Vitamina K e occhiaie: quale legame?

La vitamina K è una vitamina liposolubile essenziale, nota principalmente per il suo ruolo fondamentale nella coagulazione del sangue, un processo vitale per arrestare le emorragie e preservare la salute dei vasi sanguigni.

Si presenta in due forme:

• La vitamina K1 (filloquinone o fitonadione), essenziale per la coagulazione del sangue. Presente nelle verdure a foglia verde come il cavolo riccio e gli spinaci, è questa forma di vitamina K che si usa per attenuare le occhiaie.

•  La vitamina K2 (menaquinone), contribuisce alla salute delle ossa e dei vasi sanguigni. Rafforzando le pareti dei capillari sanguigni e riducendone la permeabilità, la vitamina K si rivela preziosa contro le occhiaie vascolari, spesso causate da un accumulo di pigmenti dovuto a una circolazione insufficiente sotto gli occhi.

Le occhiaie vascolari sono un tipo di occhiaie spesso responsabili di quell'aspetto bluastro o violaceo sotto gli occhi. Si formano a causa di un accumulo di pigmenti sanguigni non drenati. In questa zona del viso, la pelle è così sottile che i vasi sanguigni diventano visibili, soprattutto se la microcircolazione è ridotta. È qui che entra in gioco la vitamina K: rafforzando le pareti dei vasi sanguigni, favorisce una circolazione più fluida, riducendo così gli effetti di una cattiva circolazione.

Numerosi studi hanno esplorato i benefici di questa vitamina sulle occhiaie e sulle borse sotto gli occhi. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che un gel contenente vitamina K, combinato con altri principi attivi come la vitamina C e il retinolo, ha permesso di ridurre l'aspetto delle occhiaie vascolari in quasi il 50% dei partecipanti dopo 8 settimane di applicazione. Un altro studio ci mostra che le formule contenenti vitamina K (in questo caso, associata alla caffeina) hanno permesso di ridurre la pigmentazione delle occhiaie nei partecipanti in 4 settimane, senza irritazioni né effetti indesiderati. Questi risultati rafforzano l'idea che la vitamina K possa migliorare la microcircolazione e contribuire ad attenuare le occhiaie.

L'applicazione della vitamina K può offrire diversi benefici interessanti per attenuare le occhiaie:

• Una maggiore resistenza dei vasi sanguigni sotto gli occhi: questa vitamina agisce direttamente sulla loro parete, stimolando la produzione di proteine che li rinforzano. In questo modo, aiuta a ridurre l’aspetto delle occhiaie dovuto alla microcircolazione.

• Uno sguardo più luminoso: favorendo la circolazione sanguigna e linfatica, la vitamina K aiuta a eliminare meglio i pigmenti che si accumulano sotto gli occhi. Questo drenaggio naturale aiuta la pelle a ritrovare un aspetto più luminoso.

• Occhiaie meno visibili: diminuendo la permeabilità dei capillari, limita il passaggio dei pigmenti nei tessuti sottocutanei, contribuendo ad attenuarne l’aspetto e a rendere lo sguardo meno appesantito.

La vitamina K, alleata contro le occhiaie, si trova principalmente in alcuni alimenti naturali, come le verdure a foglia verde quali Spinaci, Cavolo riccio o Broccoli, nonché nelle erbe aromatiche come il Prezzemolo e il Basilico. Si trova anche nei prodotti di origine animale, in particolare nel fegato, nelle uova e in alcuni formaggi fermentati. In cosmetica, la vitamina K è presente allo stato naturale in alcuni oli vegetali: Cartamo, Avocado, Soia. Sono disponibili anche creme arricchite con vitamina K che puoi applicare direttamente sulla zona interessata per ridurre l'aspetto delle occhiaie, agendo localmente sulla circolazione sanguigna.

Da Aroma-Zone proponiamo una vasta gamma di prodotti naturali per combattere le occhiaie bluastre:

Olio vegetale di Cartamo biologico: particolarmente ricco di vitamina K, stimola la microcircolazione e contribuisce ad attenuare le occhiaie e le borse sotto gli occhi. Usato puro o miscelato con altri oli vegetali, si applica con un leggero massaggio sotto gli occhi per uno sguardo più fresco e luminoso.

Olio vegetale di Calophylle inophyle BIO: ricco di principi attivi che favoriscono la circolazione, questo olio rinforza la struttura dei capillari, contribuendo ad attenuare visibilmente l'aspetto delle occhiaie. Può essere usato puro o miscelato con altri principi attivi o con oli vegetali.

Idrolato di Fiordaliso BIO: questo idrolato è tradizionalmente noto come vero e proprio rimedio universale per lenire e rivitalizzare gli occhi stanchi o delicati. Si usa nelle preparazioni struccanti e lenitive o in impacchi per gli occhi. Ricordati di conservarlo in frigorifero.

Principio attivo cosmetico caffeina naturale: la caffeina naturale è un principio attivo noto per stimolare la microcircolazione e aiutare a ridurre l’aspetto delle occhiaie, sia in termini di colorazione sia di incavatura. Aggiungila ai tuoi trattamenti fai-da-te per un contorno occhi dall’aspetto più liscio e luminoso.

Siero contorno occhi 5% Caffeina & Elicriso: questo siero combina la caffeina e l'olio essenziale di Elicriso per un'azione mirata su occhiaie e borse. Con il suo effetto stimolante sulla circolazione, ridona luminosità e freschezza allo sguardo. Per un effetto boost, conservalo in frigorifero: il freddo intensifica l'effetto decongestionante, ideale per risvegliare lo sguardo fin dal mattino.

Prediligi una detersione delicata: per struccare e pulire il contorno occhi, scegli una formula delicata per non aggredire la pelle sottile di questa zona. Il nostro olio struccante Prugna & Avena rimuove il trucco, i filtri solari, l'eccesso di sebo e le impurità. La sua formula minimalista e molto delicata si usa su tutto il viso, compresi occhi e labbra.

Usa delle compresse imbevute: scegli un idrolato di Fiordaliso, ad esempio, per inumidire delle compresse sterili da applicare per qualche minuto sugli occhi chiusi. È un gesto semplice per donare rapidamente una sensazione di freschezza alla zona del contorno occhi. Poiché l’idrolato si conserva in frigorifero, l’effetto fresco e tonificante è ancora più piacevole.

Applica un olio vegetale anti-occhiaie: poi applica il tuo olio vegetale di Cartamo.

Fai penetrare con un leggero massaggio: puoi utilizzare il roller viso in quarzo rosa per accentuare gli effetti dei tuoi trattamenti, decongestionando efficacemente e stimolando la microcircolazione a livello locale.

Scegli una crema idratante adatta al contorno occhi: puoi optare per la nostra crema idratante, arricchita con Aloe Vera e idrolato di Menta piperita, per idratare intensamente e rimpolpare la pelle del contorno occhi. Non esitare a personalizzarla con i principi attivi citati sopra.

Usa i patch occhi una o due volte alla settimana: imbevi i tuoi patch per occhi in tessuto con formule decongestionanti o idratanti e applicali sulla zona per 5-10 minuti per un effetto levigante e idratante immediato.

Per prevenire la comparsa delle occhiaie, ecco alcuni consigli essenziali:

1. Idratati regolarmente: bere abbastanza acqua durante la giornata aiuta a mantenere una buona circolazione sanguigna e a prevenire la disidratazione, che può accentuare le occhiaie.

2. Assicurati un sonno di qualità: dormire 7-8 ore a notte e seguire orari regolari favorisce una buona rigenerazione della pelle.

3. Segui una dieta equilibrata: consuma alimenti ricchi di vitamine C, K e antiossidanti per rafforzare la microcircolazione e sostenere la salute della pelle.

4. Proteggi la pelle dal sole: usa una crema solare ogni giorno per evitare l'iperpigmentazione, che può accentuare l'aspetto delle occhiaie.

5. Evita di strofinarti gli occhi: questo può indebolire i vasi sanguigni e causare un aumento della pigmentazione o delle borse.

6. Fai dei massaggi delicati: stimola la circolazione linfatica massaggiando delicatamente la zona sotto gli occhi con le dita o con strumenti specifici.

Test di tolleranza: effettua sempre un test cutaneo nell'incavo del gomito prima di applicare un nuovo prodotto cosmetico, per verificare l'assenza di reazioni allergiche.

Solo uso esterno: applica i prodotti con cautela sotto gli occhi, evitando di avvicinarti troppo alle mucose oculari.

Olio vegetale di Cartamo: da evitare in caso di allergia alle piante della famiglia delle Asteraceae.

Prima di scegliere un trattamento alla vitamina K, è fondamentale identificare la causa delle tue occhiaie. Si tratta di mancanza di sonno, cattiva circolazione, disidratazione o forse di una pigmentazione naturale? Ponendoti le domande giuste, potrai adattare i trattamenti e gli ingredienti in base alle tue esigenze. Ad esempio, la vitamina K agisce particolarmente bene sulle occhiaie vascolari, mentre un contorno occhi idratante può agire meglio sulle occhiaie legate alla disidratazione.

Eloïse è certificata come «naturopata» dall’Istituto Superiore di Naturopatia (ISUPNAT) e pratica la naturopatia da oltre 5 anni. Grazie alla sua solida esperienza maturata in diverse erboristerie, Éloïse offre, se necessario, consigli completi e precisi su fitoterapia, aromaterapia, gemmoterapia e micronutrizione quando mette a punto un programma di stile di vita personalizzato per ciascuno.