Découvrez nos astuces efficaces pour prendre soin des cheveux secs et abîmés
Lorsque vous caressez vos cheveux, vous les trouvez rugueux et ternes, ils manquent de douceur et de brillance ? Les cheveux secs ne sont pas une fatalité, il existe de nombreuses solutions pour les ramener à la vie et en prendre soin. Tour d'horizon des conseils et des astuces pour les nourrir et en finir avec les cheveux secs.
Sommaire
Protecteur • Nutritif
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Exfoliant
Nourrissant • Adoucissant
Qu'est-ce que les cheveux secs ?
Les cheveux secs sont des cheveux qui manquent de lipides, c’est-à-dire de gras naturel (le sébum), censé protéger et nourrir la fibre capillaire. Ce manque de sébum peut être d’origine naturelle (cheveux bouclés, frisés ou crépus, qui répartissent mal le sébum), mais aussi provoqué par des agressions extérieures comme les shampoings mal composés, la chaleur, des brossages trop vigoureux, les colorations ou le soleil.
Résultat : le cheveu devient rêche, terne, cassant, avec des pointes abîmées. Il perd sa souplesse, sa brillance, et peut même former des fourches. Contrairement aux cheveux gras, il a besoin de nutrition (huiles, beurres, céramides) pour retrouver douceur, élasticité et protection. Une routine adaptée permet de restaurer sa santé et de limiter la casse.
Pourquoi les cheveux sont secs ?
Les cheveux secs, c'est avant tout une question de sébum : cette substance naturelle est produite par les glandes sébacées présentes sur le cuir chevelu. Son rôle est essentiel pour protéger les cheveux et équilibrer le cuir chevelu. Lorsqu'elles ne produisent pas suffisamment de sébum, les cheveux deviennent secs et cassants. Cette carence en sébum entraîne une perte d'élasticité des cheveux, les rendant plus sujets aux fourches et à la casse. Cependant, plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette sécheresse capillaire.
Facteurs environnementaux : l'exposition au soleil, au vent, à l'eau salée de la mer ou aux produits chimiques présents dans l'eau de piscine peut assécher les cheveux. De même, la pollution peut avoir un impact négatif.
Les gestes du quotidien : comme les bigoudis trop serrés, l'utilisation fréquente de sèche-cheveux ou de lisseur, l'application de coloration/défrisage/permanente.
Quels hydratants les plus efficaces à utiliser pour les cheveux secs ?
Actifs hydratants puissants
Aloe vera
Incontournable, il hydrate, apaise et adoucit les cheveux secs et le cuir chevelu.
Glycérine végétale
Humectant qui capte l’humidité de l’air et la fixe dans la fibre capillaire.
Provitamine B5 (panthénol)
Renforce, hydrate durablement et rend les cheveux plus souples.
Urée (dosée à 2–5 %)
Excellent agent hydratant et adoucissant pour cheveux très secs ou sensibilisés.
Hydrolats et eaux florales
Hydrolat de fleur d’oranger, camomille ou lavande
Hydratent en douceur et calment le cuir chevelu. À vaporiser directement ou incorporer dans des sprays ou masques maison.
Découvrir les Hydrolats de fleur d’oranger, camomille ou lavande
Conditionneurs et protéines végétales
Protéines de soie, riz ou avoine
Gainent, hydratent et adoucissent les cheveux.
Des huiles végétales
Huile de Noisette
Cette huile légère est idéale pour fortifier les cheveux sans les alourdir. Elle apporte une nutrition intense tout en laissant les cheveux doux et soyeux.
Huile de Jojoba
CConnue pour sa capacité à gainer les cheveux sans les rendre gras, l'huile de jojoba est parfaite pour les cheveux secs. Elle nourrit en profondeur et aide à rétablir l'équilibre lipidique.
Huile d'Olive
Cette huile est reconnue pour ses propriétés nutritives. Elle aide à réparer les cheveux abîmés et à les revitaliser.
Huile de Coco
L'huile de coco est particulièrement efficace pour nourrir les cheveux en profondeur. Elle pénètre la fibre capillaire, laissant les cheveux plus doux et souples.
Huile d'Argan
Très appréciée pour ses bienfaits sur les cheveux, l'huile d'argan restaure la brillance des cheveux secs et prévient la casse.
Huile d'Amande Douce
Cette huile est douce et adoucissante. Elle convient parfaitement pour protéger les cheveux desséchés
Encart expert
"La sécheresse capillaire est souvent liée à une altération de la cuticule, la couche externe protectrice du cheveu. Des études ont montré que les traitements chimiques et thermiques répétés réduisent significativement la teneur en acides gras libres et en lipides naturels, augmentant ainsi la porosité du cheveu. ¹
Une analyse spectroscopique révèle que les cheveux très secs peuvent contenir jusqu'à 50 % de lipides en moins comparé à des cheveux sains. De plus, selon une revue publiée dans le Journal of Cosmetic Science, l'application régulière d’émollients comme l’huile de coco réduit la perte de protéines capillaires jusqu’à 40 % après un lavage, ce qui en fait un soin préventif et curatif contre la sécheresse. ²
Mon conseil de trichologue: le peigne en bois de hêtre est capable d'absorber une petite quantité de sébum et de le redéposer progressivement sur les cheveux. A la fin de chaque brossage, utilisez le peigne en bois de hêtre de la racine vers les pointes afin de répartir le sébum tout le long de la fibre capillaire et éviter aux cheveux de devenir secs."
Dr Dalila BELMOKHTAR @dalilapharmacien, Docteure en Pharmacie & Trichologue
Nos Astuces de grand-mère pour cheveux secs
Pour lutter contre la sécheresse capillaire, les masques maison à base d'ingrédients hydratants et nutritifs sont une excellente solution. Utilisez-les au moins une à deux fois par semaine pour des résultats visibles.
Pour ne plus avoir les cheveux ternes et rêches
Préparez une texture onctueuse en mélangeant une cuillère à soupe d'huile d'olive avec un jaune d'œuf. Appliquez ce masque sur les longueurs de vos cheveux et laissez agir pendant 10 minutes. Ensuite, rincez abondamment et procédez au lavage habituel. Vos cheveux retrouveront leur éclat et leur douceur naturelle grâce à cette recette de grand-mère.
Cheveux secs et abîmés
Pour les cheveux secs et abîmés, un masque à base d'avocat, de banane et de yaourt nature est idéal. Écrasez la moitié d'un avocat, mélangez-le avec une banane et une cuillère à soupe de yaourt nature. Appliquez ce mélange sur la longueur de vos cheveux, laissez agir pendant 10 à 20 minutes, puis rincez abondamment à l'eau froide. Ce masque nourrissant redonnera vie à vos cheveux.
Pour favoriser la pénétration des masques capillaires, une astuce consiste à envelopper vos cheveux dans une serviette chaude après l'application du masque. La chaleur douce permet aux ingrédients nutritifs de mieux agir, laissant vos cheveux parfaitement hydratés.
Quelle astuce pour les cheveux très secs et abimés ?
1. Bain d’huile nourrissant (1 fois/semaine) : Huile argan, ultra nourrissante. Appliquez sur cheveux secs de la racine aux pointes, massez puis laissez poser 30 min.
2. Shampoing doux sans sulfates : l'objectifétant de nettoyer sans agresser. Appliquez un shampoing doux dès que votre cuir chevelu vous démange, devient gras ou des picotements apparaissent .
3. Masque réparateur (1 fois/semaine en alternance avec le bain d’huile) : un baume de soin uniqueau beurre de Karité et aux huiles de ricin et jojoba, très riches pour protéger, lisser et nourrir la fibre.Laissez poser 20–30 min sous une charlotte ou serviette chaude, puis rincer.
4. Soin sans rinçage : pour protéger et assouplir au quotidien, appliquez sur cheveux humides ou secs, un sérum enrichi en kératine.
Comment prévenir les cheveux secs ?
Bien choisir son shampoing : appliquez un shampoing adapté à l'état du cuir chevelu enrichi en actifs nourrissants et hydratants d'origine naturelle. Après chaque shampoing, appliquez un leave in afin de protéger les cheveux des agressions extérieures et prévenir la sécheresse.
Éviter les colorations agressives : les colorations chimiques répétées peuvent être néfastes pour les cheveux les plus fragiles et le cuir chevelu puisque cela peut accentuer la sécheresse. Il est donc préférable de minimiser l'utilisation de colorations chimiques agressives au profit de solutions plus douces, comme les colorations naturelles comme le henné.
Limiter l'utilisation du lisseur et du sèche-cheveux : Si vous utilisez un diffuseur, maintenez-le à environ 15 cm des cheveux et privilégiez une température tiède pour limiter les risques de dessèchement et préserver la fibre capillaire. Vous pouvez aussi laisser sécher les longueurs à l'air libre après les avoir délicatement essorés avec une serviette, sans frotter mais dans ce cas, le cuir chevelu doit être séché au diffuseur afin d'éviter la macération. Le lisseur, notamment lorsqu'il chauffe à plus de 180°C est connu pour abîmer la structure capillaire. Si vous avez vraiment besoin de vous en servir, évitez de le faire sur des cheveux humides ou mouillés. De plus, l'application d'un soin thermo-protecteur peut aider à minimiser les effets de la chaleur.
Couper les pointes : une coupe régulière est essentielle pour maintenir les cheveux en bonne santé. Il est recommandé de couper les pointes environ tous les trois mois. Cette pratique permet de rafraîchir les cheveux, d'éliminer les fourches, et de leur donner un aspect moins abîmé.
Laver à l'eau froide : lors du rinçage des cheveux, optez pour de l'eau froide. L'eau chaude a tendance à assécher la fibre capillaire, tandis que l'eau froide referme les écailles des cheveux, favorisant ainsi la rétention de l'hydratation apportée par les soins capillaires.
Zoom sur notre rédactrice : Lauréna Valette
Lauréna est journaliste-rédactrice dans les thématiques lifestyle, bien-être et psycho. Entre deux articles, elle voyage pour découvrir le monde et ce qu'il a à nous apprendre.
Recettes associées
Bibliographie
1
Robbins & Crawford, Cuticle Damage and the Tensile Properties of Human Hair, Journal of the Society of Cosmetic Chemists, 1991.
2
Rele & Mohile, Effect of Mineral Oil, Sunflower Oil, and Coconut Oil on Prevention of Hair Damage, Journal of Cosmetic Science, 2003
