Les bienfaits de l'huile d'onagre

L’huile d’Onagre (Oenothera biennis) est extraite des graines d’une plante originaire d’Amérique du Nord, aujourd’hui cultivée en Europe. Ses fleurs jaunes s’ouvrent en fin de journée, d’où son surnom de “primevère du soir”. En cosmétique naturelle, elle est recherchée pour sa teneur en acides gras essentiels, particulièrement l'acide gamma-linolénique (GLA), ce qui en fait un ingrédient intéressant pour nourrir la peau. 

Mode d’obtention

Elle est le plus souvent obtenue par pression mécanique, idéalement à froid. Elle est aussi sensible à l’oxydation, donc nécessite d’être conservée à l’abri de la lumière et de la chaleur.

La particularité de l’huile d’Onagre vient avant tout de sa composition lipidique.

Acide linoléique (oméga-6)

L’acide linoléique est un acide gras essentiel que l’organisme ne peut pas synthétiser (1). Il participe à la structure des membranes cellulaires et à l’organisation des lipides épidermiques, impliqués dans la fonction barrière de la peau (2).

Acide gamma-linolénique (GLA)

Le GLA est un précurseur du dihomo-gamma-linolénique (DGLA). Une fois métabolisé, il intervient dans la production de médiateurs lipidiques impliqués dans certains mécanismes physiologiques liés à la réponse inflammatoire (3).

Vitamine E

L’huile d’Onagre contient également de la vitamine E, un antioxydant liposoluble qui contribue à protéger certains constituants cellulaires contre les dommages oxydatifs (4).

NB : Les données scientifiques ci-dessus sont données à titre informatif et ne constituent pas une allégation de santé autorisée.

Quels bénéfices peut-on réellement attendre de l’huile d’Onagre ?

• Souplesse et confort de la peau : l’huile d’Onagre est particulièrement appréciée dans les soins des peaux sèches, matures ou fragiles car les acides gras essentiels qu’elle contient participent à la cohésion du film hydrolipidique

• Accompagnement de certaines périodes de la vie féminine : le GLA intervient dans la synthèse de certaines prostaglandines. Pour cette raison, l’huile d’Onagre est parfois utilisée pour soutenir le confort pendant la période prémenstruelle, même si les effets peuvent varier selon le terrain. Au moment de la ménopause, les variations hormonales peuvent s’accompagner de modifications cutanées comme la sécheresse, la perte d’élasticité ou une sensibilité accrue. Dans ce contexte, l’apport en acides gras essentiels participe au maintien d’une peau plus souple. L’association Onagre et Bourrache est d’ailleurs fréquente en complémentation en raison de leur richesse naturelle en GLA

• Nutrition des cheveux secs : en application locale, l’huile d’Onagre est utilisée pour nourrir les longueurs des cheveux secs ou cassants. Elle contribue à assouplir la fibre capillaire et à limiter la casse liée au dessèchement.

L'huile végétale d’Onagre BIO

Cette huile végétale est obtenue par première pression à froid des graines d’Oenothera biennis. Certifiée biologique et 100 % pure, elle est destinée à un usage cosmétique.  Elle s’intègre facilement dans une routine beauté pour une peau nourrie.

Précautions : En raison de sa sensibilité à l’oxydation, elle doit être conservée à l’abri de la chaleur, de l’air et de la lumière. Comme pour tout produit cosmétique, il est conseillé d’effectuer un test cutané préalable avant utilisation.

Complexe Anti-âge Peau 

Ce complément alimentaire associe les huiles d’Onagre, de Bourrache et l’actif Ceramosides™, un concentré de céramides végétaux issus du blé, ainsi qu’à la vitamine E. Cette formule est destinée aux peaux qui tiraillent, notamment au moment de la ménopause, pour contribuer au maintien de la souplesse et de l’hydratation cutanée.

Précautions : Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la portion journalière recommandée et ne pas substituer à une alimentation variée et équilibrée.

L’huile d’Onagre peut s’utiliser aussi bien en application locale qu’en complément alimentaire, selon l’objectif recherché.

En application cutanée

En cosmétique, l’huile d’onagre peut s’appliquer mélangée avec d'autres huiles végétales ou être intégrée dans une préparation, en synergie. Elle est souvent incorporée dans les sérums pour le visage, les soins du cou et du décolleté, ou encore dans les formules destinées à restaurer le confort cutané après une exposition au froid ou au soleil. Sur les cheveux, elle peut être utilisée en bain d’huile, associée à d’autres huiles végétales, pour nourrir les longueurs sèches et limiter l’aspect terne.

En complémentation orale

Sous forme de gélules ou de capsules, l’huile d’onagre est utilisée dans des routines qui cherchent à soutenir la qualité de la peau de l’intérieur, ou à accompagner certaines périodes de la vie féminine, comme le cycle menstruel ou la ménopause.

L’huile d’Onagre peut être utilisée en cure, et la régularité compte davantage que la quantité, que ce soit en application cutanée ou en complémentation.

En application cutanée

En cosmétique, l’huile d’Onagre s’utilise généralement en mélange avec d’autres huiles végétales ou intégrée dans une préparation adaptée au type de peau. Appliquée de préférence le soir, sur une peau propre et légèrement humide, elle s’intègre facilement dans une routine de plusieurs semaines lorsque la peau manque de confort ou de souplesse. Elle peut par exemple être associée à une huile plus stable pour adapter la texture au type de peau. En soin capillaire, elle s’utilise en association avec d’autres huiles végétales, en bain d’huile avant shampooing, avec un temps de pose adapté, puis un rinçage soigneux.

En complémentation orale

Sous forme de gélules ou de capsules, l’huile d’onagre se prend généralement au cours d’un repas, afin d’optimiser l’absorption des lipides. Comme pour tout complément alimentaire, il est recommandé de respecter la portion journalière indiquée par le fabricant.4 Il est toujours préférable de demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute complémentation.

Certaines huiles végétales partagent des propriétés proches de l’huile d’Onagre. Selon le besoin recherché, d’autres options peuvent être envisagées en complément ou en alternative.

Effet hydratant et assouplissant : pour les peaux sèches ou en manque de confort, l’huile végétale d’Amande douce (Prunus amygdalus dulcis) constitue une alternative intéressante. Riche en acide oléique, elle nourrit la peau et contribue à maintenir sa souplesse. Sa texture est plus douce que l’huile d’Onagre, ce qui la rend parfois mieux tolérée sur les peaux sensibles ou réactives.

Soutien des peaux matures : l’huile végétale de Bourrache (Borago officinalis), également riche en acide gamma-linolénique (GLA), présente un profil lipidique proche de celui de l’Onagre. Elle est souvent utilisée dans les soins des peaux matures ou fragilisées. Certaines routines associent d’ailleurs Bourrache et Onagre pour bénéficier de leurs profils complémentaires.

Nutrition des cheveux secs : pour les longueurs très sèches ou abîmées, l’huile végétale de Ricin (Ricinus communis) peut être intéressante. Plus épaisse, elle apporte un effet gainant et protecteur, notamment en bain d’huile avant shampooing.

L’huile d’Onagre, utilisée en application cutanée ou en complémentation orale, doit s’inscrire dans le cadre d’un mode de vie équilibré. En cas de traitement en cours, de pathologie connue ou de situation particulière (grossesse, allaitement), il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation.

Comme pour tout complément alimentaire, il convient de respecter les doses journalières indiquées et de ne pas substituer cette prise à une alimentation variée. En usage cutané, un test préalable est conseillé sur une petite zone de peau. En cas de doute, un avis médical reste la référence.

Si vous utilisez l’huile d’Onagre en complémentation, pensez à vérifier votre apport global en oméga-3. Un excès d’oméga-6, même de bonne qualité, sans équilibre avec les oméga-3 peut limiter l’effet recherché sur la peau ou le confort féminin. Dans la pratique, associer une cure d’Onagre à une alimentation riche en poissons gras ou en graines de Lin peut être très intéressant. 

Naturopathe depuis 2020 et praticienne en massage bien-être, Olivia accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre durable, naturellement. Son approche est à la fois professionnelle et profondément humaine. L’écriture est pour elle une façon d’allier pédagogie et partage, avec simplicité et sincérité. À travers ses articles, elle propose des conseils simples, concrets et accessibles, dans une vision globale de la santé.