Les bienfaits inattendus du chocolat

1. C’est bon pour le coeur !  On parlera ici du chocolat noir, reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire et la circulation sanguine. Consommé dans des quantités raisonnables, il permettra d’abaisser votre pression artérielle, en tout cas il contribuera à sa baisse, en plus de prévenir certains risques de maladies cardiaques. 

2. C’est un excellent antioxydant... Encore une fois, c’est ici le chocolat noir qui est concerné. Riche en antioxydants, il préviendra le vieillissement de vos cellules, en plus de renforcer votre système immunitaire. Cela étant, vous pouvez coupler votre consommation de chocolat noir à des tisanes, infusions, thé… gorgés de gingembre ou ginseng pour renforcer encore davantage votre corps à l’approche de l’hiver. 

3. Le chocolat noir est bon pour la concentration... Et comme il est naturellement chargé en caféine et théobromine, il stimulera efficacement la vigilance et la concentration de votre cerveau. Par exemple, lors de journées exigeantes sur le plan de la réflexion ou de la concentration, et ce pendant des heures durant, le chocolat noir vous aidera à conserver acuité et clarté intellectuelle. 

4. 4. C’est réconfortant… On y vient, c’est le bienfait numéro un (en tout cas le plus connu) du chocolat. Sa consommation stimulera la production de sérotonine, la fameuse hormone du bonheur, qui vous apportera confort et relaxation. Antidépresseur naturel, il peut donc vous accompagner au quotidien...

5. C’est une très bonne source de magnésium... Et si le magnésium est reconnu pour ses bienfaits sur la santé artérielle et osseuse, c’est également un élément important pour votre santé musculaire. Si vous pratiquez une activité physique intense et régulière, le chocolat vous aidera à récupérer plus rapidement et plus facilement, en favorisant la récupération musculaire. Et en plus : le magnésium combat la fatigue résiduelle. 

On pourrait bien sur citer de nombreux autres bienfaits du chocolat noir, qui sont par exemple l’amélioration de la peau, car le magnésium favorise la regénération cellulaire… En résumé, si vous en consommez, tournez-vous vers des chocolats qui contiennent à minima 70% de cacao, afin de profiter pleinement de ses avantages ! Et toujours avec modération.