Comment faire une cure avec un complément alimentaire coupe faim ?
Perdre du poids sans se sentir frustré, est-ce possible? Oui! Grâce aux compléments alimentaires coupe faim. Ils nous aident à réduire nos apports alimentaires sans frustrations, ce qui rend les régimes minceur plus faciles. Dans cet article, découvrez les compléments alimentaires coupe faim, leurs bienfaits et leurs limites.
Sommaire
Qu'est-ce qu'un complément alimentaire coupe faim?
Un complément alimentaire coupe faim est un produit qui permet de limiter la sensation de faim. Il peut être composé de plantes, de fibres ou encore de protéines, qui agissent différemment pour un même objectif: aider à limiter la consommation alimentaire. Certains contribuent à diminuer l'appétit, en gonflant dans l'estomac par exemple. D'autres agissent plutôt sur la sensation de satiété, en ralentissant la digestion ou en ayant un effet sur les hormones qui régulent l'appétit.
Dans tous les cas, les compléments alimentaires coupe faim sont des alliés précieux pour manger moins sans ressentir de frustration. Découvrir les meilleurs coupe faims naturels.
Quels sont les bienfaits d'un complément alimentaire coupe faim?
Modérer l'appétit: Certains composés comme les protéines agissent sur les hormones qui régulent l'appétit, comme la ghréline responsable de la faim et la leptine qui entraine la satiété.
Favoriser la satiété: Les fibres gonflent au contact de l'eau dans l'estomac, ce qui permet de le remplir. La distension de l'estomac une fois rempli permet de se sentir rassasié car elle participe au processus d'activation de la sensation de satiété envoyée par le cerveau.
Lutter contre les fringales: les composés présents dans les compléments alimentaires coupe faim permettent de se sentir rassasié plus longtemps. Les fibres solubles se transforment en gel dans l'estomac, ce qui ralentit la vidange gastrique (le passage des aliments dans l'intestin) et contribue à prolonger la sensation de satiété.
Perdre du poids: La combinaison de ces différents effets complémentaires permet de limiter les prises alimentaires et de favoriser la perte de poids.
Attention
Le complément alimentaire coupe faim est une aide et peut accompagner la perte de poids, cependant il est important avant toute supplémentation et commencement d'un régime de consulter votre médecin.
Qu'est-ce que le Konjac ?
Le konjac, Amorphophallus konjac, est une plante tuberculaire de la famille des Aracacées, Elle est originaire des régions tropicales et subtropicales d'Asie. A l'origine, elle était consommée pour soulager la toux et les troubles intestinaux.
On utilise principalement le tubercule de la plante pour sa richesse en fibres solubles, les glucomannanes. Leur particularité est pouvoir absorber jusqu'à 100 fois leur poids en eau. Ils peuvent ainsi former un gel au contact de l'eau dans l'estomac, ce qui permet de se sentir rassasié plus rapidement et plus longtemps car ce gel ralentit également la digestion.
Le konjac, un coupe faim naturel, est donc très prisé pour accompagner les régimes minceur. Il est utilisé dans les compléments alimentaires ainsi que pour la fabrication de pâtes (vermicelles, nouilles ou tagliatelles), un aliment particulièrement rassasiant et peu calorique, dont le goût neutre le rend très facile à consommer.
Pourquoi faire une cure avec un complément alimentaire coupe faim?
Pour réduire son apport calorique quotidien, sans se sentir frustré : En contribuant à réduire la sensation de faim, le complément alimentaire coupe faim permet de mieux vivre cette restriction et de ne pas avoir l'impression de se priver.
Pour lutter contre le grignotage entre les repas : La sensation de satiété durant plus longtemps, on ne ressent pas l'envie de manger avant plusieurs heures, ce qui permet de tenir jusqu'au repas suivant sans grignoter.
Quand faire une cure avec un complément alimentaire coupe faim ?
Dans le cadre d'un régime minceur, pour perdre du poids et se sentir mieux dans son corps.
Dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, pour des raisons médicales ou tout simplement pour prendre soin de soi et améliorer son bien-être.
ZOOM sur notre complément alimentaire Coupe-Faim Konjac BIO
Notre produit est composé d'un extrait de konjac titré à 88% en glucomannane. Cette fibre présente naturellement dans le konjac gonfle dans l'estomac au contact de l'eau, ce qui permet de favoriser et prolonger la sensation de satiété. Ainsi les repas sont allégés, les envies de grignotages et les fringales envolées. Notre complément alimentaire coupe faim konjac permet donc de réduire la quantité journalière de nourriture consommée et de perdre du poids naturellement, de manière agréable et sans ressentir de frustration. Il s'inscrit dans le cadre d'une alimentation équilibrée afin de bénéficier de tous ses bienfaits.
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Comment faire une cure avec un complément alimentaire coupe faim ?
Bénéfice attendu
Le principal effet recherché est la perte de poids naturelle, relativement facile et durable, grâce à un complément alimentaire qui permet de manger moins et moins souvent sans ressentir la sensation de faim.
Posologie
Nous vous recommandons de prendre 2 gélules avant chacun des 3 principaux repas de la journée (matin, midi et soir), accompagnés d'un ou deux grands verres d'eau. Une consommation suffisante d'eau est indispensable pour garantir l'efficacité du konjac, au moment de la prise mais aussi tout au long de la journée.
Durée de la cure
La prise du complément alimentaire coupe faim konjac est recommandée sous forme de cure de 2 à 8 semaines maximum. Il est possible de renouveler la cure après une pause de quelques semaines.
Quelle routine adopter avec un complément alimentaire coupe faim?
Prendre son complément alimentaire à chaque repas
Veiller à consommer suffisamment d'eau pour permettre au coupe faim de faire son effet
Adopter une alimentation saine et variée, riche en aliments rassasiants comme les légumes qui contiennent des fibres et les protéines (poisson, viande blanche, œufs, légumineuses...)
Pratiquer une activité physique modérée et régulière, pour favoriser la perte de poids et le bien être en général.
Pratiquer une technique de relaxation comme la respiration profonde ou la méditation, car la détente contribue à réguler l'appétit et éviter les compulsions alimentaires.
Le saviez-vous ?
La sérotonine, appelée l'hormone du bonheur car elle est impliquée dans la régulation de l'humeur, peut également avoir un impact sur l'appétit. Un niveau élevé de sérotonine favorise une sensation de satiété, et les techniques de relaxation permettent d'augmenter le niveau de sérotonine. Voilà pourquoi les activités qui favorisent la détente peuvent vous aider à mieux contrôler votre appétit.
Précautions et contre indications
Ce complément alimentaire est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux enfants et en cas de difficultés de déglutition.
Il est recommandé de le prendre à distance de tout traitement naturel ou médicamenteux.
Un accompagnement par un professionnel de santé est conseillé pour la mise en place d'un programme minceur sur le long terme.
Conseil de l'expert
Pour favoriser une perte de poids durable, un rééquilibrage alimentaire sur le plan de la qualité, et pas seulement de la quantité, ainsi que la mise en place d'une bonne hygiène de vie sont vivement recommandés. La prise d'un complément alimentaire coupe faim vous permettra de ne pas ressentir de faim ni de frustration le temps que ces bonnes habitudes se mettent en place durablement. L'avis d'un médecin est recommandé avant toute supplémentation.
En savoir plus
Zoom sur Christine Barris, Naturopathe, Sophrologue et formatrice
Après un Master en Management, puis une vingtaine d'années passées au sein d'entreprises renommées des secteurs des compléments alimentaires et des cosmétiques naturels, j'ai décidé de faire de ma passion, la nature, mon métier. Je pratique à présent la naturopathie humaine et animale, ainsi que la sophrologie. Et j'accompagne de futurs naturopathes et sophrologues au sein de différentes écoles.
Recettes associées
Bibliographie
1
www.passeportsante.net
2
https://www.doctissimo.fr
