Allergie : causes et symptômes

Les allergies peuvent être classées en fonction de leurs déclencheurs, des symptômes qu'elles provoquent, de leur localisation. Parmi les types les plus courants, on retrouve : 

• les allergies alimentaires: elles se manifestent quand le système immunitaire réagit à des aliments spécifiques, pouvant causer des symptômes variés, d'intensité plus ou moins importante.

• les allergies saisonnières : elles sont déclenchées par des allergènes présents dans l'air à certaines saisons. L'exemple le plus connu est la rhinite allergique, déclenchée par les pollens de graminées par exemple. 

• les allergies cutanées : elles provoquent généralement des démangeaisons et des éruptions cutanées. Les exemples les plus connus sont l'eczéma et la dermatite atopique. 

• les allergies aux piqûres d'insectes : elles peuvent aussi provoquer des réactions allergiques locales ou systémiques. 

• les allergies médicamenteuses : elles surviennent suite à la prise de certains médicaments, avec des réactions pouvant aller de légères à sévères.

Dans une réaction allergique, le corps produit des anticorps spécifiques qui sensibilisent les mastocytes. Lors d'une exposition ultérieure à l'allergène, ces mastocytes libèrent de l'histamine et d'autres substances chimiques, provoquant les symptômes d'hypersensibilité observés dans les allergies. Cette réaction est une défense de l'organisme mal dirigée, car elle identifie à tort des substances inoffensives comme dangereuses, un phénomène de plus en plus fréquent dans la population générale. 

Les déclencheurs les plus communs sont : 

• les allergènes aéroportés comme le pollen, les poussières, les moisissures,

• certains aliments comme les arachides, les poissons, les crustacés, le blé, le soja, le sésame, le lait, les œufs...

• les piqûres d'insectes (venin d'hyménoptères) comme les guêpes ou les frelons, 

• certains médicaments comme la pénicilline ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens, 

• l'allergie au latex.

Les symptômes possibles d'une allergie sont les suivants : 

• Réactions cutanées : plaques rouges, démangeaisons.

• Symptômes nasaux : éternuements, congestion ou écoulement nasal.

• Symptômes oculaires : yeux rouges, larmoyants et démangeaisons.

• Symptômes respiratoires : toux, essoufflement, respiration sifflante.

• Symptômes digestifs : douleurs abdominales, vomissements, diarrhée.

L'anaphylaxie (choc anaphylactique) est une réaction allergique grave pouvant entraîner des symptômes tels qu'une baisse de la tension artérielle, une perte de conscience et une difficulté respiratoire grave (oedème de Quincke). C'est une urgence médicale.

La prise en charge d'une allergie dépend de son déclencheur et de sa localisation. Dans tous les cas, la première chose à faire est d'identifier l'allergène. Pour cela, une visite chez le médecin ou l'allergologue est nécessaire. Des tests vous seront sans doute proposés. Une fois l'allergène identifié, il conviendra de mettre en place un plan d'action visant à le supprimer de votre environnement lorsque cela est possible. Par exemple, si c'est une allergie alimentaire à la cacahuète, il faudra éliminer de votre alimentation tous les produits pouvant contenir de la cacahuète. 

Il existe néanmoins des solutions naturelles pour soulager certains symptômes courants des allergies, en attendant d'identifier l'allergène en cause ou lorsque son éviction est complexe (allergie aux pollens par exemple). 

• Démangeaisons : incorporée dans un produit cosmétique, la poudre d'Avoine apaise les inconforts et les démangeaisons de la peau. Elle peut aussi être utilisée dans le bain, en masque ou en cataplasme. Ce produit ne doit ni être inhalé, ni être avalé. 

• Peaux réactives : L'huile végétale de Chaulmoogra se distingue par ses propriétés bénéfiques pour les peaux squameuses et à tendance atopique. Elle offre un effet calmant, idéal pour apaiser les réactions cutanées aux allergènes. Cette huile contribue également à atténuer les démangeaisons associées à l'urticaire et l'eczéma, offrant ainsi un soulagement et un soin adapté aux peaux sensibles. L'huile de Nigelle, enrichie en composés anti-inflammatoires et anti-allergiques, est reconnue pour son rôle dans la stimulation et la régulation du système immunitaire. Traditionnellement utilisée pour apaiser les réactions allergiques de la peau, comme l'urticaire et l'eczéma, elle offre un soulagement grâce à ses vertus séculaires. Compte tenu de sa teneur en huile essentielle, l'huile végétale de Nigelle s'utilise toujours en mélange dans votre préparation huileuse à des doses de 10 à 30%.

• Nez bouché : Préparez une solution à base de bicarbonate de soude alimentaire et de sel de la mer morte. Inclinez votre tête vers l'arrière et utilisez un dispositif de lavage nasal ou une simple pipette pour nettoyer doucement une narine, en laissant le liquide s'écouler. Après avoir mouché cette narine, répétez l'opération pour l'autre, afin de nettoyer chaque côté de manière efficace et de déboucher votre nez.

• Confort digestif: Le charbon actif se présente sous la forme d'un complément alimentaire. Consommé dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain, celui-ci réduit les ballonnements et les gaz intestinaux. Il s'utilise toutefois de manière ponctuelle uniquement et est réservé à l'adulte.

• Rééquilibrer les réactions du système immunitaire : Il est bénéfique d'augmenter votre apport en acides gras essentiels, comme l'acide alpha-linolénique (oméga-3) et l'acide linoléique (oméga-6), qui jouent un rôle clé dans la régulation des processus inflammatoires et immunitaires. Étant donné que l'alimentation moderne tend à contenir plus d'oméga-6 que d'oméga-3, enrichir votre régime avec des huiles végétales riches en oméga-3, telles que celles de Chanvre (elle se consomme crue, elle ne se cuit pas), d'Inca inchi (elle se consomme crue également), ou Cameline (cette huile ne supporte pas la cuisson et doit être conservée au réfrigérateur), peut être particulièrement avantageux pour les personnes sujettes aux allergies. Vous pouvez également opter pour une cure d'Oméga-3, n'hésitez pas à en parler avec votre médecin.

• Favoriser les nutriments anti-inflammatoires : Les personnes sujettes aux allergies peuvent enrichir leur alimentation en vitamine C (réservée à l'adulte, déconseillée chez la femme enceinte et allaitante).

Lorsque vous envisagez d'utiliser des solutions naturelles pour soulager les allergies, il est essentiel de prendre quelques précautions pour garantir votre sécurité et éviter toute réaction indésirable :

• Connaissez vos allergies : Si vous avez des allergies connues à certaines substances naturelles, vérifiez toujours les ingrédients des solutions naturelles avant de les utiliser.

• Testez d'abord : Avant d'utiliser une nouvelle solution naturelle, faites un test cutané préalable sur une petite zone de votre peau pour détecter toute réaction allergique.

• Consultez un professionnel de la santé : Si vous avez des allergies sévères ou des antécédents de réactions allergiques graves, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des remèdes naturels.

• Suivez les instructions : Respectez toujours les instructions d'utilisation des produits naturels et utilisez-les selon les doses recommandées pour éviter tout risque de surdosage ou d'intoxication.

• Surveillez les effets : En cas de démangeaisons, de rougeurs, de gonflements ou de difficultés respiratoires après avoir utilisé des solutions naturelles, arrêtez immédiatement leur utilisation et consultez un professionnel de la santé.