Les bienfaits de l'hibiscus

L'Hibiscus regroupe plus de 500 espèces; celle qui nous intéresse ici est l'Hibiscus sabdariffa. Son nom latin est emprunté au grec hibiskos qui désigne la Guimauve officinale. En effet, ces deux plantes appartiennent à la famille des Malvacées. On retrouve l'Hibiscus sabdariffa sous d'autres dénominations, comme Oseille de Guinée ou encore Roselle.

C'est une plante herbacée pouvant atteindre 2m de hauteur, vigoureuse, peu ramifiée et très fibreuse. Bien que toute la plante soit consommée, les calices restent la partie la plus valorisée. Ils servent en effet à la production d'une boisson que l'on nomme Bissap en Wolof ou Carcadet.

Ce sont ces calices qui concentrent une grande partie des composés végétaux à l’origine des bienfaits de l’Hibiscus. Une fois séchés, ils sont utilisés traditionnellement à travers le monde, notamment en Afrique de l’Ouest où l’Hibiscus entre dans la préparation du bissap. On le trouve également en Amérique latine, dans les Caraïbes et dans certaines régions d’Asie, sous forme de boissons, de recettes culinaires ou de préparations naturelles. Sa couleur rouge intense et sa saveur acidulée expliquent pourquoi l’Hibiscus sabdariffa s’est imposé comme une plante du quotidien, à la fois alimentaire et cosmétique.

Les bienfaits de l'Hibiscus se trouvent dans ses graines, riches en protéines (26 %), en lipides (20 %) et en sucres totaux (40 %), comme dans ses feuilles qui constituent également une bonne source de nutriments. Les calices, d'un beau rouge, se caractérisent par leur concentration élevée en anthocyanes qui peut atteindre 1,5 g/kg. Ce sont de puissants antioxydants. Les calices contiennent aussi des acides organiques (acides succinique, oxalique, tartrique et malique), des minéraux (chrome et cuivre) et de la vitamine C.

Les antioxydants permettent de protéger les cellules de l’organisme de l’effet néfaste des radicaux libres, des molécules qui entraînent un vieillissement prématuré des cellules et le développement de certaines maladies. De nombreuses études ont été menées sur l'Hibiscus. Il en ressort qu'il possède des propriétés laxatives et diurétiques, un effet bénéfique sur la tension (hypotenseur), un effet protecteur pour le foie, qu'il diminue le taux de cholestérol, possède une action antibactérienne et antifongique notamment.

Hypertension : Des personnes atteintes de diabète et d’hypertension qui ont consommé 3 tasses par jour de tisane à l'Hibiscus ont montré, après 4 semaines, une baisse significative de la tension artérielle. D'autres études ont démontré qu'une tension artérielle systolique pouvait être diminuée de 7% avec une consommation quotidienne de 3 verres de bissap durant 6 semaines.

Protection du foie : La tisane d’Hibiscus permet d’empêcher l’accumulation de graisses dans le foie. Cet effet permettrait donc de lutter contre la stéatose hépatique non alcoolique (NASH), une surcharge de gras dans le foie sans rapport avec la consommation d’alcool.

Cholestérol et diabète : En permettant une diminution du cholestérol LDL et des triglycérides, les études montrent que l’Hibiscus permet de prévenir certains risques d’apparition de diabète de type 2, de maladies cardiaques et d’accident vasculaire cérébral (AVC). La consommation, même en petite quantité soit 1 verre par jour, de fleur d’Hibiscus permet à l’organisme de lutter contre la résistance à l’insuline, ce qui aide à stabiliser un bon taux de glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Système urinaire : Les propriétés diurétique et antiseptique de l'Hibiscus sont indiquées contre les petites infections urinaires, et également pour prévenir la formation de calculs rénaux. L’Hibiscus est en effet efficace pour le bon fonctionnement du système urinaire en général, propriétés reconnues par l’EFSA, l’autorité européenne de sécurité des aliments.

Tisane minceur : L'effet minceur de la tisane à l'Hibiscus, aux vertus désaltérantes qui plus est, provient de ses propriétés permettant d’accélérer le métabolisme, mais aussi du fait que l'Hibiscus permet de diminuer l’absorption d’amidon et de saccharose suite à un repas. Ces deux propriétés conjuguées favorisent, dans le cadre d'une alimentation saine, la perte de poids. L'Hibiscus fait partie des ingrédients de notre Tisane Maté Minceur BIO.

Vertus pour la peau et les cheveux : En cataplasme, la poudre de fleurs d'Hibiscus est utilisée pour stimuler les facultés de régénération de la peau, réaliser des soins anti-âge et bonne mine. La poudre de fleur d'Hibiscus est également un excellent fortifiant pour les cheveux qui permet d'accélérer leur pousse tout en leur apportant de la brillance.

Pour résumer, la fleur d'Hibiscus, sous forme d'infusion, participe au bien-être par son effet :

• Antibactérien

• Diurétique et laxatif doux

• Cholagogue

• Hypotensif

• Hypocholestérolémiant

• Adoucissant cutané et fortifiant capillaire.

 Découvrez les bienfaits minceur de la fleur d'Hibiscus.

Infusion d'Hibiscus

Placer pendant 15 à 20 mn 1 poignée de fleurs séchées d'Hibiscus, soit environ 20 grammes, dans 1 litre d’eau portée à ébullition. Ajouter ensuite environ 40 grammes de sucre. Filtrer une fois refroidi et ajuster le sucre si nécessaire. Pour obtenir un bissap frappé, il suffit de placer quelques heures dans le réfrigérateur (ou le congélateur) l'infusion refroidie. On peut faire des variantes en ajoutant des feuilles de menthe fraîche, du gingembre, de la vanille...

Naturellement sans caféine, l’infusion d’Hibiscus peut être consommée le matin comme le soir, selon les préférences. Son goût acidulé et rafraîchissant la rend particulièrement appréciée en journée ou en fin d’après-midi, mais elle peut aussi être bue en soirée, sauf en cas de sensibilité aux boissons acides pouvant provoquer des inconforts digestifs.

Il est possible d’en consommer régulièrement, par exemple une à deux tasses par jour, dans le cadre d’une alimentation variée. Comme pour toute infusion, l’Hibiscus gagne à être alterné avec d’autres plantes, afin d’éviter une consommation répétitive d’un même ingrédient sur de longues périodes.

Soin de la peau

Vous pouvez utiliser l'huile d'Hibiscus en tant qu'ingrédient dans vos soins visage, associée à des huiles végétales comme la Framboise, l'Argan, la Cerise, la Cranberry... Elle prendra soin des peaux matures, abîmées, déshydratées ou encore sujettes aux rougeurs. Pour réaliser un masque visage à l'Hibiscus, optez pour la poudre ayurvédique de fleurs d'Hibiscus, à mélanger avec une poudre neutre car elle est très colorante : argile, rhassoul, multani mitti et de l'eau, pour former une pâte.

Beauté des cheveux

Réalisez des masques capillaires, shampoings ou après-shampoings avec la poudre ayurvédique d'Hibiscus. Elle s'utilise en pâte avec de l'eau pour former un masque capillaire : la poudre d'Hibiscus étant très active et colorante, il est nécessaire de la mélanger avec d'autres poudres naturelles. En shampoing "pâte" ou en shampoing végétal "minute" en mélange avec d'autres poudres naturelles et de l'eau.

Fleurs d'Hibiscus BIO

Riches en anthocyanes, antioxydants et colorants puissants, les fleurs d'Hibiscus s'utilisent en infusion pour réaliser le fameux bissap. Elles s'utilisent aussi en infusion ou macérat hydroglycériné pour préparer des soins anti-âge ou des lotions de rinçage capillaire. Vous pouvez aussi mélanger une poignée de fleurs à votre préparation pour le bain et laisser infuser pour une couleur magnifique.

Poudre d'Hibiscus BIO

Cette poudre ayurvédique à la magnifique couleur pourpre apporte sa richesse en antioxydants à vos soins pour la peau et les cheveux. Très coloré, elle s'utilise comme soin capillaire fortifiant et colorant, notamment associée aux hennés. Sa teneur en acides de fruit en fait un soin visage bonne mine et régénérant, utilisée mélangée avec d'autres poudres naturelles.

Huile végétale d'Hibiscus BIO

Exceptionnellement riche en vitamine E, cette huile est issue de la première pression à froid des graines d'Hibiscus. Elle lutte contre les signes de vieillissement cutané et les méfaits des radicaux libres. Son action régénérante participe à restaurer la barrière cutanée et à maintenir l'hydratation naturelle de la peau. Elle favorise l'élasticité des peaux sèches, matures et déshydratées et agit en prévention des vergetures.

Tisane Maté Minceur BIO

L'Hibiscus apporte son arôme fruité et acidulé à cette infusion réunissant des plantes aux vertus drainantes et tonique, comme le Maté et la Chicorée. Les fleurs d’hibiscus, pour une consommation journalière d’environ 6 g de tisane Maté Minceur, facilitent les fonctions d’éliminations et de drainage de l’organisme.

Quelles sont les contre-indications de l'hibiscus ?

• La consommation d’Hibiscus est déconseillée chez les femmes enceintes, les jeunes enfants et les femmes qui allaitent. En dosage normal, il n’existe pas d’effets indésirables à la consommation de bissap.

• L'Hibiscus n'est pas adaptée aux personnes souffrant d'une tension artérielle basse, en raison de ses effets hypotenseurs et diurétiques. 

• La poudre de fleur d'Hibiscus est très colorante et active, utilisez-la toujours mélangée dans des poudres naturelles plus neutres (argiles, poudre de riz, poudre d'avoine colloïdale), pour une application sur la peau.

Il existe une grande variabilité au sein des différents calices. Cela est dû à des facteurs tels que les conditions de culture, la nature des sols, la pluviométrie ou le pays d’origine. Afin de profiter pleinement des bienfaits de l'Hibiscus, il est important de choisir des fleurs foncées, signe qu'elles sont riches en antioxydants. Attention également : tous les Hibiscus ne sont pas comestibles et seul l'Hibiscus sabdariffa. mentionné ici, possède ces propriétés.

Catherine est passionnée par les plantes et leur propriétés, elle a été formée aux cosmétiques naturels par l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales au début des années 2000. Curieuse, elle a continué à explorer la richesse et le potentiel des plantes. C'est ainsi qu'elle s'est formée à l'aromathérapie avec l’École Française d'Aromathérapie Intégrative. Elle a découvert une dimension presque inexplorée avec l'olfactothérapie et en même temps un outil incroyable pour mieux se connaître et pratiquer ce qu'elle appelle l'écologie intérieure.