Vergeture au bras : causes et solutions naturelles

Tout à fait ! Les vergetures peuvent apparaître à peu près partout sur notre corps, et les bras ne font pas exception à la règle. Les vergetures du bras se situent le plus souvent sur sa partie supérieure, au niveau du biceps (ex. : chez les hommes sportifs) ou du triceps (ex. : chez les femmes avec des bras « chauve-souris »). L’explication sous-jacente est la même que pour les vergetures des cuisses, du ventre ou des fesses. La peau s’est fortement distendue, ce qui a causé des déchirures du derme (la couche profonde de votre peau). Plus en détail : ce sont vos fibres d’élastine qui se sont rompues et, en parallèle, vos faisceaux de collagène qui se sont atrophiés. D’où les fines stries que vous constatez aujourd’hui.

Le sport et la musculation

Les vergetures sur les bras sont plus fréquentes chez les athlètes et chez les personnes qui pratiquent le culturisme et l’haltérophilie. Ce phénomène est lié au grossissement des muscles, et notamment du biceps. Lorsque cette hypertrophie musculaire est forte et soudaine, la peau se déchire et forme des lésions. Ces « vergetures de musculation » peuvent aussi apparaître sur le torse et les épaules.

Le saviez-vous ? La pratique sportive à un niveau intensif provoque également une augmentation des taux de cortisol dans l’organisme. Or, cette hormone est connue pour altérer la structure du derme, en diminuant sa production de collagène et d’élastine. Conséquence : la peau est moins élastique et résiliente, ce qui favorise l’apparition de vergetures sur les zones les plus sollicitées.

La prise et la perte de poids

Quand on pense aux vergetures sur le corps, on pense tout de suite aux changements de corpulence. Et pour cause, il existe bel et bien un lien. Le fait que les cellules adipeuses se multiplient lors d’une prise de poids provoque une distension de la peau, qui peine à maintenir tout ce petit monde en place. Même chose lors d’une perte de poids, en particulier lorsqu’elle est très rapide et efficace.

Le saviez-vous ?

Certaines personnes (hommes ou femmes) ont une tendance naturelle à stocker les graisses dans le haut du corps, dont le dessous des triceps. Comme les bras sont également propices au relâchement cutané et musculaire, il arrive de cumuler vergetures, cellulite et bras de chauve-souris. Notre conseil : faites du sport pour entretenir le tonus de vos bras et de votre peau.

• Présence de zébrures pourpres : il s’agit de la première phase d’apparition d’une vergeture sur les bras. Les stries sont alors rosées, souvent parallèles, lisses ou légèrement gonflées.

• Présence de zébrures blanches : elles blanchissent et se transforment en véritables cicatrices. Les vergetures blanches sont un peu en creux, brillantes, plissées en surface.

• Sensations d’irritation et de démangeaison : la déchirure de la peau provoque parfois une réaction inflammatoire lors des premiers jours, au point de donner envie de se gratter.

Quels sont les bons gestes

1. Buvez suffisamment. Bien avant les crèmes, ce sont les verres d'eau que vous buvez qui hydratent votre peau en profondeur. Et cette hydratation est déterminante pour permettre à votre peau de s'étirer sans se rompre. Ne négligez pas non plus les fruits et légumes frais.

2. Adoptez l'automassage, même si vous n'avez pas encore de vergetures aux bras. La stimulation mécanique de vos tissus encourage leur production de collagène et d'élastine. Ces deux protéines sont essentielles pour conserver une peau souple et résistante à tout âge.

3. Mettez-vous au palper-rouler, en particulier si vous cumulez vergetures et cellulite à la suite d'une prise de poids ou d'un dérèglement hormonal. En plus d'exercer une action pro-collagène, comme tout massage, le palper-rouler aide à casser les amas adipeux.

4. Pensez huiles, huiles et encore huiles. Les lipides sont vos meilleurs alliés pour empêcher votre peau de craquer. Hautement biocompatibles avec votre surface cutanée (hydrophobe), ils sont capables de s'immiscer en profondeur pour améliorer la texture de la peau.

5. Faites du sport... modérément ! Car vous l'aurez compris, un excès de zèle sur les bancs musculation peut aussi vous donner des vergetures aux biceps. Lorsqu'elle est modérée, l'activité physique est un formidable atout pour faire le plein de fermeté et de tonicité cutanée.

6. Soyez patient et bienveillant. En matière de vergetures, il est toujours plus efficace de prévenir que de guérir... Si vos zébrures sont déjà installées, sachez qu'il leur faudra du temps pour s'atténuer. Si elles vous gênent vraiment, tournez-vous vers la médecine esthétique.

Il est impossible d’effacer une vergeture installée, à moins de passer par des techniques esthétiques sophistiquées (qui fonctionnent rarement à 100 %). Les cosmétiques naturels vous permettront d’estomper progressivement leur apparence et de rendre votre cohabitation plus agréable. Soyez patient avec ces petites stries : elles font partie de l’évolution de votre corps.

Huile de Rose musquée du Chili BIO

Cette huile végétale très précieuse est sans doute la meilleure amie des peaux marquées par les cicatrices, mais aussi par les taches et par les rides. Vous pouvez l’utiliser pure pour masser votre vergeture sur le bras ou bien l’employer comme ingrédient dans vos recettes de soins réparateurs maison contre les vergetures.

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Poudre de Centella asiatica BIO

Idéale pour les bras qui pendent, cette poudre 100 % pure et naturelle cumule des propriétés régénérantes, tonifiantes et raffermissantes. Réputée pour ses bienfaits sur les vergetures, elle stimulerait l’activité des cellules productrices de collagène et d’élastine. Dosage : de 2 à 20 % dans vos crèmes cicatrisantes pour le corps.

Actif cosmétique élastine booster

Il est capable non seulement de maintenir, mais aussi de restaurer la souplesse et l’élasticité de la peau. Comment ? En stimulant la production d’élastine et d’acide hyaluronique, ce qui améliore la résistance biomécanique du derme à la traction. Dosage : de 0,3 à 0,5 % du poids total de votre préparation anti-vergetures.

1. Intégrez le complément alimentaire au Collagène marin dans votre routine. Lorsqu’il est consommé par voie orale, le Collagène marin est connu pour améliorer l’élasticité et la souplesse de la peau. Riche en protéines, il contribue également à la prise de masse musculaire des sportifs. Dosage : 10 g / jour pendant 3 mois pour une cure intensive.

2. Après une séance de sport, prenez le temps de masser vos bras et les zones que vous venez de travailler avec l’huile de soin Massage du sportif. Formulée pour favoriser la décontraction post-effort, elle aide aussi à nourrir la peau grâce à son mélange d’huiles de Sésame, de Coton et d’Arnica (ce dernier étant aussi préconisé contre les traumatismes légers).

3. Si les vergetures de vos bras sont déjà installées, utilisez l’huile vergeture aux 10 huiles précieuses. Enrichie en huile de Rose musquée, elle agit à la fois sur les cicatrices récentes et anciennes. Elle aide à estomper leur sévérité et à assouplir la peau en prévention des vergetures ultérieures, le tout sans laisser de film gras ou collant sur le corps.

Vous avez fabriqué votre propre soin anti-vergetures pour les bras ? Pensez à faire un test de sensibilité cutanée avant la première utilisation afin d’identifier les risques de réaction. Les produits naturels ne garantissent pas l’absence d’allergie. 

Les compléments alimentaires tels que le Collagène marin (parfois recommandé aux sportifs) ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Respectez les quantités journalières recommandées. Demandez conseil à un professionnel de santé avant emploi.

Votre vergeture au bras vous complexe fortement ? Si l’apport des solutions naturelles vous semble insuffisant, vous avez la possibilité d’opter pour des techniques un peu plus contraignantes en cabinet de médecine esthétique. Les plus connues sont le laser, la radiofréquence, le microneedling, la microdermabrasion et les injections.

Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias en ligne. Elle rédige quotidiennement des conseils, des recommandations et des guides pour aider les consommateurs à choisir les produits de beauté les plus adaptés à leurs besoins. Attachée aux cosmétiques naturels, biologiques et « clean », elle suit de près les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.