Des vertus complémentaires à un régime ?
Quand on parle de graine de Chia et perte de poids, il faut aussi évoquer un aspect trop souvent oublié : le moral ! Votre régime ne doit pas vous épuiser, ni physiquement ni mentalement. Ici encore, les graines de Chia pourraient se révéler d’un grand secours. Certains auteurs avancent que sa composition (dont sa teneur en tryptophane) pourrait induire un léger effet relaxant. D’où des bienfaits présumés sur les états de stress et de nervosité couramment associés à une prise de poids (TCA, par exemple) ou, inversement, à un régime. Toutefois, cette donnée repose sur peu de preuves scientifiques.
Envie d’en savoir plus ? Découvrez notre dossier consacré aux bienfaits des graines de Chia.