Comment équilibrer naturellement le cholesterol ?

Dans nos sociétés développées, les pathologies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité [1], avec les maladies cardiaques et les accidents vasculaires.

La médecine actuelle sait sauver une vie en réparant un cœur après un infarctus du myocarde. Mais il est plus difficile pour elle de prévenir l’arrivée des pathologies cardiovasculaires à savoir l’angor, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension artérielle, les troubles du rythme cardiaque, l’artérite. La prévention et l’information semblent, de manière évidente, aujourd'hui insuffisantes. Alors comment passer à l’action en prévention pour assurer un vieillissement harmonieux du système cardiovasculaire ?

Le cholestérol est un lipide de l’organisme synthétisé par le foie, mais aussi présent dans l’alimentation (œufs, abats, cervelle, foie, charcuterie, fruits de mer, foie gras). C’est le composant fondamental de la membrane cellulaire, il participe donc à la fluidité membranaire et à la communication entre les cellules.

Il est aussi le précurseur des hormones stéroïdiennes/sexuelles et sert à la synthèse de vitamine D, qui est une vitamine primordiale à de multiples niveaux : immunité, concentration, mémoire, équilibre cardiovasculaire, niveau inflammatoire globale du corps, et encore prévention anticancer. Les jeunes filles anorexiques, qui sont carencées en cholestérol, en subissent de graves conséquences : effondrement des hormones sexuelles, décalcification osseuse, dépression,… [2]

Son élévation a toujours été mise au banc des accusés, manifestement responsable de tous les déséquilibres cardiovasculaires.

Le sang irrigue chaque cellule de l’organisme, apporte la vie par les nutriments et l’oxygène, mais a également en charge d’éliminer les toxines chimiques et gazeuses. Il est manifeste que, pour vivre plus longtemps mais surtout aussi en bonne santé, une attention particulière à la santé cardiovasculaire soit prêtée.La bonne santé du cœur et des vaisseaux dépend certes de la qualité du sang circulant (texture, composition, fluidité) mais aussi de l’intégrité de la paroi des vaisseaux, de l’activité physique régulière qui entretient le muscle cardiaque et du travail de métabolisation effectué par l’organisme et notamment par le foie, les reins et le pancréas.

Au fil du temps, les fonctions métaboliques ralentissent et si l’hygiène de vie (stress, sport, alimentation) n’est pas optimale les paramètres cardiovasculaires risquent de s’altérer. Le stress oxydatif est un facteur évident de détérioration de la circulation.

La dimension préventive et l’hygiène alimentaire cherchent à le maîtriser. Une alimentation riche en vitamines et minéraux (favoriser les légumes variés crus et cuits, racines, tiges, feuilles) à chaque repas, équilibrée en acides gras essentiels oméga 3 et 6 (petits poissons, huile de lin et de colza vierges et bio), riche en céréales complètes (riz, blé, quinoa) et, dans la mesure du possible, dépourvue de graisses saturées (graisses animales, graisses cuites, produits laitiers) ainsi que de sucres rapides (viennoiserie, gâteau, confiture, miel, céréales raffinées comme pain, pâte ou riz blanc) est préconisée.

Les fruits restent des apports de sucre assimilés rapidement, leur consommation n’est pas favorable en grande quantité au quotidien.

Chez certains sujets, la tension artérielle est aussi sensible aux effets du stress. Lorsqu’elle augmente dans ces conditions, les huiles essentielles à tropisme hépatique ne sont pas forcément les plus efficaces sur le problème. Rééquilibrer le système nerveux, apaiser le rythme cardiaque et gérer le stress aide à faire descendre la tension artérielle. Pour cela, une huile essentielle est particulièrement recommandée, celle d’Ylang ylang.

Ses propriétés hypotensives, sédatives cardiaques et décontracturantes du plexus cardio-respiratoire agiront favorablement pour gérer le stress, l’oppression et la tension nerveuse. A diluer dans une huile végétale de noyau d’Abricot à 30 %, et à respirer à l’intérieur des poignets profondément au moins 6 fois dans la journée. Déposer quelques gouttes sur le plexus cardiaque et mettre 6 gouttes en bouche, 4 fois par jour. Prendre ce traitement 5 jours sur 7, en associant toutes ces voies d’administration.

Précautions : Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans. Ne pas utiliser chez les personnes souffrant de maladies cutanées ou de dommages de la peau. Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Tenir hors de portée des enfants. Usage interne à doses limitées et sur courtes durées, sur conseil d’un thérapeute.