Sole e invecchiamento cutaneo: tutto quello che c’è da sapere

Di solito si parla di invecchiamento cutaneo in senso generico. In realtà, è un uso improprio del termine. Esistono infatti due tipi distinti di invecchiamento della pelle, con cause e manifestazioni diverse, che possono manifestarsi insieme, combinandosi tra loro.

• Invecchiamento cutaneo fisiologico: è il processo naturale che avanza con l’età. Più il tempo passa, più la pelle invecchia: si tratta di un fenomeno biologicamente programmato, che riguarda prima o poi ciascuno di noi.

• Invecchiamento cutaneo indotto dal sole: chiamato anche foto-invecchiamento o invecchiamento attinico, è una forma di invecchiamento precoce. Provoca la comparsa di rughe e segni dell’età anticipati, ma nella maggior parte dei casi può essere evitato.

Sì, sole e invecchiamento cutaneo accelerato sono strettamente legati. L’esposizione solare provoca cambiamenti visibili non solo sull’epidermide, ma anche negli strati più profondi della pelle, come il derma. I principali responsabili sono i raggi ultravioletti (UV), ma non tutti agiscono allo stesso modo: ne esistono infatti di diversi tipi, e la loro penetrazione nella pelle varia in base alla lunghezza d’onda.

• UVA (320-380 nanometri): penetrano nel derma, situato sotto l'epidermide. Ispessiscono la pelle e favoriscono la comparsa di rughe profonde. Contribuiscono allo stress ossidativo e quindi all'invecchiamento delle nostre cellule.

• UVB (280-320 nanometri): si fermano all’epidermide, lo strato più superficiale. Stimolano la sintesi della vitamina D, ma causano anche scottature e sono i principali artefici dell’abbronzatura.

• UVC (200-280 nanometri): hanno una lunghezza d'onda molto corta e sono bloccati dallo strato di ozono. Non possono quindi raggiungere la nostra pelle.

E le altre radiazioni? Anche gli infrarossi e la luce visibile penetrano in profondità e, come gli UVA, accelerano l’ossidazione cellulare, contribuendo all’invecchiamento cutaneo.

Gli effetti del sole sull'invecchiamento cutaneo sono ancora più preoccupanti perché possono sovrapporsi alle conseguenze della senescenza. Inoltre, i segni che lasciano sulla pelle sono spesso molto più marcati e profondi che nel caso dell'invecchiamento fisiologico.

• Ispessimento della pelle: l’eccessiva esposizione al sole causa un fenomeno chiamato elastosi solare (o attinica), ovvero un accumulo di fibre di elastina disfunzionali nel derma. Il risultato è una pelle dall’aspetto più spesso, irregolare e giallastro.

• Comparsa di rughe profonde: questa alterazione è una conseguenza diretta dell’elastosi solare. Quando la pelle si ispessisce, i solchi diventano visivamente più marcati. È anche per questo che compaiono rughe e rughette più profonde e pronunciate.

• Formazione di macchie pigmentarie: in questo caso, i principali responsabili sono i raggi UVB. Essi stimolano la produzione di melanociti, aumentando così la sintesi di melanina. Il risultato è una pigmentazione irregolare, con la comparsa di macchie scure o, al contrario, bianche.

Importante da sapere

Il sole è anche uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo dei tumori cutanei. Proteggere la pelle dal sole è quindi molto più di una semplice questione estetica.

I principali responsabili della formazione di rughe e dell’invecchiamento cutaneo causato dal sole sono i raggi UVA. Ricorda: sono in grado di penetrare fino al derma, la “sede” della giovinezza della pelle e quindi anche del suo invecchiamento. I raggi UVA agiscono in particolare sulle preziose proteine fibrose della pelle.

• Elastina: si tratta dell'elastosi attinica di cui abbiamo parlato in precedenza. Le fibre di elastina sono più numerose, ma disordinate e incapaci di funzionare normalmente. Questo processo conferisce alla pelle una lassità che favorisce la formazione di rughe profonde.

• Collagene: l’esposizione solare frammenta le fibre di collagene e ne compromette la struttura. Il tessuto connettivo ne risente, perdendo compattezza e capacità di sostegno. Nel lungo periodo, la degradazione del collagene di tipo I accelera la comparsa delle rughe.

1. Evita l’esposizione eccessiva al sole. Ricorda che diversi fattori influenzano l’intensità dei raggi UV al suolo: il tipo di superficie (la neve, ad esempio, riflette fortemente la luce solare), l’altitudine (più si sale, maggiore è la quantità di UV ricevuta) e la posizione del sole (la radiazione UV è massima quando è allo zenit).

2. Proteggiti ogni giorno, anche in casa. I vetri bloccano gli UVB, ma non gli UVA. Inoltre, i raggi UVA restano stabili durante tutta la giornata, soprattutto in primavera ed estate. Indossa un cappello, occhiali da sole, abiti in cotone e applica una protezione solare (SPF) adatta al tuo fototipo, rinnovandola più volte nel corso della giornata.

3. Evita i principali nemici della pelle. Oltre al sole, anche fumo e alcol sono tra i principali fattori che accelerano l’invecchiamento cutaneo. Cura l’alimentazione per evitare carenze di vitamine e oligoelementi, in particolare di vitamina C, fondamentale per le difese antiossidanti.

Consulta anche il nostro articolo: I segreti di una pelle idratata e protetta dal sole in estate: consigli e prodotti naturali da adottare

Melanina - 60 compresse - Integratore alimentare

Ideale per preparare la pelle al sole, accelerare e prolungare l'abbronzatura o rallentare la comparsa dei capelli bianchi, questo integratore alimentare dalla comprovata efficacia è prodotto con lana di pecore nere allevate in Francia. Contiene l'attivo brevettato Melaline® o Melatine®, clinicamente testato, il cui processo di produzione enzimatica garantisce una biodisponibilità ottimale degli attivi.

Scopri Melanina - 60 compresse - Integratore alimentare

Complesso Solare - 30 capsule - Integratore alimentare

Questo integratore alimentare Sun Care Complex è ideale per preparare la pelle al sole, favorire un'abbronzatura radiosa e combattere lo stress ossidativo legato all'esposizione ai raggi UV. Una formula mirata e completa che include l'attivo nutroxsun® dalla comprovata efficacia nel proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei raggi solari, una sinergia di carotenoidi (luteina, zeaxantina, licopene) con effetti salutari e antiossidanti, selenio e vitamina E per la protezione delle cellule, rame per favorire la pigmentazione della pelle e olio di Enotera per mantenere la pelle elastica e nutrita.

Scopri Complesso Solare - 30 capsule - Integratore alimentare

Latte solare minerale SPF 20

Proteggi la pelle dai raggi UVA e UVB con questo prodotto solare SPF 20 per viso e corpo, dalla texture leggera e lattiginosa. Certificato BIO e adatto ai bambini dai 3 anni in su. La sua composizione 100% naturale combina il filtro minerale ossido di zinco con una frazione attiva dell'olio di Karanja, il Pongamol.

Scopri il Latte solare minerale SPF 20

Vitamina C stabilizzata

Attivo antietà e antiossidante d’eccezione, la vitamina C stimola la sintesi del collagene, protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi e uniforma l’incarnato. La proponiamo in una forma stabilizzata, per garantire un’attività costante e ottimale nelle tue formulazioni. È ideale per la creazione di trattamenti anti-età, illuminanti, uniformanti e anti-macchie.

Scopri l'Attivo vitamina C stabilizzata

Con il suo finish invisibile, questo latte solare viso e corpo SPF 30 protegge efficacemente la pelle dai raggi UVA e UVB grazie al suo filtro minerale 100% naturale. La sua formula certificata BIO è adatta ai bambini dai 3 anni in su. Combina l'ossido di zinco con il Pongamol, un estratto di Karanja, per offrire un fattore di protezione elevato. Questo prodotto solare ad alta protezione è arricchito con olio di frutto della passione BIO, ricco di bioflavonoidi e omega-6, dall'azione antiossidante, ideale per proteggere la pelle dal fotoinvecchiamento. La sua texture leggera e lattiginosa, resistente all'acqua e facile da applicare, lascia la pelle morbida e vellutata, avvolta da un delicato profumo di Monoi.

Come ormai saprai, i raggi UVA sono anche uno dei principali fattori di stress ossidativo e di produzione di radicali liberi. Favoriscono l’ossidazione delle cellule cutanee, danneggiandone i componenti biologici e generando mutazioni cellulari. Questi processi contribuiscono all’invecchiamento cutaneo precoce o accelerato.

Importante da sapere

Lo stress ossidativo può favorire l’insorgenza di tumori.

Per limitare i danni causati dallo stress ossidativo, non esistono soluzioni miracolose.

• Adotta uno stile di vita sano: esponiti al sole con moderazione, segui un’alimentazione equilibrata e riduci il più possibile gli eccessi (stress, zuccheri, alcol, fumo, ecc.).

• Fai il pieno di antiossidanti: si tratta di molecole capaci di contrastare i radicali liberi e rallentare il processo di ossidazione cellulare. Li trovi principalmente attraverso la dieta, consumando alimenti ricchi di vitamine A, C ed E, flavonoidi, zinco e selenio. In abbinamento, puoi integrare nella tua routine cosmetica prodotti ad azione antiossidante.

Questo siero viso è formulato con attivi noti per la loro potente azione antiossidante: la vitamina C di origine naturale (10%) e l’astaxantina. Adatto a tutti i tipi di pelle, offre una protezione antiossidante completa che aiuta a prevenire i segni del fotoinvecchiamento. Contribuisce a ridurre le macchie scure, stimolare il rinnovamento cellulare e favorire la sintesi di collagene. La pelle appare così più tonica, luminosa e uniforme, senza effetto grasso.

Focus sul nostro integratore alimentare Astaxantina BIO

Conosciuta come uno dei più potenti antiossidanti naturali, l’Astaxantina è un integratore alimentare ideale per preservare la bellezza della pelle dopo l’esposizione al sole o in caso di invecchiamento cutaneo precoce. È utile anche per chi pratica attività sportiva o per sostenere la salute degli occhi. Questo integratore è altamente dosato in Astaxantina BIO di alta qualità, 100% naturale, estratta da microalghe Haematococcus pluvialis coltivate in Europa in un ambiente chiuso e protetto da ogni fonte di inquinamento. Le capsule di Astaxantina BIO sono adatte a un’alimentazione vegana e si assumono con una posologia di 1 capsula al giorno, per cicli da 1 a 3 mesi.

Hélène Betoux è una giornalista francese specializzata in bellezza e comunicazione digitale. Scrive quotidianamente articoli, consigli e guide per aiutare i consumatori a scegliere i loro prodotti di bellezza. Vicina ai valori della cosmesi naturale, biologica e clean, segue con attenzione le tendenze e le innovazioni del settore, che ama analizzare e condividere con il suo pubblico.