Comment raffermir sa peau naturellement ?

Le relâchement cutané est un phénomène totalement naturel et programmé. Il nous concerne tous et toutes. Il peut toucher le visage et le cou, mais aussi n’importe quelle partie du corps. Le ventre, les cuisses et les bras sont souvent les plus marqués par cette perte de fermeté. Cette dernière peut être provoquée ou accrue par un phénomène particulier, comme une grossesse, de la rétention d’eau ou une prise de poids. Mais le plus souvent, il s’agit de l’un des signes du vieillissement cutané.

En effet, en vieillissant, les muscles se relâchent. Dans notre corps, la quantité de collagène (permettant la fermeté de la peau) et d’élastine (qui maintient l'élasticité du derme) diminue. La peau perd donc progressivement ses fibres de soutien, celles qui lui donnent son aspect ferme et pulpeux. Elle s'affine, s'assèche et se détend peu à peu à cause de la raréfaction de ces protéines fibreuses. C’est pourquoi raffermir sa peau après 50 ans peut être difficile… mais pas impossible ! De la même façon, lors d'une perte de poids, la peau doit produire davantage de collagène pour raffermir les tissus. Il est donc essentiel de la soutenir au mieux dans cette phase délicate. Bien sûr, l’idéal demeure d’agir à titre préventif tout au long de sa vie pour conserver un corps galbé.

Pour aider à raffermir la peau naturellement, il existe des remèdes de grand-mère simples et efficaces tout comme des exercices et gestes quotidiens à faire à la maison.

Le conseil de l'expert. Si une alimentation équilibrée contribue à éliminer les toxines, il est essentiel d'associer à une bonne hygiène de vie la pratique d'exercices physiques réguliers pour tonifier son corps. Privilégiez la danse, la gymnastique ou encore la natation pour raffermir les cuisses. Pour muscler vos abdos-fessiers et retendre la peau du ventre, la course, le vélo elliptique ou encore quelques séances d’abdominaux peuvent être bénéfiques. Rester active ou actif tout au long de la journée est aussi un bon moyen de se tonifier. Marcher 30 minutes par jour, prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, se déplacer d'un bureau à l'autre plutôt que de passer un appel... Nombreux sont les exercices que l'on peut facilement appliquer au quotidien.

Pour lutter contre la peau flasque, pensez également à utiliser des soins cosmétiques ciblés. Privilégiez les formules ou les ingrédients aux propriétés drainantes, détoxifiantes et raffermissantes, comme la vitamine C. (Nous vous dévoilons nos meilleures références un peu plus bas !)

 N’oubliez pas que la tonification du corps nécessite d’associer à vos produits un rituel d’application bien spécifique. Nous vous conseillons de pratiquer quotidiennement des automassages des parties distendues afin de stimuler les fibroblastes. N’hésitez pas à abuser de mouvements tonifiants, comme le palper-rouler, les lissages et les pétrissages. Pratiqués sur les zones de stockage des graisses, ces massages minceur vous aideront à estomper l’apparence de vos capitons et à assouplir votre peau. La logique est un peu la même que pour le sport : c’est la régularité qui paye.

La nature nous offre également quelques astuces pour aider à raffermir la peau de manière naturelle. Simples et efficaces, vous pouvez suivre ces recettes maison rapportées de nos grands-mères.

L’exfoliation mécanique est l’un des moyens les plus simples de stimuler les tissus et l’activité des fibroblastes. Elle peut se pratiquer avec des produits de vos placards, comme du sucre, ou avec des actifs plus sophistiqués. Le Ghassoul (ou Rhassoul) fait partie de nos favoris. Purifiante et désincrustante, cette argile volcanique absorbe les impuretés et aide à décongestionner la peau. Mélangez-la avec un peu d’eau pour obtenir une pâte à utiliser en gommage ou en cataplasme.

Le gel d’Aloe vera s’emploie couramment comme gel tenseur sur le visage et le contour des yeux. Sa composition riche en vitamines, acides aminés et polysaccharides serait capable de stimuler la synthèse de collagène et d’élastine. Il est particulièrement apprécié pour son effet frais et sa texture légère qui ne laisse aucun fini gras. Tous les types de peau peuvent l’utiliser comme soin raffermissant et hydratant quotidien, ou encore en masque intensif (à appliquer en couche épaisse).

 Le Kobido. Il s’agit d’une technique de massage japonaise connue pour ses bienfaits lissants, drainants et raffermissants. Elle se décline sur 48 protocoles qui ciblent l’affaissement de la peau et l’apparition des rides. Elle utilise généralement des mouvements de compression, de lissage et de tapotage sur les zones du visage et du cou à travailler.

L’aculifting. Cette déclinaison de l’acupuncture vise à provoquer une contraction musculaire et, ce faisant, à donner un aspect plus ferme à la peau. Cette méthode se pratique chez des professionnels, à l’aide d’aiguilles adaptées placées sur des points stratégiques du visage. Nous vous conseillons de suivre plusieurs séances pour des résultats optimaux.

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