Come combinare: Acido ialuronico, Collagene marino e Vitamina C?

L’Acido ialuronico, il Collagene e la Vitamina C sono tre molecole preziose, fondamentali nei trattamenti anti-età, che possono agire in sinergia per aiutare a mantenere la pelle giovane. Scopriamo insieme i loro benefici e le possibili combinazioni, sotto forma di integratori alimentari o trattamenti viso. Avrai così tutte le informazioni utili per mettere in atto una routine pro-age, dall’interno e dall’esterno, e combinare in modo efficace Acido ialuronico, Collagene e Vitamina C.

Di Lucie Granjon

Aggiornato il 11/05/2026Tempo di lettura: +4 min.

Cos'è l'Acido ialuronico?

L’acido ialuronico è un polisaccaride naturale, presente naturalmente nella nostra pelle, che svolge un ruolo essenziale nel mantenimento dell’idratazione cutanea. È uno dei principali componenti della matrice extracellulare e, insieme al collagene, all’elastina e ai proteoglicani, contribuisce a formare la struttura di sostegno della pelle e di molti altri tessuti. Agisce sulla densità dell’epidermide, sul tono cutaneo e sul livello di idratazione, donando alla pelle un aspetto più liscio e rimpolpato. Con il passare degli anni, tuttavia, le riserve di acido ialuronico tendono a diminuire, favorendo la comparsa dei segni dell’invecchiamento cutaneo.

Benefici dell'acido ialuronico

In cosmetica, l'acido ialuronico (Sodium hyaluronate) è una molecola anti-età che apporta un'elevata azione idratante ai prodotti per la cura del viso e dei capelli. L'acido ialuronico ad alto peso molecolare rimane sulla superficie della pelle e forma un film idratante e protettivo. L'acido ialuronico a basso peso molecolare penetra più in profondità nel derma e ha un effetto rimpolpante e levigante su rughe e rughette, stimolando al contempo la sintesi dell'acido ialuronico prodotto naturalmente dall'organismo.

Preserva la giovinezza della pelle
Rimpolpa l'aspetto dell'epidermide
Combatte la disidratazione
Affina la grana della pelle
Aiuta l'elasticità della pelle
Protegge la pelle dagli agenti esterni
Riveste, protegge e idrata la fibra capillare

L'acido ialuronico si trova in diverse forme: Siero viso Concentrato di acido ialuronico 3,5%, Capsule di acido ialuronico per un trattamento interno, Acido ialuronico naturale attivo, da aggiungere alla tua Crema da giorno Anti età per esempio.

Cos'è il Collagene marino idrolizzato?

Avrai sicuramente sentito parlare del collagene come di una delle proteine chiave nei trattamenti anti-età. Questa grande proteina è naturalmente presente nel nostro organismo e in quello degli animali. In quanto proteina strutturale, contribuisce alla coesione dei tessuti connettivi e ne garantisce resistenza ed elasticità. Il collagene si trova naturalmente nella pelle, nelle ossa, nelle cartilagini, nei tendini... Il nostro derma ne contiene circa il 65-75% (in peso secco) e i nostri tendini il 70-85% (in peso secco). Con il passare degli anni, la nostra produzione di collagene diminuisce e diventa meno buona, causando un rilassamento cutaneo e la comparsa di rughe e rughette.

Per compensare questa naturale diminuzione di collagene, esistono integratori alimentari a base di collagene, tra cui il Collagene marino. Si tratta di collagene di pesce ottenuto dal riciclo dei sottoprodotti della pesca ed è considerato una delle migliori fonti di collagene, grazie alla sua somiglianza con il collagene umano. Il collagene marino Aroma-Zone è idrolizzato, il che significa che le grandi proteine del collagene sono state scomposte in piccoli gruppi di aminoacidi, chiamati peptidi. Questo processo di idrolisi enzimatica permette di ottenere peptidi di collagene solubili in acqua e facilmente assorbibili dall'organismo, grazie al loro peso molecolare più basso.

Benefici del collagene marino idrolizzato

Come integratore alimentare, il collagene è noto per le seguenti proprietà:

Riduce l'aspetto delle rughe e delle linee sottili
Migliora la compattezza e l'elasticità della pelle
Rende la pelle più bella e luminosa
Aiuta a rendere il colorito più uniforme
Aiuta gli sportivi: il collagene è pieno di proteine che aiutano ad aumentare la massa muscolare e a mantenere una densità ossea normale.

Per stimolare la produzione di collagene e prevenire o attenuare i segni dell'invecchiamento cutaneo, puoi fare una cura di Polvere di collagene da sciogliere in una bevanda, usarlo nel Siero viso al collagene vegano per un trattamento antietà completo o aggiungilo come Ingrediente attivo alle tue creme fatte in casa.

Cos'è la Vitamina C?

L'Acido ascorbico o Vitamina C è una delle vitamine più importanti per il nostro sistema immunitario. Si tratta di una vitamina idrosolubile che non viene prodotto dal nostro corpo, eppure è essenziale per l'organismo. Per garantire il fabbisogno giornaliero di vitamina C del corpo umano, dobbiamo assumerla attraverso l'alimentazione o, se necessario, integrarla con soluzioni esterne. La vitamina C è fondamentale per la sintesi del collagene, aiuta a guarire le ferite, rafforza il sistema immunitario, protegge le cellule dallo stress ossidativo e aiuta ad assorbire il ferro.

Benefici della vitamina C

Sia nei cosmetici, come principio attivo nelle creme o nei sieri, sia negli integratori, la vitamina C è nota per le seguenti proprietà:

Stimola la sintesi naturale di collagene
Combatte i segni dell'invecchiamento: macchie scure, rughe, perdita di tonicità, grana della pelle irregolare
Uniforma e illumina l'incarnato
Combatte lo stress ossidativo
Ha un'azione antiossidante super potente

Per aggiungere la vitamina C alla tua routine di bellezza, puoi provare il Siero viso concentrato alla vitamina C o aggiungere l'Acido ascorbico attivo- Vitamina C pura a una crema neutra Aroma-Zone come la Crema viso Dissetante. Come Integratore alimentare di vitamina C, aiuta il sistema immunitario, favorisce la sintesi naturale del collagene e combatte lo stress ossidativo.

Si possono combinare Acido ialuronico e Vitamina C?

Come integratore alimentare, la vitamina C può essere abbinata a qualsiasi altro integratore alimentare, a condizione che non contenga anch'esso vitamina C, per evitare un sovradosaggio.

In regola generale, si consiglia piuttosto di combinare collagene e vitamina C, poiché quest'ultima è un cofattore della sintesi naturale del collagene.

Come ingrediente cosmetico, è molto interessante combinare la vitamina C stabilizzata con acido ialuronico nelle formule dei tuoi cosmetici fatti in casa, in particolare nelle creme antietà o sieri, per dare alla pelle un'azione antietà completa.

Puoi anche combinare i nostri sieri viso Concentrato di acido ialuronico e Concentrato di vitamina C, ti spieghiamo tutto nei dettagli in fondo all'articolo.

Quali sono i benefici dell'associazione di Acido ialuronico, Collagene marino e Vitamina C?

Il collagene e l'acido ialuronico sono entrambi componenti naturali della matrice extracellulare che assicurano la coesione, la resistenza e l'elasticità della nostra pelle. Queste due molecole hanno ruoli diversi nell'epidermide: il collagene è una proteina che dà struttura ai tessuti, mentre l'acido ialuronico è un polisaccaride che mantiene i tessuti funzionali, idratati e lubrificati grazie alla sua capacità di trattenere l'acqua. La vitamina C, invece, è uno dei cofattori indispensabili per la formazione del collagene naturale della pelle e ha un'azione antiossidante.

L'associazione di queste tre molecole sotto forma di integratori alimentari e prodotti per la cura della pelle contribuisce a:

migliorare la compattezza e l'elasticità della pelle
favorire una normale idratazione cutanea
attenuare l'aspetto di rughe e linee sottili
prevenire i segni dell'invecchiamento
donare alla pelle un aspetto più rimpolpato
migliorare la luminosità dell'incarnato
aiutare a rendere la pelle più uniforme
contrastare lo stress ossidativo
aiutare la produzione di collagene naturale

Come combinarli?

Routine benessere OUT

Per combinare i benefici della vitamina C, del collagene e dell’acido ialuronico sulla pelle, esistono diverse opzioni. Puoi usare ciascuno dei nostri sieri viso da solo, come cura, o combinarli. Ti proponiamo alcuni esempi di routine viso per integrare queste molecole chiave dell'anti-età nelle tue routine di cura.

Siero concentrato all'Acido ialuronico 3,5%: questo siero idratante e rimpolpante può essere usato da solo o insieme al Siero collagene vegano o al Siero Vitamina C. Puoi usare questi sieri da soli, uno al mattino e uno alla sera, oppure sovrapporli. Applica prima il siero alla Vitamina C o il siero al Collagene vegano, poi il Siero concentrato all'Acido ialuronico per fissare l'idratazione. Questo siero conviene a tutti i tipi di pelle ed è possibile usarlo anche in gravidanza e allattamento.

Scopri il Siero concentrato all'Acido ialuronico 3,5%

Siero al collagene vegano: Questo siero rassodante è ideale per le pelli mature o che mostrano segni di rilassamento cutaneo, alla ricerca di un trattamento anti-età completo. La sua efficacia si basa su un complesso biomimetico di peptidi e aminoacidi studiato per aiutare a migliorare la compattezza e l’elasticità della pelle. Per un’idratazione ancora più intensa, puoi applicare il nostro Siero concentrato Acido ialuronico 3,5% dopo il siero al collagene e prima della tua crema giorno o notte. Puoi inoltre utilizzare il Siero alla Vitamina C al mattino e il Siero al Collagene vegano alla sera per un’azione complementaresera.

Scopri il Siero al collagene vegano

Siero concentrato Vitamina C 10% & Astaxantina: Un vero concentrato di luminosità racchiuso in un flacone. Questo siero offre un’intensa azione antiossidante ed è particolarmente indicato per le pelli spente, soggette a macchie scure o mature. Aiuta a proteggere la pelle dal fotoinvecchiamento e contribuisce a sostenere la sintesi naturale del collagene.

Il nostro consiglio: applicalo al mattino e utilizza il Siero al Collagene vegano alla sera. Puoi anche combinarlo o sovrapporlo al Siero viso concentrato all’Acido ialuronico per un’idratazione ancora più intensa.

Scopri il Siero concentrato Vitamina C 10% & Astaxantina

Routine benessere IN

Vitamina C e collagene marino in polvere

L'integratore alimentare Vitamina C può essere abbinato all'integratore alimentare Collagene marino, per un'azione anti-età potenziata e per combattere l'invecchiamento cutaneo. La vitamina C contribuisce alla corretta formazione del collagene da parte della nostra pelle, mentre il Collagene marino apporta gli aminoacidi indispensabili alla sintesi del collagene.

Dosaggio: 1 capsula al giorno di Integratore alimentare Acido ialuronico con un bicchiere d'acqua + 1 misurino di Vitamina C in polvere (500 mg) al giorno, da sciogliere in una bevanda fredda: succo di frutta o un bicchiere d'acqua.
Durata del trattamento: si consiglia un ciclo di 1-3 mesi.

Collagene marino in polvere e capsule di acido ialuronico

Per una cura di ringiovanimento intensa e per stimolare la normale formazione di collagene, puoi combinare l'Integratore alimentare di collagene marino con le capsule di acido ialuronico. Questo duo lavora insieme per rimpolpare la pelle, combattere le rughe e mantenere la sua elasticità e tonicità. Scopri il Trattamento di bellezza antietà: Collagene marino e Acido ialuronico.

Dosaggio: 1 capsula al giorno di integratore alimentare Acido ialuronico con un bicchiere d'acqua + 2,5 g di Collagene marino al giorno (1 cucchiaino da tè leggermente colmo), da sciogliere in una zuppa, un frullato, un caffè, un tè...
Durata della cura: si consiglia un ciclo di 2-4 mesi.

Per saperne di più, dai un'occhiata al nostro articolo La mia routine di cura dentro e fuori.

Scopri i nostri integratori alimentari con acido ialuronico, vitamina C e collagene marino.

Collagene marino

Peptidi di collagene marino idrolizzato di alta qualità, a basso peso molecolare per un assorbimento ottimale e provenienti da acquacoltura certificata sostenibile! Ideale come cura integrativa alimentare per combattere i segni dell'invecchiamento cutaneo, questo collagene di tipo 1 prodotto in Francia ha un'efficacia comprovata sulla bellezza e la compattezza della pelle, confermata da studi clinici. Il collagene marino è anche un integratore indispensabile per gli sportivi.

Scopri il collagene marino - 250 G - Integratore alimentare

Acido ialuronico

Questo acido ialuronico in capsule si usa come integratore alimentare per rimpolpare la pelle dall'interno, mantenerne l'elasticità e combattere le rughe. Perfetto per le tue cure di bellezza "dentro e fuori", l'acido ialuronico è l'ingrediente attivo indispensabile nei trattamenti viso antietà. Presente naturalmente nell'epidermide e nella cartilagine, aiuta a mantenere la pelle soda, elastica e idratata, ma anche le articolazioni flessibili e mobili.

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Vitamina C

Ideale per rafforzare il sistema immunitario prima dell'inverno o in caso di stanchezza passeggera, la vitamina C è un integratore alimentare indispensabile che può essere utilizzato quotidianamente o come cura rinvigorente. La vitamina C è anche un'alleata per la bellezza della pelle perché partecipa alla sintesi del collagene e aiuta a combattere lo stress ossidativo. Disponibile in polvere e fornita con un misurino, questa vitamina C ottimizzata è perfetta per cure ad alto dosaggio di vitamina C.

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Precauzioni d'uso

Prima di prendere qualsiasi integratore alimentare, consulta le precauzioni d'uso riportate dal produttore e rispetta sempre la dose giornaliera raccomandata.
Nessun integratore alimentare dovrebbe sostituire una dieta sana, equilibrata, varia e stagionale, così come uno stile di vita sano (sonno sufficiente, attività fisica...).
Gli integratori alimentari citati in questo articolo sono solo per gli adulti. Non ha senso prendere un integratore alimentare a base di collagene prima dei 25 anni. Le donne incinte e che allattano devono chiedere consiglio al proprio medico prima di prendere qualsiasi integratore alimentare.
Tieni gli integratori alimentari e i cosmetici fuori dalla portata dei bambini.

Consiglio dell'esperto

Una delle chiavi della cura "in & out" è la regolarità. In genere, l’assunzione di integratori alimentari si protrae per circa 3 mesi per poter osservare risultati. Anche con i trattamenti per la pelle la costanza è essenziale: applicati con regolarità, possono contribuire a migliorare visibilmente l’aspetto dell’epidermide. Un altro segreto (che in realtà non è proprio un segreto) è accompagnare l’assunzione degli integratori con un'alimentazione sana prevalentemente vegetale, ricca di verdure fresche e di stagione, privilegiando i cibi crudi e le cotture delicate. Ricordati inoltre di praticare un’attività fisica regolare, adatta alle tue condizioni di salute, per favorire una buona ossigenazione dell’organismo, e di trascorrere tempo all’aria aperta il più spesso possibile. Infine, imparare a gestire meglio lo stress e adottare tecniche di rilassamento può portare benefici a tutto l’organismo, contribuendo a calmare i processi infiammatori legati allo stress cronico. Per quanto riguarda gli integratori alimentari, è preferibile non assumerne più di due contemporaneamente e verificare sempre con il tuo medico che siano compatibili tra loro.

Per saperne di più

Il collagene marino è considerato una delle fonti di collagene più efficaci grazie alla sua somiglianza con il collagene umano. Per essere sicuri dell'efficacia del vostro integratore di collagene, controllate che sia composto da peptidi di collagene idrolizzato. Il loro basso peso molecolare (inferiore a 2000 Da) favorisce il loro assorbimento ottimale da parte dell'organismo.

Non esitare a controllare anche le indicazioni riportate sul tuo prodotto. Alcuni integratori alimentari di collagene hanno un'efficacia provata da test clinici, come nel caso del Collagene marino Aroma-Zone.

La vitamina C è uno dei cofattori nella sintesi naturale del collagene. Questa vitamina agisce su due enzimi chiave coinvolti nella produzione del collagene nativo: la prolil e la lisil idrossilasi. Questi enzimi sono responsabili della formazione dei legami che conferiscono al collagene la sua caratteristica struttura tridimensionale. Quindi, la vitamina C interviene direttamente nel processo di stabilizzazione e formazione del collagene, assicurandone la qualità e il funzionamento ottimale.

Puoi combinare il Siero viso concentrato all'acido ialuronico e il Siero alla vitamina C in diversi modi:

sovrapponendoli se non usi nessun altro trattamento dopo
mescolandoli direttamente nel palmo della mano: in parti uguali o due dosi di siero all'acido ialuronico per una dose di siero alla vitamina C se vuoi dare priorità all'idratazione o viceversa se vuoi favorire la luminosità
un al mattino e l'altro alla sera: ad esempio il Siero alla Vitamina C al mattino sotto il tuo trattamento giorno e il Siero all'Acido Ialuronico alla sera sotto il tuo trattamento notte

Per saperne di più, dai un'occhiata al nostro articolo Come combinare l'acido ialuronico con i tuoi sieri per la pelle?

Oggi numerosi marchi propongono integratori a base di collagene, facilmente reperibili su siti specializzati online, in farmacia e persino nei negozi di prodotti biologici. Per scegliere la formula più adatta alle tue esigenze e ai tuoi valori, puoi orientarti tra collagene marino, booster di collagene vegani o collagene di origine bovina. Alcuni criteri, come il luogo di produzione, la purezza, il dosaggio, il peso molecolare ridotto e le certificazioni, possono aiutarti a individuare prodotti di qualità.

Da Aroma-Zone, ti proponiamo un Collagene marino idrolizzato dal gusto neutro, proveniente da acquacoltura sostenibile certificato Friends of the Sea e un'alternativa vegetale, il Booster di collagene vegano.

Focus sulla nostra redattrice, Lucie Granjon

Appassionata di piante e delle loro proprietà, lavora da oltre 10 anni nel mondo della bellezza naturale e dell’aromaterapia, dopo aver iniziato la sua carriera come profumiera. Lucie affianca marchi etici e impegnati nello sviluppo della strategia, nella formulazione dei prodotti e nella consulenza esperta rivolta alla clientela. Ha collaborato con i nostri team Aroma-Zone alla redazione di diversi volumi, tra cui "Le grand guide de l’Aromathérapie et des cosmétiques naturels". Parallelamente, si è formata per anni in aromaterapia, erboristeria e distillazione di oli essenziali, sostenendo attivamente il lavoro dei coltivatori e delle coltivatrici francesi.

Bibliografia

Anses - Vitamina C

Il ruolo della vitamina C nella salute della pelle.

Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Nutrients. 2017

Induzione della sintesi del collagene da parte dell'acido ascorbico. Un possibile meccanismo.

Pinnel SR, Murad S, Darr D. Arch Dermatol

L'effetto dell'integrazione orale di peptidi di collagene sull'idratazione della pelle e sulla rete di collagene dermico: prove da un modello ex vivo e da studi clinici randomizzati e controllati con placebo.

Asserin J, Lati E, Shioya T, Prawitt J. J Cosmet Dermatol. 2015