simopoulos AP. Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases.
J Am Coll Nutr. 2002 Dec.
3
Calder PC. Marine omega-3 fatty acids and inflammatory processes: Effects, mechanisms and clinical relevance.
Biochim Biophys Acta. 2015 Apr.
