Nos astuces pour réparer vos cheveux après l'été

En bref :

• Après l’été, le soleil, les UV, le sel, le chlore et la chaleur fragilisent la cuticule et le cortex, en altérant les huiles protectrices et les liaisons de kératine. Une routine naturelle ciblant la surface et la structure interne aide à retrouver force, douceur, éclat, souplesse et définition, notamment grâce à la phytokératine.

• La réparation repose sur un protocole en quatre étapes : nettoyer avec un shampoing doux, démêler et réparer avec un après-shampoing, cibler la fibre avec un sérum à la kératine et aux peptides, puis renforcer les cheveux de l’intérieur avec un complément. Les gestes complémentaires, comme espacer les shampoings, privilégier le séchage à l’air libre et couper les pointes tous les 2 à 3 mois, sont détaillés dans l’article.

• Les cheveux très secs, colorés ou porteurs d’extensions sont particulièrement vulnérables et les traitements chimiques ou appareils chauffants sont à éviter. L’article détaille aussi les précautions du complément, notamment ses contre-indications, ses interactions médicamenteuses et la nécessité de demander conseil à un professionnel de santé.

L'été cumule plusieurs sources d'agression pour la fibre capillaire, qui s'ajoutent les unes aux autres tout au long de la saison. Voici les principales.

Le soleil et les rayons UV

Les UV dégradent la mélanine, le pigment naturel du cheveu, ce qui explique l'éclaircissement progressif des longueurs exposées et la décoloration accélérée des cheveux colorés ou méchés. Ils fragilisent aussi la kératine en oxydant les acides aminés soufrés qui la composent, notamment la cystéine, un peu comme un vernis qui perd de sa tenue à force d'être exposé. Les cheveux deviennent alors plus poreux, les couleurs dégorgent plus vite et les longueurs perdent en brillance. Ce phénomène est accentué en cas d'exposition prolongée sans protection, ou sur des cheveux déjà fins ou sensibilisés par ailleurs.

Le chlore et le sel de mer

L'eau de piscine et l'eau de mer assèchent la fibre en profondeur. Elles éliminent une partie du film lipidique protecteur du cheveu (le fameux 18-MEA), cette fine couche d'acides gras qui recouvre naturellement chaque écaille et lui permet de glisser sans accrocher. Une fois ce film abîmé, les écailles deviennent plus rêches, moins jointives et laissent l'eau s'échapper plus facilement de l'intérieur du cheveu : c'est ce qui donne cette sensation de paille au retour de la plage ou de la piscine. Le chlore, en particulier, a un effet oxydant qui peut aussi ternir la couleur et donner des reflets verdâtres sur cheveux clairs ou décolorés.

Des liaisons capillaires mises à rude épreuve

Votre fibre capillaire s'est desséchée parce qu'elle a subi une sorte de décapage : elle a été privée d'une partie de ses huiles protectrices naturelles, un peu comme si on avait retiré du vernis avec un dissolvant. Les liaisons capillaires, situées au niveau du cortex, se sont retrouvées surexposées aux agressions extérieures et ont fini par s'user, voire se rompre. La structure interne du cheveu (composée de chaînes de kératine reliées à des ponts disulfures, des liaisons hydrogène et des liaisons ioniques) [1] est donc endommagée. Ajoutez à cela les brushings, souvent utilisés en été pour discipliner les frisottis dès qu'il y a un peu d'humidité dans l'air, et vous obtenez une chevelure fragilisée, cassante et moins brillante au retour de vacances.

Bon à savoir : les cheveux déjà secs, colorés ou les extensions sont encore plus vulnérables à ces facteurs de stress. Pour éviter d'avoir à réparer ses cheveux après l'été, mieux vaut les protéger dès les premiers jours d'exposition.

• Secs : au toucher, la fibre est rêche, manque de souplesse et semble s'accrocher au moindre passage de la main

• Ternes : les longueurs paraissent sombres et opaques, comme si elles ne réfléchissaient plus la lumière même après un soin

• Cassants : le coiffage laisse plus de cheveux dans la brosse, et de petits bouts de fibre cassée apparaissent au sol ou sur les vêtements

• Fourchus : les pointes ont un aspect filasse, effiloché et dévitalisé, avec parfois plusieurs micro-fourches sur un même cheveu

• Emmêlés : les nœuds sont plus fréquents, se forment plus vite après le lavage et deviennent plus difficiles à démêler sans tirer

• Indisciplinés : les frisottis apparaissent dès qu'il y a un peu d'humidité dans l'air, trahissant souvent un excès de porosité de la fibre

• Sans ressort : les boucles semblent plus lâches, moins toniques et moins définies, et tiennent moins longtemps dans la journée

• Stagnants en longueur : la pousse ne ralentit pas réellement, ce sont les pointes qui cassent régulièrement et donnent cette impression de sur-place.

Si plusieurs de ces signes vous parlent, direction notre article sur les erreurs à éviter sur des cheveux cassants pour identifier ce qui, dans votre routine, entretient peut-être le problème.

Comme le dit l'adage, mieux vaut prévenir que guérir... et nos cheveux vous diront qu'il vaut surtout mieux protéger que réparer ! Voici les réflexes à adopter pour traverser l'été en toute sérénité :

1. Protégez vos longueurs avant chaque exposition. Appliquez une huile protectrice sur cheveux secs ou humides avant le soleil et la baignade, elle formera une barrière contre les UV, le sel et le chlore.

2. Rincez vos cheveux à l'eau claire après la piscine ou la mer. Cela permet d'éliminer une bonne partie du sel et du chlore avant qu'ils ne dessèchent la fibre en profondeur.

3. Limitez la chaleur et les appareils chauffants. Priorité au séchage à l'air libre, la fibre est déjà suffisamment sollicitée par le soleil.

4. Optez pour des coiffures protectrices. Tresses, chignon lâche ou foulard en soie limitent le frottement et l'exposition directe des longueurs.

5. Hydratez et nourrissez régulièrement. Un soin sans rinçage appliqué en cours de séjour évite que le cheveu n'arrive à sec en fin de vacances.

Précautions du complément alimentaire : Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Réservé aux adultes. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ou ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein. Doit être utilisé en complément d’une consommation régulière de fruits et légumes en vue de maintenir les niveaux de caroténoïdes. Demander l’avis de votre médecin ou pharmacien. Consommer à distance de la prise de médicaments (au moins 60 minutes d’intervalle). Ne pas consommer en cas de prise concomitante d’un traitement anticoagulant. Éviter de consommer une quantité de stérols végétaux/stanols végétaux ajoutés supérieure à 3 grammes par jour. Les patients qui suivent un traitement hypocholestérolémiant ne doivent consommer ce produit que sous contrôle médical.

Pour en savoir plus, retrouvez notre routine anti-casse complète.

Malgré toutes les précautions prises pendant l'été, vos cheveux peuvent tout de même avoir souffert : entre soleil, sel, chlore et baignades répétées, la fibre capillaire est mise à rude épreuve.

Alors, que s’est-il passé cet été ? Votre fibre capillaire s’est desséchée parce qu’elle a subi une sorte de décapage. Elle a été privée d’une partie de ses huiles protectrices naturelles, un peu comme si vous aviez retiré du vernis avec un dissolvant. Vos liaisons capillaires, situées au niveau du cortex, se sont retrouvées surexposées aux agressions extérieures et ont fini par s’user, voire se rompre. La structure interne de vos cheveux (composée de chaînes de kératine reliées à des ponts disulfures, des liaisons hydrogènes et des liaisons ioniques) est donc désormais endommagée.

Le résultat au retour des vacances, c’est que vos cheveux sont fragilisés et cassants. Ils ont besoin d’être « réparés » pour retrouver force, éclat et douceur.

Quelques réflexes du quotidien permettent de consolider les résultats et d'éviter que la casse ne revienne dès la prochaine exposition.

• Bannissez les traitements chimiques : votre coiffeur refusera probablement de satisfaire votre envie de coloration, décoloration ou lissage s'il juge que vos cheveux sont trop abîmés

• Rangez les appareils chauffants au placard : inutile d'agresser davantage la fibre capillaire avec des fers à lisser, à boucler ou un sèche-cheveux, laissez sécher vos cheveux à l'air libre 

• Espacez les shampoings : allez-y doucement sur les tensioactifs, testez le co-wash (lavage avec un après-shampoing) un shampoing sur deux si vos cheveux sont vraiment très secs

• Faites des coiffures protectrices : tresses, nattes, chignon flou ou foulard en soie protègent les longueurs des agressions extérieures et limitent les frottements, choisissez soigneusement vos coiffures d'été et post-été - protectrices et peu tirées

• Essayez la taie d'oreiller en soie : elle limite les frottements, la casse et le dessèchement de la fibre comparé au coton, un bonnet de nuit en soie fonctionne sur le même principe

• Soignez votre alimentation : privilégiez les sources de vitamine C et de vitamines du groupe B, ainsi que les aliments riches en acides aminés soufrés et en fer, des substances qui jouent un rôle important dans la synthèse des protéines de vos cheveux

• Coupez régulièrement les pointes : un entretien tous les 2 à 3 mois évite que les fourches ne remontent le long de la longueur.

Pour approfondir chaque geste, n'hésitez pas à consulter notre article sur les meilleurs actifs anti-casse et notre article sur comment réparer des fourches naturellement.

Les beurres et huiles végétales : pour nourrir intensément les cheveux

Beurre de karité bio : il se mélange à d'autres soin ou actifs pour fabriquer un masque réparateur intensif et forme une barrière anti-déshydratation qui protège efficacement les cheveux abîmés et fourchus. À réserver aux longueurs et pointes : appliqué en excès sur les racines, il peut alourdir les cheveux fins ou les cuirs chevelus à tendance grasse.

Découvrir le Beurre de Karité de Guinée BIO

Huile de coco bio : grâce à sa richesse en acide laurique, elle présente une excellente affinité avec la fibre capillaire. Elle s'utilise idéalement en bain d'huile associée à d'autres huiles végétales selon les besoins de vos cheveux.

Découvrir l'huile de Coco BIO

Huile de dattier du désert bio : particulièrement appréciée après les expositions répétées au soleil, elle aide à améliorer l'apparence des pointes sèches et des longueurs fragilisées. Elle s'incorpore à un mélange d'huiles végétales ou à un soin nourrissant. Veillez simplement à éviter tout contact avec les yeux lors de l'application.

Découvrir l'huile de Dattier du désert BIO

Les actifs cosmétiques : pour renforcer la structure des cheveux

Phytokératine : obtenue à partir de protéines de blé hydrolysées, elle apporte des acides aminés proches de ceux naturellement présents dans la kératine du cheveu. Elle s'incorpore toujours diluée dans un soin capillaire, généralement entre 1 et 5 %.

Découvrir la Phytokératine

Keratin'Protect : issu d'une algue brune, cet actif hydrosoluble s'incorpore facilement dans vos préparations aqueuses, comme les shampoings, après-shampoings ou masques maison. Il s'utilise généralement entre 1 et 5 % du poids total de la préparation.

Découvrir Keratin'Protect

Céramides végétales : reconnues pour leurs propriétés relipidantes, elles contribuent à lisser les écailles du cheveu et à renforcer la protection lipidique de la fibre. Elles s'incorporent toujours diluées dans un shampoing, un après-shampoing ou un masque capillaire afin de profiter pleinement de leurs bienfaits.

Découvrir les Céramides végétales

Les compléments alimentaires et superaliments, pour prendre soin de ses cheveux de l'intérieur

Poudre d'alfalfa bio : naturellement riche en protéines et en minéraux, elle est traditionnellement utilisée pour accompagner la vitalité des cheveux. Elle s'utilise à raison d'une cuillère à café par jour dans une boisson ou saupoudrée sur une préparation froide. Son utilisation est déconseillée en cas de traitement anticoagulant.

Contre-indications : déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Déconseillé chez les femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein. En effet, l’Alfalfa contient des actifs végétaux de type isoflavones, qui sont des phytoestrogènes, dont il est conseillé de limiter la consommation en cas de pathologie hormono-dépendante. Déconseillé chez les personnes souffrant de lupus érythémateux. Pour les personnes sous traitement anticoagulant, prendre l’avis de votre médecin en cas de consommation régulière d’Alfalfa.

Découvrir la Poudre d'Alfalfa BIO

Levure de bière enrichie : souvent choisie lors des changements de saison, elle s'intègre dans des cures destinées à prendre soin des cheveux et des ongles. Réservée à l'adulte, elle est à éviter en cas de sensibilité connue aux levures.

Contre-indications : ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Réservé à l’adulte. Déconseillé chez les femmes enceintes ou allaitantes. Ce complément alimentaire contient de la biotine (vitamine B8). La biotine peut interférer avec les dosages des hormones thyroïdiennes, parlez-en à votre médecin traitant.

Découvrir la Levure de bière enrichie

Les soins et actifs cités dans ce contenu peuvent ne pas convenir à certaines personnes. Nous vous invitons à consulter les fiches techniques de nos produits avant toute utilisation. Faites un test de sensibilité dans le pli du coude 48 heures avant la première application. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute. Conservez hors de portée des enfants. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.

N’oubliez pas de soigner vos habitudes alimentaires. Essayez d’adopter une alimentation saine et équilibrée pour conserver de beaux cheveux au retour de vacances. Nos cellules germinatives ont essentiellement besoin d’acides aminés soufrés pour fabriquer la kératine qui compose nos cheveux. Vous en trouverez notamment dans les viandes et dans les produits laitiers. Faites aussi le plein de vitamines (du groupe B, mais aussi vitamines C et A) pour favoriser la croissance de vos cheveux.

Hélène Betoux est une journaliste beauté française spécialisée dans les médias en ligne. Elle rédige quotidiennement des conseils, des recommandations et des guides pour aider les consommateurs à choisir les produits de beauté les plus adaptés à leurs besoins. Attachée aux cosmétiques naturels, biologiques et « clean », elle suit de près les tendances et les innovations du secteur, qu'elle aime analyser et partager.