Postbiotiques : rôle, bienfaits et utilisation

Pour comprendre ce que sont les postbiotiques, il est important de d’abord rappeler ce que sont le microbiote, les probiotiques et les prébiotiques. Le microbiote désigne l’ensemble des micro-organismes (bactéries, levures, virus, etc.) vivant sur une zone spécifique du corps comme les intestins, la bouche, le vagin ou la peau (on parle pour cette dernière de microbiome cutané). Il s’agit d’un écosystème fragile, complexe et unique à chaque individu qui est essentiel au bon fonctionnement et aux défenses immunitaires de l’organisme. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont consommés en quantité suffisante, augmentent la proportion de « bonnes » bactéries dans le microbiote. Ils sont naturellement présents dans certains aliments fermentés comme le yaourt, la choucroute ou le kéfir. Les prébiotiques, eux, sont des fibres alimentaires non digestibles par l’organisme qui servent, en quelque sorte, de nourriture aux probiotiques. Ils atteignent le côlon intacts, où ils sont fermentés par les bonnes bactéries, les probiotiques. Les postbiotiques, enfin, sont le résultat de la fermentation des prébiotiques par les probiotiques. Ce ne sont pas des micro-organismes vivants, mais des produits métaboliques, comme des enzymes, des peptides ou encore des protéines. Les postbiotiques peuvent être apportés par voie orale par l’intermédiaire soit de compléments alimentaires, soit d’aliments riches en postbiotiques, tels que le kimchi, le tempeh ou le yaourt ; ou bien par voie cutanée à l’aide de cosmétiques enrichis en postbiotiques.

Actions sur l’organisme

Pour soutenir les défenses immunitaires : les postbiotiques modulent positivement la réponse immunitaire de l’organisme et aident à prévenir les infections, en inhibant notamment la fixation des agents pathogènes sur la muqueuse intestinale.

Pour renforcer la barrière intestinale : ils stimulent la production de mucus et d’anticorps, équilibrent les substances inflammatoires et anti-inflammatoires de la flore intestinale, et contribuent à prévenir la perméabilité de l’intestin. Ils limitent ainsi le passage de substances indésirables dans l’organisme.

Pour une meilleure digestion : ils améliorent l’activité des enzymes digestives et facilitent l’absorption des nutriments essentiels ainsi que la dégradation des aliments complexes. Ils contribuent à un microbiote équilibré, essentiel pour une digestion efficace et sans troubles.

Actions sur la peau

Pour rééquilibrer le microbiote cutané : les postbiotiques favorisent la croissance du staphylococcus epidermidis, une "bonne" bactérie à l'action protectrice et régulatrice qui agit au détriment des autres bactéries impliquées dans l'inconfort cutané. Ils aident à restaurer et maintenir l’équilibre du microbiome de la peau pour une peau plus saine et résistante face aux agressions extérieures.

Pour réguler l’excès de sébum et les imperfections : ils participent à diminuer l’excès de sébum, réduire la taille des pores et limiter les points noirs et les comédons. Le grain est affiné et la peau assainie.

Pour améliorer l’éclat du teint : ils contribuent à unifier le teint, rendre la peau plus nette et améliorer visiblement son aspect global. La peau est plus lumineuse.

Pour leurs propriétés antioxydantes : ils contribuent à diminuer le stress oxydatif, un facteur clé du vieillissement cellulaire. Ils protègent les cellules cutanées contre les dommages causés par les radicaux libres issus de la pollution, des UV ou d’autres agressions environnementales.

Sur l’organisme

Les postbiotiques :

• Prennent soin de la santé intestinale, ce qui facilite la digestion

• Stimulent le système immunitaire

• Réduisent l’inflammation intestinale

• Favorisent le bien-être global.

Sur la peau

Les postbiotiques :

• Renforcent la barrière cutanée et maintiennent l’équilibre du microbiome de la peau.

• Réduisent l’inflammation, les irritations et les rougeurs cutanées.

• Régulent la production excessive de sébum, purifient l’épiderme et resserrent les pores.

• Protègent la peau contre les agressions extérieures, comme la pollution et les UV grâce à leurs propriétés antioxydantes.

• Redonnent de l’éclat au teint.

Ce soin huileux très fin aide à libérer la peau des points noirs, comédons, brillances et pores dilatés. Il combine Manuka et Magnolia purifiants et postbiotiques qui rééquilibrent le microbiote cutané*. Pour une peau visiblement plus saine. *efficacité démontrée sur le complexe de postbiotiques.  La texture de ce sérum vous offre une nouvelle gestuelle de soin. Vous pouvez intégrer ce sérum à votre routine au choix : à la place de votre crème habituelle, à utiliser après votre sérum aqueux pour sceller ses bienfaits, seul comme soin global en remplacement de votre routine habituelle combinant un sérum et une crème ou comme booster d'efficacité de votre sérum habituel. Dans ce cas, mélangez cet oléosérum avec votre sérum aqueux habituel, avant l'application de votre crème de jour et/ou de nuit.

Les postbiotiques conviennent à tous les types de peaux, mais sont particulièrement bénéfiques pour :

Les peaux sensibles

Ils aident à apaiser les réactions liées à la sensibilité cutanée, à réduire l’inflammation et à limiter les irritations. Ils renforcent la barrière cutanée.

Les peaux grasses sujettes aux imperfections

Ils participent à réguler la production de sébum, à maintenir l’équilibre du microbiome de la peau et à limiter la prolifération de bactéries responsables des imperfections cutanées.

Les peaux matures

Ils protègent l’épiderme du stress oxydatif, l’une des premières causes de vieillissement prématuré de la peau. Ils augmentent l’éclat de la peau et renforcent le rôle de bouclier protecteur du film hydrolipidique.

Nous l’avons vu, les postbiotiques ont un effet positif sur la santé intestinale. Il est important de rappeler qu’il existe un lien essentiel entre le bien-être intestinal et la santé de la peau. En effet, un microbiote intestinal équilibré favorise la bonne assimilation des nutriments et le renforcement du système immunitaire. Lorsque cet équilibre est perturbé (dysbiose), la perméabilité intestinale augmente et permet à des toxines de passer dans le sang, ce qui déclenche une réponse inflammatoire. Cette inflammation se manifeste souvent sur la peau sous forme de boutons, de rougeurs, et autres imperfections. Par ailleurs, le microbiote influence également l’axe intestin-cerveau qui régule le stress et les hormones. Un déséquilibre intestinal peut ainsi augmenter le taux de cortisol (hormone du stress) dans l’organisme, perturber le sommeil et favoriser les troubles hormonaux, ce qui impacte directement la qualité de la peau, la production de sébum et l’apparition d’imperfections. En résumé, un microbiote intestinal sain est essentiel pour prévenir les inflammations cutanées et maintenir une peau nette, hydratée et lumineuse.

1. Nettoyez méticuleusement votre peau à l’aide du Gel nettoyant doux afin d’éliminer en douceur le maquillage et les impuretés accumulées à sa surface, tout en respectant le pH de cette dernière.

2. Appliquez une lotion tonique adaptée à votre type de peau avec la Lotion Tonique Niacinamide 5%, Zinc & Acide Hyaluronique sur un disque de coton.

3. Appliquez le sérum ciblé oléosérum purifiant et équilibrant Manuka & Postbiotiques sur la peau propre et sèche du visage et du cou. Massez en douceur pour faire pénétrer le produit. Ce sérum peut s’utiliser en remplacement de votre crème habituelle pour sceller les bienfaits de votre sérum ou seul comme soin global, combinant un sérum et une crème.

4. N'oubliez pas la protection solaire avant de sortir. Le lait solaire SPF 30 protège efficacement la peau des UVA et des UVB grâce à son filtre minéral 100% d’origine naturelle, et avec un fini invisible.

Les probiotiques

Que ce soit pour le confort intestinal ou l’équilibre et la beauté de la peau, les probiotiques soutiennent l’équilibre des microbiotes concernés (intestin et peau). D’une part, ils favorisent un bon transit intestinal, et d’autre part, ils maintiennent la bonne santé de la peau et soulagent les peaux sensibles ou sujettes aux imperfections. Prendre une gélule par jour, à avaler avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

L'huile végétale de Nigelle

Elle offre des propriétés antioxydantes, purifiantes et apaisantes. Elle est idéale pour assainir les peaux grasses ou sujettes aux imperfections et soutenir l’équilibre du microbiome cutané. Elle lutte contre les dommages liés aux radicaux libres et prévient ainsi les signes du vieillissement cutané prématuré. À utiliser comme produit cosmétique.

Les postbiotiques sont considérés comme sûrs, même pour les personnes fragiles. Il est conseillé d’introduire progressivement les aliments ou compléments riches en postbiotiques pour permettre à votre organisme de s’adapter. Privilégiez des produits de qualité, adaptés à votre usage (digestif, cutané, etc.), et respectez les conseils d’utilisation.

Le saviez-vous ? Les postbiotiques sont parfois surnommés « bactéries zombies », car même inanimés, ils exercent des effets bénéfiques sur l’organisme, tels que la modulation du système immunitaire ou la protection de la barrière intestinale.

Forte d’une double compétence littéraire-marketing, Hélène Durand met sa plume au service de sujets qui ont du sens pour elle : la beauté naturelle, le bien-être et l’hygiène de vie. À travers ses articles, elle désire partager un discours bienveillant et des conseils concrets.