Quelle différence entre désaltérer et nourrir sa peau ?
Au fait, faut-il désaltérer ou nourrir sa peau ? Doit-on faire les deux ? Ou l’un est-il plus important que l’autre ? En réalité, l’hydratation et la nutrition sont des gestes bien distincts, mais complémentaires. Sans le savoir, vous faites déjà les deux lorsque vous appliquez votre crème de jour. Cela étant, à certaines périodes, votre peau peut avoir besoin de davantage d’hydratation ou de nutrition. C’est là tout l’intérêt d’apprendre à capter les signaux avant-coureurs, pour lui apporter ce qui lui fait défaut avant qu’elle ne manifeste nettement son inconfort… Nous sommes là pour vous y aider ! Voici tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre peau déshydratée ou de votre peau sèche.
Sommaire
Désaltérer ou nourrir sa peau : deux gestes beauté essentiels
Désaltérer ma peau, c’est lui apporter de l’eau
Si quelqu’un vous dit que vous devez désaltérer votre peau, cela signifie tout simplement que vous devez l’hydrater. Voici comment.
Buvez suffisamment d’eau. Tout commence en interne. L’eau ingérée va ensuite remonter par capillarité jusqu’aux couches supérieures de votre épiderme avant de s’évaporer. Car oui, c’est bien l’eau que vous buvez qui hydrate votre peau à proprement parler ! Aidez-vous également d’une alimentation riche en fruits pour hydrater votre peau de l’intérieur.
Utilisez des cosmétiques hydratants. Leur champ d’action se cantonne aux couches les plus superficielles de votre peau. Ils permettent essentiellement de maintenir une bonne humidité de surface. C’est cette dernière qui donne à votre peau un aspect frais et pulpeux.
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Nourrir ma peau, c’est lui apporter du gras
Nourrir votre peau consiste à lui apporter des lipides – donc du gras. Ces apports ne sont pas à négliger, car ils jouent aussi un rôle dans la prévention de la déshydratation.
Invitez de bons lipides dans votre assiette. Les poissons gras (maquereaux, sardines, saumon) sont connus pour leur richesse en acides gras oméga-3. Vous trouverez des oméga-6 et 9 dans les oléagineux, les huiles végétales, les graisses animales, les légumineuses, etc.
Utilisez des cosmétiques nourrissants. Leur rôle est principalement de renforcer la phase lipidique (= grasse) de votre précieuse barrière cutanée. Ce faisant, ils contribuent à freiner l’évaporation de l’eau – et donc la déshydratation de votre peau.
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Comment hydrater ma peau naturellement ?
Les actifs hydratants à privilégier
Pour désaltérer votre peau, associez un sérum hydratant à une crème de jour (elle protégera votre peau des agressions extérieures). Si possible, choisissez des produits d’origine naturelle enrichis en actifs réputés pour leurs propriétés humectantes. Voici quelques-uns de nos favoris.
Acide hyaluronique : il est capable d’absorber jusqu’à 20 fois son poids en eau.
Aloe vera: riche en sucres complexes, il attire et retient l’hydratation.
Urée: elle aide à retrouver une peau souple et facilite l’élimination des squames.
Zoom sur notre sérum concentré d’Acide hyaluronique
Ce sérum contient 3,5 % d’Acide hyaluronique d’origine naturelle. C’est l’un des sérums les plus concentrés du marché ! Il repose sur une synergie de 4 poids moléculaires pour offrir des performances optimales. Il offre une hydratation intense et longue durée jusqu’à 6 heures après application (*). Faites simplement pénétrer quelques gouttes sur votre peau avant d’appliquer votre crème hydratante.
(*) Test réalisé en laboratoire par la méthode de cornéométrie.
Recette personnalisée : sérum visage hydratation express
Offrez à votre peau une cure d'hydratation intense avec ce sérum à l'odeur tendre et délicate ! Associant l'Urée aux propriétés hydratantes au concentré d'Acide hyaluronique à l'efficacité prouvée sur les rides, il désaltère intensément la peau, la laissant souple et douce. A appliquer avant le soin de jour.
Zoom sur notre crème visage et corps désaltérante BIO
Cette crème prête à l’emploi convient à tous les types de peau. Formulée avec 100 % d’ingrédients d’origine naturelle, elle contient notamment du gel d’Aloe vera BIO et de la Glycérine végétale. Elle apporte à la peau une hydratation intense et longue durée, jusqu’à 8 heures après application (*). Sa texture pénètre rapidement la peau : elle la laisse plus douce, plus souple, sans effet gras. Vous pouvez l’utiliser pure, comme soin hydratant quotidien, ou agrémentée d’actifs complémentaires.
(*) Test réalisé en laboratoire par la méthode de cornéométrie.
Découvrez notre crème désaltérante pour le visage et le corps
Comment nourrir ma peau en profondeur ?
Les actifs nourrissants à privilégier
Pour nourrir votre peau, combinez les bienfaits d’un sérum huileux et d’une crème nourrissante. Il existe des solutions 100 % d’origine naturelle pour prendre soin de votre peau sèche. Cherchez des produits enrichis en extraits végétaux émollients et actifs naturels relipidants. En voici quelques-uns.
Beurres et huiles végétales : ce sont de formidables concentrés d’acides gras essentiels.
Céramides : ils servent de « ciment » aux cellules de la couche cornée.
Lait de Coco: il est riche en acides gras saturés, vitamines, minéraux et protéines.
Zoom sur notre huile de soin Argan du Maroc BIO
Vierge, 100 % pure et naturelle, cette huile est riche en oméga-6 et oméga-3. Elle contribue à revitaliser l’apparence des peaux sèches, ridées et abîmées, auxquelles elle redonne progressivement douceur et élasticité. Sa richesse naturelle en substances antioxydantes en fait un précieux soutien pour lutter contre les radicaux libres impliqués dans le vieillissement cutané prématuré. Utilisez-la comme un sérum ou par-dessus votre crème pour préserver l’intégrité de votre film hydrolipidique.
Zoom sur notre crème à tout faire
Cette crème est idéale pour renforcer le film protecteur de tous les types de peau, notamment les peaux sèches. Elle est enrichie en huiles de Jojoba, de Calendula et en beurre de Cacao, ce qui en fait un véritable concentré de nutrition. Multi-usage, elle s’applique aussi bien sur le visage que sur le corps, les mains, les pieds et les cheveux. Elle s’utilise pure ou personnalisée avec des actifs complémentaires pour protéger et adoucir la peau de toute la famille.
Recette personnalisée : crème de nuit ultra-nourrissante pour peau sèche
Véritable réconfort pour les peaux sèches, cette crème fondante à l’odeur réconfortante de fleur d’oranger enveloppe la peau d’un cocon de douceur. Enrichie en huiles végétales d’Amande douce et de Germes de blé, elle nourrit, répare, adoucit et protège la peau pendant votre sommeil. Au réveil, la peau est ressourcée et le teint plus lumineux !
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Zoom sur notre rédactrice spécialisée, Hélène Betoux
Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias du Web. Elle rédige quotidiennement des astuces, des conseils et des guides pour aider les consommatrices à bien choisir leurs produits de beauté. Proche de la cosmétique naturelle, biologique et "clean", elle a toujours un œil sur les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.
Recettes associées
Comment savoir si je dois nourrir ou hydrater ma peau ?
Alors, que faut-il faire : désaltérer ou nourrir sa peau ? Il faut faire les deux ! Bien sûr, cela dépend aussi de votre type de peau et de vos tendances cutanées. Une peau grasse, sujette à l’excès de sébum, aura moins besoin d’apports externes de gras qu’une peau normale. Dans certaines situations, votre peau a besoin d’eau en priorité (déshydratation). Dans d’autres, ce sont surtout des lipides qui l’aideront (sécheresse).
Reconnaître une peau déshydratée
Bon à savoir : la déshydratation de la peau n’est qu’un état transitoire. Dans l’idéal, faites en sorte qu’il dure le moins longtemps possible…
La peau manque de souplesse.
Elle est inconfortable et tiraille presque en permanence.
Elle rougit facilement, notamment au niveau des joues.
Dans les cas avancés, elle est parcourue de stries et ridules de déshydratation.
Le teint est terne, cireux.
Ses orifices pilo-sébacés peuvent se dilater sous l’effet de la déshydratation.
Le maquillage a du mal à tenir.
Reconnaître une peau sèche
Bon à savoir : la vraie peau sèche est une nature de peau génétique. Elle reste sèche tout au long de notre vie, ce qui implique d’apprendre à l’écouter pour préserver son confort au mieux.
La peau semble très fine.
Ses orifices pilo-sébacés sont presque invisibles.
Elle est rugueuse au toucher.
Elle souffre de sensations d’inconfort qui s’accentuent avec le froid et l’eau calcaire.
Elle présente des rides et ridules prématurées.
Sa surface montre des signes de desquamation (effet peau de croco).
C’est une « gloutonne » : elle absorbe les soins traditionnels sans jamais arriver à satiété.