Cure de Ginkgo : Quels bienfaits ?

Le Ginkgo biloba est un arbre réputé pour sa résistance hors normes mais également pour ses bienfaits sur la santé. Originaire d'Asie, il peut vivre plus de 1 000 ans. C’est le dernier représentant de la famille des Ginkgoaceae, apparue il y a plus de 200 millions d'années. Le Ginkgo biloba peut résister à la pollution, aux maladies et aux parasites. Seule la sécheresse et les dérèglements climatiques peuvent l’impacter. C’est une espèce d’arbre qui peut être soit mâle soit femelle. On dit qu’elle est dioïque.

On utilise ses fruits et ses feuilles : 

• Les fruits du Ginkgo : sont consommés grillés. Ils présentent également des propriétés médicinales notamment sur les voies respiratoires, comme l’amélioration de l’asthme et de la toux. La caractéristique de ces fruits présents sur les pieds femelles d’arbre de Ginkgo biloba, est leur odeur nauséabonde une fois arrivés à maturation. 

• Les feuilles :  sont plus largement utilisées pour leurs propriétés pharmacologiques. Elles sont composées de polyphénols, de flavonoïdes antioxydants (une centaine de structures flavonoïdes différentes ont été identifiées) et des terpénolactones (ginkgolides A, B et C ; bilobalides) aux propriétés anticoagulantes. Autrefois, on utilisait les feuilles du Ginkgo biloba pour leurs vertus cicatrisantes des ulcères et des ecchymoses. Aujourd'hui, on les utilise pour améliorer la microcirculation et pour leurs propriétés intéressantes sur les troubles cognitifs et la démence.

Les propriétés et bienfaits du Ginkgo biloba pour la santé sont nombreux et bien documentés.

• Antioxydant : du fait de sa richesse en flavonoïdes, le Ginkgo a une activité antioxydante notable permettant de lutter contre le stress oxydatif et les dommages induits au niveau cellulaire. Lutter contre ce vieillissement cellulaire permet également de préserver les fonctions cognitives.

• Améliore la mémoire et concentration : il a été démontré que le Ginkgo avait des propriétés neuroprotectrices qui amélioreraient les fonctions cognitives. Il aurait en particulier deseffets bénéfiques sur les problèmes de mémoire comme sur les troubles de l’attention et de la concentration. Le Ginkgo contribue également à réduire l’anxiété induite par la perte de mémoire chez les sujets âgés. 

• Agit sur la microcirculation cutanée : Les extraits de Ginkgo exercent une activité vaso-régulatrice sur les artères, les capillaires et les veines. Plus précisément, le Ginkgo a une action vasodilatatrice sur les artérioles et vasoconstrictrice sur les veines, ce qui facilite le retour veineux jusqu’au cœur. Qualifié de tonique veineux, le Ginkgo facilite l’oxygénation des tissus, protège les parois des vaisseaux sanguins, fluidifie le sang améliorant ainsi l’irrigation des organes. Il est indiqué en cas d’insuffisance veineuse: jambes lourdes, hémorroïdes, trouble de la circulation mais également en cas de rougeur de la peau . Il peut aussi être utilisé pour les troubles de la vue, la baisse de l'audition, les vertiges et acouphènes (bourdonnements d'oreille).

• Protège la santé cardiovasculaire : les flavonoïdes des extraits de feuilles de Ginkgo, et en particulier le biflavonoïde, ont été étudiés dans cette indication. Le Gingko protègerait l'organisme des dysfonctionnements cardiovasculaires en limitant l’accumulation de lipides oxydés dans les artères (hyperlipidémie).

• Soutient le système immunitaire : il cumule les bienfaits. Antiviral, antibactérien et antifongique, les biflavonoïdes et la ginkgétine qu’il contient ont révélé leur action sur les virus respiratoires, dont la grippe.  

Une cure de Ginkgo peut être envisagée dans les cas suivant 

• Améliorer votre circulation sanguine : vous souffrez de jambes lourdes ou d’hémorroïdes, une cure de Ginkgo peut être appropriée.

• Booster votre mémoire : le Ginkgo favorise la concentration, les pensées claires et aide à entretenir votre mémoire. Idéal en cas d’examen !

• Renforcer vos fonctions cognitives : vous avancez en âge, et vous souhaitez maintenir un bien-être cognitif ? Une cure régulière de Ginkgo est tout indiquée. Sa richesse en anti-oxydants permet de lutter contre le vieillissement cellulaire lié à l’âge.  

Les propriétés fluidifiantes du Ginkgo biloba incitent à la prudence et aux précautions d’usage suivantes :

• Ne pas prendre en concomitance avec les anticoagulants, dont le Ginkgo augmenterait les effets. 

• Ne pas associer aux plantes fluidifiantes du sang comme le saule blanc, l'ail, le ginseng, l'éleuthérocoque, le curcuma, le cornouiller sanguin, le marronnier d’inde, la reine des prés (liste non exhaustive) pour les mêmes raisons.

• Il est recommandé de cesser la prise de Ginkgo au moins 3 à 4 jours avant une intervention chirurgicale.

Par ailleurs, le Ginkgo pourrait diminuer l’action des médicaments suivants : les antiépileptiques, les diurétiques, les médicaments inhibiteurs de la pompe à proton, les hypertenseurs et les anti-diabétiques. Il pourrait augmenter la toxicité d’autres médicaments. Il est donc déconseillé de faire une cure de Ginkgo en cas de prise de médicaments ou alors sous la supervision d’un médecin.

Les femmes enceintes et les enfants ne devraient pas prendre de Ginkgo. De rares effets indésirables ont été rapportés suite à une cure de Ginkgo biloba : maux de tête, troubles digestifs et manifestations allergiques.